Pot să mănânc zahăr în timpul Postului Mare?

Postul prelungit este o perioadă în care se schimbă regimul alimentar. Trebuie să renunțăm și la alimentele noastre preferate. O dietă de post înseamnă renunțarea la alimentele provenite de la animale cu sânge cald. Nu este vorba doar de carne, ci și de ouă, produse lactate și brânză. Zahărul nu este inclus în această listă. Dar postul nu este o dietă, ci o abstinență spirituală de la excese. Iar dulciurile se află tocmai pe lista exceselor. În același timp, zahărul în sine nu este interzis în timpul Postului Mare.

Este permis zahărul în timpul Postului Mare?

Există două tipuri de post. Postul blând, când nu este permisă nicio mâncare de origine animală. În timpul postului strict este interzis și consumul de pește și fructe de mare. Zahărul, pe de altă parte, este de origine vegetală și, prin urmare, poate fi consumat. Biserica nu interzice consumul acesteia. Dar este o interdicție de a posti. Și se aplică la unele produse dulci, produse de panificație. În primul rând, este interzis să mănânci prea multe dulciuri, deoarece lăcomia se află pe lista păcatelor. În al doilea rând, la prepararea unor mâncăruri se adaugă unt sau grăsimi. Și nu au voie să mănânce. Glazura de zahăr se găsește adesea pe prăjituri și este făcută cu ingrediente care se află pe lista celor interzise.

Căutând un răspuns simplu la întrebarea pusă, se poate spune fără echivoc că zahărul din Postul Mare. Principalul lucru este să cunoști măsura. În plus, zahărul este un produs care ajută organismul să țină pasul cu o dietă slabă.

Nu există restricții privind alimentele vegetale în timpul Postului Mare. Se pot consuma zahăr, miere, fructe uscate și fructe. Pe de altă parte, este interzis să mănânci produse de panificație. Prăjiturile pot fi făcute fără unt și ouă.

Un cuvânt de avertizare! O marmeladă este un suc transformat în jeleu. Agar-agar, pectina și gelatina sunt utilizate ca agenți de îngroșare pentru a produce jeleuri. Nu trebuie să mâncați alimente care conțin gelatină, deoarece aceasta este de origine animală.

Când este mai bine să renunți la dulciuri în timpul Postului Mare

Postul Mare nu înseamnă că trebuie să mănânci alimente fade. Aceasta este o șansă de a vă face dieta mai sănătoasă și mai hrănitoare. După iarnă, organismul este epuizat și este deficitar atât în vitamine, cât și în micronutrienți. Realizarea unei diete cu legume, fructe, cereale și fasole va crește foarte mult cantitatea acestora. Postul este destul de lung, iar mâncătorii de dulciuri sunt îngrijorați de modul în care se vor descurca fără dulciuri. Dar gemurile și dulcețurile, biscuiții de post și ciocolata neagră nu sunt interzise în timpul Postului Mare. Ar trebui să renunțați la dulciuri dacă sunteți sigur că acestea conțin un ingredient interzis la consum.

Făcând fără zahăr

Dacă alegi să ții post și să eviți zahărul, poți face acest lucru fără să-ți afectezi organismul. Glucoza acționează ca un transportor de energie. Fără ea, puteți deveni deprimat, vă puteți simți leneș și incapabil să vă bucurați de viață. Soluția la această problemă este simplă - folosiți zahăr natural. De exemplu, smochinele uscate sunt foarte dulci. Căpșunile, merele și bananele sunt foarte sănătoase și gustoase. Dovleacul, care nu are calorii, este de asemenea util. Morcovii și rodiile au un impact pozitiv asupra sănătății.

Renunțarea la zahăr nu este ușoară. Dar această renunțare va aduce beneficii uriașe pentru sănătatea organismului. Zahărul provoacă o creștere a insulinei, care duce la boli de inimă. Zahărul determină creșterea glicemiei și există riscul de diabet. Dacă nu o mănânci, vei avea nervi mai puternici, iar pielea ta va arăta considerabil mai tânără. Deplasarea va fi mai ușoară.

Puteți să vă ușurați sevrajul dacă urmăriți cu atenție ceea ce consumați. Cea mai mare cantitate de zahăr intră în corpul tău din sucuri. Este mai bine să consumați fructe decât sucuri. Alcoolul este principalul furnizor de zahăr.

Este posibil să nu puteți renunța complet la zahăr, dar înlocuirea acestuia cu alimente sănătoase va avea un efect pozitiv asupra sănătății întregului organism.

Puteți bea ceai sau cafea cu zahăr

Puteți bea aceste băuturi dulci în timpul Postului Mare.

Obiceiul de a bea cafea sau ceai fără zahăr nu este atât de sănătos pe cât pare. Este o reumplere rapidă a energiei organismului. Cafeaua în sine este o băutură unică care favorizează funcționarea creierului. Așa s-a dezvoltat obiceiul de a bea o ceașcă de cafea înainte de începerea zilei de lucru. Cofeina crește productivitatea. Consumul de cafea fără zahăr înseamnă că organismul va deveni rapid obosit și incapabil să facă chiar și munci simple. Cercetările confirmă faptul că cei care beau cafea cu zahăr sau cu desert lucrează mai productiv. Zahărul trebuie adăugat în ceai atunci când este preparat. Cantitatea de zahăr trebuie adaptată la numărul de frunze de ceai.

Există o mulțime de controverse în jurul zahărului. Unii oameni cred că consumul de zahăr este o necesitate, în timp ce alții susțin că acesta ar trebui eliminat complet din alimentație. Fiecare decide pentru sine, ținând cont de preferințele personale și de starea de sănătate. Este recomandat să bei ceai cu zahăr atunci când ești foarte obosit și ai nevoie de o revigorare rapidă.