Biscuiți de ovăz: beneficii pentru sănătate și contraindicații

Biscuiții de ovăz sunt o dulceață foarte gustoasă, dar pentru a obține mai multe beneficii de pe urma lor, trebuie să știi cum să îi alegi corect. Pentru a obține toate vitaminele din biscuiți, este recomandat să îi coaceți chiar dumneavoastră din cele mai proaspete și sănătoase produse.

Compoziție și calorii

După cum știți, aproximativ 470 kcal la 100 g de biscuiți cu fulgi de ovăz cumpărați din magazin, din cauza cantității mari de zahăr și margarină. Dacă luați valoarea calorică a unui biscuit, aceasta este de aproximativ 80 kcal, dar dacă cumpărați produse dietetice, puteți reduce numărul de calorii consumate la 300. Dacă le faci folosind o rețetă care include fructe uscate, vor fi prea calorice, chiar dacă sunt destul de sănătoase. Un biscuit de 100 g are 5 g de proteine, de trei ori mai multe grăsimi și aproape 80 g de carbohidrați.

Caloriile sunt mari, dar biscuiții cu fulgi de ovăz sunt foarte benefici pentru organism. De exemplu, mâncarea de răsfăț vă ridică starea de spirit, vă activează activitatea mentală și, de asemenea, vă ridică tonusul muscular. Dulceața conține vitamine și minerale sănătoase, iar biscuiții sunt, de asemenea, bogați în fier și caroten.

Compoziția biscuiților cu fulgi de ovăz poate fi oricare vă place și poate fi adaptată la orice rețetă modernă. Cu toate acestea, așa cum a fost inventată inițial, făina de ovăz este o necesitate pentru prăjituri - este baza. La biscuiți se adaugă diverși aditivi, cum ar fi fructele confiate sau ciocolata.

Beneficiile biscuiților de fulgi de ovăz

Beneficii generale pentru sănătate

Biscuiții cu fulgi de ovăz sunt buni pentru organism:

• normalizează activitatea intestinelor;
• Crește vitalitatea organismului;
• stimulează activitatea intelectuală;
• îmbunătățește starea pielii;
• ajută la rezistența la stres.

Pentru femei

Este recomandat în special femeilor în vârstă să includă astfel de dulciuri în dieta lor, deoarece acestea pot ajuta la eliminarea tuturor toxinelor din organism, îmbunătățesc funcția sistemului circulator și previn apariția plăcilor de colesterol. Iar biscuiții cu fulgi de ovăz sunt deosebit de utili pentru menținerea sistemului imunitar și a funcției de reproducere.

Pentru bărbați

Pentru bărbați, biscuiții ajută la îmbunătățirea funcției de reproducere și la normalizarea sistemului nervos. Biscuiții cu fulgi de ovăz sunt deosebit de utili pentru sexul puternic pentru a îmbunătăți funcția cognitivă.

Sarcina

Proprietățile utile ale delicatesei permit ca aceasta să fie consumată de femeile însărcinate. Dar ar trebui să mănânce biscuiți de ovăz cu prudență și în limitele prescrise, deoarece prezența făinii de ovăz poate avea un impact negativ asupra sănătății. În ceea ce privește efectele pozitive, manganul din biscuiți are un efect deosebit de bun asupra activității cerebrale a copilului și îi face oasele puternice. Deoarece biscuiții ajută la normalizarea funcției intestinale, femeile însărcinate vor beneficia de ei. Dar consumați biscuiții de ovăz cu prudență, deoarece consumul excesiv poate avea un impact negativ asupra ficatului și pancreasului.

Când alăptați

La începutul alăptării, pediatrii recomandă excluderea dulciurilor cumpărate din alimentația dumneavoastră. Aceștia susțin că acesta conține ingrediente nedorite care pot provoca alergii la un nou-născut. Primul posibil alergen este reprezentat de ouăle de găină. După o lună, puteți încerca biscuiții, puțin câte puțin, dar asigurați-vă că sănătatea copilului este bine îngrijită.

Pentru copii

Specialiștii spun că poți avea biscuiți de ovăz cumpărați doar de la vârsta de trei ani, dar dacă sunt de casă, ar trebui să încerci să-i dai copilului tău astfel de dulciuri la vârsta de un an. Dacă un copil mănâncă câteva la micul dejun, va fi plin de energie și revigorat pentru întreaga zi. Dacă bebelușul este destul de serios în activitatea mentală și fizică, îi puteți da o gustare din acest dulce. Mulți copii refuză să mănânce fulgi de ovăz dimineața, așa că îi puteți înlocui în siguranță cu această opțiune delicioasă.

