Tekvicové semienka počas tehotenstva: výhody a škody

Väčšina ľudí si namiesto bežných slnečnicových semienok radšej vychutnáva tekvicové semienka. A to vôbec nie je prekvapujúce. Skutočnosť, že v takomto výrobku sa nachádza množstvo cenných látok, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudské zdravie a pohodu vo všeobecnosti. Tieto semená sú známe svojimi antiparazitárnymi vlastnosťami a používajú sa aj na odstránenie iných chorôb. Ak sa chcete dozvedieť o výhodách tekvicových semien a pravdepodobných vedľajších účinkoch, musíte si produkt podrobnejšie preštudovať.

Každá tehotná žena si nepochybne želá, aby jej dieťa bolo zdravé, správne vyvinuté a dostalo veľa užitočných prvkov. Preto sa ženy počas tehotenstva snažia dodržiavať zdravý životný štýl, t. j. jesť vyváženú stravu, zbaviť sa nezdravých návykov a vykonávať schválené fyzické cvičenie. Pokiaľ ide o správne návyky, osobitnú pozornosť treba venovať výberu zdravých, čerstvých a bezpečných výrobkov. Či sú tekvicové semienka povolené v období tehotenstva, aké vlastnosti sú pre ne charakteristické, koľko takejto pochúťky možno zjesť - všetky tieto otázky budú zverejnené v tomto článku.

Zloženie tekvicových semien

Ľudia pestujú tekvicu od nepamäti. Dužina spolu so semenami našla široké uplatnenie v ľudskej strave aj v medicíne ako liek. Semená sa používajú až po vysušení. Kalorická hodnota výrobku je približne 560 kcal na 100 g.

Tekvicové semená sú bohaté na vitamíny skupiny B, ako aj na kyselinu askorbovú, retinol a tokoferol. Pôsobivé je aj minerálne zloženie. Obsahujú aj polynenasýtené kyseliny a aminokyseliny.

V semenách sa nachádzajú vitamíny skupiny B, ako sú tiamín, riboflavín, pyridoxín, kyselina pantoténová a kyselina listová. Všetky tieto látky sú potrebné pre normálne fungovanie centrálneho nervového systému, ako aj pre metabolizmus bielkovín a tukov. Okrem toho tieto vitamíny stimulujú tvorbu nukleových kyselín, ktoré sú potrebné na zlepšenie pamäte a zdravia pokožky.

Väčšina žien trpí nedostatkom kyseliny listovej. Prejavuje sa celkovou slabosťou, rýchlou únavou, závratmi, bolesťami hlavy, anémiou, zníženou imunitou, podráždenosťou atď. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k odlučovaniu placenty, predčasnému pôrodu a dokonca k úmrtiu plodu. Nedostatočný príjem vitamínu B9 má negatívny vplyv na vývoj dieťaťa. Tvorba neurálnej trubice nenarodeného dieťaťa môže byť narušená, čo je škodlivé pre CNS.

Retinol v kombinácii s tokoferolom má pozitívny účinok na reprodukčný systém. Okrem toho tieto vitamíny posilňujú obranné funkcie organizmu a majú omladzujúci účinok.

Treba si všimnúť aj minerálne zloženie tekvicových semien. Napríklad je v ňom vysoká koncentrácia zinku. Táto látka zlepšuje imunitu, podieľa sa na syntéze rôznych hormónov a enzýmov, ktoré sú potrebné na tvorbu kolagénu, prevenciu alergií a úplnú asimiláciu vitamínu A. Telo tehotnej ženy musí byť zásobované dostatočným množstvom tohto minerálu, aby sa znížila pravdepodobnosť potratu alebo výskytu abnormalít u dieťaťa.

Meď sa podieľa na krvotvorbe, inzulíne a pohlavných hormónoch. Nedostatok tohto stopového prvku vedie k zhoršenému vstrebávaniu železa a oslabeniu kardiovaskulárneho systému. Zhoršené vstrebávanie železa môže viesť k nižšej hodnote hemoglobínu v krvi. Často je to spôsobené zvýšeným objemom krvi v tele ženy počas tohto obdobia.

