Cesnak v tehotenstve: výhody a škody

Nastávajúca matka veľmi dôkladne zvažuje každý výrobok a skúma, či ho môže jesť, či nepoškodí priebeh tehotenstva a zdravie dieťaťa? Stáva sa, že kamarátky chvália nejakú zeleninu alebo hotové jedlo a hovoria, že ho jedli celé tehotenstvo a stali sa len zdravšími, ale matka alebo babička to veľmi dôrazne neodporúčajú. Jednou z takýchto kontroverzných druhov zeleniny je známy cesnak.

Je povolené jesť cesnak počas tehotenstva

Je povolené jesť cesnak počas tehotenstva? Na túto otázku sa nedá jednoznačne odpovedať, pretože táto korenistá zelenina, ktorú jedni milujú a iní kategoricky odmietajú, má mnoho zdravotných výhod, ale aj mnoho výhrad.

Cesnak je zakázaný len tým ženám, ktorým boli diagnostikované závažné chronické ochorenia v období exacerbácie, najmä v súvislosti s ochoreniami tráviaceho traktu. Zvyšok budúcich mamičiek ho využije ako antivírusový, baktericídny a protizápalový prostriedok. Jediným obmedzením pri konzumácii cesnaku je, aby sa neprejedali. Pre každý gestačný vek existujú špecifické odporúčania týkajúce sa prijateľnej miery príjmu.

Včasné tehotenstvo

Zvyčajne na samom začiatku tehotenstva budúca matka túži po niečom špeciálnom: potom sladkom, potom slanom, potom horkom, potom pikantnom. Práve v tomto období je pre ňu cesnak často žiadaným produktom. Chcete - neodmietajte sa, pokiaľ neexistuje nič, čo by ohrozovalo tehotenstvo: žiadne výtoky alebo ťahanie bolesti v bruchu.

Cesnak je obzvlášť užitočný v prvých týždňoch čakania na dieťa koncom jesene alebo začiatkom jari. Prechladnutie a akútne vírusové infekcie dýchacích ciest sú bežné a cesnak pomôže ženám posilniť imunitný systém, ktorý teraz bude musieť "pracovať" za dvoch, a vyživiť telo prírodnými vitamínmi a minerálmi. Pomôže tiež zmierniť nepríjemné príznaky toxikózy, ako je nevoľnosť a vracanie. Vďaka svojej schopnosti riediť krv cesnak zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a zabraňuje poškodeniu kŕčových žíl.

Ak tehotnú ženu po konzumácii tohto produktu nezačne bolieť žalúdok, v prvom trimestri si môže dovoliť 1-2 klinčeky denne.

V 2. trimestri

Nevoľnosť a toxikóza počas druhého trimestra už nerušia, budúce dieťa je už chránené placentou a nie je potrebné sa obávať o jeho zdravie. Stále však existuje riziko zvýšeného tonusu maternice a krvácania, ak matka konzumuje cesnak v neprimeranom množstve. Je to obzvlášť rizikové pre ženy, ktoré užívajú aspirín alebo kurantil na prevenciu placentárnej insuficiencie a hypoxie plodu, ak im to predpísal lekár. V takýchto prípadoch by sa malo používanie cesnaku obmedziť a týždenná dávka by sa mala znížiť na 2-3 strúčiky. Je lepšie nejesť ho "zaživa", ale pridať ho ako korenie do šalátov alebo iných jedál.

V 3. trimestri

V poslednom trimestri existuje riziko predčasného pôrodu. A keďže ostrý cesnak stimuluje svalový tonus a riedi krv, nastávajúce matky by konzumáciou tejto zeleniny nemali riskovať. Okrem toho môže zhoršiť pálenie záhy, ktoré je pre ženy v posledných týždňoch tehotenstva častým problémom, pretože už veľké dieťa tlačí na žalúdok a posúva ho smerom nahor.

Nemali by sme zabúdať na riziko hemoroidov v treťom trimestri a v popôrodnom období, ktoré môže cesnak zhoršiť. Preto je potrebné konzultovať jeho užívanie s lekárom, ktorý sleduje priebeh tehotenstva. Lekár vyvodí záver na základe výsledkov testov a vyšetrenia budúcej matky.