Când pierdeți în greutate

Mulți subțiri sunt interesați de întrebarea - puteți mânca biscuiți de fulgi de ovăz atunci când pierdeți în greutate? Dacă va fi un biscuit făcut acasă, fără diverși aditivi dăunători, atunci este foarte posibil să îl folosiți ca un fel de gustare și satisfacerea dorinței de a mânca dulciuri. Dar dacă sunt cumpărate din magazin, nutriționiștii recomandă doar una pe săptămână. Dar nu vă lăsați dus de val nici cu varianta făcută în casă; o puteți înlocui la micul dejun o dată la câteva zile, dar nu mai mult de atât. Pentru a nu vă face rău cu un produs prost, cel mai bine este să le faceți acasă sau să studiați cu atenție compoziția desertului din magazin. Ar trebui să fie doar echivalentul calitativ al biscuiților de casă.

Biscuiți de ovăz în medicină

Pentru diabet zaharat

Mulți oameni cred că multe alimente nu ar trebui consumate în cazul diabetului, inclusiv dulciurile. Dar dacă un produs are un indice glicemic acceptabil, acesta poate fi inclus în dieta unui diabetic. Legumele sau carnea obișnuită ar trebui să constituie un prânz standard, iar la desert mâncați niște biscuiți de ovăz. Experții recomandă să mănânci acest deliciu la micul dejun, combinându-l cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Dar biscuiții cu fulgi de ovăz ar trebui să fie speciali - nu ar trebui să conțină ingrediente cu un indice glicemic ridicat. De obicei, puteți găsi acești biscuiți într-un magazin și ar trebui să fie etichetați ca fiind pentru diabetici. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune este o dulceață făcută de unul singur.

Important: Indicele glicemic al biscuiților din fulgi de ovăz este de 80 de unități.

Pentru pancreatită

Într-o astfel de boală precum pancreatita, produsele cu o cantitate mare de grăsimi și carbohidrați sunt excluse din dieta pacientului. Dar este greu să vă refuzați plăcerea de a vă răsfăța cu dulciuri. Și astfel, dacă pancreatita nu este în stadiul acut, este permisă mâncarea unei cantități mici de biscuiți de ovăz, care nu conțin componente grase. Dar, ca și în primul caz, cea mai bună soluție ar fi biscuiții de casă, preparați conform tuturor recomandărilor și numai din produse proaspete și naturale. Excludeți zahărul și grăsimile din rețetă și adăugați în schimb brânză de vaci.

Pentru gastrită

Persoanele care sunt familiarizate cu boala gastrită știu la prima mână cât de dificil este să menții o dietă sub control. Dieta strictă este deosebit de frustrantă pentru iubitorii de dulciuri. La urma urmei, în tratamentul acestei boli, pacientul ar trebui să mănânce numai alimente care nu vor irita membrana mucoasă a stomacului. Biscuiții cu fulgi de ovăz conțin făină, iar uneori chiar două tipuri de făină. Acest ingredient este cel care provoacă greutate în stomac și poate provoca cu ușurință un proces inflamator. Biscuiții vor avea nevoie de mult timp pentru a fi digerați, iar dacă există aditivi în ei, veți ajunge la un produs care este contraindicat pentru o persoană care suferă de gastrită. De aceea, într-o astfel de boală, medicul impune o dietă strictă pentru pacient. Acest lucru nu trebuie să fie încălcat și, din păcate, consumul de biscuiți de ovăz este strict interzis.

Pentru intestine

Cel mai pozitiv efect al biscuiților de ovăz este asupra intestinelor. Dacă le mănânci cu regularitate, vei observa că stomacul tău funcționează ca un ceas și constipația dispare. Biscuiții elimină, de asemenea, toate toxinele dăunătoare din organism și scapă de plăcile de colesterol. În consecință, activitatea vaselor de sânge este normalizată. După ce activitatea intestinului revine la normal, se îmbunătățește automat și starea pielii.

Cu constipație

Toată lumea este familiarizată cu problema constipației. Puteți utiliza medicamente speciale pentru a vă îmbunătăți sănătatea și funcția intestinală, dar dieta nu este cel mai puțin important factor. Puteți mânca biscuiți de ovăz, dar nu merită. Este mai bine ca dulceața să fi fost făcută în casă.

