Mga bunga: mga pakinabang at pinsala sa katawan

Ang isa sa pinakalumang mga puno ng prutas na nabanggit sa kasaysayan ay, nang walang pag-aalinlangan, mga igos. Ang unang damit ng mga unang tao sa mundo ay tiyak ang mga dahon ng isang puno ng igos. Bilang karagdagan, ang ilan ay nagpasa ng isang bersyon ng katotohanan na ito ang puno ng igos ng kaalaman.

Sa sinaunang mundo, ang mga igos ay medyo popular. Sa isang pagkakataon, sa katimugang bahagi ng Europa, ang prutas ng igos ay kumilos bilang isang simbolo ng pagkamayabong. Ginamit ng mga Romano ang mga dahon ng puno bilang mga napkin. Ayon sa alamat, sa ilalim ng puno ng igos ay pinapakain ng she-lobo ang mga tagapagtatag ng Roma sa hinaharap.

Ano ang fig at saan ito lumalaki

Ang puno ng igos ay may taas na halos 9-10 m.Ang puno ay may kulay-abo-kayumanggi na bark at mga hubog na sanga na may malalaking mga dahon. Sa labas, ang mga dahon ay madilim sa kulay, ang kulay sa ibaba ay mas magaan. Ang mga prutas ay may masarap na balat, pula ang laman, ang bunga mismo ay medyo matamis.

Ang halaman ay dioecious, dahil ang mga inflorescences ay lumalaki sa iba't ibang mga puno. Ang mga bulaklak ay matatagpuan sa axils ng mga dahon at may isang halip nondescript na hitsura. Ang mga ito ay nahawahan sa tulong ng mga wasps, na nakatira sa loob ng mga bulaklak at naglilipat ng pollen sa mga kalapit na puno.

Ang Fig ay isang hindi mapagpanggap na halaman, kaya maaari itong lumaki sa mga kondisyon na hindi angkop para dito. Bago magtanim ng mga puno, ang lupa ay hindi maaaring linangin. Ang tanging kadahilanan na maaaring makagambala sa paglaki ay labis na basa-basa na lupa. Ang puno ng Fig ay hindi natatakot sa mga peste ng insekto. Ang pagpaparami ay nangyayari sa pamamagitan ng mga buto, pinagputulan at mga ugat. Ang prutas ay nagbubunga ng 2-3 taon pagkatapos ng pagtatanim, sa loob ng 7 taon posible na anihin. Ang puno ay may isang habang-buhay na halos 100 taon (sa ilang mga kaso, ang halaman ay maaaring lumago hanggang sa 300 taon). Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang puno ay tropiko, ngunit hindi ito masyadong natatakot sa hamog na nagyelo. Ang mga malamig ay hindi maaaring disimulado ng pollinating insekto na taglamig sa mga puno.

Sa malaking dami, ang mga puno ng igos ay lumalaki sa India at Australia. Karaniwan din ang mga ito sa kontinente ng Africa, sa Oceania, South America, sa Caribbean at Bermuda. Bilang karagdagan, ang mga puno ay matatagpuan sa baybayin ng Black Sea.

Mga species

Mayroong maraming mga pangunahing uri ng mga igos:

1. Itim ang Crimean - ang mga bunga ay may timbang na halos 80 g, halos itim, napaka-sweet.
2. Dalmatian - ang mga prutas ay malaki (mga 180 g), hugis-peras, kulay ng balat ay berde, pula ang laman.
3. Maagang kulay abo - ang mga prutas ay umaabot sa isang timbang na 40 g, kulay - light brown, berry ay maaaring lilang.
4. Randino - mga prutas na may kulay ng oliba, bigat - mga 100 g.
5. Abkhazian purple - huli na iba't-ibang, sa bigat ng bunga ay umabot sa 80 g.
6. Kadota - mga prutas na may berdeng balat, kulay rosas na laman, timbang - mga 70 g.
7. Ang Brunswick ay isang maagang iba't-ibang, ang mga prutas ay may magaan na berde na tint at lila, na timbang - mga 200 g.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Kaloriya - 54 kcal.

• Mga protina - 0.7 g.
• Mga taba - 0.2 g.
• Mga karbohidrat - 12 g.
• Serat - 2.5 g.

Ang kemikal na komposisyon ng produkto ay may kasamang mga elemento ng bakas - tanso, bakal, kaltsyum, potasa, magnesiyo, pati na rin ang mga bitamina A, B.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga igos

