Mga saging: Mga benepisyo sa kalusugan at pinsala

Dahil sa nutritional value nito at mayaman na komposisyon ng bitamina, ang mga saging ay itinuturing na hindi mapag-aalinlanganan na pinuno sa mga produktong pagkain. Inirerekumenda ng mga Nutrisiyo ang paggamit ng produktong ito para sa mga bata, atleta, pati na rin para sa pagtaas ng stress sa kaisipan at pisikal.

Ano ang saging at saan ito lumalaki

Ang saging ay isang tropikal na halaman. Sa katunayan, ito ay isang kumpol ng mga dahon na lumalaki tulad ng isang bush, na kung saan ang isang tangkay ay lumalaki na may isang inflorescence sa loob. Alinsunod dito, ang mga saging ay mga berry. Ang mga dahon ay maaaring umabot sa napakalaking sukat.

Ang tinubuang-bayan ng produktong ito ay ang timog-silangan na bahagi ng Asya. Ang saging ay isa sa pinakalumang mga prutas na kilala sa sangkatauhan. Sa modernong mundo, ang mga ligaw na varieties ay matatagpuan sa Malaysia, pati na rin sa silangang at timog na mga rehiyon ng Asya.

Ito ay kagiliw-giliw na! Ang pangalang "saging" ay nagmula sa salitang katinig sa Arabiko, na nangangahulugang "daliri".

Mga species

Ang mga saging ay may malaking pagkakaiba-iba ng species. Kabilang sa mga pinakapopular na uri ay:

1. Baby banana (o daliri saging) - ay may isang binibigkas na aroma at matamis na lasa. Kulay - maliwanag na dilaw, haba - hanggang sa 7-8 cm. Ipinamamahagi sa Caribbean, sa Africa at South America. Mayroon silang mataas na presyo dahil sa mga katangian ng gastronomic.
2. Mga bughaw na saging - matatagpuan sa isla ng Java. Ang kanilang tampok ay isang mala-bughaw na tint ng alisan ng balat. Ang lasa ng mga prutas na ito ay matamis, creamy. Ito ay tinatawag ding ice cream banana.
3. Tingnan ang Barro - ay may isang parisukat na hugis. Ang hinog na prutas ay may dilaw na alisan ng balat na may mga itim na spot. Ang laman ay creamy at ang aroma ay may isang pahiwatig ng amoy ng lemon. Ang uri na ito ay ginagamit para sa paggawa ng banana chips, pati na rin isang produkto na nakapag-iisa. Ang Barro ay angkop din para sa anumang recipe sa pagluluto.
4. Ang Cavendish ay ang pinaka-karaniwang uri ng saging. Umaabot sa isang haba ng 25 cm. Ang iba't ibang ito ay pinakapopular para sa pagkain sa buong mundo.
5. Manzano (apple banana) - maliliit na prutas ng maliit na haba, magkaroon ng lasa ng mansanas-strawberry. Handa na ito para magamit lamang matapos na maitim ang balat.
6. Plantine - Ang iba't-ibang ito ay may pinakamababang nilalaman ng asukal at ang pinakamataas - starch. Bago kumain dapat itong isailalim sa paggamot ng init. Kadalasan, ang ganitong uri ng saging ay pinirito o nilaga. Ang mga hinog na prutas ay may isang itim na kulay na may isang madilim na pulang pula, ang laman ay banayad na kulay-rosas. Ang mga ganap na hinog na prutas ay mahusay para sa paggawa ng mga dessert.
7. Ang mga Jamaican o pulang saging ay matamis. Ang hinog na prutas ay may kulay rosas na laman at isang burgundy o lila na alisan ng balat.Ang species na ito ay nailalarawan sa amoy ng mga raspberry at mataas na antas ng bitamina C.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng maliit na saging at malaki

Bukod sa mga halatang pagkakaiba-iba ng laki, may iba pang mga tampok ng bawat uri ng saging. Ang mga maliliit na prutas ay may isang mas malinaw na panlasa, ay nakikilala sa isang manipis na balat at juiciness. Sa maliit na sukat, ang mga saging sa sanggol ay may halaga ng calorie na katulad ng isang malaking produkto (90 kcal).

Ang mga maliliit na prutas ay mas mabilis na ripen, kaya hindi nila dapat na stocked para magamit sa hinaharap, ngunit mas mahusay na bumili ng bago. Kahit na ang maliliit na prutas ay naglalaman ng higit sa isang dosenang mineral at iba't ibang mga bitamina.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Ang calorie na nilalaman ng saging ay mula 90 hanggang 96 kcal. Ang nilalaman ng mga protina / taba / karbohidrat ay iniharap sa isang ratio ng 1 / 0.3 / 14.

Ang yaman ng mineral ay kinakatawan ng mga bitamina B (B1, B2, B5, B6, B9), PP, K, A at E, pati na rin ang choline.

Ang komposisyon ng saging (bawat 100 g):

• protina - 0.5 g;
• taba - 0.5 g;
• karbohidrat - 21 g;
• hibla - 1.7 g;
• tubig - 74 g.

Ano ang magagandang saging?

Pangkalahatang benepisyo

Sinasabi ng mga Nutrisyonista na ang mga saging ay isang napaka-balanseng produkto na nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan. Ang pagkain ng katamtamang halaga ng saging sa isang regular na batayan ay kapaki-pakinabang para sa isang kadahilanan:

1. Ang kapaki-pakinabang na epekto ng saging sa kondisyon ng kalamnan ng puso at mga daluyan ng dugo dahil sa magnesiyo at potasa sa komposisyon.
2. Pagpapabuti ng metabolismo ng oxygen ng mga selula ng utak.
3. Ang normalisasyon ng balanse ng tubig-asin.
4. Mapawi ang stress at nerbiyos.
5. Ang pagpapabuti ng estado ng sikolohikal sa pamamagitan ng pag-convert ng tryptophan na nilalaman sa saging sa isang hormone ng kaligayahan - serotonin.
6. Stimulasyon ng produksyon ng hemoglobin.
7. Ang pag-normalize ng pag-andar ng gastrointestinal tract dahil sa dietary fiber sa komposisyon ng produkto.
8. Mabilis na paggaling pagkatapos ng pisikal at mental na stress at kasiya-siyang gutom.
9. Ang pagpapagaling ng mga sugat, pagkasunog at pangangati.
10. Ang kapaki-pakinabang na epekto sa balat at buhok.

Para sa mga kababaihan

Ang mga pakinabang ng saging para sa mga kababaihan ay ang mga sumusunod:

• pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan;
• pagpapabuti ng estado ng mga pader ng cell;
• pagpapaputok ng balat;
• kaluwagan ng pana-panahong sakit sa puson;
• nadagdagan ang synthesis ng oxytocin;
• pag-iwas sa matagal na migraines, sakit ng ulo.

Para sa mga kalalakihan

Ang mga saging ay nagpapalakas ng isang malakas na kalahati ng sangkatauhan at nag-ambag sa pagbabagong-buhay ng kanilang mga kalamnan at ligament. Mahalaga ito lalo na sa mga kalalakihan na may aktibong pamumuhay.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang paggamit ng saging ng mga kababaihan sa posisyon ay maaaring mapawi ang mga swings ng mood na katangian ng kondisyong ito. Bilang karagdagan, ang produkto ay mayaman sa potasa, na mahalaga upang mapanatili ang isang normal na antas ng presyon ng dugo, pati na rin upang mabawasan ang pamamaga.

