Rhodiola rosea: terapeutické vlastnosti a kontraindikácie

Rhodiola rosea je bylina, ktorá sa v modernej medicíne považuje predovšetkým za adaptogén (spolu napríklad s eleuterokokom). V skutočnosti sú však jeho možnosti oveľa širšie. Rhodiola rosea má pôsobivý rozsah terapeutických vlastností prakticky bez kontraindikácií.

Chemické zloženie

Bylina je dobre preskúmaná z hľadiska jej chemického zloženia. Obsahuje približne 140 zložiek s liečivými účinkami, z ktorých najvyššiu koncentráciu má koreň Rhodiola rosea. Medzi najdôležitejšie zložky medicíny patria:

1. Salidrozid (do 1 % v koreni rastliny). Práve jeho prítomnosť spôsobila adaptogénne vlastnosti rastliny, t. j. jej schopnosť zvyšovať odolnosť organizmu voči negatívnym faktorom prostredia. Okrem toho štúdie preukázali, že táto zložka zabraňuje vzniku niektorých zhubných nádorov a má antivírusové vlastnosti.
2. Rodiolozid. To je ďalšia zložka, ktorá je charakteristická pre túto rastlinu. Má tiež adaptogénne vlastnosti a stimuluje centrálny nervový systém. Kombinácia týchto dvoch zložiek inhibuje rast nádorových buniek prostaty a má antimikrobiálnu aktivitu proti pôvodcovi kvapavky.
3. Glykozidy. Celá skupina látok, ktoré sú prospešné pre kardiovaskulárny systém a funkciu srdcového svalu. Rastlina má tiež vlastnosti mierneho diuretika, ktoré pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu.
4. Flavonoidy. Látky, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Hlavne kvercetín, hyperozid a niektoré ďalšie látky, ktoré okrem iného pomáhajú normalizovať krvný tlak a srdcový rytmus, zabezpečujú pružnosť a elasticitu ciev a zároveň znižujú ich priepustnosť.
5. Triesloviny (až 20 % v oddenku). Ide najmä o zlúčeniny zo skupiny pyrogallum. Majú schopnosť modifikovať štruktúru bielkovín, čo vedie k vytvoreniu ochranného albuminátového filmu. Je dôležitý, pretože má baktericídny účinok na patogény. Okrem toho sú tieto látky zodpovedné za adstringentné vlastnosti rastliny, ktoré umožňujú jej použitie pri liečbe niektorých ochorení ústnej dutiny, ako aj popálenín a rán.
6. Antrachinóny. Ide o skupinu látok, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém. Zároveň však dodáva odnoži rastliny jej preháňacie vlastnosti.
7. Kumaríny. Tieto látky majú protinádorovú aktivitu a zabraňujú vzniku metastáz.
8. Organické kyseliny - kyselina šťaveľová, kyselina citrónová, kyselina jantárová atď. Každá z týchto zložiek má svoje vlastné terapeutické vlastnosti a je pomerne široká. Kyselina šťaveľová sa napríklad podieľa na procesoch krvotvorby, dodáva telu draslík a železo, normalizuje sekrečnú funkciu žalúdka a pankreasu. Kyselina jablčná je účinná pri zápche, pomáha normalizovať krvný obeh a zlepšovať zrak a pomáha pri metabolizme. Kyselina jantárová znižuje hladinu "zlého" cholesterolu, dodáva telu energiu a tiež znižuje hladinu cukru v krvi. Kyselina citrónová zohráva úlohu aj v metabolických procesoch.
9. Esenciálny olej (do 1 %). Bolo vedecky dokázané, že má baktericídne, antiseptické, protizápalové a dokonca analgetické vlastnosti. Predpokladá sa, že má aj mierny sedatívny účinok.

Mimochodom, práve esenciálny olej dodáva rastline príjemnú vôňu, ktorá pripomína vôňu oveľa drahšieho ružového oleja. Koreň rodioly obsahuje aj rastlinné tuky a bielkoviny, vosk a cukry (glukózu a fruktózu, ktoré sú dôležitým zdrojom energie pre ľudský organizmus).