Horčík sa tiež podieľa na rôznych metabolických procesoch. Pomáha udržiavať hladinu glukózy v krvi a používa sa aj na prevenciu obličkových a žlčníkových kameňov. Nedostatok tejto zložky ovplyvňuje nervový systém a vedie aj k bolesti kĺbov. Z tohto dôvodu ženy počas tehotenstva pociťujú nervové napätie. Na začiatku tehotenstva je to spôsobené tým, že telo prechádza hormonálnou reštrukturalizáciou. Ku koncu tehotenstva sa navyše objavuje strach z blížiaceho sa pôrodu a obavy o stav dieťaťa. Nespavosť sa u tehotných žien vyskytuje často aj preto, že je pre ne ťažšie zvoliť si pohodlnú polohu na spanie. Tekvicové semienka obsahujú horčík, ktorý má upokojujúci a relaxačný účinok. Zvýšená telesná hmotnosť a zmeny držania tela predstavujú pre kĺby dodatočnú záťaž. Tento minerál je tiež užitočný pri riešení tohto problému.

Fosfor je spolu s vápnikom dôležitý pre zdravie kostí a zubov. Tento komplexný minerál je dôležitý aj pre správne fungovanie mozgu, metabolizmus a svalový tonus.

Mangán zabezpečuje vstrebávanie vitamínov, syntézu hormónov a rôznych enzýmov. Nemožno opomenúť jeho úlohu pri tvorbe kostry, trávení potravy a posilňovaní nervového systému. Používa sa aj ako profylaktický prostriedok na prevenciu aterosklerózy a rakoviny.

Tekvicové semená obsahujú 12 esenciálnych a 8 nahraditeľných aminokyselín. Na získanie dennej dávky týchto cenných látok stačí zjesť približne 100 g semien. Niektoré z týchto aminokyselín sa považujú za stavebný materiál buniek. Počas tehotenstva budúce dieťa prijíma z tela svojej matky všetky látky, ktoré sú potrebné na jeho správny vznik a vývoj. Preto by žena mala tieto zložky neustále dopĺňať.

Tekvicové semená obsahujú aj kyseliny omega-3 a -6, ako aj kyselinu olejovú a linolovú. Zabezpečujú metabolizmus tukov. Počas tehotenstva sa v dôsledku hormonálnej reštrukturalizácie u niektorých žien vyskytuje nadváha. Tieto polynenasýtené kyseliny chránia telo pred nadbytočným tukovým tkanivom.

Treba tiež poznamenať, že tekvicové semená sa už po stáročia používajú ako anthelmintikum. Ak budúca matka čelí takémuto ochoreniu, môže použiť prírodný liek. Na prípravu tohto lieku zmiešajte 0,5 litra mlieka so 100 g rozdrvených jadier. Výsledné zloženie by sa malo používať po 2 lyžičkách na prázdny žalúdok. Semená tejto zeleniny obsahujú látku nazývanú cucurbitin. Je bezpečný pre ľudí, ale zabíja parazity. Po užívaní tohto lieku počas 4 dní problém zmizne.

Môžem jesť tekvicové semienka počas tehotenstva?

Na základe zloženia tekvicových semien môžeme konštatovať, že je užitočné jesť ich aj počas očakávania dieťaťa. Je však prijateľné jesť ich stále? Jadierka tohto ovocia sú pomerne kalorické, takže by ste sa nimi nemali nechať uniesť. Odporúčaná dávka je v priemere 100 gramov lúpaných jadier denne. Najlepší čas na ich konzumáciu je pred večerou.

Ďalšou nevýhodou tekvicových jadier je, že môžu poškodiť zubnú sklovinu. Ak často žujete tvrdú kôru, môžete si zničiť zuby. To spôsobuje ich citlivosť na studené a horúce potraviny. Mladá matka nechce, aby jej praskla sklovina, preto je najlepšie lúpať semená rukami alebo malým nožom.

Treba mať na pamäti aj to, že tekvicové semienka môžu spôsobovať alergie, ktoré sa vyskytujú pomerne často. Ak žena skúša tento produkt prvýkrát, je lepšie začať s malými dávkami. Zároveň je potrebné neustále monitorovať reakciu tela. Ak sa objaví vyrážka, zmeny stolice, nadúvanie, je potrebné upustiť od používania takejto pochúťky.