Ang folic acid, na nilalaman ng saging, ay nag-aambag sa normal na pag-unlad ng neural tube ng fetus, at ang zinc ay tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng kapwa ng ina at bata, nakakaapekto sa normal na pagbuo ng sistema ng pagdama ng receptor ng sanggol. Ang mga saging ay nagpapaginhawa ng heartburn sa mga buntis na kababaihan at makakatulong na makayanan ang tibi.

Kapag nagpapasuso

Ang pagpapasuso ay isang mahalagang yugto ng pagiging ina at isang pangunahing kadahilanan sa malusog na sanggol. Mahalaga para sa isang ina ng pag-aalaga na subaybayan ang kanyang diyeta sa panahong ito. Tumutulong ang mga saging upang punan ang kakulangan ng mga bitamina at mineral, pati na rin mapabuti ang emosyonal na estado ng isang ina ng pag-aalaga at isang kapaki-pakinabang at nakapagpapalusog na meryenda.

Magbayad ng pansin! Sa paggamit ng saging mahalaga na sumunod sa panukala. Mahalaga ito lalo na sa mga unang araw ng pagpapasuso, kapag ang diyeta ay nasa yugto ng pagsasaayos.

Para sa mga bata

Ang mga saging sa mga diet ng mga bata ay maaaring mag-ambag sa bloating at isang pantal. Samakatuwid, mahalaga na maingat na ipasok ang produktong ito sa menu. Maaari itong simulan upang maibigay sa mga sanggol pagkatapos ng anim na buwan na edad, at sa negatibong mga tugon mula sa katawan, ang pagtatangka ay maaaring maulit pagkatapos ng ilang oras - hindi bababa sa 1 buwan.

Para sa mga bata, ang mga saging ay kapaki-pakinabang sapagkat nakakatulong silang palakasin ang katawan, pagbutihin ang memorya, pagtulog at kakayahang mag-concentrate, at makilahok din sa pagbuo ng mga elemento ng musculoskeletal system.

Aling mga saging ang malusog: berde o dilaw

Ang isang kamangha-manghang pag-aari ng produktong nakapagpapalusog na ito ay kapag nagkahinog, ang kasaganaan ng mga mineral at bitamina ay hindi nawala. Ang Ripening ay minarkahan sa pamamagitan ng pag-convert ng almirol sa asukal, na ginagawang mas matamis ang saging. Gayunpaman, ang gayong mga pagbabagong-anyo ay hindi nagpapahiwatig ng isang mas malaki o mas kaunting pagiging kapaki-pakinabang ng mga dilaw na saging kumpara sa mga berde.

Kung tiningnan mula sa pananaw ng dami ng mga compound ng starch, ang berdeng produkto ay may higit na positibong epekto sa katawan. Gayundin, ang mga hindi banal na saging ay kasangkot sa pagpapanatili ng normal na microflora ng bituka, na, naman, nakakaapekto sa pangkalahatang pag-andar ng digestive tract at ang balanse ng mga asukal sa likido sa katawan. Ang mga berdeng saging ay maaasahang mga kaibigan sa pagkawala ng timbang dahil nagbibigay sila ng isang pakiramdam ng kapuspusan ng mas kaunting karbohidrat kumpara sa mga dilaw na mga.

Sa kabila ng katotohanan na maraming mga supplier ng saging ang inirerekumenda ang pagpili ng isang hinog na produkto na may isang dilaw na alisan ng balat o brown spot, ang pagkain ng mga berdeng prutas ay nagbibigay din ng maraming benepisyo.

Ang mga pakinabang ng tuyo at tuyo na saging

Ang mga pinatuyong saging ay may parehong nilalaman ng calorie tulad ng mga bago. Ang isang makabuluhang pagkakaiba sa komposisyon ay sa isang pinababang konsentrasyon ng tubig at isang pagtaas ng porsyento ng mga karbohidrat (halos dalawang beses).

Pinapayagan ka ng pagpapatayo o pagpapatayo ng pamamaraan upang maghanda ng saging para sa transportasyon sa mahabang distansya at pahabain ang kanilang istante. Kasabay nito, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng saging ay nakapaloob sa mga pinatuyong pagkain. Ang mga sangkap na ito ay kasangkot sa pag-alis ng labis na kahalumigmigan mula sa mga tisyu ng katawan, pati na rin ang regulasyon ng cardiovascular system.

Ang mga taong may sakit sa atay, utak at puso ay inirerekomenda na gumamit ng saging sa pinatuyong anyo. Ang nasabing produkto ay ipinahiwatig para magamit bilang isang meryenda para sa mga problema sa tiyan at bituka.

Ang pinatuyong o pinatuyong produkto ay mas madaling hinihigop ng katawan. Bilang karagdagan, sa proseso ng pagbabago ng mga saging, ang mga allergens ay tinanggal, na ginagawang unibersal ang produkto. Ang pinatuyong araw at tuyo na saging ay malawakang ginagamit sa pagluluto para sa paghahanda ng lahat ng mga uri ng dessert at inumin.

Ano ang kapaki-pakinabang na alisan ng balat ng saging

Ang isang banana alisan ng balat ay naglalaman ng maraming mga pag-aari na maaaring magamit para sa iba't ibang mga layunin. Napapansin lamang namin ang mga pangunahing:

1. Ang balat ng saging ay sumisipsip ng mabibigat na metal (tanso at tingga), kaya maaari itong magamit bilang isang filter para sa tubig.
2. Ito ay isang mahusay na nutrisyon na substrate para sa lumalagong mga panloob na halaman. Upang makakuha ng pataba, ang alisan ng balat mula sa isang saging ay na-infuse sa tubig, pagkatapos ay ang nagresultang solusyon ay natunaw ng tubig nang maraming beses. Karagdagan, ang nakuha na produktong likido ay maaaring magamit upang pakainin ang lupa ng isang hardin sa bahay.
3. Ang isang banana alisan ng balat ay maaaring magamit upang polish cutlery at gloss sa silverware. Para sa mga layuning ito, ang isang paste ay inihanda mula sa panimulang materyal gamit ang isang blender.
4. Ang analgesic at sugat na mga katangian ng pagpapagaling ng balat ay dahil sa mga langis at mga enzyme na nakapaloob dito.
5. Ang mga katangian ng pagpapaputi ay ginagamit upang magbigay ng isang ngiti ng isang nagliliwanag na kaputian. Upang gawin ito, kuskusin ang mga ngipin ng isang alisan ng balat matapos ang pagsipilyo ng toothpaste.
6. Ang isang nakapagpapalakas na epekto ay sinusunod sa balat.
7. Ang balat ng banana ay maaaring magamit bilang isang paraan ng pagkawala ng timbang, dahil ang isang malaking dosis ng potasa, na nilalaman nito, ay tumutulong upang mapabilis ang metabolismo. Ang alisan ng balat ay maaaring maging lupa sa mashed patatas, magdagdag ng kanela, mansanas at kumain bilang isang meryenda. Ang halo na ito ay nagdaragdag ng antas ng mga hormone na responsable para sa nakataas na emosyonal na estado.
8. Ang epekto ng anti-cancer ng peel ng saging ay ang mga sangkap nito ay nagpapasigla sa paggawa ng mga puting selula ng dugo, na humantong sa isang pagtaas sa pangkalahatang paglaban ng katawan.
9. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga balat ng saging ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pag-ubos ng tsaa ng saging. Upang ihanda ito, pakuluan ang alisan ng balat sa mababang init sa loob ng 10 minuto, magdagdag ng honey sa panlasa. Handa nang makakain ang produkto.
10. Ang katas ng karne ng manok sa panahon ng pagluluto ng hurno o bangkay ay maaaring mapangalagaan sa pamamagitan ng paglalagay ng isang banana peel sa litson ng karne.