Pangkalahatang benepisyo

1. Nakakalma ang tibi. Ang mga prutas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa gastrointestinal tract, dahil nakakatulong ito upang labanan ang tibi. Naglalaman ito ng mga sangkap na kasangkot sa panunaw. Ang natutunaw na hibla ay isang mahusay na tulong sa katawan, dahil nakakatulong ito sa moisturize ng mga pinatuyong mga feces, na pumipigil sa pagkadumi, at maaari ring mapawi ang sakit na ito kung naroroon.
2. Nagpapababa ng kolesterol. Ang mga prutas ay naglalaman ng mga sangkap na makakatulong sa pagbaba ng kolesterol sa katawan. Ang pectin ay isang natutunaw na hibla na nagbubuklod sa kolesterol at tumutulong na alisin ito mula sa katawan kasama ang mga feces. Naglalaman din ito ng mga phytosterols, mga compound na isang natural na alternatibo sa mga gamot na makakatulong sa mas mababang kolesterol at triglycerides.
3. Kapaki-pakinabang para sa diyabetis. Ang glycemic index ng produktong ito ay medyo mababa, kaya pinahihintulutan itong gamitin sa diyabetis (kung hindi ka nakakain) kahit na sa katunayan na ang mga prutas ay naglalaman ng maraming asukal. Ang mga figs ay hindi nakakaapekto sa asukal sa dugo at hindi ito pinalalaki. Ang potasa na nakapaloob sa mga prutas ng igos ay gumaganap ng isang pantulong na tungkulin, dahil kasangkot ito sa proseso ng pagtaas ng glucose.
4. Tinatrato nito ang tonsilitis. Tumutulong ang mga figs upang mapawi ang pangangati, pamamaga at namamagang lalamunan, at mayroon ding isang nakapaloob na epekto at mag-ambag sa pagbawi.
5. Ito ay isang prophylactic laban sa colon cancer. Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan sa pagpigil sa pag-unlad ng kanser sa colon ay ang regular na pag-laman ng katawan mula sa basura ng pagkain. Upang maiwasan ang gayong mga epekto, kinakailangan na gumamit ng isang sapat na dami ng hibla. Samakatuwid, ang mga igos, na naglalaman ng maraming hibla, ay maaaring maiwasan laban sa mga nasabing sakit.
6. Sinusuportahan ang kalusugan ng buto. Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming mahahalagang nutrisyon upang mapanatili ang malusog na mga buto. Kahit na ang calcium ay itinuturing na pangunahing mineral na kinakailangan para sa lakas at kalusugan ng buto, mahalagang tandaan na hindi lamang ito ang sangkap na tumutulong sa paglaki ng buto. Maraming iba pang mga excipients ay gumaganap ng isang mahalagang papel, kasama ang karamihan sa mga ito ay naglalaman ng mga igos.
7. Tumutulong upang mawala ang timbang. Ang insulin at ghrelin ay dalawang mahalagang mga hormone na maaaring negatibong nakakaapekto sa proseso ng pagkawala ng timbang, dahil kapwa pinukaw ang kagutuman. Upang epektibong mawalan ng timbang, ang isang bilang ng mga kadahilanan na naghihimok ng mga pagkagambala ay dapat ibukod. Ang mga prutas ay naglalaman ng mga sangkap na makakatulong sa iyong pakiramdam na puno ng mahabang panahon. Gayundin, ang magnesiyo at potasa na naroroon sa prutas ay nagdaragdag ng pagkasensitibo ng insulin at makakatulong na patatagin ang mga antas ng asukal sa dugo.
8. Sinusuportahan ang kalusugan ng atay. Sinusuportahan ng mga baboy ang atay, dahil ang mga sangkap na nilalaman ng mga prutas ay kasangkot sa mga proseso ng detoxification at makakatulong na gawing normal ang paggana ng mga enzyme ng atay.
9. Tumutulong na mapanatili ang paningin. Ang isa sa mga pinakamahalagang nutrisyon na sumusuporta sa kalusugan ng mata at, nang naaayon, ang pangitain, ay bitamina A, pati na rin ang mga carotenoids at antioxidant. Ang mga figs ay hindi isang napaka-mayaman na mapagkukunan ng mga nutrisyon na ito, ngunit naglalaman ng mga ito sa maliit na dami. Ang patuloy na pagkonsumo ng mga igos ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata, pinipigilan ang macular pagkabulok, nagpapabuti sa paningin sa gabi, at binabawasan din ang posibilidad na magkaroon ng mga katarata.
10. Sinusuportahan ang kalusugan ng reproduktibo. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay sa isang pagkakataon sa Greece, ang mga igos ay ginamit bilang isang natural na aphrodisiac. Itinuring siyang isang sagradong prutas at madalas na nauugnay sa pag-ibig at pagkamayabong. Sinasabi ng Science na ang produktong ito ay nagpapabuti sa libido at pagkamayabong, dahil naglalaman ito ng mineral (zinc, manganese at magnesium), na may mahalagang papel sa pagsusulong ng kalusugan ng reproduktibo.

Para sa mga kababaihan

Ang mga figs ay isang napaka-malusog na pagkain para sa mga kababaihan, dahil mayroon silang isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian:

1. Tumutulong na mapawi ang panregla cramp.Upang madama ang epekto, kailangan mong ubusin ang 3 prutas araw-araw sa panahon ng regla, na makakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa.
2. Pina-normalize ang balanse ng mahahalagang sangkap ng kemikal sa babaeng katawan.
3. Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga prutas ay tumutulong na kontrolin ang pagiging sensitibo ng balat sa radiation ng ultraviolet, kaya inirerekomenda na gumamit ng mga igos bago ang panahon ng paliligo. Nag-aambag ito sa pagbuo ng isang kahit na tan. Naglalaman ang prutas ng melanin, pinoprotektahan ang katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto ng sikat ng araw.
4. Ang mga baboy ay isang mababang-calorie na produkto, kaya maaari itong magamit ng mga kababaihan sa isang diyeta.
5. Maaari ring makatulong ang mga prutas sa vitiligo. Ang juice mula sa mga hindi hinog na prutas ay maaaring magamit bilang isang pamahid para sa balat.
6. Ang mga maskara na ginawa batay sa mga igos ay tumutulong sa balat na mapanatili ang pagkalastiko at mayroon ding nakapagpapalakas na epekto.
7. Tumutulong din ang mga prutas na kontrolin ang timbang ng katawan, dahil pinipigilan nila ang biglaang mabilis na pagtalon sa timbang. Upang madama ang epekto, kailangan mong kumain ng hanggang sa dalawang prutas bawat araw.

