Ano ang mga bunga na mabuti para sa mga ngipin. Nangungunang 4 Mga Prutas

Maraming tao ang sigurado na ang isang mahusay na toothpaste o pulbos, isang mahusay na brush at floss ay sapat para sa isang malusog na lukab ng bibig. Gayunpaman, kakaunti ang nakakaalam ng katotohanan na ang pangangalaga sa ngipin ay maaaring maging mas kumpleto. Ang ilang mga produkto ay nakakatulong dito. Nakakagulat na ito ay sa tulong ng pagkain na maaari mong perpektong alagaan ang iyong mga ngipin.

Gayunpaman, hindi lahat ng kinukuha ng isang tao habang ang pagkain ay may positibong epekto sa estado ng oral lukab. Kaya, halimbawa, ang mga sweets at malagkit na mga produkto ay hindi lamang marumi, ngunit kahit na sirain ang enamel. Ngunit ang sariwa, malutong at makatas na prutas ay perpektong linisin ang kanilang mga ngipin sa panahon ng pagkain. Bilang karagdagan, sa tulong ng ilang mga prutas, maaari mo ring palakasin ang iyong mga ngipin. Matapos magsagawa ng maraming mga pag-aaral at obserbasyon, nakilala ng mga eksperto ang ilan sa pinakamahalaga at kapaki-pakinabang na prutas para sa isang malusog na kondisyon ng ngipin.

Nangungunang 4 Pinakamahusay na Mga Dental Fruits

Mga sariwang mansanas

Ang mansanas ay ang pangunahing at unibersal na prutas na maaaring magbigay ng ngipin ng isang malusog na hitsura hindi lamang sa panlabas, kundi pati na rin mula sa loob. Ang pulp ng isang sariwa, matatag na prutas na perpektong nagsisilbing isang sipilyo. Ang mga partikulo ng mansanas ay linisin ang enamel ng ngipin nang husay, inaalis ang lahat ng plaka at pinupunan ang mga ngipin na may calcium, na nilalaman ng sariwang prutas.

Bilang karagdagan, ang pagkuha ng isang mansanas ay nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng isang malaking halaga ng laway sa bibig lukab, na pinakamahusay na maprotektahan ang iyong mga ngipin mula sa mga posibleng mga karies.

Mga strawberry

Alam ng lahat na ang iskarlata na berry ng mga strawberry ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Gayunpaman, hindi alam ng lahat na sa masarap na berry na maaari mo ring mapaputi nang perpekto ang iyong mga ngipin. Ito ay isang tunay na hinahanap para sa mga tagahanga ng mga ngiti sa Hollywood. Pagkatapos ng lahat, bago lumingon sa mga klinika para sa tulong, mas mahusay na subukan ang isang natural at kapaki-pakinabang na natural na pamamaraan. Sa kasong ito, ang mga ngipin ay hindi mapapahamak, ngunit ang pakinabang lamang, ang pagpaputi na epekto ay nabanggit din.

Para sa mga ito kailangan mo ng buong hinog na berry. Dapat silang maingat na maraming beses na gaganapin sa lahat ng ngipin, pagpindot hanggang sa lumitaw ang katas. Pagkatapos ay iwanan ang matamis na masa sa iyong bibig ng mga 5-6 minuto. Pagkatapos nito, napakahusay na magsipilyo ng iyong mga ngipin gamit ang karaniwang pamamaraan gamit ang isang sipilyo at toothpaste. Ito ay kanais-nais na ang i-paste ay naglalaman ng fluoride. Matapos ang gayong pamamaraan, kung gagawin mo ito araw-araw, ang bibig sa lukab ay hindi lamang maputi ng niyebe, ngunit malusog din.

Melon

Maraming tao ang nakakaalam ng isang sakit tulad ng scurvy. Gayunpaman, kakaunti ang nakakaalam ng tungkol sa mas banayad na pagkakaiba-iba nito - gingivitis. Ang parehong mga sakit ay nagmula sa isang kakulangan ng calcium sa katawan. Ito ay isang malubhang problema na may nakakapinsalang epekto sa kondisyon ng ngipin.

Matutulungan ka ni Melon na makayanan ang kakulangan ng bitamina C nang mabilis at madali. Upang maibigay ang kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng calcium sa katawan, kailangan mong gumamit ng kalahating melon. Pagkatapos ang kalagayan ng mga gilagid ay kapansin-pansin na mapabuti, at sa paglipas ng panahon ay magiging perpekto ito. Mahalagang isaalang-alang ang dami ng melon para sa mga naninigarilyo. Ang mga taong ito ay nangangailangan ng dalawang beses ng maraming bitamina C araw-araw.

Pinya

Ang tropikal na prutas na ito ay natural na pinagkalooban ng mga antiseptiko na katangian. Salamat sa ito, hindi lamang niya pinapatay ang mga pathogen microbes sa bibig, ngunit nag-aambag din sa pagpapakawala ng laway, na pumipigil sa mga ngipin na mabilis na marumi. Ang pinya ay mayaman din sa bitamina C, na makakapagtipid sa bibig ng lukab mula sa scurvy at mga katulad na sakit. Bilang karagdagan, ang tropikal na prutas ay mayaman sa mga sangkap tulad ng bromelain. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mapupuksa ang plaka, at neutralisahin din ang mga malakas na acid na aktibong sirain ang enamel.

Ang ganitong isang kasaganaan ng prutas na kapaki-pakinabang para sa mga ngipin ay dapat na isipin mo ang tungkol sa wastong pangangalaga sa bibig.Pagkatapos ng lahat, ito ay maaari at dapat gawin hindi lamang sa tulong ng mga kemikal at mga ngipin (na, hindi sinasadya, kailangan ding mapili nang mabuti). Ang wasto at napapanahong pagkain ng mga kinakailangang prutas at berry ay makakatulong na mapanatiling maputi-puti at malusog ang ngipin sa loob ng maraming taon.