Jablká v tehotenstve: výhody a škody

Počas očakávania dieťaťa sa budúce matky zaujímajú o výhody a škody každého výrobku, ktorý je súčasťou stravy, pretože od toho závisí zdravie dieťaťa. Najčastejšie sa objavujú otázky o možnosti používania cukroviniek, pekárenských výrobkov, rôznych uhoriek a nakladaných uhoriek, množstva čerstvej zeleniny, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu v tehotenstve. Ovocie je na rovnakom zozname; dokonca aj zdanlivo neškodné jablká sú niekedy pochybné. V súčasnosti existuje približne 10 000 odrôd tohto ovocia, ktoré sa líšia vzhľadom aj chuťou.

Tento článok sa teda zaoberá výhodami a možnými kontraindikáciami konzumácie jabĺk počas tehotenstva.

Zloženie jabĺk

Bez ohľadu na odrodu, chuť a vonkajšie vlastnosti sa jablko považuje za užitočnú a celkom chutnú potravinu. Takmer 80 % ovocia tvorí chemicky aktívna voda. Zvyšných 20 % tvoria organické kyseliny a enzýmy. Okrem toho 1 % tvoria rastlinné tuky a bielkoviny. Je to spôsobené nízkym obsahom posledných dvoch zložiek výrobku, ktoré sú súčasťou rôznych diét.

Jablčná dužina obsahuje celý rad vitamínov a minerálov. Takže je tu kyselina askorbová, tiamín, tokoferol, vitamíny F, H, K. Všetky tieto cenné látky majú v ľudskom tele rôzne funkcie. Môžu zlepšiť vzhľad tým, že vyživujú pokožku. Okrem toho tieto zložky pomáhajú predchádzať nebezpečným ochoreniam, ako je tromboflebitída, rakovina atď.

Z minerálnych látok treba spomenúť železo, ktoré zohráva dôležitú úlohu pri prenose kyslíka v tele a zabraňuje anémii.

Boli objavené aj biologicky aktívne látky, ktoré sa podieľajú na syntéze hormónov a enzýmov. Patria k nim fytonutrienty, flavonoidy, triesloviny a antokyány, ktoré sú obsiahnuté v šupke ovocia.

Užitočné vlastnosti jabĺk

Odborníci odporúčajú zaradiť jablká do každodennej stravy tehotných žien. Aby sa však v budúcnosti predišlo vzniku alergií, červené odrody by sa mali konzumovať opatrne. Mali by ste sa napríklad oboznámiť s takzvaným pravidlom alergie na konkrétny výrobok, pričom by ste mali zohľadniť jeho farbu: čím je ovocie alebo zelenina červenšia, tým väčšia je pravdepodobnosť alergie. Červená farba znamená, že výrobok je vysoko alergénny, zatiaľ čo žltá farba má stupeň alergénnosti 50 %. V prípade zelených jabĺk je však možnosť alergie zanedbateľná.

To však neznamená, že červené jablká treba úplne vyradiť z jedálnička. Mali by sme ich používať len v obmedzenej miere, a ak je to možné, odstrániť šupku, pretože v nej je sústredená väčšina pigmentu.

1. Jablká regulujú peristaltiku čriev, zabraňujú zápche a zadržiavaniu potravy v lúmene tráviaceho traktu.
2. Treba tiež poznamenať, že jablká sa považujú za vynikajúci antitoxín. Zabezpečujú odstránenie toxických látok z tela a pomáhajú mu zotaviť sa z otravy.
3. Okrem toho má toto ovocie vplyv na hladinu acetylcholínu, ktorý sa podieľa na procesoch prebiehajúcich v mozgu, konkrétne zlepšuje pamäť a koncentráciu.
4. Vďaka vysokej koncentrácii flavonoidov sa jablká vyznačujú protizápalovými vlastnosťami.
5. Zelené odrody jabĺk pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Je to spôsobené vysokým obsahom kyseliny askorbovej, ktorá stabilizuje tento ukazovateľ, a množstvom mastných kyselín v tele.
6. Je tiež známe, že má pozitívne účinky na zrakové orgány. Fytonutrienty v jablčnej šupke zabraňujú predčasnému starnutiu sietnice, zlepšujú funkciu šošovky a zabraňujú zápalom vo vnútri oka. Tieto zložky sú základom niektorých liekov, ktoré sa používajú na liečbu keratitídy.

