Minerálna voda: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Minerálna voda je tekutina, ktorá obsahuje rozpustené soli, chemické prvky a množstvo biologicky aktívnych látok.

Odkiaľ pochádza minerálna voda?

Minerálnu vodu vyrába príroda. Voda z prameňov obmýva skaly a absorbuje zložky, ktoré sú súčasťou prírodných zdrojov. Minerálna voda sa môže vylievať na povrchu zemskej kôry alebo sa môže nachádzať v zemskom vnútri.

Typy

Minerálne vody sa podľa chemického zloženia delia na tieto typy

• uhličitan;
• chlorid;
• síran.

Rozlišujú sa sladké, brakické, slané a slané vody. Slanosť sa vzťahuje na počet gramov soli v jednom litri kvapaliny. Preto sladká voda obsahuje menej ako 1 g/l, slaná voda obsahuje od 1 do 25 g/l, slaná voda obsahuje od 25 do 50 g/l a slaná voda obsahuje viac ako 50 g/l.

Minerálne vody sa delia na stolové minerálne vody, liečivé stolové minerálne vody a liečivé vody. Stolová minerálna voda sa môže používať denne, pretože obsahuje nízky obsah prírodných solí. Liečivé a liečivé minerálne vody sa musia užívať po konzultácii s odborníkom.

Aký je rozdiel medzi minerálnou vodou

Z artézskej vody

Voda, ktorá sa získava z artézskej studne, sa nazýva artézska voda. Artézska voda môže byť minerálnou vodou a naopak. Líšia sa z hľadiska svojej mineralizácie. Artézska voda pochádza z podzemnej vody, ktorá je zachytená medzi vrstvami hornín nesúcich vodu. Hĺbka ich výskytu môže byť stovky metrov. Tieto vody sú pod hydraulickým tlakom.

Voda získaná z artézskej studne je cenným prírodným zdrojom. Pri prekročení limitu slanosti sa môže konzumovať v prirodzenom stave.

Zo sýtenej vody

Sýtená voda je voda obsahujúca oxid uhličitý. Sýtená môže byť akákoľvek voda vrátane minerálnej vody. Na tento účel sa kvapalina nasýti oxidom uhličitým.

Z obyčajnej vody

Bežná sladká voda na rozdiel od minerálnej vody neobsahuje žiadne chemické prvky ani biologicky aktívne zložky. Z obyčajnej vody je však možné vyrobiť minerálnu vodu. Na tento účel sa nasycuje minerálmi a chemickými mikroživinami v špecializovaných zariadeniach.

Obsah a kalorická hodnota

Minerálna voda obsahuje iba 0,1 kcal na 100 ml. Obsah bielkovín a tukov je nízky, sacharidov 0,1 g.

Minerálna voda je cenná vďaka svojej bohatej chemickej štruktúre, ktorú predstavujú tieto zložky

• sodík;
• horčík;
• síra;
• draslík;
• vápnika;
• silikón;
• hliník;
• bóru;
• chlór;
• stroncium;
• fluór;
• titán.

Aký je prínos minerálnej vody?

Všeobecné výhody

1. Minerálna voda normalizuje produkciu žalúdočnej šťavy a zvyšuje jej kyslosť.
2. Konzumácia vody obohatenej o minerály zvyšuje aktivitu enzýmov, čo zlepšuje funkciu tráviaceho traktu.
3. Pitie minerálnej vody obnovuje alkalickú rovnováhu a nasycuje telo potrebnými stopovými prvkami a soľami.
4. Liečivá tekutina zabraňuje vyplavovaniu vápnika.
5. Minerálna voda podporuje odtok žlče a je prevenciou proti žlčníkovým kameňom.
6. Pitie minerálnej vody obnovuje črevnú motilitu.
7. Nápoj nasýti bunky kyslíkom a zrýchli krvný obeh v tele.

Pre ženy

1. Má priaznivý účinok na nervový systém a pomáha zvládať príznaky depresie.
2. Podporuje odstraňovanie prebytočnej vlhkosti z tela.
3. Normalizuje metabolizmus.
4. Má pozitívny vplyv na tráviaci systém a zvyšuje metabolizmus.
5. Zlepšuje pokožku, vlasy a nechty.
6. Podporuje chudnutie.

