Čo robiť, ak vaše dieťa odmieta jesť

Deti vedú aktívny život a sú neustále v pohybe. Radi jedia na cestách, a preto často berú zo stola nie tie najužitočnejšie výrobky - sušienky, cukríky, buchty a iné sladkosti. V najlepšom prípade si z vázy vezmú ovocie alebo orechy, ale ani táto voľba nie je vždy najlepšia.

Rutina dieťaťa sa naruší, prestane pociťovať hlad, a to sa pre rodičov stáva veľkým problémom, keď príde čas dostať ho k stolu a včas ho nakŕmiť zdravou kašou alebo čerstvou polievkou. Chcú to urobiť jednoducho a bez problémov, ale nie každý to dokáže. Najčastejšie dieťa odmietne - ak sa vám to nepáči, je ťažké s tým niečo urobiť.

Podobný problém môže nastať aj u toho najpokojnejšieho dieťaťa, ktoré odmieta jesť nie preto, že by ho prepadol hlad. Môže byť zvyknutý byť poslušný a v čase, keď je pozvaný k stolu, môže byť dokonca veľmi hladný, ale niektoré jedlá nemá veľmi rád. Alebo sa mu nepáči, ako jeho rodina tieto jedlá pripravuje - aj to sa môže stať. Dieťa pochopiteľne začne nad tanierom ohŕňať nos. Na tanieri ho čakalo sklamanie. Chcel niečo iné.

Nie je ničím výnimočným, že ľudia zo starej školy majú zvláštne výchovné metódy. Môžu dieťa nútiť jesť takmer násilím, keď sa nad ním vznášajú s hrozivým pohľadom. V prípade, že tanier nie je prázdny, môžu na dieťa kričať a varovať ho pred možnou depriváciou. Samozrejme, takéto tipy v tomto materiáli nebudeme brať do úvahy, pretože každé dieťa si vyžaduje individuálny a hlavne adekvátny prístup.

Mal by sa zaujímať o pripravovaný pokrm a proces jedenia by mal prebiehať v tichom a pokojnom prostredí. Každá potreba tela sa môže zmeniť na skutočný pôžitok, ak je správne riešená. Jedenie nie je výnimkou z tohto pravidla.

Nižšie uvádzame niekoľko účinných tipov, ako vzbudiť u dieťaťa záujem o jedlo.

Rady od odborníkov

Tip č. 1

Ak musíte dieťa naučiť jesť určité potraviny, podporte ho a prejavte mu solidaritu. Nech sa vaše menu rozšíri na všetkých členov rodiny. Ak vaše dieťa vidí na stole taniere s rovnakým obsahom, niektoré otázky automaticky zmiznú. Môžete dodať, že jeho matka varila s láskou. Vysvetlite dieťaťu nenápadným spôsobom, že varenie je práca a starostlivosť. Uistite sa, že si to skutočne váži.

Pri spoločnom obede alebo večeri môžete jedlo pochváliť a poďakovať jeho autorovi za jeho úsilie. Deti rady napodobňujú dospelých, najmä ak majú doma nespornú autoritu. Budú mať záujem vyskúšať niečo, z čoho je rodina skutočne nadšená. Čo ak je naozaj chutný?

Nebuďte k deťom nespravodliví. Možno niektorým veciam nerozumejú, ale ich zmysly sú bystré. Keď vidíte mamu a otca, ako sa rozmaznávajú chutnými a nezdravými sendvičmi, dieťa určite nebude chcieť jesť nezrelú kašu. A akékoľvek prosby v tomto prípade dieťa len rozzúria. Bude urazený. Buďte v tejto veci priateľom. Ak sa spojíte pre malé víťazstvo, vždy dosiahnete želaný výsledok.

Tip č. 2.

Nekričte na dieťa, ak odmietne jedlo, ktoré mu ponúkate. Krik môže byť účinným nástrojom v jednom okamihu, ale nestojí to za to.

Riskujete, že vo svojom dieťati natrvalo vzbudíte pocit strachu, čo by ste nikdy nemali robiť. Ak traumatizujete citlivú a zraniteľnú detskú psychiku, môžete malého človeka zmrzačiť na celý život. Zakaždým, keď si sadnete za stôl v drsnom rodinnom prostredí, dieťa si bude spájať jedlo s ťažkou prácou a psychickým zdrvením. Pozornosť dieťaťa sa bude uberať nesprávnym smerom.

Je pravdepodobné, že sa nebude môcť uvoľniť, čo znamená, že začne prehĺtať jedlo po kúskoch. Konzumácia jedla v takomto prostredí vám nepomôže cítiť sa lepšie. Bude to mať negatívny vplyv na trávenie a zdravie vášho dieťaťa vo všeobecnosti. Za to nebojujete, však? Prestaňte sa stresovať poslušnosťou detí. Vaše dieťa musí skutočne milovať zdravé potraviny. Pomôžte mu to urobiť.