Môžem jesť jablká počas tehotenstva

Väčšina odborníkov odporúča, aby nastávajúce matky jedli niekoľko jabĺk denne, pretože tento druh potravín má vysokú výživovú hodnotu a mnoho ďalších pozitívnych vlastností, ktoré uľahčujú tehotenstvo.

Každý vie, že nastávajúce matky by nemali jesť sladkosti, pretože obsahujú veľa škodlivých sacharidov. V takom prípade možno sladkosti a koláče nahradiť ovocnými šalátmi s jablkami.

Takéto ovocie obsahuje pektín, ktorý dokáže detoxikovať organizmus. Okrem toho jablká stimulujú tvorbu žalúdočnej šťavy, ktorá zlepšuje peristaltiku čriev. Kyseliny obsiahnuté v ovocí posilňujú cievy. Vláknina vo výrobku je potrebná pre správne fungovanie tráviaceho traktu.

V počiatočnom období

Zavedenie jabĺk do stravy tehotnej ženy v prvom trimestri môže mať priaznivý účinok len vtedy, ak nie je na výrobok alergická a ak neexistujú žiadne kontraindikácie jeho použitia. Jablká sa v tomto období môžu konzumovať čerstvé. Jablká sa dajú aj piecť alebo použiť na výrobu kompótov a džemov. Dôležité je však pamätať na to, aby ste sa ovocím neprejedli. Napríklad denne môžete zjesť približne 600-700 g ovocia, inak svojmu telu skôr uškodíte, než aby ste z neho mali úžitok.

V druhom trimestri

V druhom trimestri je tiež užitočné zaradiť do jedálneho lístka jablká. Vysvetľuje sa to tým, že takéto ovocie je vynikajúcou prevenciou avitaminózy a rozvoja anémie z nedostatku železa. Okrem toho sa jablká vyznačujú nízkou kalorickou hodnotou, a preto ich konzumácia neovplyvní hmotnosť dievčatka.

V treťom trimestri

V neskorších štádiách tehotenstva sa tehotné dievčatá často stretávajú s opuchmi a pálením záhy. V takýchto prípadoch je vhodné jesť jablká, pretože pomáhajú vylúčiť prebytočnú tekutinu z tela bez toho, aby poškodili vaše zdravie. Znižujú tiež pravdepodobnosť rannej nevoľnosti a pomáhajú vám vyrovnať sa s pálením záhy.

Ako správne jesť jablká

Aby jablká boli pre telo ženy počas tehotenstva prospešné, je dôležité, aby boli domáce. Ovocie kupované v obchode sa zvyčajne ošetruje špeciálnymi chemikáliami, aby sa predĺžila jeho trvanlivosť. Tieto zložky však môžu mať negatívny vplyv na telo budúcej matky. Z tohto dôvodu by sa jablká kúpené v obchode mali niekoľkokrát dôkladne umyť.

Jablká sa môžu konzumovať čerstvé aj pečené. Tieto jablká si tiež zachovávajú veľa živín.

Odporúča sa odstrániť šupku z ovocia, pretože môže viesť ku kolike a nadúvaniu. Tieto nepríjemné príznaky sa často objavujú pri konzumácii jabĺk mimo sezóny.

Tehotným ženám sa odporúča piť čerstvo pripravenú jablkovú šťavu. Obsahuje veľa vitamínov. Okrem toho je vynikajúcim prostriedkom na uhasenie smädu. Z továrenskej výroby je lepšie sa vzdať, pretože nemá žiadne užitočné látky, namiesto toho je v ňom koncentrovaných veľa konzervačných látok, stabilizátorov, farbív a aromatických zložiek.

Príliš veľa jabĺk by sa nemalo jesť, inak to vedie k hnačke a ďalším nepríjemným následkom.

Po konzumácii jabĺk by ste si mali vypláchnuť ústa. Obsahujú totiž veľké množstvo cukru, ktorý môže spôsobiť vznik zubného kazu.

Čerstvé jablká sa neodporúča zapíjať kyslomliečnymi výrobkami alebo vodou a jesť ich s chlebom a inými múčnymi výrobkami. To môže spôsobiť plynatosť.

Koľko môžete denne zjesť

Počas tehotenstva môže žena zjesť maximálne štyri jablká denne. Ak je toto číslo prekročené, existuje vysoké riziko hnačky.

Môžem jesť jablká na noc a nalačno?

Jablká by sa mali jesť pol hodiny pred jedlom. Inak z neho telo nebude mať žiadny úžitok. Ovocie by sa tiež nemalo konzumovať bezprostredne po jedle, pretože rýchlo prechádza žalúdkom a zostáva v črevách. Ak teda jablko zjeme bezprostredne po jedle, zostane v tráviacom trakte, kde naň pôsobia enzýmy, v dôsledku čoho začne takéto jedlo kvasiť a stráca svoje cenné vlastnosti.

Je tiež dôležité mať na pamäti, že tieto plody povzbudzujú chuť do jedla. Musíte sa teda sledovať, aby ste nestratili kontrolu.

Každý vie, že konzumácia jedla pred spaním má negatívny vplyv na kvalitu spánku, najmä mastných, korenených a ťažkých jedál. Existuje však jeden produkt, ktorý naopak zabezpečuje produkciu minerálov a vitamínov zodpovedných za zdravý spánok. Je to zelené jablko. Ak večer zjete jedno takéto ovocie, môžete sa zbaviť hladu a vašej postave to neuškodí.

V jablkách sa nachádzajú vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré sú zodpovedné za zdravý spánok.

Dajú sa semená jabĺk jesť?

Jablkové semená majú tiež prospešné vlastnosti.

1. Hlavným prínosom konzumácie semien tohto ovocia je prítomnosť vitamínu B17. Vedci tvrdia, že táto látka pomáha brzdiť rast rakovinových buniek. Odborníci na onkológiu odporúčajú pri podozrení na nádor konzumovať semená tohto ovocia.
2. Látka ako letril znižuje únavu.
3. Ďalšou cennou vlastnosťou jablčných jadierok je, že dokážu nahradiť nedostatok jódu v tele. Ak tento minerál chýba, tehotné ženy pociťujú bolesti hlavy, zníženú chuť do jedla, zlú náladu a pamäť. Celkový stav sa zhoršuje.
4. Draslík je nevyhnutný pre kardiovaskulárny systém. Táto látka normalizuje krvný tlak, zásobuje mozog kyslíkom, znižuje zaťaženie srdca a čistí cievy.
5. Jablkové jadierka sa bežne používajú v kozmetike. Dôvodom je skutočnosť, že zložky takéhoto výrobku pomáhajú účinne bojovať proti vráskam.

Za normu pre zdravého dospelého človeka sa považuje 5 až 6 pipov denne.

Nie je potrebné zjesť celé ovocie. Môžete ho jednoducho rozrezať na dve polovice a vybrať semená. Nazbierané jadrá sa môžu rozomlieť na prášok a užívať ako doplnok stravy zmiešaný s medom, kefírom, kašou a jogurtom. Jadrá sa môžu konzumovať aj v čistej forme. V tomto prípade sa spotrebuje porcia veľkosti čajovej lyžičky.

Hoci tieto semená obsahujú veľa jódu, ktorý je pre budúcu matku nevyhnutný, v niektorých prípadoch telo ženy v tehotenstve na takýto produkt nereaguje veľmi dobre. Semená môžu spôsobiť silnú rannú nevoľnosť, zhoršiť pohodu ženy a viesť k bolestiam hlavy.

Výhody jabĺk počas tehotenstva

Skutočnosť, že jablko je užitočné ovocie, poznajú mnohí. Veď obsahuje organické kyseliny, triesloviny, vlákninu, pektín a množstvo vitamínov. Kyseliny pomáhajú spevňovať steny ciev. Horčík, fosfor, síra, železo a draslík sú potrebné pre normálne fungovanie celého tela. Vláknina vo výrobku zabezpečuje normálny metabolizmus a pektín odstraňuje toxické prvky.

Pri konzumácii jabĺk dochádza k aktívnemu vylučovaniu žalúdočnej šťavy. Z tohto dôvodu by sa mali konzumovať 20-30 minút pred jedlom.

Pečené ovocie zlepšuje peristaltiku čriev a odstraňuje zápchu. Treba poznamenať, že pečené jablká sú chutným diétnym produktom, čo je počas tehotenstva veľmi dôležité, pretože v tejto polohe je pomerne ľahké pribrať kilá navyše.

Keď tehotné ženy jedia jablká, môžu predchádzať záchvatom prieduškovej astmy a alergií.

Okrem toho jablká umožňujú dodať telu budúcej matky všetky potrebné vitamíny a minerálne látky, ktoré nahrádzajú ich nedostatok aj v zime.

Ktoré jablká sú zdravšie počas tehotenstva

Existuje pomerne rozšírený názor, že tehotným ženám je lepšie jesť zelené jablká. Do istej miery je to pravda, pretože takéto ovocie znižuje pravdepodobnosť vzniku alergií u dievčatka. Zelené ovocie má okrem toho vysoký obsah kyseliny askorbovej a železa, ktoré zabraňuje anémii a zlepšuje trávenie.

Odborníci však odporúčajú konzumovať ovocie, ktoré je bezpečné a rastie v oblasti, kde budúca matka žije. Takéto produkty nespôsobujú alergie a znižujú riziko otravy. Pokiaľ ide o dovážané produkty, často sa ošetrujú rôznymi chemikáliami, aby sa počas prepravy zachoval ich predajný vzhľad.

Zelená

Zelené jablká sa považujú za najzdravšie, pretože obsahujú menej cukru a viac železa. Okrem toho tento druh ovocia nespôsobuje alergie a prítomnosť kyselín pomáha odstraňovať ranné nevoľnosti.

Treba poznamenať, že jedno zelené jablko obsahuje množstvo cenných stopových prvkov a vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie celého organizmu.

Ďalšou vlastnosťou týchto plodov je, že sa dajú dobre skladovať aj v zime, takže vitamíny môžete získavať po celý rok.

Zelené jablko pomáha posilňovať imunitný systém a je účinné aj v boji proti obezite. Ako prírodné spaľovače tukov pomáhajú budovať svalovú hmotu.

Takýto produkt pomáha zmierniť nervové napätie a pomáha vyrovnať sa so zápchou. Jedno jadro jablka obsahuje dennú potrebu jódu.

Červená

Červené odrody jabĺk sú vhodné aj pre tehotné ženy. Majú bohaté chemické zloženie. Počas tehotenstva sa často nekonzumujú kvôli prítomnosti červeného pigmentu, ktorý často vyvoláva alergickú reakciu. Takéto ovocie sa môže zaviesť do stravy ženy. V záverečných štádiách tehotenstva sa však odporúča šupku odstrániť. To ho ochráni pred nadúvaním a kolikou.

Aké sú výhody sušených jabĺk

Ak budete počas tehotenstva jesť sušené jablká, môžete vopred posilniť imunitný systém svojho dieťaťa. Výsledkom je dobre vyvinutý imunitný systém dieťaťa po narodení. Stále je však dôležité dodržiavať striedmosť pri konzumácii takýchto výrobkov.

Ak sa tehotná žena rozhodne jesť sušené jablká, odporúča sa pripraviť si ich sama a vyhnúť sa kúpe hotového výrobku v obchode. Týmto spôsobom ochránite svoje telo pred požitím nebezpečného sušeného ovocia, o ktorom nie je známe, ako bolo pripravené a skladované. Taktiež nie je známe, aký druh suroviny sa na to použil. Výrobcovia totiž pri výrobe takejto pochúťky často používajú rôzne zvýrazňovače chuti a konzervačné látky. Takéto prísady môžu mať nepriaznivé účinky.

Výroba sušených jabĺk vlastnými rukami doma je pomerne jednoduchá. Najprv nakrájajte ovocie na plátky, nie hrubšie ako 1 cm. Potom pošlite zloženie do sušiarne. Po vychladnutí sa plody môžu použiť ako potravina. Počas čakania dieťaťa by ste mali denne skonzumovať maximálne 25 g týchto surovín.

Na podporu zdravia odborníci odporúčajú variť zdravý nápoj. Na tento účel by sa malo v miske odolnej voči vysokým teplotám zmiešať 40 g sušených plátkov jabĺk a rovnaké množstvo šípok. Zmes zalejte tromi pohármi vriacej vody. Na tento účel môžete použiť termosku. Prijmite zloženie na užívanie trikrát denne po 250 ml.

Pravidelné používanie sušeného ovocia z jabĺk v budúcnosti zvýši laktáciu a zlepší kvalitu materského mlieka. Dieťa nebude mať žiadne vedľajšie účinky.