Maaari ring magamit ang mga figs sa larangan ng cosmetology. Naglalaman ito ng bitamina A, na may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, pati na rin ang calcium, na sumusuporta sa kalusugan ng ngipin. Madalas, sa iba't ibang uri ng mga diyeta, ang mga matamis na ipinagbabawal na pagkain ay pinapalitan ang mga igos. Hindi ito naglalaman ng mga mapanganib na asukal at ito ay isang mababang-calorie na produkto. Bilang karagdagan, mayroon itong isang bilang ng mga katangian ng pagpapagaling. Bilang karagdagan sa ingestion, maaari itong hadhad sa balat, at ang iba't ibang mga mask at tincture ay maaaring gawin sa batayan nito.

Para sa mga kalalakihan

Ang mga prutas na Fig ay dapat na kasama sa diyeta ng lalaki. Ang produktong ito ay tumutulong sa katawan na makagawa ng mas maraming enerhiya, at maaari ring kumilos bilang isang paggamot para sa kawalan ng lakas. Upang mapabuti ang sekswal na pagpapaandar, ilagay ang 2 mga prutas ng igos sa isang baso na may gatas at hayaang tumayo ng 9-12 na oras (gabi). Sa umaga, maaari mong inumin ang inumin, at kumain ng mga prutas. Ang pamamaraan ay medyo simple, ngunit epektibo. Ang mga figs ay maaari ring kumilos bilang isang prophylactic para sa prostatitis.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga baboy ay mabuti para sa mga buntis. Ang mga prutas ay tumutulong upang makaya ang gutom, gawing normal ang digestive tract, at nagbibigay din ng enerhiya. Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming iron, kaya mataas na inirerekomenda na gamitin ito sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang prutas ay naglalaman ng potasa, na sumusuporta sa kalusugan ng buto tissue at kalamnan ng puso. Ang mga figs ay mayroon ding mga anti-namumula na katangian.

Ang isa pang mahalagang pag-aari ay ang pagpapanatili ng normal na komposisyon ng dugo. Ang regular na pagkonsumo ng mga igos ay hindi magpapahintulot sa dugo na lumala, kaya't ang posibilidad ng trombosis ay makabuluhang nabawasan. Gayundin, ang mga igos ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis para sa mga kababaihan na may isang genetic na pagkahilig sa mga varicose veins.

Kapag nagpapasuso

Sa panahon ng pagpapasuso, ang babaeng katawan ay maubos, kaya ang mga bitamina at mineral ay hindi palaging naroroon sa tamang dami. Maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ang umaalis sa katawan sa pamamagitan ng gatas ng suso, at isang babae, dahil sa kanilang kakulangan, nagsisimula na makaramdam ng mahina at pagod. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan upang muling lagyan ng pagkain ang diyeta sa mga pagkaing mayaman sa mga mahahalagang bitamina at mineral. Ang isa sa naturang produkto ay fig.

Nag-aambag ang mga prutas sa pagpapanumbalik ng kalusugan ng ina, pati na rin pagyamanin ang gatas ng suso. Narito ang mga patakaran na dapat mong sundin kapag nagpapasuso:

1. Maaari mong simulan ang paggamit ng igos na sa panahon ng pagbubuntis. Makakatulong ito na mabawasan ang posibilidad ng mga alerdyi ng produkto sa sanggol pagkatapos ng kapanganakan.
2. Pagkatapos ng kapanganakan, inirerekumenda na maghintay ng isang minimum na 2 buwan upang ang katawan ng sanggol ay maaaring umangkop at tumugon nang normal sa produkto.
3. Sa unang paggamit, ang mga igos ay dapat na natupok sa maliit na dami bago ang tanghalian. Pagkatapos ng pagpapakain, kailangan mong bantayan ang sanggol sa loob ng halos dalawang araw. Kung walang mga pagbabago sa pag-uugali, sa susunod na araw pinapayagan kang kumain ng 1 buong prutas.
4. Kung kahit na ang kaunting mga pagbabago sa pag-uugali ng sanggol ay sinusunod, kung gayon kinakailangan na ibukod ang mga igos mula sa iyong diyeta sa loob ng 30 araw, at pagkatapos lamang na subukang muli.

Para sa mga bata

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga igos ay maaaring ibigay sa mga bata pagkatapos ng 9 na buwan. Sa kaso ng normal na pag-unlad ng sanggol sa puntong ito, ang katawan ay magkakaroon na ng sapat na akma sa naturang mga produkto at magagawang iproseso ang mga ito nang walang mga problema. Mahalagang maingat na subaybayan ang pag-uugali at reaksyon ng bata sa mga bunga ng puno ng igos.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga igos sa diyeta:

1. Pinapayagan ang unang pagkakataon na bigyan ang bata ng hindi hihigit sa 0.5 tsp. igos (tuyo). Dapat itong ibabad sa tubig na kumukulo at matalo hanggang malinis. Ang mga pinatuyong igos ay medyo matamis, kaya hindi mo na kailangang magdagdag ng asukal.
2. Inirerekomenda na unti-unting madagdagan ang mga bahagi sa 0.7 mga prutas ng igos (araw-araw na rate). Ito ay magiging sapat para sa mga batang wala pang 1 taong gulang.
3. Kapag ang bata ay lumiliko ng isa at kalahating taong gulang, pinapayagan na magbigay ng isang buong pinatuyong prutas. Kapag ginagamit ang produkto sa maraming dami, maaaring maganap ang pagtatae o hindi pagkatunaw ng pagkain.
4. Huwag pakainin ang iyong anak ng mga igos araw-araw, ang pinakamainam na panahon sa pagitan ng paggamit ay itinuturing na 1 hanggang 2 araw.