Koreň rhodioly ružovej obsahuje aj stopové prvky, ako je mangán pre reprodukčné funkcie, metabolizmus lipidov a vstrebávanie sacharidov, zinok pre svoje protizápalové vlastnosti a meď pre svoje antiseptické a antibakteriálne vlastnosti.

Ako vyzerá a kde rastie

Rhodiola rosea je bylinná trvalka s pomerne silným koreňovým systémom. Z jeho silného odnože sa vyvíja rovnako silný koreňový systém. Stonky sú rovné a málo rozvetvené. Výška rastliny je 25-65 cm. Stonka je na báze pokrytá šupinovitými listami. Vyššie na stonke sú listy väčšie, podlhovastého tvaru a tmavozelenej farby. Ich okraje sú vrúbkované, menej často celé. Listy sú väčšie, podlhovastého tvaru a tmavozelenej farby.

Rodiola kvitne začiatkom leta a kvitne až do konca augusta. Plody s červenkastou alebo žltou farbou sa môžu objaviť v júli. Rozmnožuje sa buď semenami, alebo kúskami odnoží.

Rhodiola rosea sa vyskytuje na Sibíri a v európskej časti Ruska (ale len na severe). Vyskytuje sa aj na Urale, v Zabajkalsku, na Čukotke a na Altaji. V niektorých regiónoch je však už zapísaný v Červenej knihe. V Stredozemí sa zvyčajne pestuje ako liečivá rastlina.

Zber a skladovanie

Oddenky tejto rastliny sa používajú najmä na liečebné účely. Nie všetky vzorky sú vhodné na tento účel. Hľadajte rastliny s viac ako dvoma stonkami. Zbiera sa po dozretí semien.

Oddenky sa opatrne vyberú zo zeme, očistia sa od nečistôt a potom sa umyjú pod studenou tečúcou vodou. Starostlivo skontrolujte všetky suroviny a skontrolujte, či nie sú zhnité alebo či sa nelúpe kôra. Problémové oblasti by sa mali zlikvidovať a stonky by sa mali odrezať.

Oddenky sa potom nakrájajú na 10 cm dlhé kúsky. Sušte ich na sporáku alebo v špeciálnej sušičke pri jemnej teplote 50-60 stupňov. V minulosti sa sušili v tradičnej peci. Nenechávajte ich na slnku, inak surovina stratí svoje liečivé vlastnosti.

Správne usušený koreň má slabý odtieň, ale ak ho trochu olúpete, bude viditeľný citrónovožltý nádych. Pri lámaní má koreň ružovohnedú farbu. Po usušení má stále ružovú vôňu a trpkú, sťahujúcu chuť.

Po vysušení sa odporúča uchovávať surovinu na suchom a tmavom mieste, aby nebola vystavená slnečnému žiareniu, ktoré urýchľuje oxidačné procesy. Sušený koreň je najlepšie skladovať v papierových vreckách. Maximálny čas skladovania je 3 roky.

Mimochodom, Rhodiola rosea sa dá pestovať aj na záhradnom pozemku. To však výrazne vyčerpáva pôdu a po jednorazovej úrode sa táto oblasť neodporúča 10 rokov.

Liečivé vlastnosti Rhodiola rosea

Bylina má širokú škálu liečivých vlastností. Môže sa používať:

1. Ako protizápalový prostriedok pri dne a artritíde.
2. Pri rôznych ochoreniach reprodukčného systému vrátane polycystických vaječníkov.
3. Na zvýšenie krvného tlaku pri hypotenzii.
4. Zlepšenie v menopauze.
5. Normalizácia menštruačného cyklu, dysmenorea a porušenie načasovania puberty.
6. Zlepšenie kognitívnych funkcií, pamäte a myslenia.
7. Normalizácia sluchu a zraku.
8. Odstraňovanie toxínov a rádionuklidov z tela.

Okrem toho má užívanie produktov na báze Rhodiola rosea priaznivé účinky na pečeň a hepatobiliárny systém ako celok. Látky obsiahnuté v tejto rastline zvyšujú odolnosť organizmu voči všetkým nepriaznivým vplyvom prostredia, a to tak fyzikálnym a chemickým, ako aj biologickým (napr. infekciám). Rhodiola rosea podporuje normálnu funkciu štítnej žľazy a nadobličiek, čím zabezpečuje normálnu produkciu hormónov.