Skorý termín

Počas prvých mesiacov tehotenstva ženy často pociťujú podráždenosť, slabosť a úzkosť. Množstvo cenných látok v tekvicových semenách pomáha posilňovať organizmus budúcej matky a podporuje normálny vývoj plodu. Okrem toho vám produkt dodáva silu.

Na odstránenie nevoľnosti sa tehotným ženám odporúča jesť malé porcie jedál. V tomto prípade môžu tekvicové semienka nahradiť občerstvenie a predovšetkým sladkosti, ktoré majú vysoký obsah sacharidov a nízky obsah cenných prvkov.

Zložky, ktoré sa nachádzajú v tekvicových semienkach, sú užitočné počas celého obdobia tehotenstva. Okrem toho na konci prvého trimestra už plod tlačí na vnútorné orgány. V dôsledku toho sa u niektorých dievčat objavujú opuchy a zápcha. Tento produkt pomôže odstrániť prebytočnú tekutinu, odstrániť opuch a normalizovať stolicu.

Semená tejto zeleniny sa odporúčajú sušiť tak, že sa vyberú z čerstvej tekvice. Najlepšie je používať výrobok vypestovaný vlastnými rukami. Počas sušenia je dôležité udržiavať nízku teplotu, aby sa nestratila väčšina vitamínov. Sušené produkty si môžu zachovať svoje prospešné vlastnosti až tri mesiace.

Neskôr

Ako už bolo spomenuté, hlavnou nevýhodou semien je ich kalorický obsah. Preto je dôležité kontrolovať zjedené množstvo, inak to povedie k nárastu hmotnosti a komplikáciám vo vývoji dieťaťa. Ak sa však zrná konzumujú pravidelne a kontroluje sa ich množstvo, môže sa zlepšiť pamäť aj kognitívne schopnosti.

Je dôležité zaradiť takúto zložku do stravy na konci tehotenstva a tesne pred pôrodom. Tekvicové semienka obsahujú oleje, vitamíny, minerály a kyseliny, ktoré pomáhajú pokožke prispôsobiť sa natiahnutiu, zmäkčujú krčok a obnovujú metabolizmus.

V neskorších štádiách tehotenstva sa tlak dieťaťa na orgány len zvyšuje. To vedie u väčšiny dievčat k páleniu záhy. Tekvicové semienka môžu pomôcť vyrovnať sa s týmto problémom.

Ako správne jesť tekvicové semienka

V súčasnosti sú k dispozícii surové aj pražené tekvicové semená. Odborníci odporúčajú kupovať surový, nespracovaný produkt. Tieto semená by sa mali vopred umyť a vysušiť. Môžu sa konzumovať ako samostatné občerstvenie alebo sa pridávajú do šalátov. Táto zložka výrazne zvyšuje energetickú hodnotu jedla a dodáva mu aj orechovú chuť. S týmito semienkami získa aj ten najjednoduchší zeleninový šalát zvláštnu chuť.

Koľko môžete zjesť za deň

Ak tehotná žena netrpí nadváhou, môže semená tohto ovocia konzumovať v sušenej forme bez pridania soli každý deň. Hlavnou úlohou je regulovať ich množstvo. Keďže 100 g obsahuje 20 % dennej potreby kalórií, je potrebné ich príjem obmedziť. Ako už bolo uvedené, odporúča sa konzumovať 100-120 g výrobku denne.

Tekvicové semienka sú obľúbeným produktom, ktorý pomáha stabilizovať činnosť čriev a normalizovať činnosť srdca. Treba však mať na pamäti, že užitočnosť týchto surovín je daná ich množstvom a neprítomnosťou kontraindikácií počas tehotenstva.

Môžete ich jesť pred spaním a nalačno?

Vzhľadom na vysoký obsah kalórií v jadrách by ste ich nemali konzumovať pred spaním. Zároveň však platí, že každé pravidlo má svoje výnimky. Je známe, že surový produkt obsahuje horčík a tryptofán. Tieto látky môžu jemne upokojiť nervový systém a stimulovať spánok. Okrem toho aminokyselina tryptofán stimuluje syntézu serotonínu, ktorý sa mení na melatonín, spánkový hormón.

Preto ak sa po náročnom pracovnom dni cítite podráždení, môžete si dopriať malú hrsť tekvicových semienok v kombinácii s medom alebo ovocím. Takéto občerstvenie je povolené jednu hodinu pred spaním. Pomôže vám uvoľniť sa a zaspať.

