Katas ng karot: mga benepisyo at pinsala sa katawan

Ang mga karot ay isang mapagkukunan ng isang malaking halaga ng mga nutrisyon. Sa komposisyon nito mahahanap mo ang halos lahat ng mga mineral at bitamina na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ng tao, na nagpapaliwanag ng malawak na paggamit nito sa pagluluto. Ang gulay na ito ay natupok hilaw, pinakuluang, na ginawa mula sa mga salad nito, ihanda ang una, pangalawang kurso at pisilin ang juice. Bukod dito, para sa mga therapeutic na layunin, ang mga karot ay natupok sa anyo ng juice.

Ayon sa mga doktor, ang juice ng karot ay maaaring magkaroon ng isang napakahalagang epekto sa katawan ng tao at hindi lamang maiwasan ang pagbuo ng isang bilang ng mga sakit, ngunit din mapabilis ang kanilang paggamot.

Alin ang juice ay mas malusog: sariwang kinatas o de-latang

Ang karot na juice ay kapaki-pakinabang sa anumang anyo. Gayunpaman, pagdating sa pagpili sa pagitan ng sariwa at de-latang produkto, mas mahusay na mas gusto ang sariwang kinatas na juice. Pinapanatili nito ang lahat ng mga bitamina na nakapaloob sa isang sariwang gulay, at pinapanatili ang katawan na may regular na pagkonsumo.

Tulad ng para sa de-latang juice ng karot, na inihanda sa bahay, ang pagkonsumo nito ay hindi magkakaroon ng negatibong epekto sa katawan ng tao. Gayunpaman, magbibigay ng mas kaunting benepisyo. Ang bagay ay sa panahon ng kumukulo, na kung saan ay ang pangunahing kondisyon para sa matagumpay na pangangalaga ng produktong ito, ang isang tiyak na halaga ng mga bitamina at mineral ay nasira. Para sa kadahilanang ito, ang sariwang kinatas na karot ng karot ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang kaysa sa naka-kahong.

Kasabay nito, ang de-latang karot na binili sa isang tindahan ay maaaring hindi naglalaman ng buong spectrum ng mga nutrisyon at kahit na mapinsala ang katawan. Karamihan sa mga tagagawa ay gumagawa ng produktong ito sa pamamagitan ng pag-dilute ng isang concentrate na walang gaanong karaniwan sa mga sariwang gulay. Bilang karagdagan, ang isang malaking bilang ng mga preservatives, dyes at sweetener ay idinagdag sa karot na juice sa tindahan, ang pagkonsumo ng kung saan ay hindi kanais-nais sa ilang mga kaso, dahil ang kanilang nilalaman ay nagdaragdag ng nilalaman ng calorie at glycemic index ng tapos na produkto.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Ang sariwang kinatas na karot ng karot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga nutrisyon na direktang kasangkot sa pagbuo at suporta ng immune system, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng mga panloob na organo at may kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso sa katawan ng tao.

Ang 100 ml ng karot na juice ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina, bukod sa kung saan naroroon:

• B bitamina (kabilang ang thiamine, riboflavin, pyridoxine, pantothenic acid, folates at choline).
• Bitamina A.
• Bitamina E.
• Bitamina C.
• Bitamina PP

Kasama sa kemikal na komposisyon ng produkto ang mga taba at fatty acid. Bawat 100 ML:

• 0.02 g ng palmitic acid.
• 0.01 g ng oleic acid.
• 0.06 g ng linolenic acid.

Ang 1 paghahatid (100 ml) ng karot ng juice ay may kasamang iba't ibang mga mineral, kabilang ang:

• 292 mg ng potasa (12% ng pang-araw-araw na paggamit).
• 29 mg ng sodium (2% ng pang-araw-araw na paggamit).
• 24 mg ng calcium (2% ng pang-araw-araw na paggamit).
• 14 mg ng magnesiyo (4% ng pang-araw-araw na paggamit).
• 42 mg ng posporus (5% ng pang-araw-araw na paggamit).
• 0.46 mg bakal (3% ng pang-araw-araw na paggamit).
• 0.05 mg ng tanso (5% ng pang-araw-araw na paggamit).
• 0.13 mg ng mangganeso (7% ng pang-araw-araw na paggamit).
• 0.6 μg ng selenium (1% ng pang-araw-araw na paggamit).
• 0.18 mg ng sink (2% ng pang-araw-araw na paggamit).

