Semințe de dovleac în timpul sarcinii: beneficiile și daunele

Cei mai mulți oameni preferă să se bucure de semințele de dovleac în locul celor obișnuite de floarea-soarelui. Și acest lucru nu este deloc surprinzător. Faptul că într-un astfel de produs conține o masă de substanțe valoroase care au un efect benefic asupra sănătății umane și a bunăstării în general. Astfel de semințe sunt renumite pentru proprietățile lor antiparazitare și sunt, de asemenea, folosite pentru a elimina alte boli. Pentru a afla despre beneficiile semințelor de dovleac și despre efectele secundare probabile, trebuie să studiați produsul în detaliu.

Fără îndoială, fiecare femeie însărcinată dorește ca copilul ei să fie sănătos, să se dezvolte corespunzător și să primească o mulțime de elemente utile. Prin urmare, femeile în timpul sarcinii încearcă să urmeze un stil de viață sănătos, adică să mănânce o dietă echilibrată, să scape de obiceiurile nesănătoase și să facă exerciții fizice aprobate. Când vine vorba de obiceiuri bune, trebuie acordată o atenție deosebită alegerii unor produse sănătoase, proaspete și sigure. Dacă semințele de dovleac sunt permise în perioada de sarcină, ce proprietăți sunt caracteristice pentru ele, cât de mult poate fi consumată o astfel de delicatesă - toate aceste întrebări vor fi dezvăluite în acest articol.

Compoziția semințelor de dovleac

Oamenii au cultivat dovleac din timpuri imemoriale. Pulpa, împreună cu semințele, și-a găsit o largă aplicare atât în alimentația umană, cât și în medicină, ca medicament. Semințele sunt folosite numai după uscare. Valoarea calorică a produsului este de aproximativ 560 kcal la 100 g.

Semințele de dovleac sunt bogate în vitaminele B, precum și în acid ascorbic, retinol și tocoferol. Compoziția minerală este, de asemenea, impresionantă. Acestea conțin, de asemenea, acizi polinesaturați și aminoacizi.

Vitaminele din grupul B, cum ar fi tiamina, riboflavina, piridoxina, acidul pantotenic și acidul folic, se găsesc în semințe. Toate aceste substanțe sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos central, precum și pentru metabolismul proteinelor și grăsimilor. În plus, aceste vitamine stimulează producția de acizi nucleici, care sunt necesari pentru îmbunătățirea memoriei și a sănătății pielii.

Majoritatea femeilor suferă de deficit de acid folic. Aceasta se manifestă prin slăbiciune generală, oboseală rapidă, amețeli, dureri de cap, anemie, imunitate redusă, iritabilitate etc. O deficiență a acestei vitamine poate duce, de asemenea, la desprinderea placentei, naștere prematură și chiar moartea fătului. Aportul insuficient de vitamina B9 are un impact negativ asupra dezvoltării copilului. Formarea tubului neural al copilului nenăscut poate fi afectată, ceea ce este în detrimentul SNC.

Retinolul în combinație cu tocoferolul are un efect pozitiv asupra sistemului reproducător. În plus, aceste vitamine întăresc funcțiile de apărare ale organismului și au un efect de întinerire.

De asemenea, trebuie să se țină cont de compoziția minerală a semințelor de dovleac. De exemplu, există o concentrație mare de zinc. Această substanță îmbunătățește imunitatea, participă la sinteza diverșilor hormoni și enzime care sunt necesare pentru producția de colagen, prevenirea alergiilor și asimilarea completă a vitaminei A. O cantitate suficientă din acest mineral trebuie să fie furnizată organismului unei femei însărcinate pentru a reduce probabilitatea de avort spontan sau de apariție a unor anomalii la copil.

Cuprul este implicat în hematopoieză, insulină și hormoni sexuali. O deficiență a acestui oligoelement duce la o absorbție deficitară a fierului și la slăbirea sistemului cardiovascular. Absorbția deficitară a fierului poate duce la o valoare mai mică a hemoglobinei din sânge. Acest lucru se datorează adesea volumului crescut de sânge din corpul femeii în această perioadă.