Ano ang paggamit ng pinatuyong mga igos

1. Ang pinatuyong mga igos ay mayaman sa potasa, isang nutrient na nakakatulong sa pagkontrol ng mataas na presyon ng dugo. Dahil sa pamumuhay ng isang tao sa mga katotohanan ngayon at kalidad ng kanyang nutrisyon, ang katawan ay maaaring kakulangan ng mineral na ito. Ito naman, ay nag-aambag sa pag-unlad ng hypertension. Dahil ang mga dry fig ay naglalaman ng maraming potasa, makakatulong ito na mapanatili ang isang normal na antas ng presyon ng dugo.
2. Ang mga dry fig ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla ng pandiyeta. Ang mga taong nais na mawalan ng timbang o panatilihing magkasya lamang ay dapat kumonsumo ng mga pagkaing mayaman sa hibla. Samakatuwid, ang mga igos ay mahusay bilang isang produktong pandiyeta at, bilang karagdagan, makakatulong na mapanatili ang isang pakiramdam ng kapunuan sa buong araw.
3. Ang mga kababaihan na regular na kumakain ng mga pagkaing mayaman sa hibla ay mas malamang na makakuha ng kanser sa suso. Ang mga dry fig ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain na naglalaman ng natural na hibla.
4. Ang mga pinatuyong igos ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Nakakatulong ito sa paglaban sa mga rashes, acne, blackheads at iba pang mga sakit sa balat.
5. Ang mga pinatuyong igos ay naglalaman ng mga mineral at sustansya na makakatulong na makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng buhok. Ang mga Fig prutas ay maaaring maiwasan ang anit ng galis, balakubak, at pagkawala ng buhok.
6. Sinusuportahan ng mga baboy ang kalusugan ng utak, dahil sa pagkakaroon ng mga antioxidant sa komposisyon. Ang isang pag-aaral na isinagawa noong 2014 ay nagpakita na ang mga igos ay maaaring mapabuti ang memorya at mabawasan ang pagkasira ng oxidative sa utak. Ang mga antioxidant ay tumutulong na maiwasan ang mga clots ng dugo at maprotektahan laban sa pagkabulok ng neuronal. Ang mga figs ay may kapaki-pakinabang na epekto sa utak at maaaring suportahan ang gawain nito, lalo na ang mga lugar na responsable para sa memorya.

Bakit ang amoy ng tuyong amoy ay tulad ng yodo
Ang mga pinatuyong mga igos ay talagang naglalaman ng yodo, kaya mayroon itong katangian na aftertaste at aroma. Siyempre, hindi lahat ang nagustuhan nito, kaya mas gusto ng ilang mga tao ang mga sariwang prutas.

Ang mga pakinabang ng jam ng fig

Jam:

• ay may isang laxative at diuretic na epekto;
• normalize ang gitnang sistema ng nerbiyos;
• Ito ay isang prophylactic laban sa anemia;
• Mayroon itong antipyretic effect;
• tinatrato ang bronchial hika.

Posible bang kumain ng mga igos habang nawalan ng timbang

Ang mga prutas ng Fig ay maaaring magamit bilang isang paraan upang labanan ang mga dagdag na pounds. Upang mabisang mabawasan ang timbang, dapat na ubusin ang produkto sa halip na isa sa mga pangunahing pagkain, tulad ng hapunan. Maaari kang kumain ng 3-4 prutas, ngunit hindi higit pa, uminom ng tsaa (nang walang asukal). Ang mga baboy na babad sa malamig na tubig o pinalamig sa refrigerator ay nag-aambag sa isang mas masinsinang kurso ng mga proseso ng metabolic.

Inirerekomenda na gumamit ng mga igos na may balat at hindi ihalo ito sa iba pang mga produkto.

Mga prutas sa gamot

Alam ng mga sinaunang doktor ng Egypt, sinaunang Greek at sinaunang mga Arabo tungkol sa mga nakapagpapagaling na katangian ng mga prutas na igos. Ang mga prutas ay ginamit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit, halimbawa, na may malaria, lagnat, pati na rin ng ketong.Ang mga figs ay itinuturing na isang antidote, ngunit, bilang karagdagan, ginamit din ito bilang isang produktong kosmetiko.

Sa diyabetis

Sa diabetes mellitus, kinakailangan na maingat na lapitan ang pagpili ng mga produktong natupok. Ang mga baboy ay isang produkto na hindi inirerekomenda para magamit sa sakit na ito, at sa ilang mga kaso ay kahit na ganap na ipinagbabawal. Ang mga taong may banayad na diyabetis ay pinapayagan na isama ang mga igos sa kanilang diyeta, ngunit sa sariwang anyo lamang at sa maliit na dami.

Dahil sa mataas na nilalaman ng glucose, ang mga igos ay tumutulong sa pagbaba ng asukal sa dugo. Nararapat din na tandaan ang isang maliit na glycemic index (35 sa kabuuan). Ang mga kadahilanang ito ay posible na ubusin ang mga prutas ng igos sa kaso ng isang banayad hanggang katamtaman na antas ng sakit, ngunit muli lamang sa katamtaman. Ngunit ang mga pinatuyong prutas ay dapat ibukod mula sa pang-araw-araw na diyeta sa anumang antas, dahil medyo mataas ang mga ito sa mga calorie.