Pre mužov

1. Zvyšuje svalový tonus.
2. Pomáha odstraňovať únavu.
3. Normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu.
4. Zlepšuje celkový zdravotný stav.
5. Aktivuje mozgové bunky a zlepšuje náladu.

Tehotenstvo

Počas tehotenstva lekári odporúčajú minimalizovať konzumáciu nápojov s plynom a vysokým obsahom minerálnych solí. Prírodná stolová minerálna voda je vynikajúcim liekom proti smädu a zlepšuje pocit počas toxémie. Telo tehotnej ženy je značne zaťažené a minerálna voda nahrádza stratu užitočných látok.

Pred pitím minerálnej vody by sa tehotné ženy mali poradiť so svojím lekárom. Ak sú obličky poškodené, je kontraindikovaná akákoľvek tekutina, ktorá obsahuje vápnik. Priemyselným baleným nápojom by ste sa mali vyhýbať alebo ich konzumáciu minimalizovať.

Pri dojčení

Počas dojčenia by mali ženy starostlivo sledovať svoju stravu. Látky obsiahnuté vo výrobkoch prenikajú do materského mlieka, preto je potrebné sa pred pitím liečivej stolovej vody a liečivej minerálnej vody poradiť s príslušným odborníkom. Stolová voda sa môže počas dojčenia konzumovať v obmedzenom množstve.

Pre deti

Detské telo je úplne odlišné od tela dospelého. Dôležité systémy sa v detstve intenzívne formujú, a preto sa musí strava dojčaťa starostlivo kontrolovať. Pediatri neodporúčajú podávať minerálne vody deťom mladším ako jeden rok. Po dovŕšení jedného roka veku dieťaťa sa mu môžu podávať tekutiny obohatené o minerálne látky v koncentrácii zodpovedajúcej koncentrácii stolovej vody. Terapeutickú a liečebnú stolovú vodu možno podávať deťom od siedmich rokov.

Pri chudnutí

Počas diéty telo nielen stráca nadbytočné kilogramy, ale aj živiny, ktoré sa dajú doplniť pitím minerálnej vody. Okrem toho pitie tekutín s obsahom minerálnych solí podporuje nasledujúce pozitívne zmeny v tele, ktoré pomôžu upraviť vašu postavu:

• zlepšenie metabolizmu;
• Odstránenie prebytočnej tekutiny z tela;
• normalizácia tráviaceho systému a čriev;
• strata chuti do jedla.

Stolová voda sa môže konzumovať denne v množstve 500 ml denne. Odborníci neodporúčajú zdržiavať sa pitia vody. Odporúča sa začať užívať liečivé a stolové vody po konzultácii s gastroenterológom.

Perlivá minerálna voda: výhody a škody

Existuje pomerne veľa obdivovateľov sýtenej vody. Bublinkovú tekutinu radi pijú dospelí aj deti. Ako užitočná je však sýtený minerálna voda? Môže spôsobiť nejaké poškodenie organizmu?

Zloženie minerálnej vody s plynom je neuveriteľne jednoduché. Pozostáva z vody obohatenej o minerálne zlúčeniny a oxid uhličitý. Existencia sýtenej prírodnej minerálnej vody je ľudstvu známa už od staroveku. Z prírodných prameňov sa však už dlho odparoval plyn, preto sa minerálna voda umelo prevzdušňuje.

Výhody minerálnej vody s plynom sú tieto

• Obnovuje produkciu enzýmov potrebných na trávenie;
• Má priaznivý účinok na črevá;
• Udržuje zásaditú rovnováhu v tele;
• nevyplavuje vápnik z tela;
• Zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy a urýchľuje jej produkciu;
• Má choleretický účinok;
• nasýti telo soľami a dôležitými stopovými prvkami.

Sýtená minerálna voda by sa mala používať s maximálnou opatrnosťou. Platí to najmä pre kvapaliny obohatené o plyny v priemyselnom prostredí. Takýto nápoj obsahuje okrem liečivých zložiek aj vysokú koncentráciu oxidu uhličitého. Nekontrolovaná konzumácia sýtenej vody preto môže spôsobiť nepríjemné príznaky, ako je grganie a nadúvanie brucha. Perlivá voda by sa nemala konzumovať, ak je žalúdočná šťava kyslá.

Pred pitím sýtenej minerálnej vody je potrebná konzultácia s odborníkom.