Tekvicové semienka môžete jesť aj nalačno. Za najúčinnejší spôsob využitia semien sa považuje ich užitočnosť pri likvidácii parazitov. V mlynčeku na kávu môžete zomlieť 20 gramov surovín, pridať 5 strúčikov cesnaku a 2 lyžice prírodného medu. Všetky tieto zložky opäť rozomeľte a nechajte lúhovať jeden deň. Pripravený liek užívajte ráno na lačný žalúdok. Za tri dni sa môžete zbaviť červov.

Môžu sa tekvicové semienka jesť aj so šupkou?

Názory odborníkov na možnosť konzumácie tekvicových semien spolu so šupkou sa líšia. Niektorí lekári sa domnievajú, že užitočné môžu byť len lúpané semená. Je to preto, že šupka môže traumatizovať steny žalúdka, a to tým skôr, že táto časť semien je takmer nestráviteľná. Môže to viesť k bolesti.

Predpokladá sa tiež, že šupky tekvicových semien majú prospešné vlastnosti. Šupka tejto časti rastliny sa môže používať ako liečivé a profylaktické opatrenie.

Tekvicové semená sa odporúča lúpať ešte počas plodového obdobia.

Výhody tekvicových semien počas tehotenstva

Tekvicové semienka sú cenné, pretože obsahujú vitamíny skupiny B, vitamíny A, E a C. Okrem toho sa vyznačuje bohatým minerálnym zložením. Prítomné sú aj polynenasýtené kyseliny a aminokyseliny. To všetko robí semená tohto ovocia užitočnými pre telo tehotnej ženy.

1. Vitamíny skupiny B sú potrebné pre činnosť nervového systému. Zmeny hormonálneho pozadia vedú k tomu, že nastávajúca matka je často nervózna, úzkostlivá, podráždená a dokonca plačlivá. To platí najmä na začiatku tehotenstva. Aby ste tomu predišli, mali by ste do svojho jedálneho lístka pravidelne zaraďovať tekvicové semienka.
2. Vďaka vysokému obsahu kyseliny askorbovej je výrobok skvelou ochranou proti prechladnutiu, najmä mimo sezóny.
3. Tekvicové semená sú bohaté na tokoferol. Táto látka je zodpovedná za pružnosť pokožky, produkciu kolagénu. Je spoľahlivou ochranou proti striám na bruchu. Takýto mastný vitamín pomáha udržiavať dermis mladú a tvár sviežu. To znamená, že dievča bude vyzerať skvele. Tekvicové semienka by sa mali konzumovať aj v druhej polovici tehotenstva. Tým sa tkanivá natiahnu a pôrod bude jednoduchší, bez poranení a traumy.
4. Železo v týchto surovinách pomáha zvyšovať hladinu hemoglobínu. Tým sa predchádza vzniku anémie z nedostatku železa.
5. Ženám počas tehotenstva sa zvyčajne predpisuje užívanie kyseliny listovej a horčíka. Bez užívania týchto látok bude tehotenstvo ťažké. Tekvicové semienka obsahujú obe tieto zložky. Pravidelné užívanie takéhoto prípravku môže pomôcť predchádzať hypertonicite maternice, ako aj zmierniť ťahavé bolesti v oblasti chrbtice.
6. Omega kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v tekvicových semienkach, obnovujú metabolizmus tukov v tele, zabraňujú priberaniu nadváhy. Takéto suroviny možno v zásade oprávnene označiť za zdravé občerstvenie. V skutočnosti stačí len hrsť semienok, aby ste získali dlhotrvajúci pocit sýtosti. To je dôležité najmä pre tehotné dievčatá, ktoré sa obávajú zmeny svojej postavy.
7. Tekvicové semená sa považujú za výživný a zdravý produkt. Počas tehotenstva budúce dieťa prijíma od matky veľa vitamínov a minerálov, ktorých nedostatkom začína trpieť samotná žena. Často sa to prejavuje vypadávaním vlasov, lámavosťou nechtov, zhoršením stavu zubov, zhoršením chronických ochorení a častým prechladnutím. Aby ste tomu všetkému zabránili, stačí, ak do svojho jedálnička zaradíte takéto obilniny.
8. Takéto rastlinné suroviny si dokonale poradia s nepríjemnými príznakmi prvého trimestra, konkrétne dokážu odstrániť nevoľnosť a neznášanlivosť rôznych vôní. Aby ste sa zbavili týchto problémov, stačí zjesť 30 g semien na lačný žalúdok.
9. Semienka, ktoré sa konzumujú v posledných mesiacoch tehotenstva, tiež pomáhajú žene cítiť sa lepšie. Majú totiž diuretické a uvoľňujúce účinky.
10. Tekvicový olej je prospešný aj počas tehotenstva. Takýto liek by sa mal používať externe. Zloženie chráni pokožku pred striami a vypína ju po pôrode.