Ang nilalaman ng iba pang mga nutrisyon (bawat 100 g ng produkto):

• Tubig - 88.87 g.
• Protina ng gulay - 0.95 g.
• Mga Karbohidrat - 8.48 g.
• Mga taba - 0.15 g.
• Ash - 0.75 g.
• Pandiyeta hibla - 0.8 g.

Ang calorie na nilalaman ng sariwang kinatas na karot ng karot ay 98 calories bawat 100 ml. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa katotohanan na sa pagdaragdag ng mga sweetener ay nagdaragdag ang figure na ito.

Ano ang kapaki-pakinabang na juice ng karot

Pangkalahatang benepisyo

Ang mga sangkap na naglalaman ng juice ng karot, na may regular na pagkonsumo nito, ay maaaring magkaroon ng kamangha-manghang epekto sa katawan ng tao:

1. Dagdagan ang paglaban sa mga virus at bakterya, na mahalaga lalo na sa mga lamig.
2. Upang maiwasan ang paglaki ng mga selula ng kanser at ang pagbuo ng mga malignant na bukol.
3. Dagdagan ang visual acuity.
4. Pagbutihin ang gawain ng cardiovascular system.
5. Maiwasan ang mga biglaang pagbabago sa presyon ng dugo.
6. I-normalize ang sistema ng digestive.
7. Pigilan ang pag-unlad ng kakulangan sa bitamina.
8. Pasiglahin at pagbutihin ang iyong kalooban.
9. Mahigit sa 2 beses na mabawasan ang panganib ng stroke.
10. Pagbutihin ang central nervous system.
11. Pag-alis ng mga lason na naipon sa katawan.
12. Maiiwasan ang pagbuo ng isang sakit tulad ng atherosclerosis.

Para sa mga kababaihan

Ayon sa nakaranasang mga doktor, ang karot na juice ay dapat isama sa pang-araw-araw na diyeta ng bawat isa sa mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan. Ang regular na pagkonsumo ng inumin na ito ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa katawan:

1. Ang karotina, na bahagi ng karot ng karot, ay nakapagpapanatili ng babaeng kagandahan at pagiging kaakit-akit sa loob ng maraming taon, na pinipigilan ang hitsura ng mga facial at edad wrinkles, pagpapabuti ng kulay at hitsura ng balat, pagpapanumbalik ng katatagan at pagkalastiko ng balat.
2. Ang mga sangkap na nilalaman ng karot ng karot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos, na lalong mahalaga para sa mga kababaihan na madaling kapitan ng madalas na pagkalungkot at iba pang hindi kanais-nais na mga kondisyon. Makakatulong ito upang maiwasan ang pagbuo ng mga naglulumbay na estado, isterya at maibsan ang estado ng psychoemotional sa panahon ng premenstrual.
3. Ang juice ng karot, lasing nang maaga sa umaga, ay makakatulong upang singilin ang katawan ng isang malaking halaga ng enerhiya, na pinakamahalaga para sa mga nagtatrabaho na kababaihan.
4. Ang regular na pagkonsumo ng carrot juice ay tumutulong upang mapagbuti ang babaeng reproductive system, tulad ng ebidensya ng maraming pag-aaral. Kapansin-pansin na sa ilang mga kaso ang pag-inom na ito ay nagpapagaling sa kawalan ng katabaan.
5. Ang karotina ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa hitsura ng isang babae, kundi pati na rin sa kanyang hormonal background. Ang regular na paggamit ng sangkap na ito sa babaeng katawan ay makakatulong sa gawing normal ang mga antas ng hormone.

