Aká zelenina je vhodná pre vaše obličky. Top 6 druhov zeleniny

Obličky sú prirodzeným filtrom nášho tela, ktorého hlavnou úlohou je neustále čistiť krv od škodlivých nečistôt. Preto sa väčšina toxínov a iných škodlivých látok vylučuje z nášho tela močom. Obličky potrebujú na správnu funkciu dostatok tekutín, a preto je veľmi dôležité dodržiavať správny pitný režim. Okrem toho má na stav obličiek vplyv aj strava, ktorú konzumujeme. Najmä zelenina je veľmi dobrá pre obličky.

Top 6 najlepších druhov zeleniny pre obličky

Červené korenie

Táto zelenina obsahuje vysoký podiel vitamínu A, ktorý je nevyhnutný pre zdravie obličiek. Okrem toho má zelenina aj vysoký obsah vitamínu C, ktorý môže posilniť imunitný systém a chrániť nás pred chrípkou a prechladnutím. Treba poznamenať, že paprika je užitočná len pre ľudí so zdravými obličkami. Ak máte diagnostikované závažné zlyhanie obličiek alebo pečene, je lepšie ho z jedálnička vylúčiť.

Cesnak

Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam je cesnak skutočne jedinečnou zeleninou. Dokáže neutralizovať nebezpečné vírusy a baktérie a chrániť telo pred mnohými chorobami. Cesnak zabraňuje infekciám obličiek a močových ciest, a preto by sa mal konzumovať pravidelne.

Tekvica

Táto zelenina je ideálna pre ľudí, ktorí majú časté problémy s obličkami. Tekvica má mierne diuretické účinky, nahrádza nedostatok vitamínu A a zabraňuje vzniku močových kameňov. Môžete jesť dužinu tejto zeleniny, ako aj jej šťavu alebo tekvicové semienka.

Karfiol

Konzumácia ovocia a zeleniny s nízkym obsahom draslíka je vhodná pre zdravie obličiek. Medzi takéto potraviny patrí karfiol. Má tiež jedinečnú vlastnosť znižovať hladinu glukózy v krvi, čo pomáha predchádzať mnohým abnormalitám obličiek.

Cibuľa

Cibuľa je podobne ako cesnak vynikajúcim prírodným antiseptikom. Obsahujú tiež látky, ktoré znižujú viskozitu krvi a pomáhajú prirodzene a šetrne čistiť obličky. Cibuľou by sa však nemala zneužívať nefritída a exacerbácia iných ochorení obličiek.

Zeler

Táto zelenina stimuluje vylučovaciu funkciu obličiek, a tým pomáha zbaviť sa opuchov. Lekári odporúčajú pravidelnú konzumáciu čerstvého zeleru v šalátoch alebo prípravu chutnej a na vitamíny bohatej šťavy z neho. Zeler sa môže kombinovať s mrkvou, aby sa zlepšili jeho liečivé vlastnosti.