Ktoré semená sú zdravšie

Počas čakania dieťaťa by si žena mala dávať pozor na to, čo používa v strave, v akom množstve a ako často. V obchode nájdete pražené slnečnicové semená, surové slnečnicové semená. Predávajú sa aj solené semená. Prítomnosť veľkého množstva soli spôsobí len škody, pretože to vedie k opuchu. Túto možnosť treba okamžite vylúčiť. Vyprážané suroviny sa považujú za zdravšie ako solené a ich konzumácia je oveľa príjemnejšia, pretože sa z nich ľahko odstráni koža. Počas varenia sa však niektoré cenné zložky strácajú.

Sušené

Telu tehotnej ženy najviac prospejú sušené a čerstvé semená získané z tekvice vypestovanej doma bez použitia dusičnanov a iných chemických hnojív. Takéto suroviny sa najlepšie sušia v sušičke pri nízkej teplote. V tejto forme si tekvicové semená zachovávajú maximálne množstvo cenných zložiek. Obsah kalórií sa nezvyšuje.

Vyprážané

Tepelné spracovanie tekvicových semien je nežiaduce. Praženie zlepšuje chuť semien, ale znižuje ich výživovú hodnotu. Napríklad kyselina askorbová sa ničí už pri 50 stupňoch. Okrem toho sa výrobok stáva výživnejším, čo je škodlivé pre nenarodené dieťa.

Slané

Nie je pochýb o tom, že soľ je pre telo nevyhnutnou potravinovou prísadou. Užívanie tejto látky vo veľkých množstvách však vedie k zadržiavaniu tekutín v tele a k vzniku opuchov dolných končatín. Okrem toho príliš veľa soli a tekutín negatívne ovplyvňuje srdce, čo je počas tehotenstva veľmi nebezpečné. Je potrebné vziať do úvahy, že denná dávka soli nie je vyššia ako 5 gramov. Keďže je obsiahnutý v každom jedle, pridanie tejto zložky do takejto desiaty sa už považuje za nadmerné. Z tohto dôvodu je potrebné vyhnúť sa pridávaniu soli do tekvicových semien.

Výhody tekvicových semienok s medom

Tekvicové semienka a med zvlášť sú užitočné produkty. Ich kombinované použitie len posilňuje ich liečivé vlastnosti.

1. Takéto zloženie má protizápalové, protivírusové a protiplesňové vlastnosti. Okrem toho dokáže normalizovať metabolizmus, obnoviť látkovú výmenu, stimulovať črevá, odstrániť poruchy trávenia, očistiť telo od toxínov a toxických látok.
2. Aj komplex medu a tekvicových semienok pomáha odstraňovať zlý cholesterol, zlepšuje zloženie krvi, posilňuje cievy a srdcový sval.
3. Tento liek sa vyznačuje diuretickými, choleretickými a laxatívnymi účinkami.
4. Pravidelná konzumácia tejto zlúčeniny pomáha zlepšiť výkonnosť a koncentráciu. Okrem toho aktivuje obranné funkcie organizmu, normalizuje hormonálne pozadie, urýchľuje rast vlasov, zlepšuje stav pokožky a nechtov.
5. Liečivá zmes upravuje trávenie, nervy, kardiovaskulárny systém a nasycuje telesné tkanivá.
6. Počas tehotenstva zloženie pomáha bojovať proti páleniu záhy a toxikóze.
7. Kombinácia týchto zložiek sa používa aj v kozmetike. Tento prostriedok pomáha odstraňovať lupiny, vyrovnať sa s mastnými a suchými vlasmi.