Sa pancreatitis

Ang mga figs ay maaaring mapanganib para sa pancreatitis, dahil pinatataas nito ang pagkarga sa pancreas. Maaari rin itong mapukaw ang motility ng bituka, na humahantong sa pagbuo ng gas o pagtatae. Ang isa pang pinaka-mapanganib na punto ay na pagkatapos ng pag-ubos ng mga igos dahil sa mga karamdamang sanhi ng pancreatitis, ang pagkasira ng pancreatic tissue ay maaaring magsimula, na hahantong sa pancreatic nekrosis. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kapatawaran, pagkatapos sa panahong ito, ang mga pinatuyong igos ay maaaring idagdag sa diyeta, ngunit kung ang pasyente ay naramdaman ng mabuti at sa kawalan ng pamamaga.

Na may gastritis

Kung walang pagpalala ng sakit, ang mga igos ay maaaring maubos, ngunit ang halaga nito ay dapat na limitado. Ang mga sangkap na nilalaman sa produkto ay nakakatulong sa pag-aliw sa tiyan sa pamamaga, at ang mga sobre ng mga pader ng organ na ito ay magbibigay proteksyon. Ang produktong ito ay matatagpuan sa ilang mga gamot na makakatulong sa paggamot sa gastritis.

Para sa mga bituka

Ang komposisyon ng produktong ito ay naglalaman ng maraming mga hibla ng pandiyeta. Ang mga hibla ng pandiyeta ay napakahusay na sumusuporta sa gawain ng digestive tract, at sa kaso ng mga problema sa digestive system, mayroon silang isang kapaki-pakinabang na epekto, na humantong sa isang mabilis na pagbawi. Bilang karagdagan, ang mga proseso na nauugnay sa pag-aalis ng mga lason mula sa katawan ay na-normalize, na humahantong sa normalisasyon ng peristalsis, at pinipigilan din ang paglitaw ng pagkadumi.

Para sa tibi

Ang mga prutas ng Fig ay napaka-kapaki-pakinabang para sa digestive system at makakatulong na labanan ang tibi. Ang hibla na nilalaman sa prutas ay nakakatulong upang maalis ang pagwawalang-bahala ng dumi ng tao, at tumutulong din upang malinis ang tiyan. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, dapat mong ubusin ang mga sariwang prutas ng igos o gumawa ng mga tincture sa kanilang pakikilahok sa gatas o tubig.

Sa gout

Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming mga asukal, na medyo nakakapinsala para sa gout. Nararapat din na tandaan na ang oxalic acid ay naroroon sa mga prutas, kaya ang produktong ito ay kontraindikado sa sakit na ito.

Para sa atay

Figs - isang produkto na may isang hematopoietic na epekto, kaya nakakatulong ito lalo na sa gawain ng atay. Upang mapabuti ang pag-andar ng atay, inirerekomenda na gumamit ng gatas na may mga igos. Upang gawin ito, kailangan mong pakuluan ang mga igos (50 g) sa mainit na gatas (1 tasa). Pagkatapos ng paglamig, giling at inumin.

Sa mga almuranas

Madalas, ang hemorrhoid cones ay nangyayari bilang isang resulta ng pagkadumi. Para sa kadahilanang ito, maaari mong mapupuksa o maibsan ang mga sintomas ng almuranas lamang matapos linisin ang digestive tract. Tumutulong ang mga baboy na maayos ang digestive tract at labanan ang tibi. Ang mga prutas ay naglalaman ng mga buto na nagpapasigla ng motility ng bituka.

Upang maibsan ang mga almuranas, kinakailangan na hugasan ang 3-4 na prutas sa mainit na tubig at magbabad para sa 9-12 na oras (magdamag). Sa umaga, kailangan mong kumain ng mga igos at uminom ng tubig (kung saan siya babad). Maaari mo ring madama ang epekto ng produktong ito kung kumain ka ng mga igos sa gabi. Ang kursong ito ay dinisenyo para sa 3-4 na linggo.

Sa cholecystitis

Sa cholecystitis, pinahihintulutan ang mga igos. Batay sa mga bunga ng puno ng igos, maaari ka ring maghanda ng mga produkto na makakatulong sa paggamot ng cholecystitis. Upang gawin ito, alisin ang mga buto mula sa mga limon (0.5 kg) at mga igos (1.2 kg), at pagkatapos, nang hindi inaalis ang alisan ng balat, gilingin ang parehong sangkap nang hiwalay (halimbawa, sa isang gilingan ng karne). Gumalaw ng mga limon na may igos, asukal (0.5 kg) at honey (7 tbsp). Kailangan mong uminom ng gamot bago kumain ng 2 tbsp.

Para sa ubo

Ang mga baboy ay isang produkto na makakatulong upang mapupuksa ang ubo. Bilang karagdagan, ang mga inumin at decoction batay sa mga igos ay maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit, mapawi ang namamagang lalamunan, ibababa ang temperatura, at alisin din ang iba pang mga sintomas ng karaniwang sipon.