Magneziul este, de asemenea, implicat în diverse procese metabolice. Ajută la menținerea nivelului de glucoză din sânge și este, de asemenea, utilizat pentru prevenirea pietrelor la rinichi și la vezica biliară. O deficiență a acestui ingredient afectează NS și duce, de asemenea, la dureri articulare. Din acest motiv, femeile se confruntă cu tensiune nervoasă pe tot parcursul sarcinii. La începutul gestației, acest lucru se datorează faptului că organismul trece printr-o restructurare hormonală. Spre sfârșitul perioadei de gestație, apar, în plus, teama de nașterea iminentă și grijile legate de starea de sănătate a copilului. De asemenea, este frecvent ca femeile însărcinate să dezvolte insomnie, deoarece le este mai dificil să aleagă o poziție de somn confortabilă. Semințele de dovleac conțin magneziu, care are un efect calmant și relaxant. Creșterea greutății corporale și schimbările de postură exercită o presiune suplimentară asupra articulațiilor. Acest mineral este, de asemenea, util în rezolvarea acestei probleme.

Fosforul, împreună cu calciul, este important pentru sănătatea oaselor și a dinților. Acest mineral complex este, de asemenea, important pentru buna funcționare a creierului, a metabolismului și a tonusului muscular.

Manganul asigură absorbția vitaminelor, sinteza hormonilor și a diferitelor enzime. Rolul său în formarea scheletului, în digestia alimentelor și în întărirea sistemului nervos nu poate fi trecut cu vederea. Este, de asemenea, utilizat ca agent profilactic pentru a preveni ateroscleroza și cancerul.

Semințele de dovleac conțin 12 aminoacizi esențiali și 8 aminoacizi substituibili. Este suficient să consumați aproximativ 100 g de semințe pentru a obține o doză zilnică din acești compuși valoroși. Unii dintre acești aminoacizi sunt considerați ca fiind materiale de construcție pentru celule. În timpul sarcinii, viitorul copil ia din corpul mamei sale toate substanțele necesare pentru formarea și dezvoltarea sa corectă. Prin urmare, o femeie ar trebui să refacă în mod constant aceste componente.

Semințele de dovleac conțin, de asemenea, acizi omega-3 și -6, precum și acizi oleic și linoleic. Acestea asigură metabolismul grăsimilor. În timpul sarcinii, din cauza restructurării hormonale, unele femei se trezesc supraponderale. Acești acizi polinesaturați protejează organismul de excesul de țesut gras.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că semințele de dovleac au fost folosite de secole ca antihelmintic. În cazul în care viitoarea mamă se confruntă cu o astfel de afecțiune, se poate folosi un remediu natural. Pentru a prepara acest remediu, se combină 0,5 litri de lapte cu 100 g de sâmburi zdrobiți. Compoziția rezultată trebuie folosită câte 2 linguri pe stomacul gol. Semințele acestei legume conțin o substanță numită cucurbitină. Este sigur pentru oameni, dar ucide paraziții. După ce ați luat acest medicament timp de 4 zile, problema dispare.

Pot să mănânc semințe de dovleac în timpul sarcinii?

Pe baza compoziției semințelor de dovleac, putem concluziona că este util să le mâncăm chiar și în timpul așteptării unui copil. Dar este acceptabil să le mâncăm tot timpul? Sâmburii acestui fruct sunt destul de calorici, așa că nu trebuie să vă lăsați dus de val cu ei. Porția recomandată este în medie de 100 de grame de boabe decojite pe zi. Cel mai bun moment pentru a le mânca este înainte de cină.

Un alt dezavantaj al miezului de dovleac este că poate deteriora smalțul dinților. Dacă mesteci frecvent coji tari, îți poți distruge dinții. Acest lucru îi va face să fie sensibili la alimentele reci și fierbinți. O mamă tânără nu vrea ca dinții să își crape smalțul, așa că cel mai bine este să decojești semințele cu mâinile sau cu un cuțit mic.

De asemenea, trebuie avut în vedere că semințele de dovleac pot provoca alergii, iar acestea apar destul de des. Dacă o femeie încearcă acest produs pentru prima dată, este mai bine să înceapă cu porții mici. În același timp, reacția organismului trebuie monitorizată în mod constant. Dacă există o erupție cutanată, modificări ale scaunului, balonare, utilizarea unei astfel de delicatese trebuie abandonată.