Pentru gută

Guta nu este o simplă boală metabolică. Problema constă în faptul că produsele metabolismului acidului uric nu sunt eliminate, ci se acumulează. Pentru a atenua starea, puteți utiliza medicamente, dar cel mai evident efect este o dietă strictă. Cu toate acestea, experții consideră că vă puteți permite să mâncați ceva dulce. Aceasta include biscuiții cu fulgi de ovăz. Cel mai bine este să cumpărați un tip special de delicatese pentru diabetici și, dacă timpul permite și există o posibilitate, este mai bine să vă coaceți singuri biscuiții. În acest fel, ele vor fi mai utile.

În colită

Deoarece colita are mai multe forme de exacerbare - acută și cronică - dieta va fi diferită în diferite stadii. Într-o astfel de boală, medicii recomandă mai multe zile să nu ia deloc mâncare, iar după înfometare îi prescriu pacientului o dietă strictă, în care puteți uita de dulciurile din magazine. Așadar, ar trebui să excluzi biscuiții cu fulgi de ovăz din dieta ta obișnuită, dar poți să te răsfeți cu o versiune de casă din când în când.

Pentru ficat

Datorită faptului că biscuiții de ovăz sunt bogați în fibre, diverse vitamine și proteine, utilizarea lor regulată în cantități rezonabile are un efect benefic asupra ficatului. Dar alegeți un astfel de produs în magazin ar trebui să fie ales cu prudență, dând preferință versiunii care are cea mai naturală compoziție.

Hemoroizi

O persoană care suferă de hemoroizi provocați de constipație trebuie să urmeze o dietă strictă prescrisă de un medic. Un regim de tratament adecvat este conceput pentru a normaliza intestinul prin curățarea acestuia. Medicamentele adesea nu ajută, iar pacientul trebuie să mănânce după un program alimentar strict. Medicii consideră că produsele de panificație și toate produsele de patiserie, inclusiv biscuiții cu fulgi de ovăz, sunt alimente greu de digerat, provoacă fermentație intestinală, flatulență și pot provoca chiar constipație. Prin urmare, atunci când tratați hemoroizii ar trebui să uitați de dulciuri sau să le înlocuiți cu fructe sau fructe de pădure.

Pentru colecistită

Colecistita este o inflamație a vezicii biliare și poate afecta funcția digestivă. Medicii recomandă evitarea biscuiților cu fulgi de ovăz din mai multe motive:

1. Biscuiții au un conținut ridicat de calorii, iar acest lucru are un efect extrem de negativ asupra stomacului.
2. Adăugarea de diverși aditivi, potențiatori de aromă și agenți de fermentare poate provoca greutate în stomac și disconfort.
3. Din cauza grăsimilor prezente în dulceață, desertul poate provoca procese precum flatulența sau fermentația.

Riscuri și contraindicații

Pe lângă beneficiile lor pentru sănătate, biscuiții de ovăz au o serie de contraindicații:

1. Din cauza conținutului ridicat de calorii, biscuiții cu fulgi de ovăz ar trebui evitați de persoanele predispuse la obezitate.
2. La fabricarea biscuiților, producătorii adaugă diverși potențiatori de aromă, agenți de fermentare și alte ingrediente care pot provoca o reacție alergică.
3. Consumul desertului în cantități mari poate provoca probleme stomacale (cel mai adesea o supărare a stomacului).

Diabeticii ar trebui să fie deosebit de atenți atunci când consumă acest produs, deoarece este bogat în zahăr, și să aleagă în magazin numai specialități pe bază de fructoză pentru diabetici.

În cazul unor boli, de exemplu gastrita, în alimentația dumneavoastră ar trebui să se permită doar biscuiții de ovăz cu formulă naturală. Dulceața nu trebuie să conțină aditivi alimentari sau materiale de umplutură, cum ar fi gem sau ciocolată.

Biscuiții de fulgi de ovăz sunt de sine stătători și, atunci când sunt consumați, sunt de obicei completați cu ceai, lapte, chefir sau iaurt. Nu trebuie abuzat în timpul pierderii în greutate sau pentru diverse boli, iar cel mai bun moment pentru a mânca biscuiți de ovăz este dimineața. Pentru a nu vă afecta sănătatea, cel mai bine este să coaceți dulceața acasă. Astfel, puteți controla setul de produse din care vor fi făcute produsele de panificație.

