Paano kumain ng suha

Kapag bumili ng suha, karamihan sa mga tao ay madalas na tinatanong ang kanilang sarili kung paano ito kakain. Pagkatapos ng lahat, kung minsan kahit na lubusan na linisin ang alisan ng selyo sa panahon ng pagkonsumo ng pulp, hindi kasiya-siyang kapaitan. Ito ay para sa mga ito na may mga patakaran, tulad ng ito ay napaka-kagiliw-giliw na prutas ng sitrus. Sa artikulo sa ibaba, ilalarawan namin nang detalyado ang buong pagtuturo, pati na rin ilarawan sa ilalim ng kung aling mga sakit na hindi inirerekomenda.

Ang ubas, sa katunayan, ay hindi tulad ng isang mapait at kahit na kaaya-aya na prutas, kung maayos na peeled. Nakakatulong ito sa labis na timbang, at ang hindi pangkaraniwang, bahagyang mapait na lasa ay nakakatulong upang mabawasan ang ganang kumain. Gamit ang wastong paggamit nito, maaari mong lagyan muli ang katawan ng mga mahahalagang bitamina at mineral sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na gamitin ito sa panahon ng paggamot at pagkuha ng iba't ibang mga gamot sa parmasya, dahil hindi ito katugma sa kanila. Dahil dito, ang isang mapanganib na reaksyon ng allergy ay maaaring mangyari sa hinaharap.

Mga Panuntunan sa Pagbalat ng Grapefruit

Kakaiba sapat, ngunit ang suha ay maaaring kainin kahit na may isang alisan ng balat. Ang laman nito ay malambot na ito ay madaling tinanggal gamit ang isang espesyal na serrated na kutsilyo. Kailangan mo lamang i-cut ang prutas sa dalawang bahagi at dahan-dahang alisin ang pulp mula sa alisan ng balat na may isang aparato ng gear, habang tinatanggal ang mga buto. Sa ganitong paraan kumakain sila ng kahel na pangunahin sa mga restawran at mga cafe. Ngunit kung walang ganoong aparato, maaari mong palitan ito ng isang ordinaryong matalim na maliit na kutsilyo.

Bago simulan ang proseso ng paglilinis, ang prutas ay dapat na moistened sa malamig na tubig. Kaya ang kahalumigmigan ay hindi magpapahintulot sa juice na mag-spray sa iba't ibang direksyon, na maaaring makapasok sa mga mata, at sa gayon ay nagiging sanhi ng hindi kasiya-siyang sensasyon. Kung ang juice ay pumapasok sa mauhog lamad, banlawan mo agad ito ng malamig na tubig.

Sa pamamagitan ng isang matalim na kutsilyo kailangan mong hatiin ang suha sa 6 maliit na bahagi, upang ang talim ng aparato ay pumapasok sa sobrang kalaliman ng balat ng prutas. Ang linya ng intersection ay dapat na nasa pinakadulo ng prutas, mula sa kung saan ang alisan ng balat ay mabilis na maghihiwalay mula sa sandali ng pagputol. Ang paglilinis na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-save ang mga malalaking piraso ng zest, na maaaring matuyo at kasunod na ginagamit para sa tsaa. Pagkatapos ng pagbabalat, ipinapayo na palayain ang sapal ng suha mula sa umiiral na puting pelikula.

Ang pelikula na sumasaklaw sa mapula-pula na butil ng pulp ay maaari ring alisin nang madali at mabilis. Siya ang nagbibigay sa prutas ng isang mapait na lasa, na nadarama dahil sa nilalaman ng quinic acid at glycosides sa loob nito. Gayunpaman, ang mga ito, sa unang sulyap, ang mga nakakapinsalang sangkap ay may kanilang mga pakinabang: nag-aambag sila sa pagkasunog ng labis na mga cell ng taba. Kaya kung gumamit ka lamang ng suha upang mabawasan ang timbang, kung gayon ang pelikulang ito ay hindi maaaring alisin.

Gripo at gamot

Maraming mga pag-aaral sa parmasyutiko ang natagpuan na ang suha at mga gamot ay hindi gaanong katugma. Ang prutas na sitrus na ito ay naglalaman ng furanocoumarin, na, kapag nasusuka, ay dumadaan sa atay at pinapagana ang kadaliang kumilos ng mga hepatocytes. Sa oras na ito, ang mga cell ng atay ay mabilis na nagsisimulang magproseso ng sangkap na ito. Kung ang isang tao ay walang mga sakit sa atay, kung gayon ang furanocoumarin ay hindi magiging sanhi ng maraming pinsala at pagkatapos ng ilang oras ay mapapalabas lamang ito mula sa katawan na may mga metabolite. Sa kaso ng anumang sakit at sa panahon ng kurso ng paggamot, ang mga aktibong sangkap ng mga bagong gamot ay hindi mananatili sa mga hepatocytes.

Sa ilang mga kaso, ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa isang malakas na labis na dosis ng mga gamot, dahil ang konsentrasyon ng plasma ay tataas ang kabuuang dosis at hindi maalis sa katawan nang walang pagproseso. At kung minsan ang mga hepatocytes ay hindi makagawa ng mga kinakailangang metabolite na makakatulong sa epekto ng gamot. Sa kasong ito, ang paggamot ay hindi nagbibigay ng nais na positibong resulta.