Ako správne konzumovať cesnak

Tehotné ženy by si nemali zobrať veľké sústo cesnaku a jesť ho s kúskom čierneho chleba. Lepšie je pridať ho ako korenie do vareného pokrmu: rozdrvte strúčik a potom ho dajte do polievky, šalátu alebo guláša.

Cesnak sa môže konzumovať sušený, varený, dusený alebo nakladaný. Najzdravšia je samozrejme čerstvá zelenina, pretože v nej sú zachované všetky živiny.

Kôrky chleba je dobré natrieť cesnakom, ktorý budúca mamička konzumuje s polievkou alebo borščom. Je chutný a nehrozí žiadne nebezpečenstvo.

Ak sa chcete chrániť pred vírusmi počas veľkého prechladnutia, rozomeľte cesnak a nechajte ho pôsobiť približne 20-25 minút. Počas tejto doby sa uvoľní alicín, organická látka, ktorá pôvodne nie je v cesnaku prítomná, ale objaví sa až po jeho mechanickom zničení. Práve alicín dodáva cesnaku jeho špecifickú korenistú vôňu. Táto zlúčenina pôsobí dezinfekčne a posilňuje obranyschopnosť organizmu. Na posilnenie imunitného systému a zbavenie sa prechladnutia by mala nastávajúca matka pred prehltnutím odvaru pomaly žuť rozdrvený cesnak.

Na posilnenie imunitného systému organizmu a prevenciu prechladnutia, akútnych infekcií dýchacích ciest a chrípky lekári aj ľudoví liečitelia odporúčajú konzumovať zmes medu a cesnaku v rovnakom množstve.

No, ak tehotná žena nebola schopná dostať sa z chladu, rýchlejšie zotavenie jej pomôže nasledujúci liek. Z 3 strúčikov cesnaku pripravte kašu a zmiešajte ju s polovicou pohára kyslého mlieka alebo kefíru. Pite ho po lyžičkách a natiahnite uvedené množstvo na celý deň. Pred pitím ho zohrejte na vlažný.

Do žalúdka sa dostane minimálne množstvo cesnaku, ak z neho pripravíte voňavé korenené maslo na sendviče. 100 g masla vložte do misky a nechajte ho na kuchynskom stole zmäknúť. Malý citrón sparíme vriacou vodou a spolu s 3 strúčikmi cesnaku ho rozmixujeme mixérom. Zmes citróna a cesnaku vmiešajte do oleja a nechajte vychladnúť v chladničke. To je všetko, môžete sa tešiť!

Ak je budúca mamička alergická na citrón, môže namiesto neho použiť kôpor. Bude tiež veľmi chutný.

Veľmi chutný, zdravý a výdatný nákyp z varenej zeleniny s cesnakom. Potrebujete naň varené zemiaky a mrkvu v pomere 1:8. Nastrúhajte ich na strúhadle, pridajte rozšľahané vajcia (2 vajcia na pol kilogramu zeleniny), 3 polievkové lyžice extra panenskej pšeničnej múky a 2 polievkové lyžice cesnaku prepasírovaného cez mixér. Sušený cesnak v prášku tiež funguje, ale musíte si vziať o polovicu menej - 1 polievkovú lyžicu. Dve polievkové lyžice nadrobno nasekaného kôpru zvýraznia chuť pokrmu. Zmiešajte prísady a pečte v rúre, kým sa neobjaví hnedá kôrka pri teplote 180-200 stupňov.

Do šalátu z červenej repy môžete pridať cesnak, a to buď varený, alebo surový. Je veľmi dobrý na zlepšenie imunitného systému a prevenciu zápchy.

Už len vdychovanie vône jemne nasekaného cesnaku je pre vás prospešné! Tento druh "inhalácie" môže budúcej mamičke pomôcť vyrovnať sa s nádchou. Nakrájajte alebo rozdrvte niekoľko klinčekov a vložte ich do malej nádoby, napríklad do skúmavky. Malý pohár môže tiež fungovať. Priložte si ho k nosu a zhlboka vdychujte cesnakové výpary.

Alebo vyskúšajte metódu proti nádche: 5 strúčikov cesnaku nakrájajte na 4-5 kúskov a vložte do malej kanvičky na varenie, zalejte ju vriacou vodou a vdychujte zohriatu cesnakovú paru - striedavo jednu a potom druhú nosovú dierku. Najlepšie je vdychovať nosom a vydychovať ústami. Hlavnou vecou je nespáliť sa. Takéto spôsoby používania cesnaku sú prijateľné aj pre tých, ktorí ho majú prísne zakázané jesť.