Ang mga pakinabang ng saging na may gatas at kefir

1. Para sa mga taong nahaharap sa mga pana-panahong alerdyi, ang isang banana milkshake ay magiging isang kaligtasan. Ang komposisyon na ito ay neutralisahin ang pagkilos ng mga allergens sa antas ng cellular. Ang ganitong inumin ay inirerekumenda din na gawing normal ang emosyonal na background.
2. Ang mga maskara ng mukha batay sa banana puree at cream ay nagbibigay ng proteksyon sa balat laban sa radiation ng UV.
3. Ang isang halo ng gatas at saging ay mahusay na hinihigop ng katawan. Nag-aambag din ito sa isang mabilis na pagbawi ng mga puwersa at isang paggulong ng enerhiya. Salamat sa paggamit ng tulad ng isang sabong, ang pag-atake sa heartburn ay pinapaginhawa, ang estado ng gastric mucosa ay na-normalize.
4. Sa pamamagitan ng paghahalo ng saging sa kefir, makakakuha ka ng isang nakapagpapalusog (150 kcal) at malusog na meryenda na maaaring masiyahan hindi lamang ang kagutuman, kundi pati na rin magbayad para sa kawalan ng timbang na magnesiyo. Dahil sa diuretic na epekto ng tulad ng isang cocktail, nangyayari ang normalisasyon ng ritmo ng puso.
5. Para sa mga buntis na kababaihan, ang kefir na may saging ay maaaring maging isang tunay na kaligtasan, dahil ang halo ay nag-aalis ng mga sintomas ng toxicosis, pinapagaan ang ganang kumain at hinihikayat ang paggamit ng masarap na pagkain. Bilang karagdagan, ang kumbinasyon ng mga produktong ito ay nag-aalis ng mga spasms ng iba't ibang mga pinagmulan.

Dapat itong pansinin at tulad ng isang tanyag na produkto bilang cottage cheese. Ang pagsasama nito sa isang saging ay pinasisigla ang synthesis ng protina, at binabawasan din ang pamamaga sa pancreas.

Payo! Ang paggamit ng isang halo ng saging na may mga produktong ferment milk ay dapat na binalak sa hapon upang makuha ang pinaka positibong epekto.

Posible bang kumain ng saging habang nawalan ng timbang

Ang mga saging ay itinuturing na high-calorie, ngunit nagsisilbi silang mahusay na mga pag-aayos pagkatapos ng isang pagod na pag-eehersisyo. Lalo na kung ang mag-aaral ay nangangailangan ng isang karagdagang mapagkukunan ng protina (para sa kalamnan makakuha, halimbawa).

Ang mga saging ay mahusay para sa isang agahan sa diyeta dahil sa kanilang mababang glycemic index, mataas na nilalaman ng mineral at isang mabilis na pakiramdam ng kapunuan. Upang hindi makamit ang kabaligtaran na epekto kapag nawalan ng timbang, ang pagkain ng saging ay dapat na limitado sa isa o dalawang prutas bawat araw.

Para sa impormasyon! Ang saging, tulad ng iba pang mga prutas, ay dapat na natupok sa umaga. Maiiwasan nito ang pagpapalabas ng mga asukal na nilalaman ng produkto sa mga taba. Gayunpaman, ang mga saging ay hindi gagana para sa mga mababang diyeta ng karot, dahil ang isang fetus ay naglalaman ng hanggang sa 40 porsyento ng pang-araw-araw na paggamit ng mga karbohidrat.

Mga saging sa gamot

Ang saging ay malawakang ginagamit sa gamot. Inireseta ang mga ito bilang isang tonic na sangkap, dahil sa kung saan ang kapasidad ng pagtatrabaho at pagtaas ng kalooban, pati na rin ang banayad na paglilinis ng katawan at pagbaba ng mga antas ng pagkapagod. Ang epekto na ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-ubos ng isa o dalawang saging bawat araw.

Inirerekomenda ng mga doktor ang mga propesyonal na atleta na inirerekomenda na magdagdag sila ng saging sa kanilang diyeta upang makakuha ng timbang at madagdagan ang mass ng kalamnan.

Sa diyabetis

Ang mga hinog na prutas ay dapat na limitado dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng asukal. Hindi ligtas ang mga prutas o pinakuluang produkto. Gayunpaman, sa isang pag-atake ng hypoglycemic, ang isang hinog na saging ay magiging isang mahusay na katulong.

Mahalaga: glycemic index ng berdeng saging - 35 yunit, hinog - 50.

Sa pancreatitis

Ang mga saging ay maaaring natupok, ngunit sa pag-moderate. Ang pagkakapareho ng isang hinog na produkto ay sumasakop sa mga dingding ng tiyan, dahil sa kung saan mayroong isang regulasyon ng paggana ng gastrointestinal tract.

Na may gastritis

Ang mga saging ay maaaring maging isang matapat na kasama sa paggamot. Nagsasagawa sila ng isang nakapaloob na epekto sa tiyan, at din mapawi ang pamamaga.

Para sa mga bituka

Ang banana ay kapaki-pakinabang para sa mga problema sa magbunot ng bituka, pinadali ang pag-emptying.

Para sa tibi

Ang sistematikong paggamit ng saging ay tumutulong upang maibsan ang mga paggalaw ng bituka at maalis ang problema.

Sa gout

Ang mga saging ay itinuturing na kanais-nais. Tumutulong silang mabawasan ang pamamaga, bawasan ang sakit at alisin ang mga exacerbations.

Sa colitis

Kinakailangan na mahigpit na sundin ang inireseta na diyeta. Inirerekomenda na isama ang mga saging sa loob nito, at pinahihintulutan sila kahit sa mga panahon ng pagpalala ng sakit.

Para sa atay

Ang mga saging ay isang maaasahang katulong sa pag-alis ng mga lason at kinokontrol ang pag-agos ng lymph.

Sa mga almuranas

Ang karagdagang kakulangan sa ginhawa ay naramdaman sa panahon ng pagpapasakit. Sa oras na ito, ang mga saging ay magiging isang mahusay na karagdagan sa diyeta at makakatulong na maalis ang mga posibleng problema sa mga bituka.

Sa cholecystitis

Pinapayagan ang mga saging kung kinakain nang sparingly.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot na batay sa saging

Ang saging ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot. Bukod dito, ang lahat ng mga bahagi ng halaman ay ginagamit - prutas, bulaklak, dahon, ugat at kahit juice.