Tento produkt by ste nemali zneužívať, inak povedie k nadváhe.

Výhody pečených jabĺk počas tehotenstva

Ak tehotné dievča páli žáha, pomôžu mu pečené jablká v rúre. V tejto forme obsahuje ovocie menej vitamínu C, čo vedie k vzniku tohto ochorenia počas tehotenstva. Ovocie si po tepelnej úprave zachováva všetky cenné zložky.

Pečené jablká vám môžu pomôcť vyriešiť aj problém so zápchou, s ktorým sa stretáva drvivá väčšina tehotných dievčat. Takáto pochúťka urýchľuje metabolizmus bez toho, aby dráždila steny tráviaceho traktu a zvyšovala kyslosť v žalúdku.

Jablká na zápchu počas tehotenstva

Jablko je cenný produkt, ktorý pomáha vyhnúť sa používaniu liekov na zabezpečenie normálnej stolice. Ľudský tráviaci systém potrebuje stravu bohatú na ovocie a zeleninu. Okrem toho sa minerály a vitamíny najlepšie vstrebávajú z potravy a nie z liekov.

Jablká môžu v závislosti od odrody, spôsobu varenia a zkonzumovaného množstva spôsobiť preháňavý a tvrdý účinok.

Jablká môžu obnoviť normálny mechanizmus vyprázdňovania. Frekvenciu vyprázdňovania ovplyvňujú zložky obsiahnuté v ovocí, konkrétne pektín alebo vláknina, ktoré sa v hrubom čreve pomocou baktérií menia na mastné kyseliny, ktoré bežne absorbujú tekutinu. Okrem toho tieto látky prispievajú k odstráneniu toxických zložiek z tela a obnovujú normálny krvný obeh. Sorbitol v zložení takéhoto ovocia zmäkčuje stolicu, odstraňuje stagnáciu.

Celulóza pomáha zväčšovať objem obsahu hrubého čreva, obaluje sliznicu a zabezpečuje bezbolestný transport stolice črevom.

Enzým ako laktulóza rozkladá zvyšky potravy a zabezpečuje optimálnu rovnováhu mikroflóry. Používa sa aj pri výrobe preháňadiel pre deti do siedmich rokov.

Užitočné ovocie by sa nemalo vyberať pre svoje vonkajšie vlastnosti, ale pre svoju chuť a absenciu chemikálií používaných na jeho spracovanie. Nie je tajomstvom, že lesklé červené jablká sú pokryté vrstvou vosku. Červí diera sa v tomto prípade považuje za znak dobrej kvality, pretože červ sa nemôže "pokaziť".

Napriek tomu, že čerstvé jablká obsahujú mnoho užitočných prvkov, v boji proti zápche je stále lepšie používať sušené alebo pečené produkty. Tým sa znižuje pravdepodobnosť zvýšenej plynatosti v dôsledku fermentácie. Proces čistenia je bezbolestný a šetrný.

Pečené ovocie obsahuje maximálne množstvo vlákniny. Normou je 1-2 jablká denne. To pomáha chrániť telo pred plynatosťou a inými nepríjemnými pocitmi. Okrem toho pečený výrobok odstraňuje všetky príčiny hemoroidov.

Po tepelnej úprave sa ovocie lepšie vstrebáva do tela, pretože v ňom zostáva menej alergénov. Výrobok môže byť dokonca súčasťou detskej výživy.

Na prípravu chutného a zdravého dezertu sa odporúča zmiešať jablká s orechmi, škoricou a rôznym sušeným ovocím. Ovocie najprv dôkladne opláchnite a ošúpte, potom vyrežte "viečko" a odstráňte jadrovník. Potom vložte kúsky do misky na pečenie. Strednú časť naplňte náplňou. Potom každé ovocie prikryte predtým vyrezaným viečkom. Príprava takéhoto pokrmu v rúre trvá 20 minút.

Sušené jablká môžu tiež pomôcť vyriešiť problém so zápchou. Sušené jablká by sa mali ponechať v tieni na vetranom mieste. Dôležitá je aj ochrana plodov pred hmyzom. V tomto prípade môžete použiť sieťovinu alebo gázu.

Jablková šťava má aj preháňacie účinky, ak vypijete jeden pohár pred spaním. Niektorí ľudia ho radšej pijú ráno na lačný žalúdok. Silnejší účinok dosiahnete zmiešaním jablkovej šťavy so slivkovou šťavou. Takéto zloženie je kontraindikované pre ľudí trpiacich gastritídou a vredmi, zvýšenou kyslosťou žalúdka.

Jablčný ocot sa dá pripraviť z jablčnej šťavy. Takýto roztok sa používa ako kúra na čistenie čriev. Veľká lyžica octu by sa mala rozpustiť v pohári vody a vypiť hodinu pred raňajkami.

Aký je najlepší spôsob konzumácie jabĺk počas tehotenstva

Konzumácia jabĺk počas tehotenstva je veľmi prospešná. Aby sa takýto produkt plne strávil a nepoškodil organizmus, je potrebné dodržiavať určité opatrenia.

Na začiatok je dôležité pamätať na to, aby ste si vyberali miestne ovocie, keď je jeho sezóna. Je vedecky dokázané, že jablká pestované v rodnom regióne majú zvyčajne lepší vplyv na zdravie krvi človeka žijúceho v tej istej oblasti. Je to preto, že energia samotného ovocia zohráva úlohu pri vstrebávaní živín. Okrem toho sa dovážané odrody ošetrujú rôznymi chemikáliami, aby boli počas prepravy bezpečné. Tieto zložky majú negatívny vplyv na zdravie nenarodeného dieťaťa.

Jablká sa môžu konzumovať aj vo forme džúsu. Takýto nápoj je najlepšie pripraviť vlastnými rukami a piť čerstvý, vopred zriedený s vodou v pomere 2:1. Je to potrebné na prevenciu gastritídy. Vyhnite sa jablkovej šťave vyrobenej v priemyselných podmienkach, pretože sa do nej pridávajú stabilizátory a iné chemické prísady, aby sa predĺžila jej trvanlivosť. Okrem toho sa počas dlhého skladovania zničí veľa cenných látok.

Užitočné sú aj pečené jablká. Nemali by sa však piecť príliš dlho, pretože pri teplotách nad 70 °C sa chemické zlúčeniny rozkladajú a plody strácajú svoje cenné vlastnosti. Preto je najlepšie jesť pečené ovocie mierne nedovarené.

Ak majú tehotné ženy problémy so zubami alebo sa často vyskytuje zápcha, môžete si pripraviť jablkové pyré z čerstvého ovocia. V tomto prípade si výrobok zachováva užitočné zložky, čo uľahčuje mletie potravín.

Treba mať na pamäti, že vďaka obsahu železa v jablku výrobok rýchlo oxiduje. Pred konzumáciou by sa mala zoxidovaná časť odrezať niekoľko milimetrov od tejto vrstvy, pretože kyslík pomerne rýchlo reaguje so železom a preniká do ovocia. Úplne rozkrojené ovocie po 5 až 6 hodinách oxiduje, aj keď sa nezmení jeho vzhľad. Takéto jablko je lepšie spracované, pretože po oxidácii na seba môže aktívne naviazať hnilobné baktérie. To môže viesť k poruchám trávenia.

Jablko je bezpochyby cenný a chutný produkt, ktorý vám pomôže priviesť na svet zdravé a silné dieťa. Je však dôležité mať na pamäti bezpečnostné opatrenia, možné vedľajšie účinky a niektoré kontraindikácie. Iba v tomto prípade bude prínos jabĺk pre telo tehotnej ženy maximálny.

Môžu jablká poškodiť budúcu matku?

Napriek tomu, že ovocie je pre telo veľmi užitočné, je stále dôležité pamätať na určité obmedzenia a kontraindikácie počas čakania na dieťa.

V prvom rade by sme mali spomenúť alergické reakcie. V niektorých prípadoch sa môže vyvinúť neznášanlivosť na ovocie.

Obmedziť sa v príjme jabĺk treba pri ochoreniach tráviaceho traktu, najmä pri vredoch.

Pri cukrovke by sa jablká mali konzumovať opatrne. Je dôležité si uvedomiť, že tehotenstvo prispieva k zmenám metabolických procesov v tele. Počas tehotenstva sa spracovanie cukru v tele ženy spomaľuje a najčastejšie zostáva v krvi. Jablká preto môžu presýtiť krv glukózou, čo má negatívny vplyv na stav budúcej matky, ktorej bola diagnostikovaná cukrovka.