Para sa mga kalalakihan

Ang sariwang kinatas na juice, ang batayan ng kung saan ang mga karot, ay kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan. Ang mga taong umiinom ng inumin na ito araw-araw ay may isang makabuluhang pagpapabuti sa paggana ng maraming mga sistema ng katawan:

1. Sa pamamagitan ng maraming mga pag-aaral, natagpuan ng mga siyentipiko na ang regular na pagkonsumo ng mga karot at mga derivatives ay nakakatulong upang mapabuti ang paggana ng male reproductive system. Nararapat na tandaan ang katotohanan na ang sistematikong paggamit ng karot ng juice ay humantong sa isang pagtaas sa bilang at aktibidad ng tamud.
2. Inirerekomenda ng mga doktor ang mga masipag na lalaki na regular na uminom ng juice ng karot. Makakatulong ito upang mababad ang katawan na may lakas at magdala ng walang tigil na walang pinsala sa katawan.
3. Ang bitamina A at iba pang mga sangkap na bumubuo ng karot na juice ay makakatulong na mapagbuti ang paningin at maiwasan ang pagbuo ng mga sakit tulad ng mga katarata.
4. Ayon sa istatistika, ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay mas malamang na magdusa mula sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo. Ang katas ng karot ay makakatulong hindi lamang maiwasan ang pagbuo ng mga naturang sakit, ngunit din mapabuti ang paggana ng cardiovascular system.
5. Ang pagsasama ng carrot juice sa pang-araw-araw na diyeta ay nakakatulong upang mapabuti ang kalidad at tagal ng isang pagtayo, na napatunayan ng maraming pag-aaral.
6. Ang testosterone ay kinakailangan para sa normal na paggana ng lalaki na katawan. Upang madagdagan ang antas nito ay makakatulong sa sistematikong paggamit ng sariwang kinatas na karot ng juice.

Sa panahon ng pagbubuntis

Pinapayuhan ng mga gynecologist ang mga buntis na kababaihan na isama ang karot ng juice sa pang-araw-araw na menu. Ang paggamit ng inumin na ito ay makakatulong sa umaasang ina:

• maiwasan ang pagbuo ng kakulangan sa bitamina;
• makayanan ang matinding heartburn;
• mapanatili ang isang kaakit-akit na hitsura ng balat;
• maiwasan ang pagkabulok ng ngipin;
• pagbutihin ang kondisyon ng buhok at mga kuko;
• mapawi ang pag-atake ng pagduduwal, na kung saan ay isa sa mga pagpapakita ng nakakalason;
• pagbutihin ang gana;
• maiwasan ang pagbuo ng mga sakit sa sistema ng pagtunaw at pagbutihin ang kanilang gawain;
• lutasin ang problema ng tibi;
• palakasin ang tissue ng buto;
• maiwasan ang mga marka ng kahabaan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkalastiko ng balat;
• makayanan ang mga kondisyon ng nalulumbay na lumitaw bilang isang resulta ng mga pagbabago sa hormonal.

Napansin ng mga doktor na ang karot ng juice ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa katawan ng isang babae na nagdadala ng isang bata, kundi pati na rin sa pangsanggol. Ang mga sangkap na bumubuo ng inumin na ito ay makakatulong na bumubuo ng isang mahusay na immune system, masiguro ang tamang pagbuo at paglaki ng fetus, at maiwasan din ang pagbuo ng mga mapanganib na sakit sa congenital.

Kapag nagpapasuso

Hindi pinapayuhan ng mga doktor na isuko ang karot at mga kababaihan na nagpapasuso sa isang sanggol. Gayunpaman, ang inumin na ito ay maaaring ipakilala sa pang-araw-araw na diyeta lamang matapos ang bagong panganak na umabot sa isang buwan ng edad. Ang halaga ng karot na juice ay dapat na minimal, at ang pagpapakilala nito ay dapat na sinamahan ng malapit na pagsubaybay sa bata. Sa kaso ng mga reaksiyong alerdyi, ang paggamit ng inuming ito ay mas mahusay na tumanggi.