1. Ang mga pagbubuhos sa mga bulaklak ng halaman ay ginagamit para sa diyabetis, pamamaga ng tiyan at para sa paggamot ng brongkitis.
2. Ang gamot sa dahon ng saging ay tinatrato ang epilepsy, sakit sa neurological, pagdurugo. Ang astringent na epekto ng juice ay ginagamit para sa hindi pagkatunaw ng pagkain.
3. Ang mga dahon ng halaman ng saging ay inilalapat sa mga pagkawasak, sugat, nasusunog upang mapawi ang pamamaga.
4. Ang banana pulp ay ginagamit upang gamutin ang anemia, depression, heartburn, at din upang gawing normal ang presyon ng dugo.

Ang pinakatanyag na mga recipe ng katutubong gamit ang saging:

1. Inirerekomenda ng tradisyonal na gamot na kumain ng 1-2 saging sa agahan upang labanan ang depression.
2. Upang gamutin ang isang ubo, alisan ng balat at masahin ang isang saging na may tinidor, pagkatapos ay ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo na may kalahating kutsarita ng pulot. Gumalaw, igiit ang 30 minuto sa sarado ang takip. Kumuha ng isang mainit na halo tuwing 2 oras para sa kalahati ng isang tasa.
3. Ang isa pang recipe para sa tincture ng ubo ay naglalaman ng alisan ng balat sa recipe. Dapat itong hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo, pino ang tinadtad at ibuhos ang isang litro ng gatas. Dalhin ang nagresultang timpla sa isang pigsa at kumulo para sa isang-kapat ng isang oras. Pagkatapos ay pilitin at magdagdag ng isang kutsara ng honey. Matapos ang paglamig, gamitin ang nagresultang tincture na mainit, kalahati ng isang tasa na may agwat ng 1-2 oras.
4. Ang recipe para sa mahimalang banana kvass, na kung saan ay na-kredito na may kakayahang labanan ang cancer, pati na rin ang pangkalahatang pagpapalakas ng mga katangian, ay batay sa paggamit ng mga balat. Ang mga espesyal na katangian ay dahil sa pagkakaroon ng tryptophan, na nabuo bilang isang resulta ng mga proseso ng pagbuburo. Upang maghanda ng banana kvass, kakailanganin mo ng mga balat mula sa apat na saging, pinalamig na pinakuluang tubig (3 l) at isang baso ng asukal. Ang pinaghalong ay ipinadala upang pahinugin hanggang sa katapusan ng lahat ng mga proseso ng pagbuburo. Ang mga nais mawala ang timbang ay maaari ring gamitin ang resipe na ito, dahil ang naturang kvass ay mababa-calorie, ngunit masustansiya.

Mga saging sa cosmetology

Sa pang-industriya na pampaganda, ginagamit ang isang extract ng saging (katas). Ito ay pangunahing idinagdag sa mga produkto ng pangangalaga sa balat. Ang mga aktibong sangkap na nakapaloob sa banana extract ay nag-aambag sa malalim na nutrisyon ng epidermis, nagpapagaan ng maliliit na mga wrinkles, nagpapagaan ng mga iregularidad ng balat, at din ay normalize ang mga intracellular na metabolic na proseso. Ang kumplikado ng macro- at microelement na nilalaman ng saging ay nagbibigay sa balat pagkalastiko, pagiging bago, at pinoprotektahan din ito mula sa agresibong mga kadahilanan sa kapaligiran.

Bilang bahagi ng mga produkto ng pangangalaga sa buhok, kinokontrol ng banana extract ang sebum ng mga follicle ng buhok at anit, at pinupunan din ang mga kulot na may ningning.

Ang mga proteksyon na katangian ng saging ay natutukoy ang paggamit nito para sa paggawa ng mga baby cream at anti-aging cosmetics. Sa pagsasama ng protina ng gatas, ang banana extract ay epektibong nakikipaglaban sa pamamaga at pamumula.Ang kumbinasyon na ito ay angkop para sa sensitibong balat.

Mga maskara sa mukha

Ang mga anti-Aging at nutritional katangian ng saging ay maaaring magamit sa bahay. Ang isang maskara ng mukha ay maaaring ihanda nang nakapag-iisa batay sa mga recipe sa ibaba. Upang kunin ang mga nutrisyon na nakapaloob sa kakaibang prutas na ito, i-chop mo lang ito ng kaunti. Ilapat ang maskara sa mukha na may isang siksik na layer upang magbigay ng nutrisyon sa lahat ng mga lugar na may problema.

1. Ang maskara ng itlog ng saging ay inihanda mula sa sapal ng kalahating saging, itlog ng itlog na may pagdaragdag ng isang kutsarita ng kulay-gatas. Ang pangmukha na balat ay dapat munang linisin, pagkatapos ay mag-apply ng maskara dito at hawakan ng 15 minuto. Banlawan ng tubig sa temperatura ng kuwarto.
2. Ang maskara na may kanela ay binubuo ng kalahati ng saging, mashed sa pagkakapare-pareho ng mashed patatas, isang kutsara ng kulay-gatas at langis ng limon at kanela, na ipinakilala sa pagpapakilos sa pangunahing pinaghalong sa dalawang patak. Ang oras ng pagkakalantad ng mask sa mukha pagkatapos ng aplikasyon ay 20 minuto.
3. Ang mask para sa tuyong balat ay inihanda mula sa isang buong saging (hinog) at isang kutsarita ng cream. Ilapat ang nagresultang timpla sa isang pantay na layer sa mukha at hawakan ng 20 minuto. Upang maalis ang problema ng labis na pagkatuyo at pagbabalat, inirerekomenda na isagawa ang pamamaraan sa isang kurso ng 20 araw, ulitin ang application araw-araw.
4. Ang maskara na linen na linen ay angkop para sa normal na balat. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ang isang itlog ng pula, isang kutsarita ng banana pulp at harina at 2 kutsarang langis ng flax. Paghaluin ang mga sangkap nang lubusan at ilapat sa mukha at mga lugar ng problema sa leeg at dibdib. Ang maskara ay tumatagal ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng cool na tubig.

Ang homemade banana-based mask ay nagbibigay ng kamangha-manghang epekto. Bukod dito, ang mga komposisyon ng naturang mga mixture ay medyo simple at naa-access sa bawat babae. Sa pangangalaga, dapat kang pumili ng mga karagdagang sangkap - pampalasa at langis. Sa isip, ang isang paunang pagsusuri sa allergy ay dapat gawin sa isang maliit na lugar ng balat.

Saging Buhok Mask

Ang natatanging komposisyon ng mga saging ay tumutukoy sa kanilang laganap na paggamit sa cosmetology, kabilang ang paglikha ng mga produktong pangangalaga sa buhok. Ang mga masustansiyang maskara ay maaaring ihanda nang mag-isa.

Ang pangunahing pag-andar ng saging bilang bahagi ng mga produkto ng buhok ay nutrisyon at hydration. Ang produktong ito ay angkop para sa pangangalaga ng anumang uri ng buhok - tuyo, madulas, normal o kumbinasyon. Ang mga maskara ng saging ay maaaring magbago kahit na napinsala na mga kulot at mabigyan sila ng isang malusog na ningning, pinupunan sila ng lakas mula sa loob. Bilang karagdagan, binabawasan nila ang pagkasira ng buhok at ibalik ang kanilang istraktura.

