Mineola: Ce fruct este și de ce este bun pentru tine?

Mineola este un hibrid de grapefruit Duncan și mandarină Dancy. A fost cultivat pentru prima dată în Florida în 1931. Apoi, după Florida, interesul pentru acest fruct a apărut în regiunile deșertice de câmpie din Arizona și California. Abia după 1964, minerola a început să câștige popularitate în alte părți ale planetei. În zilele noastre nu mai este la fel de răspândit ca portocalele, mandarinele și grapefruit-ul, dar datorită culorii sale atractive, aromei excelente și numărului mic de sâmburi din interiorul fructului este încă popular.

Care este fructul?

Minneola tangelo este un citric, un hibrid de mandarine și grapefruit, cu coaja portocalie-roșiatică și pulpa portocalie. În limbajul comun, fructul este numit "clopot de miere" datorită formei sale de clopot.

Valoare nutrițională la 100 de grame:

• Calorii: 70.
• Grăsimi: 1 g.
• Carbohidrați: 13g.
• Fibre dietetice: 2 g.
• Proteine: 1 g.
• Vitamina C: 100% din doza zilnică.
• Acid folic: 80% din doza zilnică.
• Potasiu: 6%.

Cum arată

Mărimea medie a fructului este de 7 până la 9 centimetri în diametru, cu o formă rotunjită sau aplatizată și un "gât" distinctiv, bombat, care îi conferă un aspect de clopot. Coaja este subțire, lucioasă, de culoare roșu-portocaliu strălucitor și are o suprafață aspră și texturată. Coaja se decojește ușor, lăsând în interior o pulpă portocalie, moale și apoasă. De obicei, fie fără semințe, fie cu câteva semințe de culoare crem. Mineola are un gust dulce-acrișor, cu gust acrișor de grapefruit, și are o aromă de miere.

Care este diferența dintre o minneola și o portocală

Principala diferență între Minneola și portocală este că prima este rezultatul combinării fructului de mandarină cu cel de grapefruit. În timp ce portocala este o varietate de rasă pură din familia citricelor.

Portocalele au, de obicei, un gust dulce-acrișor, în timp ce mineralele au un gust mai dulce.

Unde crește

Copacul are nevoie de soare și căldură pentru a crește. De asemenea, nu tolerează vânturile reci și înghețul. Acesta este motivul pentru care există plantații de minerale în Israel, Turcia, China și, bineînțeles, în patria sa, SUA.

Care este utilitatea fructului myneola

Fructul tangelo este foarte sănătos și are multe beneficii.

1. În primul rând, mineola este săracă în calorii și conține multe minerale și vitamine importante. Fiind sărac în calorii, acest fruct ajută la satisfacerea foamei fără a adăuga multe calorii. Acest fruct este bogat în fibre alimentare pentru o digestie rapidă. Tangelo poate, de asemenea, arde celulele adipoase și reduce excesul de grăsime depusă în jurul taliei.
2. În al doilea rând, mineralele conțin calciu, care întărește oasele și dinții.
3. Fructul conține antioxidanți naturali care protejează organismul de multe tipuri de infecții. Puteți folosi acest fruct pentru a vă întări sistemul imunitar. Mineralele conțin foarte multă vitamina C, atât de mult încât un singur fruct conține aproximativ 100% din această vitamină. Vitamina C este un antioxidant natural care ajută la stimularea producției de globule albe în organism și susține sistemul imunitar împotriva agenților patogeni străini și a potențialelor infecții. Minneola ajută, de asemenea, la prevenirea unui număr de alergii, răceli, tuse și chiar a cancerului mortal.
4. Circulația sanguină deficitară în organism poate duce la deteriorarea organelor. Mineola are un conținut ridicat de acid folic, fier și vitamina B6, care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin prin promovarea producției de globule roșii în organism. Acestea, la rândul lor, ajută la oxigenarea organelor și la îmbunătățirea funcționării sistemului circulator.
5. Mineola poate preveni apariția celulelor canceroase. Fructul are flavonoide - antioxidanți naturali care reduc radicalii liberi din organism și reduc stresul oxidativ general. Acest lucru, la rândul său, ajută la reducerea riscului de cancer, deoarece stresul oxidativ duce la mutații celulare. Acești antioxidanți sunt, de asemenea, importanți pentru protejarea organismului împotriva unei serii de alte boli cronice, cum ar fi artrita și bolile autoimune.
6. Minneola conține niveluri ridicate de calciu și potasiu. Iar acestea mențin oasele și dinții puternici, ceea ce reduce riscul de osteoporoză și slăbiciune osoasă în tot corpul, precum și prevenirea bolilor gingivale. Sucul acestui fruct va fi, de asemenea, un bun preventiv împotriva bolilor legate de oase, cum ar fi artrita, de care suferă persoanele în vârstă.