Sa tamang pagpapakilala at kawalan ng isang allergy sa karot ng juice, ang sistematikong paggamit nito ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kapwa babae at katawan ng mga bata:

• maiwasan ang mga biglaang pagbabago sa presyon ng dugo;
• nagpapabuti ng pagpapaandar ng bato at atay;
• maiwasan ang isang bata na magkaroon ng mga sakit tulad ng pagkabulag sa gabi;
• dagdagan ang kaligtasan sa sakit ng sanggol;
• maiwasan ang paglitaw ng tibi sa isang babae at isang bata;
• tulungan ang isang babae na maglagay muli ng mga reserbang enerhiya;
• mapabilis ang normalisasyon ng background ng hormonal ng isang batang ina.

Para sa mga bata

Inirerekomenda ng mga pedyatrisyan na huwag kalimutan ng mga batang magulang na ang karot ng juice ay kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan ng bata. Ang mga sangkap na naglalaman ng inuming ito ay makakatulong:

1. Pagbutihin ang proteksiyon na pag-andar ng katawan ng bata, dagdagan ang paglaban nito sa mga virus at bakterya, na lalong mahalaga sa taglagas-taglamig.
2. Upang madagdagan ang pisikal na aktibidad ng sanggol
3. Punan ang katawan ng maraming enerhiya, na mahalaga para sa mga mag-aaral at bata na mahilig sa anumang isport.
4. Pigilan ang pagbuo ng anemia sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng hemoglobin sa dugo.
5. Sabsuhin ang katawan na may isang malaking halaga ng mga bitamina, na maiiwasan ang paglitaw ng naturang problema tulad ng kakulangan sa bitamina.
6. Maiiwasan ang pagbuo ng autism, pati na rin makaya ang pag-igting ng nerbiyos sa mga bata na nagdurusa sa sakit na ito.

Kapag nagpapakilala ng juice ng karot sa pang-araw-araw na menu ng isang bata, kinakailangang isaalang-alang ang katotohanan na sa labis na dami ng inuming ito ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto sa katawan ng mga bata. Samakatuwid, ang pag-inom nito sa labis na dami ay hindi inirerekomenda.

Kapag nawalan ng timbang

Ang mga nakaranas ng nutrisyonista ay mariing inirerekumenda kasama na ang sariwang kinatas na karot ng juice sa menu ng diyeta.Dahil sa mababang nilalaman ng calorie at natatanging komposisyon, makakatulong ang inumin na ito:

• alisin ang lahat ng mga lason na naipon sa maraming taon mula sa katawan;
• mapabuti ang pag-andar ng mga organo na may pananagutan sa pagtunaw ng pagkain;
• magtatag ng mga proseso ng metabolic;
• maiwasan ang pag-ubos ng katawan.

Ang bawat isa sa mga tampok na ito ng juice ng karot ay hindi lamang makakatulong sa pag-alis ng labis na pounds, ngunit mapipigilan din ang pag-unlad ng mga sakit na bunga ng hindi tamang pagkain.

Gayunpaman, kapag nagpapakilala ng juice ng karot sa menu ng diyeta, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista. Tanging isang kwalipikadong nutrisyunista ang makapagtatag ng pang-araw-araw na pamantayan at pagiging angkop ng pagkonsumo nito.

Gamitin sa kumbinasyon sa iba pang mga juice

Ang karot na juice ay madalas na ginagamit kasama ng iba pang mga juice. Karamihan sa mga madalas na ito ay halo-halong may beetroot, orange, kalabasa, mansanas.

Bukod dito, ang bawat isa sa mga mixtures na ito ay may natatanging epekto sa katawan ng tao.

Beetroot

Maaari mong pag-usapan ang mga benepisyo ng mga beets sa loob ng mahabang panahon. Ang komposisyon ng tanyag na tanim na ugat na ito ay may kasamang mga sangkap:

• Isang malaking halaga ng bitamina A.
• Mga bitamina ng pangkat B.
• Bitamina R.
• Phosphorus
• Kaltsyum
• Zinc
• Iodine.
• Magnesiyo
• Copper.
• Bor.
• Potasa
• Sosa.
• Mga foliko at ascorbic acid.
• Beta carotene.