Koľko môžete zjesť za deň

Prípustná denná dávka cesnaku závisí od gestačného veku a stavu budúcej matky. Ak nie sú obavy o jej zdravie a nehrozí ukončenie tehotenstva, 1-2 klinčeky denne v prvom trimestri sú prijateľné, ale v druhom trimestri by ste mali znížiť spotrebu na 2-3 klinčeky týždenne. Toto množstvo sa môže zachovať v treťom trimestri, ak lekár tehotnej žene vôbec nezakáže jesť korenistú zeleninu.

Môžete ho jesť pred spaním a na lačný žalúdok

Lekári a vedci hovoria o konzumácii cesnaku nalačno dvoma spôsobmi. Na jednej strane je na prázdny žalúdok produktívnejší a oveľa účinnejší proti patogénnym baktériám. Na druhej strane veľmi dráždi sliznicu žalúdka, čo je nebezpečné pre tých, ktorí majú problémy s tráviacim systémom - napríklad gastritídu, dvanástnikové alebo žalúdočné vredy atď. Ide o veľmi vážnu záťaž pre tehotné ženy, najmä v neskorších štádiách tehotenstva, keď sú orgány tráviaceho traktu v nepríjemnom, stiesnenom stave a pracujú so zvýšeným napätím a nastávajúca matka často trpí pálením záhy. Preto je cesnak kontraindikovaný pre tehotné ženy nalačno.

Pred spaním by sa mal zjesť strúčik cesnaku. Urýchľuje trávenie a pomáha telu rýchlo sa vyrovnať s jedlom zjedeným počas noci.

Výhody cesnaku počas tehotenstva

Cesnak je v skutočnosti pokladnicou zdravých prvkov. Ak sa ňou tehotná žena nebude prejedať, ale raz za čas si trochu dopraje, každá zložka zeleniny bude prospešná pre ňu a jej nenarodené dieťa.