Termenul timpuriu

În primele luni de sarcină, femeile se confruntă adesea cu iritabilitate, slăbiciune și anxietate. Masa de substanțe valoroase din semințele de dovleac ajută la întărirea organismului viitoarei mame și sprijină dezvoltarea normală a fătului. În plus, produsul vă oferă rezistență.

Pentru a elimina greața, femeile însărcinate sunt sfătuite să mănânce o porție mică de mese. În acest caz, semințele de dovleac pot înlocui gustările și, cel mai important, dulciurile, care sunt bogate în carbohidrați și sărace în elemente valoroase.

Componentele care se găsesc în semințele de dovleac sunt utile pe toată perioada sarcinii. În plus, până la sfârșitul primului trimestru, fătul apasă deja pe organele interne. Din această cauză, unele fete se confruntă cu umflături și constipație. Acest produs va ajuta la eliminarea excesului de lichid, la eliminarea umflăturilor și la normalizarea scaunelor.

Se recomandă să se usuce semințele acestei legume prin extragerea lor din dovleacul proaspăt. Cel mai bine este să folosiți un produs cultivat cu propriile mâini. În timpul procesului de uscare, este important să mențineți temperatura scăzută pentru a nu pierde majoritatea vitaminelor. Produsele uscate își pot păstra proprietățile benefice timp de până la trei luni.

La o dată ulterioară

Așa cum am menționat deja, principalul dezavantaj al semințelor este conținutul lor caloric. Prin urmare, este important să se controleze cantitatea consumată, altfel va duce la creșterea în greutate, precum și la complicații în dezvoltarea copilului. Cu toate acestea, dacă cerealele sunt consumate în mod regulat, controlând în același timp cantitatea, se poate îmbunătăți memoria, precum și abilitățile cognitive.

Este important să includeți un astfel de ingredient în dieta dvs. la sfârșitul sarcinii și chiar înainte de a da naștere. Semințele de dovleac conțin uleiuri, vitamine, minerale și acizi care ajută derma să se adapteze la întindere, să înmoaie colul uterin și să restabilească metabolismul.

În ultimele etape ale gestației, presiunea copilului asupra organelor crește. Acest lucru duce la arsuri la stomac la majoritatea fetelor. Semințele de dovleac pot ajuta să facă față acestei probleme.

Cum să mănânci corect semințele de dovleac

În zilele noastre sunt disponibile atât semințe de dovleac crude, cât și prăjite. Specialiștii recomandă cumpărarea de produse crude, neprocesate. Aceste semințe trebuie să fie spălate și uscate în prealabil. Ele pot fi consumate ca o gustare separată sau adăugate în salate. Acest ingredient mărește foarte mult valoarea energetică a mâncării și îi conferă și o aromă de nucă. Cu aceste semințe, chiar și cea mai simplă salată de legume va căpăta un gust deosebit.

Cât de mult puteți mânca pe zi

Dacă o femeie însărcinată nu suferă de exces de greutate, semințele acestui fruct pot fi consumate în formă uscată, fără a adăuga sare în fiecare zi. Principalul lucru este să le reglăm cantitatea. Deoarece 100 g conțin 20% din necesarul zilnic de calorii, este necesar să se limiteze consumul acestora. După cum s-a menționat mai sus, se recomandă consumul a 100-120 g de produs pe zi.

Semințele de dovleac sunt un produs popular care ajută la stabilizarea activității intestinale și la normalizarea funcției cardiace. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că utilitatea acestor materii prime este determinată de cantitatea lor și de absența contraindicațiilor în timpul sarcinii.

Poți să le mănânci la culcare și pe stomacul gol?

Având în vedere gradul ridicat de conținut caloric al sâmburilor, nu trebuie să îi consumați înainte de culcare. Dar, în același timp, orice regulă are și excepții. Se știe că produsul brut conține magneziu și triptofan. Aceste substanțe pot calma ușor sistemul nervos și stimula somnul. În plus, aminoacidul triptofan stimulează sinteza de serotonină, care este transformată în melatonină, hormonul somnului.

Prin urmare, dacă vă simțiți anxios, iritabil după o zi grea de muncă, vă puteți răsfăța cu o mână mică de semințe de dovleac, combinându-le cu miere sau fructe. O astfel de gustare este permisă cu o oră înainte de culcare. Aceasta vă va ajuta să vă relaxați și să adormiți.