Minerálna voda v medicíne

Diabetes mellitus

Diabetes mellitus patrí medzi chronické ochorenia, ktoré sa v súčasnosti nedajú liečiť. Stav je možné udržať stabilný za predpokladu, že sa dodržiavajú všetky odporúčania lekára zodpovedného za liečbu. Pacient musí starostlivo kontrolovať svoju vlastnú stravu. Obmedzenia sa vzťahujú aj na konzumáciu nápojov. Je potrebné vyhýbať sa sýteným nápojom, ktoré obsahujú veľké množstvo oxidu uhličitého a cukru. Uvádza sa prírodná minerálna voda. Má nasledujúce účinky na telo:

• zlepšuje produkciu inzulínu;
• normalizuje metabolizmus glukózy;
• znižuje hladinu cholesterolu;
• zvyšuje sekréciu žalúdočnej šťavy;
• odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela;
• Má priaznivý účinok na tráviaci proces a tráviaci trakt.

Pankreatitída

Minerálna voda nie je kontraindikovaná v prípade poruchy funkcie pankreasu. Treba si však uvedomiť, že minerálna voda obohatená o minerály je predovšetkým liečivý prostriedok a musí sa konzumovať pod odborným dohľadom. Zložky minerálnej vody majú priaznivý vplyv na činnosť pankreasu. Pomáhajú vypudiť stagnujúci hlien z kanálikov. Počas záchvatu bolesti sa stav pacienta po vypití minerálnej vody zlepší. Dochádza k zníženiu bolesti a zlepšeniu celkovej pohody.

Pri gastritíde

Gastroenterológ predpisuje malú dávku minerálnej vody pri ochorení žalúdočnej steny. Nikdy by sa nemala vykonávať samoliečba. To môže viesť k zhoršeniu problému. Minerálna voda sa používa ako analgetikum, na reguláciu vylučovania slizníc v žalúdku a na reguláciu hladiny kyseliny.

Pred predpísaním liečby sa pacient podrobí lekárskemu vyšetreniu, ktorým sa zistí prevládajúce žalúdočné prostredie. Minerálna voda s prevahou alkalických látok sa predpisuje v prípade hyperacidity. Pitie tejto vody neutralizuje nadmernú kyslosť v žalúdku a znižuje pálenie záhy, normalizuje produkciu tráviacich enzýmov a zlepšuje celkovú pohodu. Voda by sa mala pred pitím mierne zohriať.

Ak máte gastritídu s nízkou kyslosťou, v žalúdku sa nevytvára dostatok šťavy na pohodlné trávenie. Pacient pociťuje ťažkosť a bolesť. Na neutralizáciu nepríjemných príznakov sa predpisuje minerálna voda s prevahou kyselín, ktorá sa má piť vychladená pred jedlom.

Počas akútnej fázy sa odporúča nepiť minerálnu vodu.

Pre črevá

Minerálna voda prispieva k očisteniu čriev od toxických látok a detergentov. Z tohto dôvodu gastroenterológovia odporúčajú piť 20-30 minút pred jedlom stolové minerálne vody. Dobre fungujúce črevá poskytujú lepší celkový pocit pohody.

V prípade zápchy

Nedostatok tekutín v tele najčastejšie vedie k nepríjemnému ochoreniu zápchy. Minerálna voda pomáha zmäkčovať stvrdnutú stolicu a jemne vyprázdňovať črevá. Pred pitím minerálnej vody sa uistite, že netrpíte žiadnou chorobou, pri ktorej sa neodporúča užívať minerálnu vodu.

Dna

Porucha metabolizmu môže spôsobiť zadržiavanie močoviny v tele, ktorej kryštáliky sa hromadia v kĺboch a spôsobujú dnavú artritídu. Liečba ochorenia spočíva v udržaní úrovne komfortu pacienta, čo sa dosiahne okamžitým kontaktovaním špecialistu. Lekár predpíše diétu a lieky. Konzumácia prírodnej minerálnej vody, ktorá obsahuje malú koncentráciu zásad, pomáha neutralizovať kyslé prostredie solí kyseliny močovej a zabraňuje usadzovaniu kryštálov kyseliny močovej. Minerálna voda tiež zrýchľuje metabolizmus a pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny z tela.