V súčasnosti prebieha ďalší výskum tejto rastliny. Skoršie experimenty odhalili, že jeho prípravky môžu ovplyvniť nielen CNS, ale aj kognitívne funkcie mozgu. Niektorí vedci sa domnievajú, že najmä lieky na báze rodioly môžu meniť bioelektrickú aktivitu mozgu tým, že ovplyvňujú mozgový kmeň. To otvára novú oblasť použitia liečivých látok na báze rodioly, ale je to oblasť, ktorá si ešte vyžaduje ďalší výskum.

Pre ženy

Rhodiola rosea je pre ženy dôležitá z viacerých dôvodov. Po prvé, skutočne pomáha znižovať stres. Po druhé, je predpísaný pri komplexnej liečbe rôznych gynekologických patológií a menštruačných porúch, pretože je dobrý pre reprodukčný systém ako celok. Po tretie, stáva sa dôležitou súčasťou liečby menopauzy vďaka vysokému obsahu flavonoidov a ďalších účinných látok.

Okrem toho viaceré štúdie naznačujú, že Rhodiola rosea môže byť prospešná pri mastitíde a ako liečba rakoviny prsníka.

Pre mužov

Rhodiola rosea je vhodná pre silnejšie pohlavie, pretože znižuje hladinu "zlého" cholesterolu v krvi, čo je problém, s ktorým sa muži stretávajú oveľa častejšie ako ženy. Okrem toho sú dôležité jeho protizápalové vlastnosti a možnosť jeho použitia na liečbu a prevenciu ochorení prostaty.

Tehotenstvo

Niektorí bylinkári odporúčajú nastávajúcim matkám užívať prípravky na báze Rhodiola rosea ako celkové tonikum a prevenciu anémie. Oficiálna medicína je však kategoricky proti takémuto užívaniu, pretože môže zvýšiť tonus maternice a viesť k potratu v prvom trimestri alebo k predčasnému pôrodu v druhom trimestri.

Pri dojčení

V prvom mesiaci po pôrode by sa mladá matka mala zdržať používania prípravkov na báze rhodiola rosea, pretože deti sú v tomto období obzvlášť citlivé a všetky bylinky môžu spôsobiť alergie. Nemali by sa však používať ani neskôr, pretože môžu byť stimulujúce a deti môžu byť nepokojné a mať problémy so spánkom.

Pre deti

Produkty na báze rhodioly sa deťom takmer nikdy nepredpisujú, pokiaľ dieťa nie je často prechladnuté. Tinktúra alebo odvar z koreňa rhodioly sa väčšinou predpisuje deťom vo veku nad 12 rokov, najmä na vyrovnanie účinkov stresu alebo na pomoc pri učení a sústredení. Nikdy nepodávajte svojmu dieťaťu tento liek bez lekárskeho predpisu.

Na chudnutie

Rhodiola rosea sa vďaka svojim jedinečným vlastnostiam môže používať aj na chudnutie. V tomto prípade sa do hry dostáva niekoľko vlastností rastliny. Na jednej strane pôsobí ako adaptogén, vďaka ktorému organizmus ľahšie znáša aj pomerne prísne nízkokalorické diéty a dodáva mu mikroživiny a vitamíny (oddenok rodioly napríklad obsahuje vitamín C a kyselinu nikotínovú). Na druhej strane prípravky na jeho báze aktivujú metabolizmus a metabolizmus lipidov, čo pomáha zbaviť sa nadváhy.

Rodiola má zároveň ďalšiu dôležitú vlastnosť. Má schopnosť zlepšovať regeneračné procesy. Ak schudnete, tkanivá často stratia pružnosť a ani zbavenie sa nadváhy vám nepomôže dosiahnuť štíhlejšiu postavu. Rodiola má však silný regeneračný účinok, ktorý podporuje obnovu tkanív.