Sa anumang kaso dapat mong pagsamahin ang paggamit ng suha sa naturang mga gamot:

1. Iba't ibang mga statins na makakatulong sa pagbaba ng kolesterol. Ang Furanocoumarin mula sa sitrus ay nagdaragdag ng mga nakakalason na katangian ng mga gamot, na posible ring kamatayan. Sa isang bahagyang pagkalasing, kabiguan sa atay, myopathy, at hindi pagkatunaw minsan ay nangyayari.
2. Ang lahat ng mga ahente ng antibacterial na naglalaman ng paracetamol. Ang pangunahing sangkap ng ubas ay nagpapabagal sa aktibidad ng cytochrome P450, sa gayon ay nadaragdagan ang pagkakalason at pinsala ng paracetamol.
3. Mga gamot mula sa mga immunosuppressant at immunomodulators na tumutulong sa iba't ibang mga problema ng impeksyon sa HIV.
4. Mga gamot para sa paggamot ng maraming mga sakit ng cardiovascular system. Ang fetus na ito ay nagdaragdag ng pagkakataon na magkaroon ng sakit sa coronary, pati na rin atherosclerosis at ilang mga vascular pathologies.
5. Mga gamot sa hypertension. Hindi inirerekomenda na gumamit ng suha nang sabay-sabay sa mga gamot na antihypertensive, dahil may mataas na peligro ng mga mapanganib na epekto. Sa karamihan ng mga kaso, maaaring mangyari ang isang hypertensive crisis.
6. Mga gamot mula sa listahan ng mga antidepressant, psychotic na gamot at antipsychotics.
7. Mga gamot na naglalaman ng methadone.
8. Gamot para sa erectile Dysfunction.
9. Mga gamot na anticancer.

Sa panahon ng anumang kurso sa paggamot, maaari kang gumamit ng suha, sa katunayan, ngunit 4 na oras lamang bago kumuha ng gamot. Pagkatapos kumuha ng anumang tableta, mas mahusay na ilagay ang sitrus sa ref. Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng suha na may iba't ibang mga kontraseptibo ay natukoy din: furanocoumarin neutralisahin ang epekto ng naturang mga gamot, na maaaring maging sanhi ng pagbubuntis.

Sa iba pang mga gamot na hindi nakalista sa listahan, maaaring ubusin ang suha. Kaya bago ka mag-piyesta sa tulad ng isang sitrus, dapat mong tiyak na dumaan sa isang konsultasyon sa iyong doktor. At, siyempre, siguraduhin na maging pamilyar sa mga tagubilin nito bago gumamit ng anumang gamot.

Ano ang mga pagkain na hindi maaaring pagsamahin ng suha

Sa lahat ng mga citrus na kilala sa amin, ang furanocoumarin ay naglalaman ng isang suha. Para sa kadahilanang ito, ang paggamit ng prutas ay dapat na mahigpit na kinokontrol hindi lamang sa paggamit ng ilang mga gamot, kundi pati na rin sa mga sumusunod na pagkain:

1. Maraming uri ng mga mani.
2. Mga pagkaing may mataas na nilalaman ng almirol, tulad ng patatas, harina, confectionery, jelly sweets.
3. Mga produkto ng gatas at gatas.
4. Mga produktong bean.

Mahalaga! Siguraduhing sundin ang lahat ng mga kinakailangan para sa pagsasama ng suha kasama ang mga gamot at produkto, dahil ang furanocumarin ay mapanganib para sa katawan ng tao. Ang sangkap na ito ay maaaring nakamamatay.

Pangkalahatang mga rekomendasyon at mga tip

Ang sitrus na may pulang pulp ay ganap na hindi tugma sa maraming mga gamot at mga produktong pagkain, ngunit kung minsan ang sakit mismo ay maaaring maging isang kontraindikasyon. Dahil sa mataas na nilalaman ng mga organikong asido, ang sitrus ay hindi dapat gamitin ng mga taong may isang ulser sa tiyan, duodenal ulser, na may iba't ibang uri ng gastritis at talamak na heartburn. Ang maasim na mapait na sitrus ay maaari lamang mapalala ang kondisyon. Matapos ubusin ang kahel, ang kaasiman ng gastric juice ay nagdaragdag ng maraming porsyento, at mula dito, ang acid acid ng tiyan ay maaaring matindi ang mga pader ng tiyan, at sa gayon ay pinasisigla ang pagbuo ng mga butil-butil na ulser.

Gayundin, hindi inirerekomenda ang suha para sa mga taong may diyabetis. Ang mga aktibong sangkap at sitrus acid ay makabuluhang bawasan ang porsyento ng glucose sa dugo.