Ce rău poate să iasă din asta

Mineola, ca orice alt fruct citric, poate provoca anumite complicații de sănătate. Iată care sunt efectele secundare pe care le poate provoca consumul excesiv al acestui fruct

• greață;
• arsuri la stomac;
• ulcere;
• iritarea stomacului;
• sensibilitate dentară.

Cum să mănânci corect fructul de mineola

Există mai multe moduri de a consuma maneola. Prima este să mănânci pur și simplu fructul după ce l-ai decojit. Al doilea este de a adăuga sucul sau pulpa de maneola la o mâncare gătită.

Ce poți face cu minceola

Pulpa de Tangelo, de exemplu, se potrivește bine cu salate sau cu pansamente pentru salate. De asemenea, puteți adăuga fructele la o mâncare mexicană de taco. De asemenea, Tangelo se potrivește foarte bine cu sorbet, cu toppinguri pentru prăjituri sau adăugat la o salată de fructe. Îl puteți adăuga la un smoothie pentru a-l face mai sănătos. Mineola, cu aroma sa dulce-acrișoară și strălucitoare și cu mult suc, este, de asemenea, ideală pentru prepararea de frèches și cocteiluri.

În general, mineola poate fi adăugată la orice fel de mâncare preparată în care aciditatea citrică ar fi potrivită. Singurul lucru bun la tangelo este că practic nu are sâmburi, așa că nu va trebui să îi curățați cu grijă de pe fiecare felie.

Aplicații în medicina tradițională

1. Prevenirea pietrelor la rinichi. Studiile arată că un consum zilnic de suc de citrice, în special de suc de minerale, ajută la eliminarea pietrelor la rinichi. Aciditatea acestui suc poate descompune astfel de pietre și le poate elimina odată cu urina. Dacă bei un pahar de suc de mentă timp de câteva zile, este posibil să observi rezultate foarte curând.
2. Tratamentul tractului gastrointestinal. Mineola conține fibre care ajută în caz de constipație, asigurând o digestie ușoară și curățarea intestinelor. Fibrele ajută, de asemenea, la reducerea riscului de boli de inimă și de diabet.

Minneola este bună pentru inimă, deoarece scade nivelul colesterolului. O acumulare de colesterol în organism poate "bloca" pereții arterelor și îngusta pasajele, ceea ce poate duce la o circulație sanguină deficitară și, în cele din urmă, la atacuri de cord. Prin urmare, pacienții cu boli cronice de inimă sunt sfătuiți să consume mai multe minerale.

Aplicații cosmetice

1. Fructul este folosit pentru a îndepărta petele și petele întunecate de pe piele. Mineola conține vitamina C, care este foarte importantă pentru piele. Fructele uscate sunt folosite ca peelinguri și măști, care, datorită vitaminei C, ajută la albirea petelor întunecate de pe față.
2. Prevenirea acneei. Mineola este, de asemenea, excelentă pentru tratarea pielii și combaterea acneei. Fructele vor îndepărta tot excesul de murdărie, praf și bacterii care se pot acumula pe față din cauza unei curățări deficitare. Coaja uscată a fructului este, de asemenea, utilizată în acest scop. Ajută la eliminarea toxinelor și a detergenților dăunători și curăță bine pielea feței. Peelingul combate pielea grasă, reducând astfel acneea.
3. Iluminarea pielii feței. Cei care au pielea bronzată și vor să o facă mai deschisă și mai frumoasă ar trebui să folosească în mod regulat o mască cu minerale. Acest fruct va îndepărta excesul de bronz și va da feței un aspect frumos. Textura pielii se va îmbunătăți, devenind cu câteva nuanțe mai deschisă decât înainte.
4. Cu ajutorul mineralelor, semnele de îmbătrânire sunt prevenite. Acest fruct poate, de asemenea, să lupte împotriva schimbărilor anti-îmbătrânire. Prin semne de îmbătrânire înțelegem petele întunecate, aspectul tern, acneea și ridurile. În cele mai multe cazuri, toate aceste semne apar din cauza hidratării și hrănirii inadecvate a pielii. Din nou, cosmetologii folosesc măști în componentele care se găsesc în minerale. Promovează netezirea ridurilor și hidratarea în profunzime.
5. Scăparea de petele negre. O modalitate excelentă de a scăpa de punctele negre este să faci o exfoliere cu acest fruct. Pentru a face acest lucru, esteticienii fac o pastă din coaja mineralelor, apoi freacă zona cu probleme și apoi o lasă să acționeze încă 15 minute ca o mască. Compoziția pătrunde în profunzime în piele și curăță porii înfundate, în urma căreia majoritatea punctelor negre dispar.