1. Napríklad kyselina askorbová alebo vitamín C, ktorý každá hlavička cesnaku obsahuje vo veľkom množstve, umožní matke vyrovnať sa so stresom a zvýšenou záťažou organizmu, posilní cievy, pomôže vylúčiť škodlivé látky a toxíny, udrží zdravé zuby a kosti a pružnú pokožku a ochráni pred striami na bruchu. Okrem toho je vitamín C známy svojou schopnosťou stimulovať imunitný systém a zvyšovať odolnosť organizmu voči baktériám a vírusom.
2. Veľmi dôležitá vlastnosť kyseliny askorbovej pre nastávajúcu matku - aktívne sa podieľa na vstrebávaní kyseliny listovej z čreva, ktorá je potrebná pre správnu funkciu systémov a orgánov dieťaťa a ich tvorbu, ako aj na spracovaní železa a vápnika.
3. Karotén obsiahnutý v cesnaku pomáha telu tehotnej ženy zbaviť sa voľných radikálov a odolávať negatívnym vplyvom prostredia.
4. Spomedzi zeleniny má cesnak najvyššie množstvo vitamínu B1 alebo tiamínu. Pre tehotné ženy je cenná pre svoju schopnosť dodať energiu a vitalitu. Okrem toho tento prvok prispieva k normálnemu duševnému vývoju plodu.
5. Riboflavín alebo vitamín B2 je aktívnym účastníkom všetkých druhov metabolizmu v tele - bielkovín, lipidov, sacharidov. Pomáha ženám udržiavať sa v dobrej kondícii, nepriberať na váhe, formovať kostrový systém dieťaťa a tiež produkuje červené krvinky, čím zabezpečuje, aby si tehotné ženy mohli udržať normálnu krvotvorbu. Pomáha tiež zmierniť bolesti hlavy a podporiť spánok.
6. Kyselina nikotínová alebo vitamín PP sa tiež podieľa na všetkých metabolických procesoch a má vplyv na prietok krvi, zlepšuje mikrocirkuláciu, znižuje možnosť vzniku krvných zrazenín, čo je dôležité pre tehotné ženy, pretože pomáha predchádzať kŕčovým žilám, zabezpečuje normálne prekrvenie placenty a zásobovanie plodu kyslíkom.
7. Zistilo sa tiež, že cesnak obsahuje 17 minerálnych prvkov. Okrem dobre známych prvkov, ako sú fosfor a draslík, ktoré pomáhajú budovať kostru a zabezpečujú normálnu činnosť srdca, a horčíka, ktorý má upokojujúci účinok na nervový systém tehotných žien, obsahuje táto korenistá zelenina selén. Je nielen antioxidantom, ale regeneruje aj bunky vlasov, kože a nechtov.
8. Cesnak dodáva budúcej matke jód a aktívne chráni štítnu žľazu, ktorá v tomto období života ženy často zlyháva. Preto je podpora cesnaku veľmi aktuálna.
9. Cesnak je veľmi bohatý na síru: jeho zlúčeniny, ktorých obsahuje viac ako sto, ničia bacily brušného týfusu a dyzentérie, stafylokoky a plesne. Majú rovnaký účinok na karcinogény, čo pomáha chrániť nenarodené dieťa pred rakovinou v embryonálnom štádiu.
10. Fytoncidy, ktorými je cesnak známy, sú nositeľmi antibiotických vlastností, veľmi rýchlo ničia vírusy - oveľa rýchlejšie ako syntetické chemikálie, takže ich môžu používať tehotné ženy ako prírodné zložky prevencie SARS počas obdobia prechladnutia.
11. Dve látky podobné aspirínu, adonisit a allicín, riedia krv a zabraňujú trombóze, čím zabezpečujú účinný krvný obeh medzi matkou a dieťaťom.
12. Vďaka tomuto širokému spektru prospešných látok je cesnak nielen užitočný na konzumáciu, ale aj nevyhnutný na liečbu. Pred začatím liečby týmto prípravkom by sa však budúca mamička mala vždy poradiť so svojím lekárom. Ak vám to dovolí, môžete využiť zdraviu prospešné vlastnosti rastliny.
13. Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu je cesnak korením, ktoré môže účinne podporiť zdravie, zlepšiť imunitný systém tehotnej ženy a liečiť avitaminózu.
14. Vďaka svojim antikoagulačným vlastnostiam je vhodný na prevenciu aterosklerózy, tromboembólie a srdcového infarktu. Okrem toho má zelenina schopnosť znižovať krvný tlak, čo je problém, ktorý sa často vyskytuje aj u žien v druhej polovici tehotenstva.
15. Cesnak má dlhodobé antiparazitárne vlastnosti a dokáže liečiť celý rad helmintov, ako sú ankylostoma, oštepové červy a askaridy.
16. Cesnak sa používa aj ako antibiotikum, ktoré ničí mykobaktérie, salmonelu a zlatého stafylokoka, a táto vlastnosť sa dokonca oficiálne využíva v boji proti amébovej dyzentérii. Antivírusové vlastnosti tejto zeleniny sú známe už dlho a milovníci cesnaku sú prakticky imúnni voči prechladnutiu a chrípke.
17. Ako protiplesňový prostriedok sa cesnak používa na liečbu rôznych lézií, dokonca aj takých závažných, ako je kandidóza.
18. Vedci zistili, že pravidelná konzumácia tejto zeleniny znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zbavuje aterosklerózy a znižuje riziko cukrovky.
19. Dlhoročné ľudové skúsenosti a klinické štúdie preukázali protirakovinové schopnosti tohto produktu, najmä milovníci cesnaku majú oveľa menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť rakovinou žalúdka.
20. Protikvasinkové vlastnosti rastliny pomáhajú tým, ktorí pravidelne zjedia pár strúčikov, aby nestarli a udržali si dobrú postavu.

Cesnak pre červy počas tehotenstva

Bohužiaľ sa môže stať, že sa u budúcej matky nájdu červíky - askaridy alebo oštepové červy. Neužívajte farmaceutické antihelmintiká, pretože sú extrémne toxické a nebezpečné pre plod svojimi vedľajšími účinkami. Keďže mnohé byliny s antihelmintickými účinkami nie sú o nič menej nebezpečné ako farmaceutické lieky, jediným východiskom v tejto situácii je cesnak. Liečba touto zeleninou môže prebiehať buď klystírmi, alebo požitím.