Pri kolitíde

Minerálna voda nielenže uhasí smäd, ale má aj priaznivý účinok na zapálené steny črevnej sliznice. Výber vhodného minerálneho nápoja by mal byť založený na odporúčaní lekára. Voda s nízkou mineralizáciou sa predpisuje v prípade zvýšenej motility čriev. Liečba trvá tri týždne. Tekutina by sa mala udržiavať teplá (nie menej ako 36 stupňov Celzia).

Ak je funkcia čriev narušená, odporúča sa piť vodu so stredným stupňom mineralizácie. Teplota by mala byť 20 stupňov. Liečba trvá tri týždne.

Štúdie ukázali, že pri dodržiavaní všetkých odporúčaní dochádza k nasledujúcim zmenám

• Obnoví sa normálna črevná motilita;
• Zvyšuje sa regeneračná schopnosť sliznice;
• Zápalový proces sa znižuje.

Mikroklystír s minerálnou vodou obnovuje črevnú mikroflóru a zlepšuje pohodu pacienta. Voda sa zohreje na 37 stupňov a rektálne sa aplikuje len malé množstvo. Jedna dávka by nemala presiahnuť 50 ml.

Pre pečeň

Nie je žiadnym tajomstvom, akým dôležitým orgánom v ľudskom tele je pečeň. Je ťažké diagnostikovať ochorenie pečene, pretože v pečeni sa nenachádzajú nervové zakončenia. Z tohto dôvodu je potrebné absolvovať preventívne lekárske prehliadky, ktoré odhalia problém v počiatočnom štádiu.

Minerálna voda podporuje tieto pozitívne zmeny

• zvyšuje regeneračnú schopnosť buniek;
• normalizuje rovnováhu solí a minerálov;
• zlepšuje zásobovanie krvi nasýtením buniek kyslíkom;
• urýchľuje odtok žlče.

Na prevenciu a liečbu ochorení pečene sa odporúča piť 30-50 ml minerálnej vody každé dve hodiny.

Na hemoroidy

Dôležitou zásadou pri liečbe hemoroidov je dobrý tráviaci a zažívací režim. Nedostatok tekutín a sedavý spôsob života môžu spôsobiť kolitídu a zápchu. Tieto ochorenia zhoršujú priebeh hemoroidov a môžu vyvolať vznik hemoroidov. Minerálna voda pomáha zmierniť zápchu a zlepšuje regeneračnú schopnosť buniek. Nemalo by sa zabúdať, že len lekár je schopný predpísať účinný plán liečby. Používanie minerálnej vody na hemoroidy úplne neodstráni príznaky ochorenia. Terapia je súčasťou komplexnej liečby pozostávajúcej z vhodnej stravy, fyzických cvičení a liekov.

Cholecystitída

Cholecystitída je ochorenie, pri ktorom dochádza k zápalu stien žlčníka a stagnácii žlče. Nevčasná liečba môže spôsobiť cholelitiázu a viesť k operácii. Hlavnými príčinami ochorenia sú nepravidelná strava a zlé návyky. V prvom rade je potrebné zabezpečiť, aby ste jedli často. Jedzte malé jedlá aspoň 4-krát denne. Je dôležité vypiť 50-100 ml minerálnej vody pred každým jedlom. Liečivý nápoj pomáha vylučovať žlč a znižuje rozvoj zápalu.

Ak sa v žlčníku nachádzajú žlčové kamene, treba sa vyhýbať nápojom s vysokým obsahom mineralizácie. Choleretický účinok môže spôsobiť pohyb hmôt a môže viesť k silným bolestiam, ktoré sa nedajú vždy liečiť liekmi proti bolesti.

Kašeľ

Kašeľ je reziduálny príznak, ktorý sa nedá rýchlo liečiť. Porucha sa najčastejšie zhoršuje v noci, čo vedie k poruchám spánku. Z rôznych dôvodov nie je vždy možné užívať lieky. V týchto prípadoch sa na zlepšenie pohody môže použiť minerálna voda. Terapia sa najlepšie vykonáva s liečivou slanou vodou obsahujúcou hydrogénuhličitanové ióny.

Na domácu prípravu lieku proti kašľu sú potrebné tieto zložky:

• minerálna voda;
• mlieko.

Spôsob prípravy:

1. Prísady zohrejte na vodnej pare na 40 stupňov.
2. Pripravené ingrediencie nalejte do pohára v rovnakom pomere.
3. Liek užívajte trikrát denne 40 minút pred jedlom.