Cum să alegeți și să păstrați biscuiții de ovăz

Biscuiții cu fulgi de ovăz sunt un dulce pe care îl iubesc atât adulții, cât și copiii. De obicei se mănâncă la micul dejun cu ceai. În producția modernă s-au folosit diverși aditivi alimentari, care nu sunt foarte sănătoși. Acești aditivi pot fi neutri sau pot avea efecte negative asupra organismului uman. Acestea sunt folosite de producătorii necinstiți pentru a da culoarea, volumul și mirosul dorit dulceaței. Pentru o petrecere de ceai de succes, trebuie să alegeți un biscuit mai natural și de înaltă calitate din magazin. Există câteva reguli simple de urmat atunci când alegeți un biscuit bun.

1. Pentru a alege biscuiții buni cu frunze libere, este recomandabil să le gustați. De obicei, la piață, vânzătorul vă va permite să faceți o mică degustare. Nu vă sfiiți și, ori de câte ori aveți ocazia, ar trebui să gustați din bunătăți. Biscuiții făcuți după o rețetă clasică nu ar trebui să aibă gust de fructe sau aditivi de ciocolată. Dacă o astfel de aromă este detectată în mod distinct, puteți concluziona că compoziția biscuiților nu este naturală. Gustul nu trebuie să fie prea dulce în gură atunci când le mănânci. Cea mai bună alegere este un biscuit simplu, clasic, fără zahăr. Chiar dacă sunt presărate pe deasupra, nu merită să le cumperi: zahărul dăunează dinților și domină gustul.
2. Al doilea mod de a evalua un biscuit de ovăz este aspectul său. Primul semn de calitate este o textură dulce uniformă și intactă, adică nu trebuie să se fărâmițeze în cutie. Dacă este vorba de un produs preambalat, însă, nu ar trebui să existe bucăți și firimituri, iar prezența lor indică faptul că sunt prea uscate. Astfel de biscuiți sunt greu de mâncat fără ceai sau lapte. Conform standardelor de producție, nu trebuie să existe mai mult de 4 bucăți sparte la 1 kg de biscuiți. Dacă există mai multe bucăți sparte, se poate spune că calitatea lasă mult de dorit. Uneori se întâmplă ca fursecurile să se destrame din cauza datei de expirare sau a condițiilor de depozitare necorespunzătoare. Astfel de biscuiți nu sunt, de asemenea, utile și este mai bine să alegeți altul.
3. Biscuiții de ovăz de calitate reală trebuie să fie rotunzi, de culoare închisă și cu o textură moale. În plus, se pot vedea chiar particule de fulgi de ovăz într-un desert bine făcut.
4. Dacă biscuiții sunt prea netezi, ar trebui să evitați să cumpărați un astfel de produs. De obicei, la astfel de produse de cofetărie se adaugă prea multe elemente suplimentare.
5. Atunci când alegeți, fiți atenți nu numai la produse, ci și la cutia în care sunt ambalate. Dacă are pete sau găuri suspecte, nu este un lucru bun. Acest lucru ar putea fi un indiciu că locul în care sunt depozitați biscuiții este infestat cu rozătoare, care sunt purtătoare de boli periculoase.
6. Când vine vorba de biscuiții preambalați din magazine, ar trebui să examinați compoziția produsului înainte de a-l alege. Nu trebuie să conțină aditivi sintetici. Biscuiții ar trebui să fie făcuți numai din produse cunoscute și naturale. De aceea, dacă tratamentul conține arome, coloranți, agenți de fermentare, este mai bine să refuzați o astfel de achiziție.

Când vine vorba de alegerea biscuiților de ovăz, este dificil de spus ce este mai bun - în greutate sau deja ambalat. De exemplu, biscuiții cu greutate redusă pot fi atinși și gustați, în timp ce prăjiturile ambalate sunt garantate că nu vor ajunge la magazin în starea lor originală.

Data de expirare a unui biscuit de ovăz va fi principalul considerent în momentul alegerii. Dacă este lung și depășește două luni, indică prezența aditivilor chimici, care nu sunt prea sănătoși pentru oameni. Potrivit experților, cel mai bun termen de valabilitate pentru un astfel de produs de cofetărie este de 30 de zile. În magazin, asigurați-vă că produsul nu a depășit data de expirare.