Ang isang saging ay naglalaman ng mga pangunahing sangkap na ginagawang mahalaga para sa paggamit ng kosmetiko.

1. Ang Vitamin E (tocopherol) ay isang kinikilalang bitamina ng kabataan. Nagagawa niyang maibalik ang mapurol na mga kulot, na hindi tinulungan ng mamahaling paraan. Nagagawa rin niyang ayusin ang pinsala sa istraktura ng buhok, glues ang mga dulo ng cut, resuscitates ang mga ito pagkatapos ng maraming mga mantsa. Pinasisigla ng Vitamin E ang sariling synthesis ng collagen at elastin, dahil sa kung saan ang pagpapanumbalik ng mga kulot ay may pangmatagalang epekto.
2. Ang Ascorbic acid, na na-convert sa bitamina C, ay tumutulong upang madagdagan ang paglaban ng epidermis sa mapanganib na mga kadahilanan sa kapaligiran at gawing normal ang paggana ng mga glandula ng endocrine. Salamat sa ito, ang mga maskara ng saging ay maaaring magamit upang magbasa-basa sa madulas na buhok.
3. Ang mayamang komposisyon ng saging ay kinakatawan din ng mga bitamina ng B, na may malaking epekto sa kondisyon ng buhok at balat. Ang mga compound na ito ay nagpapatibay sa mga istruktura ng cell, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, pagtaas ng cell turgor at pagkalastiko ng istraktura ng buhok. Gayundin, pinipigilan ng pangkat na ito ng mga bitamina ang hitsura ng napaaga na kulay-abo na buhok at binabawasan ang mga paghahayag ng seborrhea.
4. Ang mga bitamina na PP o B3 (niacin) ay pumipigil sa pagkawala ng buhok at ang hitsura ng mga kulay-abo na buhok.
5. Ang potasa na nagmumula sa mga saging ay tumagos nang malalim sa istraktura ng buhok, dahil sa kung saan mayroong isang regulasyon ng pagpapalitan ng ion sa pagitan ng mga intracellular na sangkap.Ang mineral na sangkap na ito ay bumalik sa buhay na mahina at manipis na mga kulot.

Ang mga maskara ng banana ay maginhawa din na mayroon silang isang malambot na fibrous na pare-pareho, na makabuluhang binabawasan ang peligro ng pangangati ng anit. Ang ganitong mga produkto ng pangangalaga ay napaka-epektibo at may banayad, banayad na epekto.

Ang pakiramdam ng lambot ay nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon pagkatapos mag-apply ng maskara, at ang isang kaaya-ayang aroma ng prutas ay maglabas ng buhok nang ilang araw pagkatapos ng pamamaraan. Siyempre, ang pagiging epektibo ng paglalapat ng isang maskara ng buhok nang direkta ay nakasalalay sa tamang pagpili ng uri ng pinaghalong.

Kapag naghahanda ng maskara sa saging sa bahay, kinakailangan na mahigpit na sundin ang mga recipe at mga rekomendasyon ng mga espesyalista, dahil ang kanilang hindi pagsunod ay maaaring humantong sa maskara na hindi maayos na hugasan, na magbabawas ng mga positibong emosyon mula sa paggamit ng komposisyon ng nutrisyon. Ang isang hindi wastong komposisyon ng mga sangkap ay nakasalalay sa buhok na may malagkit na masa, na mahirap hugasan.

Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo na gawin ang perpektong mask ng saging:

1. Ang pinakamabuting kalagayan para sa mga paggamot sa bahay ay mga medium na hinog na saging. Ang mga berde o overripe na prutas sa mask ay maaaring mabigo. Matapos alisin ang alisan ng balat, dapat mo ring alisin ang karagdagang malagkit na layer, na maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siyang epekto.
2. Upang maghanda ng isang maskara ng buhok, ang prutas ay dapat na lubusang madurog sa isang homogenous na estado. Sa pamamagitan ng paraan, para sa isang produkto ng pangangalaga sa balat ng balat ay sapat na upang masahin ang isang tinidor. Maaaring makuha ang maximum na paggiling gamit ang isang blender. Ang pagkakapare-pareho ay lalong kanais-nais sa isang likidong mask, magiging mas madali itong banlawan.
3. Upang mas mahusay na ihalo ang mga sangkap ng pinaghalong kung saan naroroon ang mga langis, pulot o kefir, maaari kang gumamit ng kaunting pag-init. Gayunpaman, hindi mo dapat overdo ito, dahil sa mataas na temperatura ang iba pang mga sangkap (halimbawa, mga itlog) ay maaaring mabaluktot.
4. Hindi magiging labis na masuri upang suriin ang isang sariwang inihandang mask para sa isang reaksyon sa balat. Ang isang simpleng pagsubok sa allergy sa siko o pulso ay maiiwasan ang mga posibleng mga problema sa pangangati ng anit. Kung nangyayari ang pangangati o pamumula, hindi magamit ang maskara.
5. Ang paglalapat ng mask ng saging ay dapat na binalak ng hindi bababa sa 48 oras pagkatapos ng huling shampoo.
6. Upang mas madaling matanggal ang saging sa ibabaw ng buhok, pagkatapos ng isang panahon ng pagkakalantad sa pinaghalong, maaari kang magdagdag ng isang kutsara ng langis ng oliba. Magbibigay din ito ng karagdagang nutrisyon.
7. Sa isang bahagyang pagtaas ng temperatura sa lugar ng aplikasyon ng maskara, ang pagiging epektibo nito ay tumataas nang malaki. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng isang plastik na pelikula upang masakop ang ulo, bilang karagdagan maaari itong balot sa isang terry towel.
8. Ang minimum na oras ng pagkakalantad para sa isang maskara sa saging sa buhok ay mula sa 20 minuto hanggang kalahating oras. Ito ay sapat na oras upang matuyo ang sangkap ng prutas, na pinadali itong hugasan mula sa buhok.

Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa pamamaraan para sa paghuhugas ng buhok pagkatapos mag-apply ng mask ng saging. Ang mga pagkilos ay dapat na gumanap nang dahan-dahan. Upang maayos na hugasan ang lahat ng mga sangkap ng pinaghalong pagpapatibay ng buhok, una sa lahat, mag-apply ng isang maliit na halaga ng shampoo o conditioner sa buhok na naka-shrub sa isang maskara. Pagkatapos ay malumanay na i-massage ang ulo, sa gayon pinasisigla ang pagbuo ng foam. Sa pamamagitan ng isang mataas na lagkit ng halo sa buhok, maaari mong manipulahin gamit ang basa na mga kamay. Pagkatapos ng masahe ng ilang minuto, handa na ang maskara ng saging para makipag-ugnay sa tubig. Banlawan ang buhok mas mabuti na may tubig sa temperatura ng silid, sa ilalim ng malakas na presyon. Kung ang mga sangkap ng mask ay nananatili sa buhok, maaari silang magsuklay sa ilalim ng isang stream ng tubig. Bilang isang pagtatapos ng pagpindot, banlawan ang iyong buhok ng isang sabaw ng mga halamang gamot (nettle o chamomile).