Mga recipe na batay sa tradisyonal na mga recipe ng gamot

Gamot sa ubo

Bago simulan ang pagluluto, ang produkto ay dapat na hugasan. Para sa isang prutas, kumuha ng isa at kalahating baso ng mainit na gatas. Susunod:

1. Ilagay ang gatas sa kalan.
2. Magdagdag ng mga igos sa gatas.
3. Pagkatapos kumukulo, maghintay ng isa pang kalahating oras. Pagkatapos nito, alisin ang gatas mula sa init at balutin ang lalagyan ng isang makapal na tuwalya upang mabigyan ng mahusay na singaw ang igos.
4. Matapos ang paglamig ng gatas, hayaang magluto (2-2.5 oras), pagkatapos ay ibuhos sa isang baso.
5. Kumuha bago kumain ng 3-4 beses sa isang araw. Isang paghahatid - 2-3 kutsara (para sa mga batang wala pang 5 taon - 2 tsp).

Ang sabaw para sa colitis, dysentery at enterocolitis

Pakuluan ang mga tuyong prutas (2 kutsara) sa gatas (200 ml) at giling. Kumuha ng isang decoction (sa anyo ng init) 2-3 beses sa isang araw para sa kalahati ng isang baso.

Upang palakasin ang cardiovascular system

1. Ibuhos ang pinatuyong prutas (50 g) na may maligamgam na tubig (1 tasa).
2. Hayaan itong magluto ng 6 na oras.
3. Kumuha ng maliit na bahagi bago kumain sa buong araw.

Ang kurso ay dapat tumagal ng 10-12 araw.

Mga prutas sa cosmetology

Binibigyan ng mga figs ang balat ng kakayahang mapanatili ang likido, na tumutulong na mapanatili ang pagkalastiko nito. Samakatuwid, maraming mga mask na batay sa fig para sa parehong balat at buhok na makakatulong na mapanatili ang isang malusog at sariwang hitsura.

Para sa mukha

Pagbubuhos ng Balat
Ang mga prutas (25 g) ibuhos ang tubig na kumukulo (1 tasa). Hayaan itong magluto ng maraming oras, pagkatapos ay pilay. Punasan ang iyong mukha nang maraming beses sa isang araw.

Paglilinis ng maskara
Gilingin ang pulp ng mga igos. Ilapat ang nagresultang masa sa mukha. Maghintay ng 10-15 minuto, pagkatapos hugasan ang iyong mukha ng tubig.

Mask para sa pagtanda ng balat
Mga sangkap

• igos - 2 mga PC.;
• Mango - 1 pc .;
• cottage cheese - 0.5 tbsp .;
• pulot - 1 tbsp;
• langis (peach) - 1 tbsp;
• itlog - 1.

Paano magluto:

1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at ihalo nang lubusan.
2. Mag-apply ng isang mainit na halo sa balat.
3. Maghintay ng 30-40 minuto.
4. Alisin ang maskara gamit ang isang cotton pad, pagkatapos na basahin ito sa gatas (sariwa).
5. Banlawan ang iyong mukha ng tubig.

Ang maskara ay dapat gawin 2 beses sa isang linggo para sa 2 buwan.

Para sa buhok

Buhok na Paglago ng Buhok

1. Mga pinatuyong mga igos (2 mga PC.) Ibuhos ang gatas (1 tasa).
2. Dalhin sa isang pigsa at bawasan ang init. Talunin ang halo hanggang sa makinis.
3. Magdagdag ng pulot (1 tbsp) at "basa" na lebadura (10 g) sa halo.
4. Palamig ng masa at mag-apply sa buhok.
5. Maglagay ng isang sumbrero (gawa sa polyethylene) sa iyong ulo at isang tuwalya.
6. Maghintay ng 1.5 oras.
7. Hugasan ang maskara sa tubig.

Mask para sa pampalusog ng buhok
Paano magluto:

1. Gupitin ang sariwang prutas ng igos (1 pc.), Alisin ang sapal.
2. Ang gatas (2 kutsara) at sapal ay inilalagay sa isang lalagyan.
3. Magdagdag ng 6 na piraso ng bitamina B1 at B6 (kapsula).
4. Paghaluin nang lubusan at mag-apply sa buhok.

Mapanganib at contraindications

Dahil ang mga igos ay naglalaman ng maraming pandiyeta hibla, pati na rin ang asukal, hindi inirerekumenda para magamit sa diyabetis (kahit na sa ilang mga kaso ang prutas ay kapaki-pakinabang), pati na rin sa kaso ng mga problema sa gastrointestinal.

Gayundin, huwag ipagsapalaran ang mga taong nagdurusa sa gout at sa mga may mga nagpapaalab na sakit sa tiyan, lalo na sa panahon ng isang exacerbation.

Sa mga bihirang kaso, ang mga igos ay maaaring maging alerdyi.Samakatuwid, ang lahat ng mga taong madaling kapitan ng mga alerdyi ay dapat mag-ingat sa produktong ito nang may pag-iingat.

Paano pumili at mag-imbak ng mga igos

Sa katunayan, ang pagbili ng de-kalidad na sariwang prutas na puno ng igos ay hindi napakadali, dahil ang produkto ay mapapahamak.

Mga Tip:

1. Kapag pumipili, bigyang pansin ang amoy ng prutas. Sa kaso mayroong mga palatandaan ng pagbuburo at naroroon ang isang maasim na amoy, ang naturang produkto ay hindi katumbas ng pagbili.
2. Susunod, kailangan mong suriin ang integridad ng mga prutas, ang kanilang pagkalastiko, malumanay na pinindot ang ibabaw ng mga igos.
3. Ang malinis, madulas, basa na mga prutas ay mas mahusay din na hindi kukuha.
4. Ang isang ganap na matigas na prutas ay hindi dapat bilhin, sapagkat, malamang, napili ito bago ito hinog.