Ak sa chcete zbaviť nadváhy, odporúča sa užívať odvar z odnože tejto rastliny. Vezmite 1 polievkovú lyžicu. Lyžica rozdrveného sušeného koreňa sa zaleje pohárom vriacej vody a ďalších 10 minút sa zohrieva vo vodnom kúpeli. Potom ho ochlaďte a pred použitím prepasírujte cez zloženú gázu alebo filtračný papier. Tento liek sa odporúča užívať dvakrát denne po 100 ml pol hodiny pred raňajkami a pred obedom. Kurz trvá maximálne 3 týždne.

Do stravy možno zaradiť aj bylinu rhodiola. Obsahuje rovnaké prospešné látky ako rodiola, len v menšej koncentrácii. Napríklad aj pri prísnej diéte môžete pravidelne používať šalát z mladých výhonkov a čerstvých listov radioly. Vezmite 60 g strúhanej mrkvy, 7-10 g sušených jadier vlašských orechov a 1 polievkovú lyžicu nesladeného jogurtu na dresing. Tento šalát môže byť výbornou desiatou - zmierňuje pocit únavy, ktorý sa dostaví uprostred dňa.

Rhodiola rosea v tradičnej medicíne

Rhodiola rosea (nazývaná aj zlatý koreň) sa vo fytoterapii používa už dlho. Nie je prekvapujúce, že v ľudovom liečiteľstve existujú recepty založené na samotnom koreni, ako aj na zložitých súboroch, ktoré zahŕňajú aj iné byliny.

Lieky na báze rhodioly sa používajú na liečbu bronchitídy a ochorení dýchacích ciest, na obnovu síl po ťažkých bakteriálnych a vírusových infekciách, na obnovu funkcie štítnej žľazy, na normalizáciu hladiny glukózy v krvi atď. Nižšie sa budeme zaoberať receptami na rôzne ochorenia.

Keď avitaminóza

Ak človek pociťuje celkovú slabosť, rýchlo sa unaví, trpí poruchami spánku, problém môže spočívať v nedostatku vitamínov. Aby sme sa o tom presvedčili, vykonávajú sa testy. Na základe výsledkov týchto testov môže lekár predpísať liek na báze rhodioly ružovej. Napríklad:

1. Užívajte 1 lyžičku denne 3-krát denne pred hlavným jedlom. lyžicu odvaru z koreňa rodioly.
2. Pravidelne užívajte 3-krát denne 1 polievkovú lyžicu odvaru zo zlatého koreňa zmiešanú s 2 polievkovými lyžicami čerstvej púpavovej šťavy.
3. Vytvorte zbierku na základe rozdrveného koreňa rhodioly, sušených bobúľ šípok a ríbezlí, koreňa mrkvy (všetky zložky v rovnakom pomere). Vezmite 3 polievkové lyžice tejto zmesi na 400 ml vriacej vody, zahrievajte vo vodnom kúpeli 10 minút, trvajte pol hodiny, potom prefiltrujte a užite 100 ml pred hlavnými jedlami.

Nakoniec si môžete vyrobiť bylinnú tinktúru. Na tento účel vezmite žihľavovú bylinu zozbieranú v máji (asi 200 g) a nalejte hotovú lekárenskú tinktúru z rodioly (500 ml). Tento prostriedok sa nechá týždeň odstáť v skrinke, potom sa prefiltruje a naleje do tmavej sklenenej nádoby. Liek sa užíva 1 lyžička pred raňajkami a druhýkrát pred spaním.

Anémia a hypotenzia

Na zvýšenie krvného tlaku sa odporúča užívať túto infúziu - 10 g rozdrvených sušených surovín na 200 ml vriacej vody. Nechajte ho lúhovať 4 hodiny. Tento objem je rozdelený na 2-3 dávky denne.

V prípade potvrdenej anémie môžete použiť jeden z dvoch receptov - buď užívajte čaj zo zlatého koreňa 100 ml dvakrát denne pol hodiny pred jedlom, alebo si pripravte tinktúru. V druhom prípade vezmite 100 gramov rozdrveného zlatého koreňa v 0,4 litra vodky. Tinktúra sa uchováva na tmavom mieste a občas sa pretrepe. Pri anémii užívajte 15 kvapiek trikrát denne pred jedlom. Odporúča sa, aby sa tinktúra pred použitím mierne zriedila vodou. Liečba trvá maximálne 2-3 týždne.