Zmes mlieka a cesnaku funguje ako perorálny liek: vytlačte 15 kvapiek cesnakovej šťavy do pohára vody. Táto zmes by sa mala rozdeliť na 3-4 dávky a piť počas celého dňa. Je lepšie užívať liek v teplej forme.

Pre tie nastávajúce matky, ktorým tráviaci systém nespôsobuje žiadne problémy, je prijateľné vypiť ráno na lačný žalúdok asi pol pohára ohriateho mlieka a potom zjesť niekoľko strúčikov cesnaku.

Cesnakový klystír by sa mal robiť každý večer počas celého týždňa. Prvý deň sa užíva len polovica šálky, t. j. pol šálky. Ak nedôjde k žiadnemu poškodeniu a budúca matka nepociťuje veľké ťažkosti, nasledujúce dni môžete postup zopakovať s celým pohárom anthelmintika pripraveného s cesnakom. Na tento účel uvarte celú olúpanú veľkú hlavu zeleniny v pohári mlieka do mäkka. Po vychladnutí preceďte a aplikujte.

Aby sa zabezpečilo, že klystír nespôsobí počas tehotenstva žiadne komplikácie, je pred začatím liečby potrebná konzultácia s gynekológom-pôrodníkom, ktorý dohliada na budúcu matku.

Klyzma sa môže pre väčší účinok kombinovať s perorálnym anthelmintickým prípravkom. U tehotných žien je prípustný len cesnakový olej. Počas raňajok si ho môžete nakvapkať 1-2 kvapky na kúsok chleba.

Pomáha cesnak pri bolesti zubov počas tehotenstva?

Samozrejme, so zubným ošetrením budúcej mamičky by sa malo začať už počas plánovania tehotenstva, pretože lekárske ošetrenie zubných problémov počas tehotenstva je veľmi nežiaduce a dokonca nebezpečné. V počiatočných štádiách to môže poškodiť správne počatie a formovanie orgánov a systémov embrya. V treťom trimestri matka aj dieťa zažívajú v zubárskom kresle taký stres, že to môže viesť k predčasnému pôrodu. V druhom trimestri je návšteva lekára prípustná, vo zvyšku obdobia sa budete musieť bolesti zubov zbaviť ľudovými prostriedkami. Za najlepší a najúčinnejší z nich sa považuje cesnak.

Ľudoví liečitelia odporúčajú prikladať olúpaný klinček priamo na boľavý zub. Hovorí sa, že týmto spôsobom môžete zmierniť bolesť.

Pomôcť môže aj priloženie klinčeka na žilu, ktorá pulzuje na zápästí. Ak vás bolí zub na pravej strane, priložte si cesnak na ľavé zápästie a na ľavé - na pravé. V tomto prípade by mal byť strúčik cesnaku buď nakrájaný, alebo rozdrvený. V prvom prípade sa pritlačí na žilu, v druhom prípade sa pred aplikáciou zabalí do obväzu. Na urýchlenie účinku možno na zub položiť aj cesnak.

Môže cesnak poškodiť budúcu matku?

Ak cesnak nezneužívate, tehotnej žene neublíži. Ak sa prekročí povolená miera konzumácie korenistej zeleniny, je celkom možné, že dôjde k predčasnému potratu a predčasnému pôrodu - v druhom aj treťom trimestri, ak je budúca matka v rizikovej skupine.

Ostrosť cesnaku môže spôsobiť pálenie záhy a dokonca aj bolesť žalúdka, ak je tehotná žena náchylná na gastritídu alebo vredy.

Cesnak by počas tehotenstva nemali konzumovať ani budúce matky s ochorením pečene, srdca, ciev alebo s problémami s obličkami. Už nosenie dieťaťa je pre ne vážnou záťažou, a preto by ste si nemali komplikovať svoj stav používaním tejto korenistej zeleniny.

Schopnosť cesnaku riediť krv je nebezpečná v prípade trombocytopénie, ochorenia, pri ktorom je krv príliš riedka. Výrobok je zakázaný pre ženy s týmto ochorením.

Boli zaznamenané prípady alergie na túto zeleninu. Aj keď sú zriedkavé, ak žena zistí akékoľvek alergické prejavy, mala by od používania cesnaku upustiť.