Cum se utilizează myneolu în trichologie

1. Utilizarea balsamurilor pe bază de minerale. Acest fruct este adesea folosit ca un excelent balsam de păr. Deoarece efectul hidratant al sucului de minkeola se extinde nu numai la pielea feței, ci și la păr. Balsamurile hidratează părul, îi dau strălucire și favorizează creșterea.
2. Prevenirea și tratamentul mătreții. Sucul din coaja mineralelor este excelent pentru a îndepărta mătreața sau pentru a preveni apariția ei. Trichologii recomandă să frecați sucul acestui fruct timp de câteva minute pe scalp și după aceea să vă clătiți foarte bine părul cu apă. Dacă urmați acest tratament timp de câteva zile la rând, veți observa imediat primul rezultat.
3. Stimulează creșterea sănătoasă a părului. De asemenea, crusta minerală favorizează creșterea părului. Fructul conține vitamina E, care este foarte importantă pentru păr. Nu numai că fructul va preveni căderea părului, dar îți va face și părul mai gros și mai lung. Acest fruct este bogat în acid folic, astfel că ajută la întărirea foliculilor din interior, ceea ce reduce riscul de subțiere a densității părului.

Cum se culeg și se depozitează fructele

Atunci când cumpărați myneola, căutați un fruct de culoare roșu-portocaliu strălucitor, de mărimea unei mingi de baseball sau puțin mai mare, cu un mic bulb caracteristic care iese din capătul tulpinii. Alegeți fructe grele pentru mărimea lor, cu o coajă moale și flexibilă. Citricele cu pielița tare sau dură sunt uneori mai puțin suculente sau "uscate" în interior.

De asemenea, verificați dacă mineralele nu au pete întunecate pe coajă și dacă fructele au un miros plăcut. Fructele proaspete trebuie să se păstreze în vaza de fructe timp de o săptămână până la zece zile. Dar pentru o păstrare mai lungă, fructele trebuie păstrate în frigider (până la trei-patru săptămâni). La fel ca în cazul tuturor citricelor, cu cât fructul este mai proaspăt, cu atât aroma este mai dulce și mai strălucitoare, așa că cumpărați doar ceea ce puteți consuma în următoarele câteva zile.

Cum să crească myneola

1. Se extrag semințele cele mai mari și mai tari din fructul tocat.
2. Apoi se pun semințele într-o sită și se clătesc sub jet de apă rece timp de unu-două minute, pentru a îndepărta zahărul rezidual care se afla în pulpă.
3. Se pun semințele într-un castron și se umplu cu apă minerală. Lăsați-le în această stare timp de 8 ore. Acest lucru va permite semințelor să germineze mai repede mai târziu.
4. După aceea, întindeți-le pe un prosop și lăsați-le să se usuce.
5. Dacă doriți ca semințele să germineze cât mai repede, puteți freca puțin fiecare sămânță pe părțile laterale cu șmirghel, ceea ce va accelera, de asemenea, germinarea.
6. Acum pregătiți ghivecele pentru semințe. Pentru aceasta, luați ghivece mici, de aproximativ 8 centimetri înălțime și 5 lățime. Pentru fiecare sămânță trebuie să existe un ghiveci separat.
7. Umpleți fiecare ghiveci cu pământ. Apoi, puneți toate ghivecele într-un recipient cu apă de mică adâncime, până când solul este umed. Este important să faceți acest lucru, deoarece astfel solul se va înmuia mult mai bine decât dacă ați turna apă peste el.
8. După ce pământul s-a umezit, scoateți ghivecele din apă.
9. Acum faceți o gaură mică în mijlocul fiecărui ghiveci și puneți câte o sămânță în fiecare ghiveci.
10. După ce ați așezat semințele în ghivece, umpleți găurile cu pământ și tasați-le puțin.
11. Apoi acoperiți fiecare vas cu folie alimentară și puneți-l într-un loc cald și luminos. Dar nu în lumina directă a soarelui - altfel va fi prea cald pentru semințe și nu vor germina.
12. Verificați zilnic umiditatea solului. Păstrați solul umed, dar nu umed. Germinarea semințelor poate dura între două și opt săptămâni. Când semințele au înmugurit și a apărut o tulpină mică, îndepărtați folia de pe ghiveci.
13. Când tulpinile au crescut în mărime și au apărut cel puțin trei frunze, transplantați tulpinile în ghivece mai mari.

Fotografie de mineola