Pri otrave

Pri otrave dochádza k porušeniu tráviaceho systému a gastrointestinálneho traktu. Ochorenie často sprevádza hnačka a zvracanie, ktoré vyplavujú soli a stopové prvky potrebné na správne fungovanie organizmu. Dehydratácia môže byť smrteľná. Pitie minerálnej vody pomáha nielen obnoviť vodnú rovnováhu a zlepšiť krvný obeh, ale dodáva telu aj dôležité zložky. Okrem toho nápoj upokojuje podráždené sliznice žalúdka a čriev.

Jeden deň po otrave by ste sa mali zdržať jedla. Počas tohto obdobia by ste mali piť čo najviac tekutín. Lekári odporúčajú striedať minerálnu a sladkú vodu. Každé dve hodiny by sa malo vypiť jeden a pol pohára vody, maximálne prípustné množstvo by nemalo presiahnuť dva poháre. Voda by mala byť pokojná a suchá. Zahriata tekutina aktivuje črevnú motilitu a prispieva k rýchlejšiemu zlepšeniu stavu.

Minerálna voda v kozmetike

Každá žena sníva o hustých vlasoch a zdravej pokožke, ale máloktorá vie, že je možné zlepšiť vzhľad pokožky pomocou vody obohatenej o minerály.

Na tvár

Aplikácia minerálnej vody na tvár má na pokožku tieto účinky

• hydratuje a obnovuje zdravý vzhľad;
• Odstraňuje zápaly a podporuje hojenie drobných poranení;
• sťahuje póry;
• vyhladzuje jemné linky a vrásky.

Na procedúru použite neperlivú minerálnu vodu.

Trenie
Utieranie minerálnou vodou je pre tvár prospešné. Stačí naniesť malé množstvo tekutiny na vatový tampón a jemne očistiť pokožku hneď po prebudení. Na odstránenie prebytočnej vlhkosti nie je potrebné používať uterák. Po vysušení pokožky môžete na jej povrch naniesť výživný krém. Minerálna voda je vynikajúcim prostriedkom na odstránenie make-upu. V prípade potreby môžete pridať niekoľko kvapiek rastlinného oleja.

Ľad
Na zlepšenie farby pokožky sa odporúča mrazená minerálna voda. Najjednoduchšie je použiť špeciálnu formu na ľad. Pleť môžete čistiť mrazenou minerálnou vodou kedykoľvek počas dňa alebo noci. Výsledkom je zlepšenie farby a stiahnutie pórov.

Na vlasy

Minerálna voda sa používa na obnovu zdravia vlasov rôznymi spôsobmi:

1. Opláchnutie vlasov minerálnou vodou po aplikácii šampónu a balzamu.
2. Použitie liečivej tekutiny ako zložky do masiek.

Oplachovanie pri .
Na oplachovanie používajte neperlivú minerálnu vodu. Pred použitím ho zahrejte na príjemnú teplotu, ale neprehrievajte ho. Používanie minerálnej vody ako oplachovacieho prípravku po aplikácii šampónu alebo balzamu hydratuje pokožku hlavy, posilňuje štruktúru vlasov a udržiava ich upravený vzhľad. Na zvýšenie účinku sa odporúča pridať do liečivej tekutiny bylinný nálev.

Maska na suché a poškodené vlasy
Zloženie:

• ražný chlieb;
• 200 ml minerálnej vody.

Spôsob prípravy:

1. Zmiešajte ingrediencie.
2. Zmes prepasírujte cez jemné sito alebo zloženú gázu.
3. Zmes naneste na čisté vlasy.
4. Po 20 minútach opláchnite pod tečúcou vodou.

Aplikácie na varenie

Minerálna voda sa aktívne používa pri varení. Často sa používa pri pečení a ako marináda.

Palacinky s minerálnou vodou

Snom každej gazdinky je pripraviť nadýchané a nadýchané palacinky. Požadovaný účinok je možné dosiahnuť vďaka bublinkám oxidu uhličitého obsiahnutým v minerálnej vode.

Zloženie:

• 250 ml minerálnej vody;
• 100 g pšeničnej múky;
• 1 veľké vajce;
• 1 čajová lyžička cukru;
• 1 polievková lyžica slnečnicového oleja;
• štipka soli.