Mga Rekomendasyon ng Grapefruit

Maraming mga nutrisyunista ang nagpapayo sa mga tao na tiyak na sundin ang ilang mga tip sa tamang paggamit ng sitrus, habang nag-aambag din sa pagbaba ng timbang.Narito ang ilan sa kanila:

1. Ang mga taong may tumaas na kaasiman ng tiyan ay dapat kumain ng suha pagkatapos kumain o hatiin ang paggamit ng sitrus sa maraming mga dosis, halimbawa, kumain ng isang maliit na bahagi bago kumain, at ang pangalawa pagkatapos.
2. Nailalim sa diyeta ng suha, dapat kang uminom ng 100 ml ng juice nito sa isang walang laman na tiyan. Gayunpaman, ang mga taong may peptic ulcer ay ganap na ipinagbabawal na kumonsumo ng juice ng suha. Kung mayroong sakit na ito, ang paggamit ng prutas ay pinapayagan lamang sa umaga. Sa iyong pang-araw-araw na diyeta, kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa paggamit ng sitrus na ito: pinapayagan na kumain lamang ng 2 maliit na hiwa ng suha, habang nililinis ang mga ito mula sa pelikula.
3. Sa kaganapan ng isang pakiramdam ng kagutuman sa gabi, maaari kang kumain ng ilang mga clove ng suha, na mabilis na mabawasan ang gana. Gayundin, ang gayong sitrus ay maaaring ganap na hindi lamang neutralisahin ang kagutuman, ngunit itinatag din ang proseso ng panunaw ng pagkain sa tiyan. At upang mapupuksa ang labis na timbang, inirerekumenda na gumamit ng juice ng suha bago ang oras ng pagtulog o sa panahon ng hapunan.
4. Sa umaga, ang juice ng suha ay maaaring ihain para sa agahan. Ang mga aktibong sangkap ay mapupuksa ang kagutuman, sa gayon, bago ang tanghalian, maaari kang makaramdam ng kasiyahan at hindi mag-isip tungkol sa pagkain.
5. Sa panahon ng maraming mga diyeta, kailangan mong uminom ng 1.5 litro ng juice ng suha bawat araw, na dapat na ihalo sa asukal nang maaga at diluted na may kaunting tubig. Sa isang hindi nakonsentradong anyo, halos lahat ay pinapayagan na uminom ng juice na ito sa buong diyeta.
6. Ipinagbabawal na gumamit ng suha na may madalas na pisikal na bigay, iyon ay, bago o pagkatapos ng mahabang pag-eehersisyo. Marahil ay gumagamit ito ng 25 minuto bago mag-ehersisyo o 45 minuto matapos ang kanilang pagkumpleto.
7. Ang pinakamahalagang bagay ay ang kumain ng suha ayon sa lahat ng mga patakaran, upang hindi magdala ng makabuluhang pinsala sa iyong sarili at sa iyong katawan. Sa panahon ng iba't ibang mga diyeta, magiging sapat na kumain ng 1-2 prutas bawat araw. Ngunit kailangan mo lamang gawin ito nang regular, nang hindi nawawala ang isang solong araw. Pagkatapos lamang makamit ang ninanais na resulta. At pagkatapos ng 3-4 na araw ng pagkain ng suha o katas nito, dapat kang kumuha ng maliit na pahinga sa loob ng 2 araw.
8. Ang pinakamahusay na oras upang kumain ng suha ay mula sa katapusan ng Hunyo hanggang sa katapusan ng Setyembre. Ang pinakamainam na temperatura ng suha kapag natupok ay dapat na katumbas ng temperatura ng silid. Ang lahat ng mga bitamina at sustansya ay maayos na napapanatili. Mahalaga ito lalo na sa isang diyeta.
9. Inirerekomenda ng mga mapagkukunan ng tradisyonal na gamot na kumain ng isang suha o pag-inom ng juice nito tuwing umaga. Huwag inumin ito ng gatas o kefir, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng isang laxative effect. Tulad ng na-inilarawan sa itaas, ang pagsasama ng mga produkto ng suha at pagawaan ng gatas ay lubhang nakakapinsala sa sistema ng pagtunaw. Ang laxative effect ay humahantong sa isang makabuluhang pagkawala ng mga bitamina at nutrients, ang pagbuo ng talamak na heartburn.
10. Ang ilang mga nutrisyunista ay nagpapayo na gumamit ng eksklusibong puro na suha ng suha lamang sa gabi, bago mag-hang out. Ang pangunahing bagay - pagkatapos gamitin ito, kinakailangan na banlawan ang bibig na lukab na may malinis na tubig upang neutralisahin ang negatibong epekto ng acid sa mga gilagid at ngipin.

Sa kaso ng hindi magandang panloob na kondisyon, ang hitsura ng sakit sa tiyan at heartburn, kailangan mong ihinto ang paggamit ng sitrus na ito. Ang sakit ay maaaring hinalinhan ng sariwang lutong mainit na itim na tsaa, bahagyang natamis ng asukal o pulot. Ang tsaa na ito ay kailangang lasing nang direkta mainit at pagkatapos nito kumain ng ilang mga tuyong butil ng bigas.

At sa konklusyon, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na maaari kang kumain ng suha, kailangan mo ring, bago ka pa dapat kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa kinakailangang pagsusuri sa pagkakaroon ng mga talamak na sakit upang maiwasan ang hindi maibabawas na mga kahihinatnan sa hinaharap.