Na prípravu tejto liečivej zmesi musíte použiť surové semená. Nechutia tak dobre ako pražené, ale sú pre telo prospešnejšie. Surové semená je potrebné očistiť a rozomlieť mixérom na veľké kúsky. Zmiešajte ingrediencie s kvetovým medom v rovnakom pomere. Zmes vložte do sklenenej nádoby, pevne ju uzavrite viečkom a vložte do chladničky.

Tento liečivý nápoj sa užíva niekoľkokrát denne, 1 veľkú lyžicu 20 minút pred jedlom. To pomôže nasýtiť telo cennými látkami, ktoré môžu normalizovať činnosť všetkých orgánov.

Môžu tehotné ženy jesť tekvicové semienka urbache?

Urbech je pasta z tekvicových semien. Tento výrobok má priaznivý účinok na vlasy a pokožku. Okrem toho obnovuje črevnú mikroflóru a stabilizuje tráviace procesy. Vďaka vysokému obsahu vitamínu E v tekvicových semenách sa Urbech považuje za zdroj antioxidačných látok.

Na prípravu tohto pokrmu sa semená sušia, melú na špeciálnych strojoch a drvia na homogénnu konzistenciu. Pri výrobe cestovín sa nepoužívajú vysoké teploty, čo umožňuje zachovať všetky cenné látky. Výrobok sa konzumuje v surovom stave. Má tekutú konzistenciu, vďaka ktorej ju telo ľahko strávi.

Výhody tohto pokrmu spočívajú v tom, že dokonale uhasí smäd a hlad, posilňuje imunitný systém, podporuje zrak, činnosť srdca a ciev a pomáha zbaviť sa nadváhy. Užívanie tejto pasty je povolené aj počas tehotenstva. Pred použitím sa však odporúča poradiť sa s odborníkom.

Vedci zistili, že táto pochúťka zlepšuje funkciu mozgu a je účinná pri problémoch s pamäťou. Konzumácia Urbech na raňajky dodáva telu energiu na celý deň.

Pravidelné zaraďovanie takéhoto produktu do jedálneho lístka chráni organizmus pred vznikom prechladnutia, znižuje zvýšenú hladinu zlého cholesterolu a tiež spomaľuje proces prirodzeného starnutia pokožky.

Urbech je známy tým, že je prakticky neškodný pre zdravie. Nemali by ste to však preháňať. Ak ho zjete príliš veľa, nevyhnete sa priberaniu. Jedinou kontraindikáciou je alergia na zložky tohto pokrmu.

Môžu tekvicové semienka poškodiť budúcu matku?

Tekvicové semienka majú vysokú kalorickú hodnotu, preto je potrebné ich konzumáciu obmedziť. Odporúča sa však používať ich v surovej forme, pridávať ich do šalátov, ako aj do prvých a druhých chodov.

Používanie slnečnicových semien môže mať negatívny vplyv na zubnú sklovinu. Preto sa odporúča lúpať semená ručne. Zvážte aj pravdepodobnosť alergickej reakcie. Ak sa tekvicové semienka používajú rozumne, prinášajú tehotnej žene veľa výhod. Dennú dávku je lepšie rozdeliť do viacerých jedál. Neodporúča sa jesť ich večer, pretože takéto mastné jedlo sa nestihne spracovať, čo vedie k priberaniu.

Ak je to možné, snažte sa kúpiť čerstvý výrobok a sami si ho umyť a vysušiť. Nemali by sa používať čerstvé alebo sčerneté semená alebo semená, ktoré majú zvláštny zápach. Pri kúpe výrobku venujte pozornosť dátumu spotreby.

Upozorňujeme, že nadmerná konzumácia semien môže viesť k bolestiam brucha. V niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť nevoľnosť a zápcha. Ak sa zhoršia gastrointestinálne ochorenia, takýto výrobok by sa mal zo stravy vylúčiť.

Odporúča sa starostlivo očistiť šupku, pretože jej vniknutie do tela môže vyvolať zápal slepého čreva.

Tehotná dievčina by mala neustále sledovať reakcie svojho tela. Na tekvicové semená môže byť alergická. Ak sa objavia charakteristické príznaky, tekvicové semená by sa mali vylúčiť z jedálnička.

Príjem týchto surovín by sa mal obmedziť aj v prípade pocitu ťažoby v žalúdku a nevoľnosti.