Spôsob prípravy:

1. Minerálnu vodu nalejte do misky na cesto. Pridajte kryštálový cukor, soľ, olej a vajce. Miešajte, kým zmes nie je homogénna.
2. Opatrne primiešajte preosiatu múku a miešajte metličkou alebo vidličkou.
3. Palacinky upečte na panvici s olejom dozlatista.

Bravčový kebab

Na prípravu šťavnatého mäsa na ohni sa odporúča použiť minerálnu vodu ako marinádu.

Zloženie:

• 250 ml minerálnej vody;
• 1 kg bravčového mäsa;
• 2 stredne veľké cibule;
• 3 polievkové lyžice sójovej omáčky;
• korenie a soľ podľa chuti.

Spôsob prípravy:

1. Bravčové mäso nakrájajte na stredne veľké kúsky.
2. Cibuľu ošúpte, umyte a nakrájajte na polkruhy.
3. Pridajte soľ, korenie, omáčku a minerálnu vodu.
4. Mäso prikryte a nechajte tri hodiny lúhovať.

Nepriaznivé účinky a kontraindikácie

Napriek všetkým výhodám minerálnej vody môže nekontrolovaný príjem liečivej tekutiny spôsobiť poškodenie organizmu.

1. Minerálna voda zmiešaná s alkoholom môže vážne poškodiť tráviaci systém.
2. Príliš studená minerálna voda tiež spôsobuje žalúdočné vredy.
3. Veľké množstvo urýchľuje tvorbu obličkových kameňov, narúša metabolizmus a spôsobuje nezvratné poškodenie.

Liečivé a terapeutické stolové minerálne vody sú kontraindikované pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre dojčatá.

Ako si vybrať a skladovať minerálnu vodu

Najlepšie je vybrať si minerálnu vodu v sklenenej fľaši. Je najdrahší, ale zachováva si viac liečivých vlastností. Etiketa by mala obsahovať informácie o zložení, zdroji, mineralizácii nápoja, dobe trvanlivosti a dátume plnenia do fliaš.

Minerálna voda by sa mala skladovať v tmavej miestnosti pri teplote do 15 stupňov. Minerálna voda sa môže uchovávať v sklenenej fľaši až jeden rok.

Ako si doma vyrobiť minerálnu vodu

Na výrobu vlastnej minerálnej vody budete potrebovať minerály, napríklad apatit alebo achát.

Spôsob prípravy:

1. Ohrejte tri litre vody na 70 stupňov.
2. Hneď ako hrniec dosiahne požadovanú teplotu, odstráňte ho z variča a ochlaďte ho na teplotu okolia.
3. Vychladnutú kvapalinu odfiltrujte. Na tento postup je vhodný domáci vodný filter.
4. Sterilizujte nádobu a naplňte ju vopred premytými minerálmi.
5. Zalejte pripravenou vodou.
6. Nechajte tekutinu tri dni odstáť a potom ju nalejte do sklenených alebo keramických nádob.

Ako správne piť minerálnu vodu

Minerálna voda by sa mala piť štyridsať minút pred jedlom alebo hodinu po jedle. Odporúča sa ohriať vodu na izbovú teplotu, pretože studený nápoj môže ovplyvniť funkciu tráviaceho traktu. Minerálna voda by sa nemala konzumovať dlhšie ako týždeň, v prípade potreby sa môže predĺžiť až na 14 dní.

Koľko sa môže vypiť za deň

Minerálna voda by sa nemala piť v neobmedzenom množstve. Väčšinou sa používa na terapeutické alebo profylaktické účely. Pred zaradením do jedálnička je preto dôležité absolvovať vyšetrenie a poradiť sa s odborníkom. V minulosti bola liečivá tekutina dostupná len v lekárňach. Minerálna voda je dnes dostupná v každom obchode s potravinami.

Ľudia, ktorí sa venujú športu alebo ťažkej fyzickej práci, môžu konzumovať liečivý nápoj každý deň. Je to spôsobené tým, že počas ich aktivity sa vylučuje zvýšené množstvo potu, s ktorým telo stráca dôležité zložky. Ich rovnováhu možno obnoviť pitím minerálnej vody prírodného pôvodu.

Odborníci odporúčajú piť denne maximálne 500 ml minerálnej vody s nižšou mineralizáciou v prípade, že nemáte problémy s tráviacim systémom alebo obličkami.

Normu liečivej tabule a liečivej vody môže určiť len gastroenterológ.

Môžem ho piť pred spaním a nalačno?