Ang kurso ng paggamot o nutrisyon ng buhok ay may kasamang hanggang sa 10 mga pamamaraan, ang dalas ng kung saan ay hindi dapat lumampas sa isang beses bawat isa at kalahati hanggang dalawang linggo.

Ang pagsunod sa mga patakaran sa itaas ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang pinakamahusay na resulta sa bahay, na hindi bababa sa kalidad sa pangangalaga sa salon.

Sa isang kurso ng paglalapat ng isang maskara ng saging, maaari mong ibalik ang malubhang nasira na buhok, mapupuksa ang mga dulo ng hiwa, balakubak at brittleness. Ito ay sapat na upang piliin ang pinakamainam na komposisyon ng mask, isinasaalang-alang ang mga kagustuhan ng indibidwal.

Mga Recipe:

1. Para sa tuyong buhok, isang maskara na gawa sa isang saging na halo-halong may pula ng itlog, isang kutsarita ng pulot at isang quarter ng tasa ng kulay-gatas ay angkop. Paghaluin nang lubusan ang mga sangkap, pagkatapos ay ilapat ang pinaghalong sa root zone ng buhok, hadhad ito nang bahagya sa balat, at pagkatapos ay ipamahagi ang mga labi ng mask sa pamamagitan ng buhok. Para sa isang mas malaking epekto, kailangan mong balutin ang iyong ulo sa isang tuwalya o ilagay sa isang plastik na sumbrero. Pagkatapos ng isang oras, ang maskara ay maaaring hugasan ng tubig sa temperatura ng silid. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng sikat at lambot sa mga kulot, ang maskara na ito ay pinasisigla din ang aktibidad ng mga follicle ng buhok, sa gayon ay pinupukaw ang paglago ng buhok.
2. Upang mai-rehab ang istraktura ng buhok pagkatapos ng pagkakalantad ng kemikal (halimbawa, pagkukulot), maaari mong mabatak ang isang saging, magdagdag ng honey at trigo sprouts isang kutsara bawat isa. Gumamit ng isang blender para sa paghahalo. Matapos hawakan ang maskara sa buhok ng 30 minuto, maaari itong hugasan gamit ang shampoo.
3. Para sa madulas na buhok, angkop ang isang maskara ng saging na may lemon. Itapon ang isang prutas sa sapal at idagdag ang 2 kutsarang lemon na may ito. Una, kailangan mong mag-apply ng gatas sa anit na may cotton pad at pagkatapos lamang gumawa ng mask. I-wrap ang iyong ulo sa isang tuwalya at hawakan ng kalahating oras. Banlawan ng tubig sa temperatura ng kuwarto.
4. Ang maskara ng pagbawi ay inihanda sa isang blender, kung saan kalahati ang hinog na saging, isang pula ng itlog, kulay-gatas at honey ay halo-halong isang kutsarita bawat isa. Ilapat ang maskara sa buhok sa ugat, at pagkatapos ay kumalat sa mga dulo. Maaari kang makamit ang isang mas malaking epekto kung balutin mo ang iyong ulo sa isang mainit na tuwalya para sa buong panahon ng pagkakalantad (1 oras). Ang mainit na tubig ay angkop para sa paghuhugas.

Mapanganib at contraindications

Ang mga saging ay dapat na maubos nang marahas, dahil sila:

• makapal na dugo;
• alisin ang likido sa katawan;
• magagawang inisin ang bituka mucosa;
• pasiglahin ang pagkakaroon ng timbang na may labis na paggamit.

Para sa mga kadahilanang ito, ang pagkain ng saging ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga sakit tulad ng:

• sakit sa coronary heart;
• mga karamdaman sa pagdurugo;
• magagalitin magbunot ng bituka sindrom;
• sobrang timbang.

Ang mga taong may diyabetis ay dapat gamitin ang produktong ito nang may pag-iingat.

Maaaring magkaroon ng isang allergy sa saging
Ang mga saging ay ang pinakaligtas laban sa mga alerdyi, sila ay kabilang sa mga produkto para sa unang pang-akit na inireseta para sa mga bata. Gayunpaman, nangyayari ang mga bihirang eksepsiyon.

Ang isang reaksiyong alerdyi ay nagsisimula sa isang pangkaraniwang sitwasyon, na nagsisimula sa isang itch na kumakalat sa mauhog lamad ng bibig at larynx. Ang pangangati ay sinamahan ng sakit sa tiyan, kung minsan ay may pagtatae at pagsusuka. Ang matagal na runny nose ay maaari ring maging resulta ng isang allergy.

Ang mapagkukunan ng mga alerdyi sa saging ay ang sangkap na serotonin, na ginawa ng katawan ng tao. Kung ang reaksyon ay nagpahayag mismo, nangangahulugan ito na ang katawan ay labis na puspos ng tambalang ito. Ang problema ay tinanggal sa pamamagitan ng pansamantalang pagtalikod sa paggamit ng mga produkto na nagpapasigla sa paggawa ng serotonin. Ito ang mga walnut, persimmons, pineapples at, siyempre, mga saging.

Paano pumili ng saging

Bilang karagdagan sa halatang pagkakaiba sa pagitan ng dilaw at berdeng prutas, mayroon ding mga tagapagpahiwatig kung saan maaari kang tumpak na pumili ng isang kalidad at masarap na produkto:

1. Ang hinog na saging ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pantay na puspos na dilaw na kulay.
2. Kapag ang pagbili ng saging na may mga spot, kailangan mong maunawaan na hindi sila magsisinungaling nang matagal, mas mahusay na kainin ang mga ito sa araw ng pagbili.
3. Ang mga saging ay dapat magkaroon ng isang kaaya-aya na amoy, kung hindi kanais-nais o kahina-hinala, mas mahusay na tanggihan ang tulad ng isang pagbili.
4. Mas mainam na pumili ng saging na may buong mga balat na walang pinsala.
5. Ang sukat ng prutas na 20 cm ay itinuturing na premium, ngunit malayo sa palaging sukat ay nakakaapekto sa panlasa.
6. Ang pinaka-masarap na prutas ay may bilugan na mga hugis.
7. Ang mga hinog at sariwang saging ay may isang alisan ng balat na nababanat sa pagpindot; isang dry peduncle ay nagpapahiwatig na ang produkto ay overripe.
8. Kung posible na pumili ng mga prutas mula sa isang bungkos, ito ay nagkakahalaga ng paghinto sa mga gitnang bahagi - pinaniniwalaan na sila ang pinaka masarap.

Maaari mo ring tapusin ang tungkol sa kalidad ng produkto sa label: kung ang label ay naglalaman ng mga kumbinasyon ng 94011 at 4011, nangangahulugan ito na ang mga bunga ay lumago sa mga likas na kondisyon nang walang paggamit ng mga kemikal.

Paano mag-iimbak ng saging upang hindi sila maitim

Ang mga saging ay pinakamahusay na nakaimbak sa isang cool na lugar. Ang isang temperatura ng 19 ° C ay pinakamainam para sa kaligtasan ng produktong ito. Kung ang mga saging ay binili ng berde, ngunit may pangangailangan upang mapabilis ang kanilang pagkahinog, maaari mong ilagay ang mga ito kasama ang mansanas sa isang madilim na bag, mas mabuti ang isang papel.