Salamat sa komposisyong ito, ang pagkonsumo ng mga beets at mga derivatives ay makakatulong:

• palakasin ang puso;
• pagbutihin ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo;
• babaan ang antas ng nakakapinsalang kolesterol;
• maiwasan ang paglitaw ng mga atherosclerotic plaques;
• alisin ang labis na likido sa katawan;
• pagbutihin ang pagpapaandar ng bituka;
• alisin ang mga lason at lason;
• pagbutihin ang kondisyon ng balat;
• dagdagan ang pagkalastiko ng balat.

Batay dito, masasabi nating ang isang halo ng karot at beetroot juice ay maaaring magkaroon ng isang natatanging epekto sa katawan ng tao:

1. Pagbutihin ang gawain ng mga cardiovascular at digestive system.
2. Maiiwasan ang napaaga na pag-iipon at pagkasira ng hitsura ng balat.
3. Alisin ang mga toxin, toxins, masamang kolesterol at labis na likido sa katawan.

Upang maghanda ng karot at beetroot juice, kakailanganin mo ang isang minimum na halaga ng libreng oras at 3 sangkap lamang:

• Mga Karot - 3 mga PC.
• Mga Beets - 2 mga PC.
• Purified tubig - 100 ml.

Putulin ang juice mula sa tinukoy na halaga ng mga beets at karot, pagkatapos ihalo ito sa malinis na tubig. Upang makamit ang nais na epekto, itapon ang pagdaragdag ng asukal at iba pang mga sweetener.

Karot na orange

Ang mga pakinabang ng orange juice ay nakumpirma ng maraming pag-aaral. Ang regular na pagkonsumo ng inuming ito ay nag-aambag sa:

• pagpapabuti ng motility ng bituka;
• bawasan ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis;
• pagpapalakas ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
• pagbawas ng mga nagpapaalab na proseso sa katawan;
• pagpapabuti ng paggana ng cardiovascular system;
• pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
• mabilis na pagbabagong-buhay ng cell;
• pagbaba ng presyon ng dugo;
• nadagdagan ang hemoglobin;
• saturation ng katawan na may bitamina.

Batay dito, maaari itong maitalo na ang isang halo ng orange at karot na juice ay hindi lamang masarap, kundi maging isang malusog na inumin. Ang regular na paggamit nito ay makakatulong:

• mapabilis ang pagbawi sa panahon ng sipon;
• maiwasan ang pag-ubos ng katawan sanhi ng kakulangan ng mga bitamina at mineral;
• pagbutihin ang paggana ng immune system;
• palakasin ang buong katawan;
• mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga karamdaman sa gawain ng cardiovascular system;
• maiwasan ang pagbuo ng anemia.

Ang inumin ay inihanda mula sa pantay na mga bahagi ng sariwang kinatas na juice at lasing na pinalamig sa isang tubo.

Karot at kalabasa

Ang kalabasa ay puno ng mga bitamina, hibla, biotin at ascorbic acid. Sa pamamagitan ng paghahalo ng juice ng karot na may juice ng kalabasa, maaari kang makakuha ng inumin na maaaring mapabuti ang kondisyon ng balat, ang hitsura at kalidad ng buhok at mga kuko. Bilang karagdagan, ang pagsasama ng juice ng karot-kalabasa sa pang-araw-araw na menu ay makakatulong sa pag-alis ng mga problema tulad ng:

• Depresyon
• pagkamayamutin;
• mababang pisikal na aktibidad;
• madalas na sipon.

Ang paghahanda ng karot at kalabasa juice ay napaka-simple: kumuha ng pantay na mga bahagi ng karot at kalabasa juice, ihalo ang mga ito sa anumang lalagyan ng angkop na sukat, at magdagdag ng isang maliit na halaga ng tubig.