Prírodnú minerálnu vodu sa odporúča piť nalačno. Takto tekutina neprichádza do kontaktu s potravou a má pozitívny účinok na žalúdočnú stenu. Čas užívania by však mal predpísať špecialista po lekárskom vyšetrení.

Minerálna voda by sa nemala užívať pred spaním, pretože stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy, ktorá má negatívny účinok na žalúdočnú stenu a dráždi ju. Ak sa minerálna voda nepije správne, môže viesť k nezvratným zdravotným problémom.

Môžem svoje rastliny zalievať minerálnou vodou

Na zalievanie izbových rastlín odporúčame používať mäkkú vodu. Minerálna voda je tvrdá, a preto je lepšie ju nepoužívať na zalievanie, pretože soli v liečivej tekutine prispievajú k sodifikácii pôdy a následne k úhynu rastliny.

Môžem svojim zvieratám podávať minerálnu vodu?

Minerálna voda je bohatá na základné zložky, ktoré ľudskému telu dodávajú dobrý pocit, zlepšujú náladu a dokonca upokojujú nervový systém. Domáce zvieratá sa považujú za plnohodnotných členov rodiny a každý majiteľ sa stará o ich zdravie. Ak zviera trpí otravou alebo zápchou, môžete mu podať neperlivú minerálnu vodu. Nepodávajte svojmu domácemu miláčikovi liečivý nápoj zbytočne. Nekontrolované pitie minerálnej vody môže poškodiť človeka aj zviera.

zaujímavosti o minerálnej vode

1. Blahodarné účinky minerálnej vody poznali už starí Rimania a Gréci.
2. V starovekom Egypte existovali špeciálne zariadenia, v ktorých sa liečilo pomocou minerálnej vody.
3. Slávny filozof Hippokrates vo svojich dielach písal o potrebnej teplote, pri ktorej môže mať ľudský organizmus prospech z pitia minerálnej vody.
4. V stredoveku bol prameň Plombières veľmi obľúbený.
5. Podľa miery mineralizácie sa minerálne vody delia na stolové, liečivé a liečivo-stolové.
6. Minerálna voda sa považuje za prírodný liečivý nápoj, preto by jej dávkovanie a čas pitia mal určiť kvalifikovaný odborník.
7. Oxid uhličitý obohatený v minerálnej vode pomáha zachovať jej zložky a zdravotné vlastnosti. Ak človek uprednostňuje nesýtené nápoje, stačí nechať nádobu so sýtenou minerálnou vodou nezakrytú a po chvíli sa plyny uvoľnia.
8. Odborníci odporúčajú vypiť maximálne 500 ml minerálnej vody denne.
9. Voda obohatená o vápnik aktivuje odbúravanie tukových usadenín.
10. Otvorené fľaše minerálnej vody by sa nemali skladovať dlhšie ako 48 hodín.
11. Počas náročnej fyzickej aktivity ľudia vypotili živiny a stopové prvky. Pitie minerálnej vody dopĺňa rovnováhu dôležitých živín v tele.
12. Nemali by sme uprednostňovať vodu z rovnakého zdroja. Je dôležité piť minerálnu vodu z rôznych studní. Tento prístup vám umožní nasýtiť vaše telo rôznymi minerálnymi zlúčeninami.
13. Denná konzumácia stolových minerálnych vôd znižuje riziko vzniku rakoviny čriev o 45 %, rakoviny prsníka o 78 % a rakoviny močového mechúra o 50 %.
14. Minerálnu vodu si môžete pripraviť doma. Budete na to potrebovať apatit alebo achát. V našej krajine sa umelá minerálna voda začala vyrábať v prvej polovici 19. storočia. Liečivý nápoj našiel široké uplatnenie nielen v medicíne, ale aj v kozmetike a kuchárstve.
15. Nekontrolovaná konzumácia minerálnej vody môže spôsobiť vážne poškodenie organizmu, ktoré je spôsobené predovšetkým metabolickou poruchou.
16. Je tu skutočná kultúra užívania minerálnej vody. Mal by sa zohriať na izbovú teplotu a piť po malých dúškoch počas celého dňa. Neodporúča sa piť veľké množstvo chladeného nápoja naraz.
17. Odborníci neodporúčajú úplne nahradiť bežnú pitnú vodu minerálnou pramenitou vodou.

Fotografia minerálnej vody