Aké bobule sú dobré pre pečeň. Top 4 bobule
Zlé návyky, mastné jedlá, užívanie liekov - vo všetkých týchto prípadoch je hlavným úderom pečeň. Preto si tento orgán vyžaduje veľkú starostlivosť a pozornosť. Týka sa to najmä stravy. Aby ste si udržali zdravú pečeň, mali by ste sa vyhýbať alkoholu, rýchlemu občerstveniu a vyprážaným jedlám. Dôležité je tiež pravidelne konzumovať čerstvé ovocie a zeleninu. Obzvlášť užitočné sú aj bobule. Bobuľové ovocie obsahuje kaleidoskop vitamínov a minerálov, vďaka ktorým je veľmi zdravé.
Aké bobule si mám vybrať?
Aby ste nepreťažili pečeň, vyberajte si bobule s neutrálnou alebo sladkou chuťou. Na druhej strane, výrazná kyslá chuť môže byť znakom toho, že určité bobule sú pri ochoreniach pečene nežiaduce a môžu spôsobiť zhoršenie ochorenia. Preto je najlepšie obmedziť červené ríbezle, brusnice a brusnice. Ale slivky, hrozno, maliny sú prospešné, najmä ak máte akútne alebo chronické ochorenie pečene.
Aké sú výhody bobuľovín pre pečeň?
Aby ste pochopili prínos bobuľovín pre zdravie pečene, stačí sa bližšie pozrieť na ich zloženie.
Hrozno
Toto bobuľové ovocie je známe vysokým obsahom antioxidantov. Ničia voľné radikály a chránia tak pečeň pred starnutím. Okrem toho má hrozno výrazný detoxikačný účinok a obnovuje funkciu orgánov na bunkovej úrovni. Majte však na pamäti, že tieto bobule majú vysoký obsah fruktózy, čo môže byť pri cirhóze nežiaduce.
Slivka
Šťavnatá a sladká slivka nielen zasýti hlad, ale aj prečistí krv. Z tohto dôvodu pomáha čistiť pečeň a regenerovať ju. Slivky sú užitočné najmä pre ľudí s neinfekčnou hepatitídou. Konzumovať možno čerstvé aj sušené ovocie.
Maliny
Toto chutné bobuľové ovocie má vysoký obsah prírodnej kyseliny acetylsalicylovej. Preto má silný protizápalový účinok a pomáha prekonať ochorenie pečene alebo sa zotaviť z choroby.
Cherry
Vitamíny C, PP, zinok, železo, draslík - všetky tieto prvky sa nachádzajú v hojnom množstve v dužine čerešní. Nahrádzajú nielen nedostatok vitamínov, ale aj detoxikujú organizmus a tým uľahčujú funkciu pečene. Ak chcete byť zdraví, jedzte čerešne počas letnej sezóny čo najčastejšie.
«Dôležité: Všetky informácie na tejto webovej stránke majú len informatívny charakter. informácie na tejto stránke slúžia len na informačné účely. Požiadajte svojho zdravotníckeho pracovníka o radu, ktoré potraviny by ste mali užívať. špecialista. Redakcia ani autori nenesú zodpovednosť za prípadné škody spôsobené materiály."
