Ano ang mga bunga ay mabuti para sa mga baga. Nangungunang 7 Mga Prutas

Nakakagulat na maingat na masubaybayan ng bawat tao ang kondisyon ng ngipin, mata, puso at lahat ng iba pang mga organo. Gayunpaman, napakadalas napakakaunting mga tao ang nag-iisip na ang kalusugan ng baga at ang sistema ng paghinga sa pangkalahatan ay dapat ding maingat na subaybayan at mapanatili nang maayos.

Matagal nang natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga baga ay nagsisimulang bumaba nang mabilis pagkatapos ng 30 taon ng buhay ng tao. Samakatuwid, ang kanilang karagdagang kondisyon at wastong operasyon ay nakasalalay lamang sa wastong pangangalaga ng tao mismo. Ang isang kawili-wiling katotohanan, ngunit ang ordinaryong mga sariwang prutas ay maaaring ganap na makakatulong sa ito. Bukod dito, ito ay buong prutas, sabi ng mga eksperto, tulad ng mga juice, mashed patatas at iba't ibang pinggan mula sa mga prutas ay hindi nakakaapekto sa pag-andar ng baga. Bilang karagdagan sa naturang pahayag, natukoy ng mga siyentipiko ang pinaka kapaki-pakinabang sa kabuuang bilang ng mga kilalang prutas.

Nangungunang 7 Pinakamahusay na Mga Prutas para sa Lungs

Mga sariwang mansanas

Ito ang mga prutas na naglalaman ng mga kinakailangang sangkap na kemikal na madaling pigilan ang mga mapanirang proseso sa mga baga ng isang tao. Samakatuwid, sa pagtanda, napakahalaga na isama ang mga sariwang mansanas sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Bilang karagdagan, ang pamilyar na prutas na ito ay maaaring maging isang tunay na kaligtasan para sa mabibigat na naninigarilyo. Pagkatapos ng lahat, ang mga sangkap na nilalaman ng mga mansanas ay maaaring ganap na linisin ang sistema ng paghinga.

Mga Petsa

Sa anumang sakit sa baga, kahit na may isang simpleng ubo, ang mga petsa ay makakatulong upang mabawi nang madali at mabilis. Madali silang, mas mahusay kaysa sa lahat ng iba pang mga produkto at gamot, alisin ang plema mula sa baga. Gayunpaman, para sa mga baga, kapaki-pakinabang ang mga ito hindi lamang para sa mga sakit. Ang mga petsa ay sobrang mayaman sa mga bitamina at kemikal na elemento na nag-aambag sa pagpapagaling ng sistema ng paghinga.

Pinya

Maraming mga tao ang nakakaalam ng tulad ng isang kahila-hilakbot na sakit tulad ng tuberkulosis. Gayunpaman, hindi alam ng lahat na posible na harapin ito hindi lamang sa tulong ng mga medikal na aparato. Ang isang mahalagang katulong sa bagay na ito ay ang pinya. Ang tropikal na prutas na ito ay naglalaman ng elemento ng bromelain, na madaling sirain ang nakakapinsalang tubercle bacillus sa katawan ng tao.

Mga peras

Ang mga peras ay hindi mas mababa sa mansanas sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang sa mga baga. Ang mga prutas na ito, eksklusibo sa sariwang anyo, ay naglalaman ng mga kinakailangang flavonoid, na hindi lamang maiiwasan ang simula ng hika, ngunit pagalingin din ito sa mga unang yugto. Ang prutas na ito, na naglalaman ng maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon para sa mga baga, ay dapat na kasama sa pang-araw-araw na diyeta. Kung gayon ang isang tao ay madaling maiwasan ang mga malubhang problema sa sistema ng paghinga.

Mga dalandan, tangerines at lemon

Ang anumang bunga ng sitrus ay mayaman sa bitamina C at glucose. Ang mga elementong ito ay kinakailangan para sa malusog na estado ng baga at normal na paggana ng sistema ng paghinga ng katawan ng tao. Kung gagamitin mo ang mga ito sa maliit na dami araw-araw, kung gayon ang kinakailangang halaga ng mga bitamina ay maipon sa katawan, at ang mga baga ay palaging nasa mahusay na kondisyon.

Ang pagkakaroon ng isinasaalang-alang ang pinaka-kapaki-pakinabang na prutas para sa mga baga, mahalagang tandaan na mahalaga na alagaan ang iyong sistema ng paghinga mula sa edad na 30. Magagawa ito nang hindi gumagamit ng iba't ibang mga kemikal mula sa mga parmasya. Ang pagkain ng tamang prutas sa tamang dami araw-araw ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng baga sa mga darating na taon. Bilang karagdagan, nararapat na isaalang-alang na para sa anumang mga sakit ng sistema ng baga, ang mga gamot na inireseta ng isang doktor ay pinakamahusay na pinagsama sa mga prutas. Pagkatapos ang pagbawi ay magiging mas mabilis, at ang katawan ay hindi malubhang nasira ng komposisyon ng mga kemikal.