Panatilihin ang produkto mula sa direktang sikat ng araw. Maaari mong pahabain ang pagiging bago sa loob ng maraming araw sa pamamagitan ng pagbalot ng buntot ng bawat saging sa isang pelikula. Tandaan na ang kalapitan sa iba pang mga prutas ay nagdudulot ng napaaga na kadiliman ng balat. Ang isang plastic bag ay isang hindi naaangkop na lalagyan ng imbakan, kaya ang mga saging ay mabilis na masasama.

Maaari ba akong panatilihin sa ref

Kung naka-imbak sa isang refrigerator, ang balat ay mabilis na nagdidilim, kaya't pinakamahusay na huwag mag-imbak doon.

Posible bang i-freeze

Mula sa mga saging, maaari kang gumawa ng mga blangko para sa mga culinary masterpieces sa pamamagitan ng pag-iimbak sa kanila ng frozen. Para sa mga layuning ito, mas mahusay na gumamit ng hinog o hinog na mga prutas. Hugasan ang mga ito bago magyeyelo. Ang pagpipilian ng paghahanda ay nakasalalay sa mga kagustuhan: maaari silang magyelo sa anyo ng mga piniritong patatas, buo, peeled, hiwa.

Paano kumain ng saging

Ang mga thread na peeled kasama ang alisan ng balat (phloem) ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon, kaya't maaari nilang kainin.

Sa bahay, ang saging ay kinakain ng kamay. Ngunit sa mga pampublikong lugar at pag-aayos ng pagkain ang paggamit ng isang tinidor at kutsilyo ay inireseta ng pamantayan.

Gaano karaming makakain bawat araw

Ang inirekumendang pang-araw-araw na halaga ng saging ay 2. Ito ay sapat na upang lagyan muli ang pagkonsumo ng enerhiya sa mataas na naglo-load at punan ang katawan ng mga nutrients.

Maaari ba akong kumain sa gabi at sa isang walang laman na tiyan

Hindi inirerekomenda ang pag-aayuno ng saging. Ito ay maaaring humantong sa isang kawalan ng timbang ng calcium at magnesiyo sa katawan.

Ang isang saging, kinakain sa gabi, ay hindi makapinsala sa pigura, ngunit mag-aambag sa isang mabilis na pagtulog at isang matahimik na pagtulog. Ang mga katangian nito ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos upang mapupuksa ang stress na naipon sa araw. Ipinakita ng mga nagdaang pag-aaral na ang isang baso ng saging ng saging bago matulog ay makakatulong sa pagtanggal ng hilik at biglaang pag-aresto sa paghinga (apnea).

Posible bang kumain ng mga itim na saging

Walang pagbabawal sa pagkain ng mga itim na prutas - lahat ay napagpasyahan sa pagpapasya ng kumakain.

Bago gamitin ang isang produkto ng pag-aalinlangan na reseta, hindi ito mababaw upang suriin ito. Kung may kaunting mga itim na lugar, at ang integridad ng alisan ng balat ay hindi nasira, ang gayong saging ay angkop para sa pagkain. Kung ang mga bitak o grooves ay naroroon sa ibabaw, dapat mong malaman na, malamang, ang mga lilipad ng prutas (Drosophila) ay naayos na doon at inilatag ang kanilang mga larvae.

Gayunpaman, ang pagkalason sa banana ay bale-wala. Bukod dito, hindi kinakain ng mga biktima ang mga itim na saging.

Samakatuwid, ang mga buo na prutas na may mga itim na spot ay maaaring kainin.

Maaari ba akong kumain ng saging pagkatapos ng pag-eehersisyo?

Ang pagtatapos ng pagsasanay ay bubukas ang tinatawag na "carbohydrate window", halos kalahating oras ang haba. Sa panahong ito, maaari mong ligtas na bumubuo para sa pagkawala ng glycogen at dagdagan ang mga antas ng insulin na may mga asukal na pagkain. Ito ay kinakailangan upang sugpuin ang mga negatibong epekto ng adrenal hormones - cortisol at adrenaline.

Ang saging ay isang malusog at masarap na mapagkukunan ng mga karbohidrat, kaya maaari mong kainin ito kaagad pagkatapos ng isang aktibong pag-eehersisyo.

Posible bang kumain pagkatapos alisin ang apendisitis

Sa unang dalawang linggo pagkatapos ng pag-alis ng apendisitis, mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng mga sariwang prutas. Ang texture ng saging ay nagbibigay-daan sa iyo upang ipasok ito sa diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa 3 araw pagkatapos ng operasyon at palaging nasa anyo ng mga niligis na patatas.

Ano ang maaaring ihanda mula sa saging: mga recipe

Ang mga saging ay isang tanyag na culinary item. Sa kanilang paggamit, maaari kang magluto ng iba't ibang mga pinggan.

Mga banana banana

Mayroong tatlong mga paraan upang lutuin ang ganitong uri ng goodies: pagluluto sa hurno, pagluluto at pagluluto ng microwave. Ang bawat pagpipilian ay nakikilala sa pamamagitan ng nutritional halaga ng panghuling produkto.

Para sa paghurno, kumuha ng apat na saging, ibuhos ang mga ito ng juice ng isa o dalawang lemon at ipadala ito sa oven hanggang sa luto.

Ang mga banana banana ay maaaring pinirito sa isang kawali. Maaari silang maging matamis o masarap. Para sa unang pagpipilian, kailangan mo ng limang unripe na saging, gupitin, bilog na asukal at kalahati ng isang tasa ng tubig, isang kutsarita ng asin, dalawang baso ng puting asukal at isang stick ng kanela. Magprito sa isang malaking halaga ng langis (malalim na pritong). Para sa masarap na opsyon, ang turmeric powder (isang quarter ng kutsarita) ay idinagdag sa mga saging. Maaari ka ring magdagdag ng asin sa panlasa.

Para sa microwave, kumuha ng 2 unripe banana, chop, roll sa turmeric (isang quarter ng kutsarita) na may pakurot ng asin. Magdagdag ng dalawang kutsara ng langis (oliba o mani) at kumulo sa microwave.

Para sa paghahanda ng maanghang na chips, maaari mong gamitin ang anumang pagkakaiba-iba ng mga pampalasa.

Mga pinatuyong saging

Ang mga piniritong saging ay isang medyo sikat na dessert. Para sa pagluluto, kakailanganin mo, sa katunayan, ang mga prutas (7-8 piraso), mas mabuti berde, isang itlog, pulot (3 kutsara), walnut kernels (isang quarter tasa), gatas (100 ml) at langis ng gulay para sa Pagprito. Ang banilya, asukal, harina, ground nutmeg at cinnamon ay mga pantulong na sangkap.

Sa proseso ng pagprito, ang mga saging ay dapat na isawsaw sa langis. Para sa mga ito, isang malalim na fryer, isang malalim na kawali na may isang makapal na ilalim o isang maliit na kawali ay angkop.