Semințele de dovleac pot fi consumate și pe stomacul gol. Cel mai eficient mod de utilizare a semințelor este considerat a fi utilitatea lor în eliminarea paraziților. Puteți măcina 20 de grame de materie primă într-o râșniță de cafea, adăugați 5 căței de usturoi și 2 linguri de miere naturală. Se macină din nou toate aceste componente și se infuzează timp de o zi. Luați remediul gata preparat dimineața, pe stomacul gol. În trei zile poți scăpa de viermi.

Se pot mânca semințe de dovleac cu tot cu coajă?

În ceea ce privește problema dacă este posibil să mănânci semințe de dovleac împreună cu coaja, experții au opinii diferite. Unii medici consideră că numai semințele decojite pot fi utile. Aceasta deoarece coaja poate traumatiza pereții stomacului, cu atât mai mult cu cât această parte a semințelor este aproape indigestă. Aceasta poate duce la durere.

Se crede, de asemenea, că învelișul semințelor de dovleac are proprietăți benefice. Pielea din această parte a plantei poate fi folosită ca medicament și măsură profilactică.

Se recomandă în continuare decojirea semințelor de dovleac în perioada fetală.

Beneficiile semințelor de dovleac în timpul sarcinii

Dovleacul este un aliment valoros, deoarece conține vitaminele B, vitaminele A, E și C. În plus, se caracterizează printr-o compoziție minerală bogată. De asemenea, sunt prezenți acizi polinesaturați și aminoacizi. Toate acestea fac ca semințele acestui fruct să fie utile pentru corpul unei femei însărcinate.

1. Vitaminele din grupul B sunt necesare pentru activitatea sistemului nervos. Modificările fondului hormonal duc la faptul că mama însărcinată este adesea nervoasă, anxioasă, iritabilă și chiar lacrimogenă. Acest lucru este valabil mai ales la începutul sarcinii. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să includeți în mod regulat semințe de dovleac în meniul dumneavoastră.
2. Cantitatea mare de acid ascorbic face ca produsul să fie o protecție excelentă împotriva răcelilor, mai ales în afara sezonului.
3. Semințele de dovleac sunt bogate în tocoferol. Această substanță este responsabilă de elasticitatea pielii și de producția de colagen. Este o protecție sigură împotriva vergeturilor de pe abdomen. O astfel de vitamină uleioasă ajută la menținerea dermului tânăr și a feței proaspete. Acest lucru înseamnă că o fată va arăta grozav. Semințele de dovleac trebuie consumate și în a doua jumătate a sarcinii. Acest lucru va face ca țesuturile să se întindă și, ca urmare, nașterea va fi mai ușoară, fără lacerații și traume.
4. Fierul din aceste materii prime ajută la creșterea nivelului de hemoglobină. Acest lucru previne apariția anemiei feriprive.
5. De obicei, femeilor în timpul sarcinii li se prescrie să ia acid folic și magneziu. Fără utilizarea unor astfel de substanțe, sarcina va fi dificilă. Se știe că semințele de dovleac conțin aceste două ingrediente. Consumul regulat al unui astfel de produs va ajuta la prevenirea hipertonicității uterine, precum și la ameliorarea durerilor de tracțiune în zona coloanei vertebrale.
6. Acizii omega, care sunt conținuți în semințele de dovleac, restabilesc metabolismul grăsimilor în organism, previn recrutarea excesului de greutate. În principiu, astfel de materii prime pot fi numite pe bună dreptate o gustare sănătoasă. De fapt, doar un pumn de semințe este suficient pentru a obține o senzație de sațietate de lungă durată. Acest lucru este deosebit de important pentru acele fete însărcinate care sunt îngrijorate de schimbarea siluetei lor.
7. Semințele de dovleac sunt considerate a fi un produs nutritiv și sănătos. În timpul sarcinii, viitorul copil ia o mulțime de vitamine și minerale de la mamă, din lipsa cărora femeia însăși începe să sufere. Adesea, acest lucru se manifestă prin căderea părului, unghii fragile, înrăutățirea dinților, exacerbarea bolilor cronice și răceli frecvente. Pentru a preveni ca toate acestea să se întâmple, trebuie doar să includeți astfel de cereale în dieta dumneavoastră.
8. Astfel de materii prime din plante fac față perfect simptomelor neplăcute din primul trimestru, și anume, pot elimina greața și intoleranța la diverse mirosuri. Pentru a scăpa de aceste probleme, este suficient să mâncați 30 g de semințe pe stomacul gol.
9. Atunci când sunt consumate în ultimele luni de sarcină, semințele ajută, de asemenea, femeia să se simtă mai bine. Acest lucru se datorează faptului că au efecte diuretice și de slăbire.
10. Uleiul din semințe de dovleac este benefic și în timpul sarcinii. Un astfel de remediu ar trebui să fie utilizat extern. Compoziția protejează pielea de vergeturi și o strânge după naștere.