Na prevenciu anémie sa odporúča užívať klasický odvar zo zlatého koreňa - 1 lyžička denne pol hodiny pred jedlom.

Ateroskleróza

Na zlepšenie zdravia ciev môžete užívať:

1. Tinktúra zo zlatého koreňa - dvakrát denne 30 kvapiek zriedených s trochou vody, pol hodiny pred jedlom. Liečba trvá jeden mesiac. Potom si dajte 4 týždne prestávku a v prípade potreby môžete kurz zopakovať.
2. Zmes sa zmieša v rovnakom pomere s odvarom z Rhodiola rosea. Tento liek sa užíva v pohári dvakrát denne pol hodiny pred jedlom. Maximálna dĺžka trvania kurzu - dva týždne.

Na prevenciu aterosklerózy užívajte čaj zo zlatého koreňa pripravený podľa nižšie uvedeného návodu. Môžete ho piť ako chod - celý mesiac.

Pri bronchitíde a respiračných ochoreniach

Pri akútnej bronchitíde môžete užívať lieky na báze zlatého koreňa rôznymi spôsobmi. Dobre pomáhajú napríklad obklady na báze teplého odvaru z rodioly zmiešaného s medom. Uložia sa na hrudník na 15 - 20 minút, kým nevychladnú, a prikryjú sa teplou šatkou alebo plédom.

Aj pri akútnej bronchitíde pite teplý odvar - 1 lyžičku dvakrát denne pol hodiny pred jedlom. Keď exacerbácia pominie, môžete namiesto vývaru piť tinktúru - 20 kvapiek zriedených s vodou, dvakrát denne pol hodiny pred jedlom. Pri chronickej bronchitíde sa fáza odvaru vynecháva a tinktúra sa užíva naraz. Trvanie kurzu - najmenej mesiac.

S kŕčovými žilami

Rhodiola rosea pomáha pri liečbe kŕčových žíl. Užívajte ho vo forme tinktúry - 20 kvapiek zriedených s vodou, trikrát denne, 20 minút pred jedlom. Dĺžka liečby by nemala presiahnuť dva týždne. Potom si urobte rovnako dlhú prestávku a zopakujte kurz ešte raz alebo dokonca dvakrát. Najúčinnejšia je takáto liečba v zime.

Používajte Rhodiolu a na liečebné kúpele. Voda pre ne by mala byť studená. Nalejte ju do umývadla tak, aby voda úplne pokryla členky. Potom pridajte 1 polievkovú lyžicu rodioly do vody vo vani. lyžicu alkoholovej tinktúry zlatého koreňa. Nohy v tomto kúpeli nielen udržiavate, ale skúšate podupkávať a chodiť na mieste, aby ste rozprúdili krvný obeh bez rozšírenia ciev. Ošetrenie by malo trvať 2-3 minúty, potom sa nohy utrú do sucha. Trvanie kúpeľa sa môže postupne predlžovať.

Typy medikovaných prípravkov

Pripravené výťažky alebo alkoholovú tinktúru z Rhodiola rosea nájdete v lekárňach. V ľudovom liečiteľstve sa používajú odvary, nálevy a čaje z tejto rastliny. Odvary sa odporúčajú napríklad pri hnačke, bolestiach hlavy a menorágii. Infúzie sa používajú pri infekciách dýchacích ciest a čaje pri anémii a cukrovke. Zriedená tinktúra sa používa na kloktanie pri ochoreniach ústnej dutiny, dýchacích ciest, vnútorne sa užíva pri bolestiach zubov.

Je možné aj vonkajšie použitie lieku. Predpisuje sa na zápal spojiviek z rôznych príčin, ako aj na kožné ochorenia. V takýchto prípadoch sa používajú odvary a infúzie vo forme pleťových vôd. Niektorí bylinkári odporúčajú používať tieto produkty na výplachy pri gynekologických ochoreniach.

Infúzia

Existuje niekoľko receptov na infúzie, ktoré sa líšia koncentráciou účinnej látky. Ak hovoríme o infúzii, ktorá je určená na prechladnutie, pripravuje sa takto - vezmite 15 g koreňa, rozdrvte, zalejte pohárom vriacej vody a trvajte tri hodiny. Takýto liek sa používa aj pri niektorých ochoreniach gastrointestinálneho traktu.

