Paano nakakaapekto ang bawang sa katawan ng tao
Para sa marami, ang bawang ay isang medyo sakit na paksa. Pagkatapos ng lahat, ang produktong ito ay hindi masyadong masarap, ngunit sa buong buhay, maraming mga lola ang naglalagay nito sa anumang pagkain at patuloy na pinag-uusapan kung paano ito kapaki-pakinabang para sa mga sipon, SARS, at trangkaso. Ngunit ganoon ba? Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawang? Kunin natin ito ng tama.
Ano ang kapaki-pakinabang na bawang
Ang bawang ay naglalaman ng mga sumusunod na bitamina: A, B1, B2, PP, C.
Naglalaman din ito ng mga mineral:
- Sosa
- potasa
- magnesiyo
- posporus;
- bakal.
Tulad ng nakikita natin, mayroong higit sa sapat na mga bitamina at sangkap, ngunit ano ang paggamit nito?
Una, ang mga protina na bumubuo ng bawang ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Kaya ang aming mga lola ay hindi nagsinungaling sa amin: isang maliit na halaga ng mga bawang tempers sa isang tao lalo na mapanganib para sa paghuli ng isang malamig. Oo, at kung ang katawan ay mayroon ng isang inis, pagkatapos ang mga phytocides at allicin, bahagi din ng bawang, bigyan sila ng isang malakas na rebuff at tulungan ang immune system na makayanan ang gawain nito.
Pangalawa, ang bawang ay may kakayahang likido ang lagkit ng dugo at mabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo. Sa madaling salita, ang bawang ay isang malakas na prophylactic laban sa stroke, atake sa puso, at iba pang mga sakit na nauugnay sa cardiovascular system.
Pangatlo, imposibleng hindi sabihin ang tungkol sa isang positibong epekto sa sistema ng nerbiyos: thiamine, na bahagi ng bawang, pinapalakas ang katawan, na nag-aambag sa daloy ng normal na sikolohikal na estado ng isang tao.
Pang-apat, ang bawang ay ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang mga mikrobyo na mapanganib sa katawan. Tumutulong din ito sa digestive system na mabawi nang mas mabilis kahit na pagkatapos kumain ng sobrang mabibigat na pagkain.
Ang ikalima, bawang, pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, ay maaaring mabawasan ang presyon ng mga arterya. At ito ay totoo para sa mga nagdurusa sa hypertension.
Ano ang pinsala mula sa bawang
Ngunit huwag kalimutan na ang anumang produkto, kahit gaano kapaki-pakinabang ito, ay may isang pitik na bahagi ng barya. Nalalapat din ito sa bawang.
- Ipinagbabawal sa lahat ng mga taong nagdurusa sa ulser, gastritis at pangmatagalang sakit ng atay, bato, bituka.
- Huwag kumain ng maraming bawang sa lahat na nasa isang diyeta, dahil nagagawa niyang gustuhin ang gana.
Tulad ng para sa pag-iwas sa mga impeksyon sa virus, para sa taong ito ay kailangang kumain ng hindi hihigit sa dalawang ulo ng bawang bawat araw. Kung ang layunin ay upang mapupuksa ang katawan ng mga hindi kanais-nais na elemento o dagdagan ang kakayahang umabot, kailangan mong kumain ng 3-4 ulo. Higit pa - ito ay isang glut, na maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, na inilarawan sa itaas.
Ang mga bata ay maaaring gumamit ng bawang lamang bilang isang sangkap sa mga sopas. At kahit na sa ilalim ng gayong mga kalagayan, ang bata ay maaaring magkaroon ng negatibong reaksyon ng katawan:
- pantal
- pagduduwal
- sakit ng ulo
- pagkahilo.
Ngunit ang mga bata na mas matanda na edad ay maaaring magbigay ng ulo ng bawang. Ngunit ito ay mas mahusay na gawin sa isang ulo bawat araw, at pagkatapos ay sa panahon ng exacerbation ng SARS at ARI.
Siyempre, ang bawang ay isang maraming nalalaman produkto. Marami itong positibo at negatibong katangian. Kailangan mong kainin ito, ngunit hindi ito pag-abuso sa ito.
«Mahalaga: ang lahat ng impormasyon sa site ay ibinibigay ng eksklusibo sa paghahanap ng katotohanan mga layunin. Bago mag-apply ng anumang mga rekomendasyon, kumunsulta sa isang profile dalubhasa. Ni ang mga editor o ang mga may-akda ay mananagot para sa anumang posibleng pinsala na sanhi mga materyales. "