Ce semințe sunt mai sănătoase

În timp ce așteaptă un copil, o femeie ar trebui să fie atentă la ceea ce folosește în dieta ei, în ce cantități și cât de des. Puteți găsi în magazin semințe de floarea-soarelui prăjite, semințe de floarea-soarelui crude. Se vând, de asemenea, semințe sărate. Prezența unei cantități mari de sare va cauza doar rău, deoarece aceasta va duce la umflături. Această opțiune ar trebui să fie exclusă imediat. Materiile prime prăjite sunt considerate a fi mai sănătoase decât cele sărate și este mult mai plăcut să le mâncăm, deoarece pielea se îndepărtează cu ușurință. Cu toate acestea, în timpul gătitului, unele dintre ingredientele valoroase se pierd.

Uscat

Organismul unei femei însărcinate va beneficia cel mai mult de semințele uscate și proaspete obținute din dovleac cultivat în casă, fără utilizarea nitraților și a altor îngrășăminte chimice. Astfel de materii prime se usucă cel mai bine într-un cuptor la o temperatură scăzută. În această formă, semințele de dovleac păstrează cantitatea maximă de componente valoroase. Conținutul caloric nu este crescut.

Fried

Prelucrarea termică a semințelor de dovleac nu este de dorit. Prăjirea îmbunătățește gustul semințelor, dar le reduce valoarea nutritivă. De exemplu, acidul ascorbic este deja distrus la 50 de grade. În plus, produsul devine mai nutritiv, ceea ce este dăunător pentru copilul nenăscut.

Sărat

Nu există nicio îndoială că sarea este un aditiv alimentar esențial pentru organism. Dar utilizarea acestei substanțe în cantități mari duce la retenția de lichide în organism și duce la edeme la nivelul extremităților inferioare. În plus, prea multă sare și lichid afectează negativ inima, ceea ce este foarte periculos în timpul sarcinii. Trebuie luat în considerare faptul că norma zilnică de sare nu este mai mare de 5 grame. Din moment ce este conținut în fiecare masă, adăugarea acestui ingredient la o astfel de gustare este deja considerată excesivă. Din acest motiv, ar trebui evitată includerea de sare în semințele de dovleac.

Beneficiile semințelor de dovleac cu miere

Semințele de dovleac și mierea separat sunt produse utile. Luarea lor împreună nu face decât să le sporească proprietățile de vindecare.

1. O astfel de compoziție are proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antifungice. În plus, este capabil să normalizeze metabolismul, să restabilească metabolismul, să stimuleze intestinul, să elimine tulburările digestive, să curețe organismul de toxine și substanțe toxice.
2. De asemenea, un complex de miere și semințe de dovleac ajută la eliminarea colesterolului rău, îmbunătățește compoziția sângelui, întărește vasele de sânge și mușchiul inimii.
3. Acest remediu se caracterizează prin efecte diuretice, coleretice și laxative.
4. Consumul regulat al acestui compus ajută la îmbunătățirea performanțelor și a concentrării. În plus, activează funcțiile de apărare ale organismului, normalizează fondul hormonal, accelerează creșterea părului, îmbunătățește starea pielii și a unghiilor.
5. Amestecul medicinal reglează digestia, nervii, sistemul cardiovascular și saturează țesuturile corpului.
6. În timpul sarcinii, compoziția ajută la combaterea arsurilor la stomac și a toxicozei.
7. Combinația acestor ingrediente este folosită și în cosmetologie. Acest remediu ajută la eliminarea mătreții, face față părului gras și uscat.