Dieťa by malo jesť v pokojnom prostredí a nemalo by prehnane reagovať na svoje nálady. Čo ste urobili pre to, aby sa vám naozaj páčil? Obviňujte seba, nie dieťa. Dieťa sa nemôže nútiť dusiť jedlom, ak mu nechutí. Nemôže si vychutnať jedlo, ak nevyzerá esteticky. Väčšina detí nechápe dôležitosť včasného jedla, a preto je pre ne jednoduchšie vzdať sa nepríjemnej úlohy, ako sa trápiť pre pokoj svojich rodičov.

Zabavte svoje dieťa aktivitami vhodnými pre deti. Ak sa stravuje samo, začnite mu rozprávať zaujímavý príbeh alebo obľúbenú rozprávku. Je skvelé, ak si môžete vymyslieť nejaké relevantné vsuvky o zelenine alebo vitamínoch. Rozprávajte o tom, ako veľmi má odvážny králik rád mrkvu. A ako ježko sníva o tom, že nájde chutnú hubu. A aké šťastné dieťa, pretože to už má na tanieri - len to zjesť.

Môžete pridať nejaké užitočné informácie, vysvetliť jeho obľúbené dieťa, aké dobré sú tieto alebo iné produkty. Neprednášajte svojmu dieťaťu nudnú prednášku. Hovorte ľahko a s úsmevom, akoby ste sa rozprávali nezáväzne.

Ak vaše dieťa začne ochutnávať potraviny, ktoré mu nechutia, ale nevie si pomôcť, požiadajte ho, aby vám dalo kúsok. Ukážte mu reakciu - čitateľnú, ale prirodzenú. Budete mu dobrým príkladom.

Lásku k zdravým potravinám si osvojujte postupne. Pri tejto náročnej úlohe neočakávajte rýchle výsledky. Nenúťte dieťa jesť príliš veľa jedla, ktoré mu nechutí. Túto zložku pridávajte postupne a mierne zvyšujte jej dávku. Ak sú všetky pokusy márne, vyraďte výrobok zo stravy. Nájdite zaň úspešnú náhradu. Súčasný sortiment výrobkov v supermarketoch a na trhoch vám to umožňuje bez námahy.

Tip č. 3.

Nebojte sa vypočuť si kritiku na jedlo, ktoré pripravujete. Nespokojnosť dieťaťa s jedlom nemá nič spoločné s jeho postojom k autorovi kulinárskej pochúťky. Ak vaše dieťa rozhodne odmieta jesť určité jedlo bez ohľadu na náladu alebo pohodu, opýtajte sa ho, aký je dôvod. Možno pridávate príliš veľa soli. Alebo je jedlo mdlé a bez chuti. Malé deti v takýchto veciach málokedy zadržia pravdu, ak s nimi hovoríte srdečne.

Naučte sa, ako pripraviť konkrétny výrobok rôznymi spôsobmi. Možno sa vášmu dieťaťu niektorý z dostupných spôsobov varenia zapáči viac ako ostatné. Zastavte sa pri úspešnom variante a skúste experimentovať so spôsobom podávania. Moderná kuchyňa ponúka množstvo spôsobov, ako úspešne "zahaliť" produkty, ktoré sú pre väčšinu detí antipatické.

Tip č. 4

Ako ukazuje prax, deti často odmietajú aj svoje obľúbené a chutné jedlo, keď sa im niečo ponúka len slovami. Fascinované a roztržité dieťa nemusí pochopiť, o čo ide, alebo sa nemusí chcieť nechať vyrušiť od zaujímavej hry zbytočným uvažovaním. Automaticky odmieta pochúťky, ale znamená to vždy, že v skutočnosti nechce ochutnať niečo chutné alebo sladké? Nie, nie vždy.

Čo môžete urobiť, aby vaše dieťa chcelo jesť zdravé ovocie alebo zeleninu? Jednoducho umiestnite tanier s plátkami ovocia alebo zeleniny na viditeľné miesto. Na vhodnú misku pekne naaranžujte bobule alebo plátky ovocia tak, aby už len pohľad na tieto potraviny vyvolal silnú chuť do jedla. Dajte dieťaťu vedieť, že ste uvarili dobroty.

Inak nebude fungovať nič. Keď deti uvidia neolúpané ovocie z chladničky, nebudú ho chcieť jesť ako desiatu.

