Ano ang mga bunga na mabuti para sa tiyan

Ang mahusay na pantunaw ay isa sa mga pangunahing kondisyon para sa mabuting kalusugan. Para sa tiyan na gumana tulad ng isang orasan, kailangan mo ang iyong diyeta upang maging mayaman sa mga nutrisyon, bitamina, at iba't ibang mga elemento ng bakas. Ito ay lalong mahalaga sa pagkain ng prutas. Pina-normalize nila ang gawain ng tiyan at makakatulong sa maraming mga sakit sa gastrointestinal. Ipinakita namin sa iyong pansin ang isang listahan ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na prutas para sa panunaw, kung saan maaari mong dagdagan ang iyong pang-araw-araw na diyeta.

Nangungunang 7 Pinakamahusay na Mga Prutas na Sakit sa tiyan

Saging

Ang tila kakaibang prutas na ito ay naging higit at mas matatag na bahagi ng karaniwang diyeta sa huling dekada. Ang saging ay nararapat na itinuturing na isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na prutas para sa tiyan, hindi nakakagulat na madalas itong ginagamit bilang unang pagkain para sa mga bata. Ang pangunahing bentahe nito ay ang banana pulp ay napaka-malambot, maaasahan na sobre ang mga pader ng tiyan at tumutulong upang matigil ang nagpapaalab na proseso. Salamat sa ito, ang isang saging ay kapaki-pakinabang kapwa para sa peptic ulser at para sa iba't ibang uri ng gastritis. Mayroon itong medyo mataas na nilalaman ng calorie, kaya maaari itong magamit pareho para sa isang meryenda at bilang pangunahing pagkain.

Apple

Naglalaman ito ng maraming hibla, at mayroon ding komposisyon na mayaman sa bitamina. Iyon ang dahilan kung bakit ang mansanas ay tumutulong upang maitaguyod at mapupuksa ang maraming mga problema sa gastrointestinal tract. Ang isang mansanas ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga taong may tibi. Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng 1-2 hilaw na mansanas na may isang walang laman na balat, at ang dumi ng tao ay magiging regular muli. Sa pamamagitan ng isang ulser o gastritis na may mataas na kaasiman, ang ilang mga uri ng mansanas ay maaaring maging sanhi ng exacerbation, kaya kung mayroong isang katulad na diagnosis, ang mga prutas na ito ay dapat na inihurnong bago gamitin.

Peras

Kung ang mansanas ay mainam para sa tibi, kung gayon ang isang peras, sa kabaligtaran, ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagtatae. Naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng mga tanin, salamat sa kung saan nakakatulong ito upang malampasan ang isang banayad na karamdaman. Bilang karagdagan, ang peras ay napaka-masarap at perpekto bilang isang matamis na dessert.

Avocado

Maraming mga tao ang nagkakamali na nagbibigay ng mga abukado sa mga gulay, bagaman sa katunayan ito ay isang prutas. Ang pangunahing tampok nito ay isang mataas na nilalaman ng malusog na fatty acid. Bilang karagdagan, ang abukado ay may isang anti-namumula epekto sa gastric mucosa, pinapawi ang mga spasms at sakit. Maaari mong kainin ang prutas na ito araw-araw, ngunit sa maliit na dami. Ang katotohanan ay ang mga abukado ay napakataas sa calories at ang labis sa diyeta ay maaaring humantong sa pagkakaroon ng timbang.

Kiwi

Ang prutas na ito ay kabilang sa mga produkto na naglalaman ng isang talaan na halaga ng mga bitamina C. Sa komposisyon nito makikita mo rin ang magnesiyo, posporus, potasa. Naglalaman din ang Kiwi ng mga espesyal na enzyme na nagpapasigla ng panunaw at nagpapabuti sa pagpapaandar ng tiyan.

Orange

Tulad ng maraming iba pang mga bunga ng sitrus, ang orange ay isang malakas na antiseptiko. Gamit ito nang regular, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga karamdaman sa bituka at iba pang mga problema sa pagtunaw. Ang Orange ay epektibong nagpapabuti sa liksi ng tiyan, upang kahit na matapos ang isang napakaraming pagkain ay makagaan ang pakiramdam mo.

Pinahusay

Sa mga sakit ng tiyan, ang pagbaba sa antas ng hemoglobin sa katawan ay madalas na sinusunod. Ang regular na pagkonsumo ng pomegranate o pomegranate juice ay makakatulong upang maiwasan ang isang katulad na problema. Bilang karagdagan, ang granada ay tumutulong upang maibalik ang gastric mucosa at maiwasan ang mga posibleng komplikasyon. Sa gastritis na may mataas na kaasiman, ang prutas na ito ay maaaring magpalala sa kondisyon, samakatuwid, bago ipakilala ang granada sa iyong diyeta, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor.