Aký je účinok ľanovej kaše na ľudský organizmus

Ľanová kaša je pokrm, ktorý nie je na stole taký bežný ako mnohé iné obilniny. U nás nie je veľmi populárny, ale aj tak je zaujímavé dozvedieť sa o jeho vlastnostiach. Ľanová kaša prospieva všetkým telesným systémom, preto sa oplatí zaradiť ju do každodenného jedálnička.

Výhody ľanovej kaše

Ľanová kaša je jedinečný výrobok. Ľudia, ktorí ho jedia každý deň mimo sezóny, menej často ochorejú na prechladnutie a vírusové ochorenia, čo znamená, že tento pokrm možno nazvať skutočným liekom na slabú imunitu.

Okrem toho sú ľanové semená užitočné v boji proti rôznym parazitickým mikroorganizmom, ako sú napríklad pásomnice. Priaznivé vlastnosti tohto produktu sa vzťahujú na pokožku, kosti, chrupavky a zubnú sklovinu.

Ako ľanová kaša ovplyvňuje telo žien

Tento chutný a užitočný pokrm sa osvedčil ako vynikajúci preventívny a liečebný prostriedok pri nádoroch maternice, vaječníkov a prsníkov. Rastlinné hormóny lignany, ktoré sú obsiahnuté v ľanovej kaši, zabraňujú prekrveniu postihnutých buniek a zabraňujú ďalšiemu šíreniu zhubných nádorov. Okrem toho sú ľanové semienka tak prospešné pre ženské telo:

1. Normalizujú hladiny hormónov.
2. Znižuje intenzitu bolesti počas predmenštruačného syndrómu.
3. Regulácia menštruačného cyklu.
4. Zlepšuje vzhľad nechtov a vlasov.
5. Ľanové semienka majú tiež spaľujúce a čistiace vlastnosti, pomáhajú odstraňovať toxíny a nečistoty z tela, podporujú metabolizmus, a tým pomáhajú zbaviť sa nadváhy.

Ako ľanová kaša ovplyvňuje mužské telo

Miska je prospešná aj pre mužský organizmus. Pri pravidelnej konzumácii ľanovej kaše sa výrazne znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty. Ľanové semienko pomáha zvyšovať potenciu a sexuálnu túžbu a normalizuje produkciu mužského hormónu testosterónu. Ľanová kaša je obzvlášť cenná pre ľudí, ktorí sa venujú športu, pretože je vynikajúcim výživovým doplnkom. Okrem toho majú ľanové semienka tieto účinky:

• pomáha posilňovať srdcové svaly;
• pomáha normalizovať endokrinný systém;
• posilnenie imunitného systému;
• normalizovať hladinu cukru v krvi.

Ľanová kaša v medicíne

Konzumácia ľanovej kaše pomáha nielen chudnúť. Výrazne zlepšuje stav organizmu pri rôznych ochoreniach:

Gastritída

Ľanové semienka majú liečivý účinok pri tomto ochorení a pri vysokej a nízkej kyslosti žalúdka, pretože ju normalizujú.

Pankreatitída

Ľanová kaša je prospešná pre ľudí trpiacich ochoreniami tráviaceho traktu.

Diabetes mellitus

Ľanové semienka majú nízky glykemický index (len 35 jednotiek). Liečivé vlastnosti tohto produktu pomáhajú normalizovať hladinu cukru v krvi u diabetikov. To môže znížiť používanie inzulínových injekcií.

Zápcha

Ľanové semienka obsahujú veľa vitamínov, minerálov, kyselín, vďaka ktorým používanie tohto produktu znižuje výskyt bolestivej zápchy. Okrem toho ľanová kaša pomáha normalizovať trávenie a uľahčuje proces vyprázdňovania.

Môže byť ľanová kaša škodlivá?

Kaša z ľanových semienok je zriedkavo škodlivá. Stále však existujú určité kontraindikácie, pri ktorých sa odporúča odmietnuť zaradenie tohto produktu do stravy. Patria medzi ne:

• Alergia na ľanové semienka;
• Gastrointestinálne ochorenia v akútnom štádiu;
• urogenitálne ochorenia.

Mnoho ľudí sa pýta, kedy je lepšie jesť ľanovú kašu. Konzumácia tohto pokrmu pred spaním nie je na škodu, ale je vhodnejšie ho jesť ráno alebo v čase obeda.