Pentru a pregăti acest amestec medicinal, trebuie să folosiți semințe crude. Acestea nu au un gust la fel de bun ca cele prăjite, dar sunt mai benefice pentru organism. Semințele crude trebuie curățate și măcinate cu un blender până când formează bucăți mari. Se amestecă ingredientele cu mierea de flori în proporții egale. Puneți amestecul într-un recipient de sticlă și închideți-l bine cu un capac, apoi puneți-l la frigider.

Această poțiune vindecătoare trebuie luată de mai multe ori pe zi, câte o lingură mare cu 20 de minute înainte de masă. Acest lucru va ajuta la saturarea organismului cu substanțe valoroase care pot normaliza activitatea tuturor organelor.

Pot femeile însărcinate să mănânce urbache de semințe de dovleac?

Urbech este o pastă obținută din semințe de dovleac. Acest produs are un efect benefic asupra părului și a dermei. În plus, reface microflora intestinală și stabilizează procesele digestive. Datorită cantității mari de vitamina E din semințele de dovleac, Urbech este considerat o sursă de substanțe antioxidante.

Pentru a pregăti acest fel de mâncare, semințele sunt uscate, măcinate pe mașini speciale și zdrobite până la o consistență omogenă. În procesul de fabricare a pastelor nu se folosesc temperaturi ridicate, ceea ce permite păstrarea tuturor substanțelor valoroase. Produsul se consumă crud. Are o consistență lichidă, ceea ce îi permite să fie ușor de digerat de către organism.

Beneficiile acestui fel de mâncare sunt că potolește perfect setea și foamea, întărește sistemul imunitar, susține vederea, activitatea cardiacă și vasculară și ajută la eliminarea excesului de greutate. Administrarea acestei paste este permisă și în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați un specialist înainte de a-l utiliza.

Oamenii de știință au descoperit că o astfel de delicatesă îmbunătățește funcția cerebrală și este eficientă pentru problemele de memorie. Consumul de Urbech la micul dejun asigură organismului energie pentru întreaga zi.

Includerea regulată a unui astfel de produs în meniu protejează organismul de apariția răcelilor, reduce nivelul ridicat de colesterol rău și, de asemenea, încetinește procesul de îmbătrânire naturală a pielii.

Urbech este cunoscut ca fiind practic inofensiv pentru sănătate. Cu toate acestea, nu trebuie nici să exagerați. Dacă mănânci prea mult, nu poți evita să te îngrași. Singura contraindicație este o alergie la componentele acestui fel de mâncare.

Semințele de dovleac pot dăuna viitoarei mame?

Semințele de dovleac au o valoare calorică ridicată, așa că trebuie să limitați consumul lor. Cu toate acestea, se recomandă să le folosiți în formă crudă, să le adăugați la salate, precum și în primele și a doua feluri de mâncare.

Utilizarea semințelor de floarea-soarelui poate avea un impact negativ asupra smalțului dentar. Prin urmare, se recomandă curățarea manuală a semințelor. Luați în considerare și probabilitatea unei reacții alergice. Dacă sunt folosite cu discernământ, semințele de dovleac vor aduce o mulțime de beneficii femeii însărcinate. Alocația zilnică este mai bine împărțită în mai multe mese. Nu este recomandat să le mâncați seara, deoarece un astfel de aliment gras nu are timp să fie procesat, ceea ce va duce la creșterea în greutate.

Dacă este posibil, încercați să cumpărați produse proaspete și să le spălați și să le uscați singur. Semințele nu trebuie folosite ca semințe proaspete sau înnegrite sau cele care au un miros ciudat. Fiți atenți la data de expirare a produsului atunci când îl cumpărați.

Fiți atenți că un consum excesiv de semințe poate duce la dureri abdominale. În unele cazuri pot apărea greață și constipație. Dacă bolile gastro-intestinale sunt exacerbate, un astfel de produs trebuie exclus din dietă.

Se recomandă curățarea cu atenție a coji, deoarece pătrunderea acesteia în organism poate provoca apendicită.

O fată însărcinată ar trebui să monitorizeze în mod constant reacția corpului ei. Semințele de dovleac pot fi alergice la ele. În cazul în care apar simptome caracteristice, semințele de dovleac trebuie excluse din alimentație.

De asemenea, aportul de astfel de materii prime ar trebui limitat în cazul unui sentiment de greutate în stomac și greață.