Ano ang mga bunga na mabuti para sa atay

Ang pagpapanatili ng isang malusog na atay ay isang garantiya ng pangmatagalang kagalingan. Alam ng lahat ng tao mula sa isang maagang edad na ang mga prutas ay lubos na kapaki-pakinabang para sa isang kapritsoso na organ, dahil nagsisilbi silang mahusay na mga katulong sa "natural na filter". Ang mataas na nilalaman ng mga elemento ng hibla at bakas sa prutas ay nagbibigay-daan para sa mataas na kalidad ng paglilinis ng katawan, nasusunog ang labis na kolesterol at pag-alis ng mga toxin.

Ang mga prutas na naglalaman ng mga purine compound at mga organikong acid ay nagbibigay ng atay ng karagdagang pasanin sa apdo, na pinilit ang organ na gumana nang masidhi. Kaya ano ang pipiliin ng mga prutas?

Ang mga mansanas

Sa sariwa o inihurnong estado, ang mga matamis na prutas ay pinasisigla ang glandula dahil sa nilalaman ng mga molekula ng pectin, bitamina at mga elemento ng bakas. Sa pang-araw-araw na paggamit, isang pares ng prutas ang magbibigay:

1. Ang paglilinis ng tisyu ng atay mula sa mga hindi kinakailangang sangkap.
2. Ang regulasyon ng digestive tract - peristalsis ay pagbutihin, titigil ang tibi.
3. Normal na asukal sa dugo.
4. Pag-iwas sa pagbuo ng buhangin at bato.
5. Minor choleretic effect.

Maaari kang gumawa ng juice o puree mula sa mga mansanas - ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay hindi pupunta kahit saan. Kung mayroong mga sakit sa mga ducts ng apdo, inirerekomenda ang mga prutas na malinis.

Mga Grapefruits

Ang mga prutas na dilaw-orange na sitrus ay naglalaman ng isang malawak na bitamina kumplikado, hibla at carotenoids. Ito ang huli na gumagawa ng prutas na isang natatanging gamot para sa atay, sapagkat sila:

• protektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal at mapanganib na radiation;
• maiwasan ang matinding pagkabulok ng mga cell;
• pasiglahin ang immune function.

Ang regular na pagkonsumo ng sapal ng kahel ay makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng pag-unlad ng kanser. Ang sitrus ay nagagawang maiwasan ang mga proseso ng mutational sa mga cell. Para sa maximum na benepisyo bawat araw, kailangan mong gumamit ng 1/2 ng fetus. Sa hepatitis, ang mga prutas ng sitrus ay kontraindikado.

Mga saging

Ang nakapagpapalusog at masiglang mahalagang sapal ng produkto ay lalong mahalaga para sa parehong atay at ang buong digestive tract:

1. Kapag pumapasok ito sa tiyan, ang mucosa ay hindi inis, kaya pinapayagan ang mga prutas kahit na sa mga pasyente na may mga ulser.
2. Binibigkas ng mga prutas ang mga katangian ng antioxidant, na nag-ambag sa pagpapabuti ng komposisyon ng apdo.

Ang pang-aabuso sa mga diet ng saging ay nasisiyahan ng mga gastroenterologist. Sa isang malaking dami, ang laman ay nagpapalapot ng apdo, na puno ng hadlang ng mga ducts, ang hitsura ng mga bato, ang hitsura ng labis na pounds - ang lahat ng nasa itaas ay nag-aambag sa mataba na pagkabulok ng mga tisyu ng glandula.