Ang mga tindahan ng igos ay karaniwang nakaimbak ng ilang araw lamang, kung minsan hanggang sa 2 linggo. Inirerekomenda na gamitin ito kaagad pagkatapos ng pagbili. Gayundin, ang produkto ay maaaring mailagay sa ref para sa 1-3 araw. Ang lalagyan kung saan ang mga prutas ay maiimbak ay dapat buksan upang ang labis na kahalumigmigan ay malayang mag-evaporate. Bilang karagdagan, ang mga bunga ng puno ng igos ay maaaring maging frozen, lalo na dahil sa praktikal na ito ay hindi nakakaapekto sa panlasa at mga katangian ng produkto.

Ang pagyeyelo ay magpapahintulot sa iyo na mag-imbak ng produkto sa loob ng halos isang taon, pagkatapos ng matunaw na ito ay dapat na natupok sa loob ng 2 oras.

Paano kumain ng mga igos

Ang mga figs ay may matamis na lasa at isang medyo mayaman na aroma. Karaniwang kinakain itong tuyo, ngunit ang mga sariwang prutas ay medyo popular din. Kung magpasya kang kumain ng isang sariwang prutas, pagkatapos huwag kalimutang banlawan ito ng pagpapatakbo ng tubig bago kumain. Hindi maalis ang alisan ng balat ng Fig, ngunit kumain kasama ito.

Gaano karaming makakain bawat araw

Ang mga prutas ay isang produktong may mataas na calorie at naglalaman din ng maraming asukal. Sa walang kontrol na paggamit sa loob ng mahabang panahon, nangyayari ang mga deposito ng taba. Para sa kadahilanang ito, hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa 4-5 mga prutas bawat araw.

Maaari ba akong kumain sa gabi

Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-ubos ng mga igos bago matulog. Ang mga karbohidrat na nilalaman sa produktong ito ay nabigla ang sistema ng nerbiyos, kaya ang mga problema sa pagtulog ay maaaring mangyari.

Kailangan ko bang hugasan ang mga pinatuyong igos bago kumain?

Upang linisin ang produkto ng naipon na dumi, bago gamitin ito, ipinag-uutos na banlawan ito ng mabuti, at pagkatapos ay magbabad sa tubig nang 2 minuto.

Ano ang maaari kong lutuin ng mga igos: mga recipe

Ang mga sariwang prutas ng igos ay angkop para sa canning; mga jam, pinapanatili at mga nilutong prutas ay madalas na niluto mula sa kanila. Maaari ring kainin ang mga prutas. Ang mga ito ay perpekto para sa paggawa ng mga produktong panaderya, maaaring maglingkod bilang isang pagpuno sa iba pang mga produkto tulad ng mga milokoton, dalandan, lemon, raspberry, nuts, keso, cottage cheese at kanela. Ang ilang mga pambansang lutuin ay may tinapay na igos. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay maaaring magamit sa paggawa ng marmalade, sweets, cookies, pastille, cake at gingerbread cookies.

Pinapanatili

Mga sangkap

• igos - 1 kg;
• butil na asukal - 1 kg;
• tubig - 2 tbsp.

1. Banlawan ang mga igos at putulin ang mga ponytails (mga tuktok sa magkabilang panig).
2. Ang mga figs ay inilalagay sa isang kasirola, idagdag ang asukal at tubig, at pagkatapos ay ilagay upang magluto sa sobrang mababang init.
3. Kapag natunaw ang asukal at kumukulo ang tubig, hayaang pakuluan ang pinaghalong para sa isa pang limang minuto (tandaan na tanggalin ang bula).
4. Maghintay hanggang sa ganap na itong palamig at lutuin muli, pagkatapos ay muli para sa 5 minuto, pakuluan at palamig.
5. Ulitin ang proseso ng kumukulo-paglamig ng 4-5 beses. Sa huling oras, pakuluan ang jam sa loob ng 10-15 minuto.

Compote

Mga sangkap

• igos - 1 kg;
• tubig - 1 l;
• asukal - 1 tsp

Paano magluto: Banlawan ang mga igos. Ibuhos ang tubig na kumukulo. Magluto ng 15 minuto.