Pokiaľ ide o nálev, ktorý sa používa ako vonkajší prostriedok, napríklad pri liečbe hnisavých rán a preležanín, keď sa z neho pripravujú pleťové vody, je vhodný menej koncentrovaný prostriedok - 10 gramov rozdrveného koreňa na 300 ml vriacej vody. Liek sa lúhuje v termoske 4 hodiny.

Tinktúra

Klasická verzia tinktúry je nasledovná - 50 g predmletých surovín zalejte 400 ml etylalkoholu (zriedeného vodou) alebo kvalitnej vodky a nechajte na suchom a tmavom mieste dva týždne, občas pretrepte. Pred použitím tinktúru prefiltrujte. Ak ho človek nikdy predtým neužíval, mal by začať s minimálnou dávkou 5 kvapiek, postupne ju zvyšovať až na 20 kvapiek a pozorne sledovať reakciu. Dávka 20 kvapiek trikrát denne stačí na liečbu cukrovky, hypotenzie a dokonca aj erektilnej dysfunkcie.

V niektorých receptoch sa odporúča vziať menej surovín - len 40 g a rozomlieť ich na prášok. Existujú aj recepty, podľa ktorých sa liek vylúhuje len 10 až 12 dní. Hotová tinktúra sa v takýchto prípadoch spravidla používa na kozmetické účely alebo na výplach úst pri liečbe stomatitídy.

Odvar

Odvar z tohto lieku sa pripravuje len jedným spôsobom. Vezmite 1 lyžičku suchého rozdrveného rizómu a zalejte 200 ml vriacej vody, potom priveďte do varu a varte 10-20 minút (niekedy sa koncentrácia mierne líši). Hotový výrobok sa filtruje a prefiltruje. Užívajte ho v 1 polievkovej lyžici trikrát denne. Najčastejšie sa takýto liek predpisuje na diabetes mellitus, pri liečbe erektilnej dysfunkcie, ako aj v období zotavovania po vnútornom krvácaní vrátane krvácania z maternice.

Predpokladá sa, že odvar má aj analgetické vlastnosti. Preto sa užíva pri migréne a bolesti zubov. Je určený aj na vonkajšie použitie - najmä v kozmetike, ako bude opísané ďalej.

Čaj

Rodiola sa v tejto forme najčastejšie používa na posilnenie imunitného systému a pri liečbe vírusových ochorení. Čaj sa namáča takto: 1 polievková lyžica. Vezmite 1 liter vriacej vody s lyžicou rozdrvenej suroviny, ešte raz ju priveďte do varu, prikryte a nechajte hodinu vychladnúť, potom ju pred pitím preceďte. Na zlepšenie chuti nápoja pridajte trochu medu. Užívajte 1 šálku po raňajkách a obede.

Kozmetické použitie

Jeho jedinečné chemické zloženie umožňuje jeho použitie v parfumérskom priemysle, kde obsahuje esenciálne oleje a výťažky pridávané do šampónov, balzamov, pleťových vôd a krémov na tvár, a v domácej kozmetike. Používa sa napríklad na výrobu týchto liekov:

Omladzujúce pleťové vody

Na tento účel vezmite 10 gramov mletého koreňa rodioly na pohár vody, priveďte do varu, udržujte na miernom ohni ďalších 5-10 minút, ochlaďte a preceďte. Odvar sa potom aplikuje ako pleťová voda alebo sa používa namiesto tonika.

Domáce tonikum na tvár na zimnú starostlivosť

Uvedený recept sa používa na prípravu odvaru z Rhodiola rosea. Vezmite čerstvé jablko, rozkrojte ho na polovice, namočte do odvaru z rodioly a potom si týmito polovicami masírujte tvár a prikladajte ich na pokožku na rozrezanej strane. Jablková šťava sa zmieša s odvarom z rodioly, ktorá dodáva pokožke vitamíny, zvyšuje jej tonus a dodáva jej pružnosť.

Domáce tonikum proti akné

Vyrába sa na základe odvaru z Rhodiola rosea, do ktorého sa pridá niekoľko kvapiek esenciálneho čajovníkového oleja. Odporúča sa utierať pokožku ráno a večer.

