Aké ovocie je dobré pre pečeň

Udržiavanie zdravia pečene je kľúčom k dlhodobému vynikajúcemu zdraviu. Každý od detstva vie, že ovocie je pre rozmarný orgán celkom užitočné, pretože slúži ako vynikajúci pomocník "prírodného filtra". Vysoký obsah vlákniny a mikroživín v ovocí umožňuje telu prečistiť sa, spaľovať prebytočný cholesterol a odstraňovať toxíny.

Ovocie obsahujúce purínové zlúčeniny a organické kyseliny spôsobuje dodatočnú záťaž pečene v oblasti žlčových ciest a núti tento orgán tvrdo pracovať. Ktoré ovocie by sme si teda mali vybrať?

Jablká

Čerstvé alebo pečené sladké jablká stimulujú žľazový systém svojimi pektínovými molekulami, vitamínmi a stopovými prvkami. Denná konzumácia jedného alebo dvoch druhov ovocia zabezpečí:

1. Čistenie pečeňových tkanív od nepotrebných látok.
2. Regulácia funkcie tráviaceho traktu - zlepší sa peristaltika, prestane zápcha.
3. Normálna hladina cukru v krvi.
4. Zabránenie tvorbe piesku a kameňov.
5. Mierny choleretický účinok.

Z jabĺk môžete pripraviť šťavu alebo kašu - ich užitočné vlastnosti sa nestratia. V prípade ochorenia žlčových ciest sa odporúča očistiť ovocie.

Grapefruit

Žltooranžové citrusové plody sú bohaté na vitamíny, vlákninu a karotenoidy. Práve tie robia z ovocia jedinečný liek na pečeň, pretože

• chrániť orgán pred voľnými radikálmi a nebezpečným žiarením;
• zabrániť degenerácii tukových buniek;
• stimulovať imunitnú funkciu.

Pravidelná konzumácia grapefruitovej dužiny výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Citrus je tiež schopný inhibovať mutačné procesy v bunkách. Na dosiahnutie maximálneho úžitku by sa mala skonzumovať 1/2 ovocia za deň. Citrusové plody sú kontraindikované pri hepatitíde.

Banány

Výživná a energeticky bohatá dužina tohto produktu je obzvlášť cenná pre pečeň a celý tráviaci trakt:

1. Sliznica nie je podráždená, keď sa dostane do žalúdka, takže ovocie je povolené aj pre pacientov s vredmi.
2. Plody majú výrazné antioxidačné vlastnosti a zlepšujú zloženie žlče.

Gastroenterológovia banánovú diétu odsudzujú. Vo veľkom objeme miazgy sa zahusťuje žlč, čo je spojené s upchávaním kanálikov, vznikom kameňov, výskytom kilogramov navyše - to všetko prispieva k tukovej degenerácii žľazového tkaniva.