Kagiliw-giliw na mga Pigsahan Tungkol sa mga Figs

1. Ang salitang fig, o ibang pangalan para sa fig, ay nagmula sa salitang Latin na ficus, pati na rin mula sa mas sinaunang salitang Hebreo feg.
2. Bilang karagdagan sa paggamit ng produktong ito sa diyeta ng tao, ang mga igos ay aktibong ginagamit din sa industriya ng parmasyutiko sa paggawa ng iba't ibang mga cream at lotion.
3. Ang Fig ay isang medium-sized na puno na ang taas ay maaaring umabot sa 3-9 metro. Minsan, sa katangi-tanging kondisyon ng klimatiko, ang mga igos ay maaaring lumaki ng hanggang 15 metro.
4. Ang mga figs ay may malalaking dahon, na nahahati sa 3-5 petals. Kapansin-pansin na, ayon sa Bibliya, gumamit sina Adan at Eva ng mga dahon ng igos, na nakatulong upang maitago ang kanilang kahubaran.
5. Ang root root ay karaniwang matatagpuan sa ibabaw ng lupa. Ang root diameter ay 3 beses na korona.
6. Ang ilang mga uri ng mga igos, tulad ng mga lumalaki sa South Africa, ay may hindi kapani-paniwalang malalim na mga ugat. Ang pinakamalalim na naitala na mga ugat ay umabot sa lalim ng 120 metro.
7. Ang mga prutas ay pollinated sa pamamagitan ng isang usok ng isang espesyal na uri, na gumugol sa karamihan ng buhay nito sa isang puno ng igos. Ang iba't ibang mga hayop na kumakain ng mga igos ay nag-aambag sa pagkalat ng kulturang ito, dahil ikinakalat nila ang mga binhi kapag nilusot sa mga feces.
8. Ang mga baboy ay maaaring magparami nang walang pollen.
9. Sa mga puno, bilang panuntunan, ang mga prutas ay lumalaki sa mga sanga. Gayunpaman, sa ilang mga species ng mga igos, halimbawa, sa mga varieties na lumalaki sa Pilipinas, ang mga prutas ay direktang lumalaki sa mga tangkay.
10. Ang juice na nakuha mula sa mga dahon ng igos ay maaaring magamit upang pagalingin ang mga sugat mula sa mga kagat ng insekto.
11. Inirerekomenda ang mga prutas na ito para sa mga taong nais na huminto sa paninigarilyo. Dahil sa kanilang mataas na kabaitan, maaari nilang mabawasan ang paghihimok na kumuha ng isang sigarilyo.
12. Maraming mga tao ang gustong uminom ng kape, at mahirap para sa kanila na tanggihan ito, kahit na ang produktong ito ay kontraindikado sa kanila. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa, dahil upang mabawasan ang pangangailangan sa physiological para sa inumin na ito, maaari mo itong palitan ng mga igos. Makakatulong ito upang matiis ang kakulangan ng kape sa diyeta.
13. Ang mga Figs ay laganap sa sinaunang Greece, at ang paglilinang nito ay inilarawan nina Aristotle at Theophrastus.
14. Ang mga prutas ay isa sa pang-araw-araw na pinggan ng mga Rom.
15. Nabatid na ang unang emperador ng Roma na si Augustus ay nalason ng mga igos mula sa kanyang halamanan.
16. Tungkol sa mga igos ay naitala sa maraming mga kwentong relihiyoso at salaysay. Halimbawa, nakamit ng Buddha ang paliwanag sa ilalim ng puno ng igos.
17. Ang mga prutas ay itinuturing na isa sa mga mahahalagang prutas. Ito ay inihain sa mga hari ng Egypt sa isang pinggan na inihain sa mga maid. Kapansin-pansin din na namatay si Cleopatra ng bulutong, na kinontrata niya sa pamamagitan ng mga igos.
18. Ang mga sariwang prutas na igos ay naglalaman ng maraming mga phytonutrients at antioxidant. Halimbawa, ang fetus ay mayaman sa mga carotenes, lutein, tannins at chlorogen acid, pati na rin ang mga antioxidant na bitamina tulad ng A, E at K. Ang mga phytochemical na ito ay tumutulong sa katawan upang labanan ang mga libreng radikal na nakakapinsala sa kalusugan, at binabawasan din ang posibilidad ng mga malignant na mga bukol at iba't ibang impeksyon
19. Ang mga pinatuyong igos ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga mineral, na mahalaga para sa pagbuo ng malusog na pulang selula ng dugo, pati na rin para sa oksihenasyon ng mga cell.
20. Ang mga prutas ng Fig ay maaaring maiimbak nang higit sa 2 oras na oras pagkatapos ng pag-aani. Para sa kadahilanang ito, ang produktong ito ay ganap na hindi maipapadala. Upang mapanatili ang mga bunga ng mga igos hangga't maaari, sila ay tuyo o de-latang. Tanging sa kasong ito sila ay magiging angkop para sa pagkonsumo sa buong taon.
21. Ang mga espesyalista na nag-aaral ng nutritional halaga ng produktong ito at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nagsasabi na ang kalidad ng prutas ay may direktang ugnayan na may bilang ng mga butil sa sapal. Ang kalidad ay natutukoy sa isang paraan - kung 1 g ng mga pulp account para sa higit sa 900 butil, kung gayon ang tulad ng isang prutas ay itinuturing na mabuti, kung ang mga buto ay mas mababa sa 500 - katamtaman.
22. Maraming mga paniniwala, ang isa sa mga nagmumungkahi na ang pagtatanim ng mga igos sa isang silid-tulugan ay magdadala ng kaligayahan sa pamilya. Ang ganitong halaman sa opisina ay nagbibigay ng pag-asa para sa isang matagumpay na karera.
23. Ang ibang mga Figs ay may iba pang mga pangalan. Halimbawa, ang mga prutas ng igos ay tinatawag minsan na mga berry ng alak. Natanggap ng igos ang pangalang ito bilang isang resulta ng katotohanan na kapag hinog na, ang mga prutas ay nakalantad sa sikat ng araw, at ito ay humahantong sa proseso ng pagbuburo ng sapal ng prutas.
24. Ayon sa mga sinaunang mapagkukunan, ang mga igos ay naroroon sa diyeta ng dakilang kumander na Alexander ng Macedon. Kumuha siya ng mga pinatuyong prutas sa mahabang mga kampanya upang maibalik ang lakas bago ang paparating na mga laban.

Larawan ng mga igos