Čo robí mäta pieporná pre vaše telo?

Mäta pieporná je známa už od staroveku pre svoju príjemnú vôňu a chladivú chuť. Mäta pieporná je rozšírená po celom svete už od starovekého Grécka. Jeho využitie je široké. Bylina sa používa na liečebné alebo kozmetické účely, ako aj v každodennom živote. Patrí do čeľade klarytaceae a má približne dvadsať druhov.

Zloženie rastliny

Mäta pieporná je známa ako relaxačný a dezinfekčný prostriedok. Je to vďaka prítomnosti medi, mangánu, horčíka a vysokej koncentrácii vitamínu A. Mäta pieporná je známa aj obsahom niektorých minerálov, éterických olejov, betadínu a karoténu. Práve esenciálne oleje, ktoré obsahujú vysoké koncentrácie mentolu, vytvárajú takú jedinečnú chuť a vôňu, ktorá sa často opisuje ako "príjemne studená".

Prospešné vlastnosti mäty piepornej

1. Mäta pieporná môže mať pozitívny vplyv na chuť do jedla a môže tiež pomôcť pri liečbe depresívnych porúch.
2. Pravidelná konzumácia mätového čaju zvyšuje odolnosť nervového systému, zrýchľuje metabolizmus a zlepšuje trávenie.
3. Je tiež známy svojimi účinkami na cievy, pretože zvyšuje ich pružnosť.
4. Okrem fyziologických účinkov môže mať mäta pieporná vplyv aj na kognitívne schopnosti.
5. Ako vždy, aj v ľudovom liečiteľstve sa bylinky používajú na liečbu a prevenciu najrôznejších ochorení. Mäta pieporná môže skutočne pomôcť v rôznych životných situáciách. Pri dlhotrvajúcej nespavosti vám pomôže zmiešaná mäta s koreňom valeriány. A mätová tinktúra s alkoholom môže skutočne pomôcť zmierniť bolesti hlavy.
6. U žien je bylina známa pre svoj prínos pri zmierňovaní bolesti počas menštruačného cyklu a menopauzy.
7. Mäta bude užitočná aj počas tehotenstva - zmierňuje nevoľnosť a pomáha udržiavať hladinu hormónov v normálnom rozmedzí.
8. Mätová dužina sa môže používať na liečbu stagnujúceho mlieka v prsníkoch mladej matky.

Mäta pieporná pri varení

1. Mäta pieporná má široké kulinárske využitie: pridáva sa do šalátov, predjedál, dezertov a nápojov vrátane likérov.
2. Mätový olej sa používa v mnohých cukrovinkách.
3. Pri varení sa používajú nielen čerstvé bylinky, ale aj sušené bylinky, ktoré sa používajú na výrobu pečiva a pekárenských výrobkov.

Kontraindikácie a poškodenie mäty

Prvou je individuálna neznášanlivosť, ktorá sa týka veľkého počtu výrobkov. Mäta pieporná je silný alergén. Hlavnou škodlivinou, ktorú môže mäta spôsobiť, je zníženie krvného tlaku.

Konzumácia mäty vo veľmi veľkom množstve môže tiež viesť k zníženiu mužského libida, hoci aj to je sporné. Závislosť neplodnosti od konzumácie mäty vo veľkých množstvách je tiež sporná.

Mäta je kontraindikovaná u detí do troch rokov a u dojčiacich žien. Ak má žena problémy s počatím dieťaťa, t. j. neplodnosť, nadmerné užívanie rastliny nebude mať pozitívny účinok, naopak, situáciu len zhorší. Je tiež dôležité, aby ste to nepreháňali, ak máte ťažké tehotenstvo. Mäta pieporná niekedy vedie k zhoršeniu laktácie a zníženiu množstva mlieka v prsníkoch počas dojčenia.

Tak či onak, výhody mäty prevažujú nad škodami a je známe, že škodiť môže len bezmyšlienkovitá a nepretržitá konzumácia.