Očné krémy

Aplikujte po 2 PL odvaru z koreňa rhodiola rosea a kvetov harmančeka. Zmes by sa mala pred použitím precediť. Do tekutiny sa namočí vatový tampón a nechá sa v oku 15 minút, aby sa odstránil prípadný opuch. Odporúča sa tiež umývať si ním tvár, aby ste tonizovali jemnú pokožku okolo očí.

Prostriedok na bielenie tváre

Vezmite petržlenovú vňať, nakrájajte ju nadrobno, zalejte vriacou vodou a nechajte pol hodiny odstáť. Potom zmiešajte s odvarom z Rhodiola rosea (v rovnakom pomere), preceďte a potierajte pokožku touto pleťovou vodou 2-3-krát denne. Tento krém údajne pomáha aj pri pehách.

Okrem toho sa pripravuje aj bieliaci krém na báze uhorkovej šťavy zmiešanej s odvarom z rhodioly ružovej (tiež v rovnakom pomere).

Pre zdravé a lesklé vlasy sa odporúča pridať 5 kvapiek tinktúry z koreňa rodioly do každodenného oplachovania šampónom.

Na prevenciu vypadávania vlasov sa odporúčajú pleťové vody na báze čerstvo vylisovanej hroznovej šťavy a alkoholová tinktúra z koreňa rodioly. Na jeden pohár džúsu sa užije 10 kvapiek tinktúry (nie viac, aby sa nevysušila pokožka) a pol hodiny pred umývaním sa pleťová voda votrie do vlasových korienkov a pokožky hlavy. Potom sa na hlavu nasadí plastová čiapka a okolo nej sa omotá froté uterák.

Kontraindikácie používania

Hoci sa Rhodiola rosea považuje za málo toxickú bylinu, existujú určité indikácie proti jej užívaniu. Je určený najmä proti hypertenzii, horúčke alebo záchvatom rôzneho pôvodu. Rhodiola má stimulačný účinok na centrálny nervový systém, čo môže situáciu zhoršiť.

Vedci však nie sú jednotní v otázke používania liekov na báze rhodiola rosea počas tehotenstva a dojčenia. Viacerí odborníci sa domnievajú, že počas tehotenstva by sa takýmto liekom malo vyhýbať. Niektorí lekári sa však domnievajú, že na liečbu anémie spôsobenej tehotenstvom sa oplatí používať prostriedky na báze rodioly. V každom prípade by ste sa mali pred konečným rozhodnutím poradiť s lekárom.

Zaujímavé fakty

Rhodiola rosea, známa aj ako zlatý koreň alebo altajský ženšen, sa ako adaptogén používa od 70. rokov 20. storočia, keď v tejto oblasti postupne nahradila tinktúry z eleuterokoku. Je zaujímavé, že v Altaji je táto rastlina známa už od dávnych čias pre svoje liečivé vlastnosti. Verilo sa, že kto nájde koreň rastliny, toho bude šťastie sprevádzať až do konca jeho dní a bude žiť veľmi dlho. Domorodé obyvateľstvo držalo miesta výskytu rodioly v tajnosti, ale pašeráci prevážali vzácnu surovinu do Číny, kde bol po nej veľký dopyt.

Moderná veda objavila túto rastlinu až v 60. rokoch 20. storočia, keď ju prvýkrát objavila sovietska expedícia. Rhodiola sa ukázala byť skutočne veľmi cennou rastlinou. Dôležitejšie však je, že je veľmi vzácna a rastie pomaly, čo ovplyvňuje jej schopnosť obnovovať svoje zásoby, zatiaľ čo barbarská likvidácia v 80. a 90. rokoch 20. storočia viedla k tomu, že rodiola bola v niektorých regiónoch zaradená na Červený zoznam. Vedci uvažujú o kultivácii tkaniva z rastliny v laboratóriu. Synteticky získané vzorky sú však z hľadiska obsahu užitočných látok podstatne horšie ako ich prírodné náprotivky. Najlepším spôsobom teda zostáva pestovanie tejto rastliny s dodržiavaním noriem zberu a času na obnovu populácie.

Fotografia rodiola