Balatan at gupitin ang mga saging sa malalaking piraso. Maghanda ng isang batter mula sa mga itlog, mani, gatas at pandiwang pantulong na sangkap, kung saan mahuhulog ang mga piraso ng saging bago mailagay sa pinainit na langis. Ang pagkakapare-pareho ng batter ay dapat na kahawig ng isang makapal na kulay-gatas.

Ang unang yugto ng Pagprito ay nasa isang mabilis na apoy hanggang sa ginintuang kayumanggi, ang pangalawa ay nakakagulat sa medium heat sa loob ng 5 minuto. Patuyuin ang pritong saging sa isang tuwalya ng papel bago ihain. Paglilingkod sa honey.

Makinis

Ang recipe para sa paggawa ng isang banana smoothie ay medyo simple. Upang gawin ito, kailangan mo ng isang blender ng kamay, saging, gatas sa rate na 300 ml bawat paghahatid. Kung nais, maaari kang magdagdag ng honey.

Peel ang prutas, gupitin sa malalaking piraso, ilagay sa isang lalagyan at ibuhos ang gatas. Talunin ang masa gamit ang isang blender ng kamay hanggang bula. Mga makinis na makakain. Ayon sa mga kagustuhan sa gastronomic, maaari mong dagdagan ang cocktail na may mga sariwa, sariwang frozen na berry o isang dahon ng mint.

Pinapanatili

Ang mga praktikal na maybahay ay gumagawa ng jam ng saging. Ang napakasarap na pagkain na ito ay lumalabas na hindi gaanong halaga para sa presyo, maaari itong idagdag sa mga cereal, cheese cheese o yogurt, at kumain din bilang isang independiyenteng dessert.

Ang overripe, malambot na prutas ay mas angkop para sa jam. Ang isang kutsara ng asukal ng banilya, isang bituin anise, 180 g ng asukal at isang kutsarita ng sitriko acid ay pupunta sa isang libra ng produkto.

Mash saging na may tinidor. Idagdag ang natitirang sangkap at ilagay ang buong masa sa kalan. Dalhin sa isang pigsa at kumulo sa loob ng 4 na oras. Sa pangwakas na yugto, dalhin muli ang masa sa pigsa at pakuluan ang isa pang 10 minuto. Ayusin ang jam sa pre-isterilisadong garapon. Mag-imbak sa ref.

Posible bang magbigay ng saging sa mga hayop

Ang mga alagang hayop, tulad ng kanilang mga may-ari, ay nangangailangan ng mga nutrisyon at mga elemento ng bakas. Kung ang hayop ay kumakain ng saging na may kasiyahan, huwag tanggihan siya ng kasiyahan na ito, ngunit dapat mong mahigpit na subaybayan ang halaga na kinakain.

Sa mga aso, ang pagkain ng sobrang saging ay maaaring humantong sa tibi. Huwag ibigay ang alisan ng balat ng saging sa iyong alaga.

Ang parehong mga aso at pusa ay mahirap digest ang saging, kaya hindi mo ito maibigay sa mga hayop nang buo o sa malalaking piraso.

Ang mga reare na reaksyon sa isang kinakain na saging ay maaaring magsama ng pagbubunot ng bituka, alerdyi, pag-upo sa tiyan, at pagbaba ng timbang.

Ang paggamit ng kakaibang prutas ng isang alagang hayop ay pinahihintulutan nang isa-isa. Sa kawalan ng mga allergic manifestations at digestive disorder, pinapayagan ng mga beterinaryo ang mga hayop na kumain ng saging.

Mga kawili-wiling katotohanan tungkol sa saging

1. Matagal nang kilala na ang mga saging ay nagsasama ng mga sangkap na katulad ng epekto sa mga hormone ng "kaligayahan" (endorphins at serotonin), na nagiging sanhi ng isang pagpapabuti sa estado ng sikolohikal na tao.
2. Ang ilang mga doktor ay ipinasa ang teorya na ang mga saging ay makakatulong sa pagtigil sa mga pagkaadik, tulad ng paninigarilyo. Ang mga bitamina B na nilalaman sa mga prutas, pati na rin ang magnesiyo at potasa ay sumusuporta sa katawan sa panahon ng mga pagnanasa para sa nikotina at dagdagan ang paglaban sa tukso.
3. Sa taas, ang isang halaman ng saging ay maaaring umabot ng 10 metro. Ang bilang ng mga prutas sa isang tangkay ay maaaring lumampas sa ilang daang.
4. Ang mga pulang saging ay hindi pumayag sa transportasyon, kaya mahirap matugunan ang mga ito sa ibaba ng linya ng kanilang paglaki.
5. Sa Seychelles mayroong isla ng Mao, na sikat sa katotohanan na ang mga pula, itim at gintong saging ay lumalaki sa teritoryo nito. Hinahain sila ng mga gourmet na pinggan bilang isang side dish.
6. Ang saging ay pinuno sa nilalaman ng bitamina B6 bukod sa iba pang mga pagkain.
7. Sa mga tuntunin ng pag-aani, ang pangkat ng saging ay pangalawa sa mundo sa pagitan ng mga dalandan at ubas.
8. Ang mga namumuno sa paggawa ng saging ay ang Brazil at India.
9. Ang isang saging ay naglalaman ng 300 mg ng potasa (ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang tao ay 4 g), tinutukoy nito ang positibong epekto sa kalamnan ng puso.
10. Si Mait Lepik, isang katutubong Estonia, ay nanalo ng kauna-unahan na tournament sa pagkain ng banana banana. Ang kanyang record ay 10 mga prutas sa 180 segundo. Nakikipagkumpitensya, hinihigop niya ang saging kasama ang alisan ng balat.
11. Sa ngayon, ang record ng mundo para sa pagkain ng saging para sa isang habang ay 81 saging sa 1 oras.
12. Kumakain ang mundo ng higit sa 100 bilyon na saging bawat taon.
13. 95% ng lahat ng mga bushes na nagsisilbing mapagkukunan ng stock ng pagkain sa mundo ng mga saging ang mga inapo ng isang palumpong na matatagpuan sa timog Asya.
14. Alam ng agham ang tungkol sa isang libong uri ng mga prutas na ito. Gayunpaman, anim lamang sa kanila ang nakakain.
15. Ang katanyagan ng mga species ng Cavendish ay hindi dahil sa kalidad at mga katangian ng panlasa. Ang bagay ay ang dati nang umiiral na iba-ibang Gro-Michel, na may makabuluhang lasa ng mas matamis, ay halos nawasak ng "Panamanian disease" - isang halamang-singaw na ang mga parasitizes ay eksklusibo sa ganitong uri ng halaman. Ngayon, ang parehong uri ng kapalaran ay maaaring maghintay sa tanyag na iba't ibang Cavendish.
16. Ang iba't ibang uri ng saging ay naglalaman ng parehong istraktura ng potasa at isotope nito (potassium-40), na nagmumungkahi na halos lahat ng mga lahi sa planeta ay radioactive.
17. Ang mga magsasaka ng Australia ay lumalaki ng isang hindi pangkaraniwang iba't ibang mga saging - Goldfinger, na masarap tulad ng mansanas.
18. Ang mga residente ng African Uganda ay pinuno sa pagkain ng mga saging sa buong mundo - para sa isang taon ang populasyon ay kumakain ng halos 220 kg.

Mga saging sa larawan