În cazul în care biscuiții de ovăz nu pot fi consumați imediat, se recomandă să fie păstrați într-un recipient ermetic, punând acolo o bucată de pâine. Pâinea va absorbi perfect umiditatea, ceea ce va ajuta biscuiții să nu se usuce. Această metodă va păstra biscuiții moi pentru o perioadă lungă de timp. Dar dacă doriți să le păstrați proaspete pentru o perioadă lungă de timp, le puteți pune într-o pungă cu fermoar și le puteți pune în congelator. Acest lucru le va menține proaspete și gustoase pentru o perioadă lungă de timp. Dacă biscuiții sunt gătiți acasă, lăsați-i să se răcească înainte de a-i pune în congelator. Plasarea biscuiților fierbinți într-un recipient îi poate strica și se pot usca. Prin urmare, este indicat să le lăsați pe o farfurie până când se răcesc înainte de a le pune în congelator.

Dacă puneți biscuiții de ovăz într-o pungă etanșă cu fermoar, vă asigurați că nu se vor desface în timpul depozitării. De preferință, ar trebui să fie așezate una împotriva celeilalte pentru a se asigura că sunt complet izolate de aer și, prin urmare, își păstrează prospețimea mult mai mult timp.

O altă regulă importantă atunci când depozitați biscuiții este să nu puneți diferite tipuri de bunătăți în același recipient. În acest sens, recipientul de depozitare trebuie să fie fabricat din plastic de calitate alimentară. Pentru o mai bună conservare a biscuiților, puteți pune foi de pergament între fiecare strat.

Cum se fac biscuiții de ovăz: Rețete

Cei mai buni biscuiți cu fulgi de ovăz sunt considerați a fi făcuți în casă.

Rețetă 1

Pentru a pregăti produsul din prima rețetă veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• 100 ml de lapte.
• 2 linguri de zahăr.
• Un pic de sare.
• Un pic de unt.
• 3 căni de fulgi de ovăz.
• 50 g de făină.
• Puțin praf de copt - nu mai mult de 2 linguri.

Începeți prin a amesteca apa și zahărul până când zahărul se dizolvă. Adăugați fulgii de ovăz, untul, făina și praful de copt în lichid. Se amestecă toate ingredientele până când acestea sunt bine amestecate și omogene. Se acoperă bolul și se lasă amestecul timp de 30 de minute la frigider. După ce ați transformat aluatul, formați biscuiții. Se face mai întâi o bilă, apoi se face o prăjitură și se așază pe o tavă de copt. În tava de copt, se așează hârtie de copt unsă. Ca ultim pas, coaceți în cuptor timp de 30 de minute la o temperatură standard de 180-200 de grade.

Rețetă 2

O altă opțiune pentru a face biscuiți de ovăz este potrivită pentru cei cărora nu le place laptele și untul. Ingredientele sunt aproximativ aceleași ca în prima rețetă, doar că se înlocuiește untul cu ulei vegetal și laptele cu apă. La coacere, selectați o temperatură ușor mai mare decât în primul caz - 240 de grade. Timpul de gătire este de numai 10 minute.

Rețetă 3

Pentru a face un biscuit mai gustos și mai bogat în calorii, este nevoie de o listă de ingrediente ușor diferită:

• Unt - 100 g.
• O cană de zahăr.
• Un ou de găină.
• Un ingredient indispensabil: 100 g de ovăz.
• Niște prune uscate.
• O lingură de smântână.
• Două feluri de făină - 100 g fiecare.
• Praf de copt și zahăr vanilat în proporții egale - câte o jumătate de linguriță fiecare.

Inițial trebuie să încălziți bine cuptorul la 200 de grade și să tocați prunele. Se amestecă untul, oul și cele două zaharuri și se aduce la o consistență omogenă. Adăugați la amestec smântâna acră și prunele, făina și praful de copt. Apoi se dă aluatul la cuptor pentru 30 de minute, se acoperă toată tava de copt cu el, iar când este gata se taie biscuiții în pătrate. Iată o rețetă neobișnuită.

Rețetă 4

Pe lângă rețetele obișnuite, puteți pune în pușculiță și următoarea variantă, care reproduce biscuiții vânduți în celebra cafenea Starbucks. Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• Unt - 150g.
• O cană de zahăr.
• Un ou de găină.
• Puțină sare.
• O jumătate de linguriță de scorțișoară.
• O ceașcă de fulgi de ovăz.
• Ciocolată.
• Orice fruct uscat.
• Două feluri de făină, câte 100 g fiecare.

Pentru a coace biscuiți originali și delicioși, aveți grijă să înmuiați untul înainte de a găti. Apoi se preîncălzește cuptorul la 180 de grade și se amestecă împreună zahărul, untul și oul. Se amestecă bine. Apoi adăugați scorțișoara, praful de copt și fulgii de ovăz în amestec. După toate acestea, se amestecă ciocolata, fructele uscate și făina și se adaugă la aluatul existent. Apoi se așează bilele formate în tava de copt pe hârtie de copt. Nu trebuie să le transformați în prăjituri; vor lua forma pe care o doriți. Timpul de gătire nu este mai mare de 15 minute.

Câți biscuiți cu fulgi de ovăz poți mânca pe zi?

Porția recomandată de biscuiți cu fulgi de ovăz pe zi depinde de conținutul caloric al produsului. Potrivit experților, chiar dacă o persoană mănâncă trei fursecuri, aceasta nu va face niciun rău. Principalul lucru este că nu are boli în care este necesar să se limiteze în dulciuri. Cel mai bun moment pentru a mânca un astfel de dulce este dimineața. Pentru un mic dejun echilibrat, se recomandă să mâncați biscuiți cu chefir.

Poți mânca biscuiți la culcare?

Dacă o persoană este obișnuită să mănânce biscuiți, inclusiv biscuiți de ovăz, aproximativ la aceeași oră noaptea, se poate spune că acest lucru nu va cauza niciun rău, inclusiv pentru siluetă. Prin urmare, merită să consumați astfel de dulciuri în conformitate cu un program prestabilit, atunci procesul de metabolizare va rămâne același, iar cifra nu va suferi modificări. Dar dacă mâncați dulciuri haotic, atunci creșterea în greutate nu va fi observată imediat, kilogramele vor fi vizibile abia după câteva luni.

Este permis să mănânci în timpul Postului Mare?

Biscuiții de fulgi de ovăz, ca oricare altul, sunt o formă de existență a aluatului. După cum știți, compoziția aluatului depinde direct de cine l-a pregătit. Acesta poate conține produse de origine animală, care sunt interzise în Postul Mare. Dar dacă produsele de patiserie sunt pregătite fără ingredientele interzise, atunci este perfect în regulă să le mâncăm. Dar există și un alt mod de a privi lucrurile. Chiar dacă produsul este în întregime vegetal, este totuși un dulce. Iar în timpul Postului Mare este mai bine să evităm o astfel de tentație, deoarece mâncarea ar trebui doar să susțină puterea și să satisfacă foamea, nu să răsfețe o persoană. Dacă o persoană are o poftă de dulce, atunci evitarea totală a dulciurilor o poate face să se simtă tristă sau deprimată. Pentru a evita acest lucru, puteți mânca dulciuri cu moderație.

Fapte interesante despre biscuiții de ovăz

1. Primul fapt interesant ne spune că acești biscuiți au venit la noi din Scoția, deoarece ovăzul era cea mai populară cultură de cereale în secolul al XVII-lea.
2. Prima rețetă pentru acest deliciu era destul de simplă: ovăzul era amestecat cu apă și copt la foc deschis.
3. Versiunea modernă a biscuitului conține o cantitate destul de mare de zahăr, iar în trecut această prăjitură era folosită chiar și în locul pâinii.
4. Puțini știu, dar biscuiții de ovăz nu se mănâncă doar la ora ceaiului, ci pot fi consumați în cele mai neobișnuite combinații. De exemplu, se potrivesc bine cu somonul, brânza și supele cremă.

În concluzie, biscuiții de ovăz care sunt făcuți cu produse naturale și o rețetă clasică, fără aditivi, sunt un produs foarte sănătos. Cea mai bună opțiune ar fi biscuiții de casă făcuți cu propriile mâini. Dar dacă nu există posibilitatea de a coace o delicatesă de unul singur, atunci când alegeți în magazin, asigurați-vă că studiați compoziția, ar trebui să fie cât mai aproape de natural. Data de expirare nu trebuie să fie prea mare. Când cumpărați, acordați atenție ambalajului, care nu trebuie să conțină bucăți sparte și firimituri, biscuiții trebuie să fie plat, frumos și maro. Și, cel mai important, produsul trebuie să fie suficient de moale.

Fotografie a unui biscuit de ovăz