Ak chcete, aby si vaše dieťa zvyklo na rôzne druhy ovocia, a vopred viete, že na tanieri sú niektoré druhy ovocia, ktoré nie sú jeho obľúbené, vezmite si jeho obľúbené ovocie ako základ pre toto krájanie. Napríklad jablko alebo banán. Ozdobte aranžmán z ovocia tak, aby dieťa okamžite videlo svoju obľúbenú pochúťku. Malú časť tohto ovocia posypte orechmi alebo sultánkami. Skryte ich takpovediac za ostatné prísady.

Tip č. 5.

Nezabudnite, že deti milujú všetko, čo podnecuje ich predstavivosť a fantáziu. Na začiatku si môžete vymyslieť vlastné originálne návrhy rôznych príloh. Hneď ako sa vaše dieťa začne zaujímať o nezvyčajné jedlá, môžete mu ponúknuť, aby ste ich pripravili spoločne. Nechajte svoje dieťa, aby vám pomohlo ozdobiť ho podľa svojich predstáv. Povzbudzujte svoje dieťa, aby vám pomáhalo a chválilo vás. Z vašich slov rozkvitne a určite si novú aktivitu zamiluje.

Tento tip vám pomôže zabiť dve muchy jednou ranou. Po prvé, dieťa dostane to, čo sa mu páči, a dokonca sa na tom bude podieľať. Bude pre neho ťažšie vzdať sa toho, čo mu zaberalo osobný čas. Za týchto podmienok sa znižuje pravdepodobnosť, že deti budú mať nálady a záchvaty hnevu. Po druhé, spoločné varenie je veľmi spájajúce. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako si s dieťaťom vybudovať dôverný vzťah.

Dbajte na to, aby sa kulinárska kreativita nezmenila na neúctu k jedlu. Vysvetlite dieťaťu, že hra s jedlom nie je povolená. Naučte ho byť poriadne, ale nerobte to príliš prísne.

Keď vaša vlastná fantázia začne slabnúť, môžete si na internete vyhľadať zaujímavé nápady na detské jedlo.
Ak pochybujete o účinnosti takýchto odporúčaní, predstavte si sami seba ako dieťa. Čo by ste radšej videli na tanieri pri stole: nevzhľadnú hromadu pohánky s banálnou nakrájanou zeleninou po stranách alebo kašu ozdobenú ako mačacia tvár s očami, nosom, ústami a dokonca aj fúzmi? Odpoveď je zrejmá. Na tanier s jedlou kreslenou postavičkou sa vášmu dieťaťu naskytne jedinečný pohľad. Využite tento trik.

Ak chcete, aby tento tip fungoval, snažte sa dieťaťu ponúknuť rozmanitosť. Neopakujte sa v dizajne jedla. Nechajte dieťa, aby sa z toho tešilo. Nezvyknite ho však ani na originálne kulinárske výtvory ako na normu. Malo by to byť niečo, čo ich baví, ale nie niečo, k čomu majú ľahký prístup. V opačnom prípade bude každé bežné jedlo odmietnuté a aj to sa bude musieť riešiť.

Tip 6

Detské rozmary sú pre rodičov skutočnou výzvou, ale možno žiadosť dieťaťa vždy považovať za zvláštny rozmar? Nie, nie vždy. Musíte sa naučiť rozlišovať medzi rozmaznávaním a bežnými potrebami dieťaťa. Niekedy stačí počúvať svoje dieťa, aby sa veci dali do poriadku. Ak vás dieťa požiada, aby si s vami sadlo k obedu, skúste si naň nájsť čas, aj keď máte v kuchyni kopu práce.

V tomto prípade môže byť dôvodom žiadosti dieťaťa to, že mu chýbate a chce byť spolu. Interpretácia neskúseného rodiča bude iná. Otec alebo matka budú mať pocit, že sa ich dieťa snaží prinútiť, aby jedli normálne. Budú sa správať opačne a dajú jasne najavo, kto tu velí. Všetko, čo dieťa chce, je mať spoločnosť.

Ak si vaše dieťa počas jedla vypýta obľúbený nápoj, neodmietajte ho. Nechcete svoje dieťa naučiť niečo nezdravé, ale ani mu nechcete vziať právo na výber. Radšej ponúknite alternatívu, než aby ste od dieťaťa nekompromisne vyžadovali, aby dojedlo kyslý kompót. Pripravte dieťaťu čerstvú šťavu alebo mu ponúknite teplé mlieko, ak je súčasťou stravy.

Záver
Rodičia by mali pozorne sledovať stravu dieťaťa, pretože jeho mladý a krehký organizmus sa nachádza v dôležitej fáze formovania. Zároveň by ste nemali dieťaťu jedlo vnucovať. Musíte konať šikovnejšie a potom sa výsledok určite dostaví! Tento článok predstavuje najúčinnejšie spôsoby, ako vzbudiť u dieťaťa záujem o jedlo. Tieto odporúčania by mali zohľadniť všetkých, ktorí majú v tejto oblasti ťažkosti.