Karot at mansanas

Ang mga mansanas at ang kanilang mga derivatives ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao:

1. Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina A, isang kapaki-pakinabang na epekto kung saan sa mga organo ng pangitain ay nakumpirma ng maraming mga doktor.
2. Pinapabuti ng produkto ang gitnang sistema ng nerbiyos at normalize ang panunaw. Ang tampok na ito ng mga mansanas ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga bitamina B sa kanilang komposisyon.
3. Tulad ng maraming iba pang mga prutas, ang nilalaman ng bitamina C ng mansanas ay medyo mataas. Ito ang sangkap na makakatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit at maiwasan ang pagbuo ng mga sipon.
4. Ang potasa ay tumutulong sa mapawi ang pamamaga sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido mula sa katawan ng tao.
5. Tulad ng alam mo, ang mga mansanas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bakal. Ito ang elemento ng bakas na kinakailangan upang madagdagan ang mga antas ng hemoglobin.

Ang juice na ginawa mula sa maraming mga mansanas at karot ay isang mayamang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Dahil sa natatanging komposisyon nito, ang inuming ito ay nakapagpapaganda ng pagpapaandar ng puso, maiwasan ang pagbuo ng anemia o mapabilis ang paggamot ng sakit na ito, at mapawi ang hindi kasiya-siyang sintomas ng rayuma. Bilang karagdagan, ang halo na ito ng bitamina ay makakatulong na mapabilis ang paggamot ng mga sipon at pagbutihin ang kalusugan ng buong katawan.

Beetroot-carrot-apple

Ang isang halo ng mga beets, mansanas at karot ay maaaring ligtas na tinatawag na isang bitamina na sabong. Ang ganitong inumin ay makakatulong na mapabuti ang paggana ng buong organismo:

• dagdagan ang paglaban sa mga virus;
• mabilis na pagalingin ang anemia;
• maiwasan ang pagbuo ng mga karamdaman sa gitnang sistema ng nerbiyos;
• pasiglahin;
• nagpapagaling, nagpapasaya at nagpapanumbalik ng kagandahan sa balat, kuko at buhok;
• maiwasan ang pagbuo ng mga sakit sa puso at vascular.

Sinabi ng mga doktor na ang gayong inumin ay maaaring maging sanhi ng malubhang alerdyi. Samakatuwid, bago gamitin ito, dapat mong tiyakin na ang bawat isa sa mga sangkap nito ay normal na inilipat ng katawan.

Ang karot na gamot sa gamot

Ang mga pakinabang ng carrot juice ay nakumpirma din ng tradisyonal na gamot. Ayon sa mga kwalipikadong doktor, ang mga bitamina, macro- at microelement na nakapaloob sa inumin na ito kasama ang mga gamot ay maaaring makayanan ang maraming mga problema.

1. Mga sakit na oncological sa mga unang yugto ng kanilang pag-unlad. Ang mga karot at derivatives ay naglalaman ng isang malaking halaga ng beta-karotina, na kung saan ay maaaring sugpuin ang mga selula ng kanser, na huminto sa kanilang dibisyon. Makakatulong ito upang mabawasan o ganap na ihinto ang pag-unlad ng sakit, maiwasan ang pagbuo ng metastases at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
2. Stomatitis. Inirerekumenda ng mga dentista ang paggamit ng carrot juice upang gamutin ang stomatitis. Ginagamit ito bilang isang paraan upang banlawan o topikal na gamutin ang mga nasirang lugar ng mucosa. Ang paggamit ng gamot na ito ay lalong nauugnay sa mga kaso kung saan ang mga gamot ay kontraindikado.
3. Hindi maganda ang paningin. Ayon sa mga optalmolohista, ang pagsasama ng inuming ito sa pang-araw-araw na diyeta ay makakatulong na madagdagan ang visual acuity at maiwasan ang karagdagang pagkasira nito.
4. Anemia ng iba't ibang kalubhaan. Sa isang bahagyang pagbaba sa hemoglobin, ang juice ng karot ay magagawang makayanan ang problemang ito sa sarili nitong sa pinakamaikling panahon. Gayunpaman, na may malubhang anemya, ang juice ng karot ay inireseta bilang isang adjuvant.
5. Namatay ang lalamunan. Ang gargling na may juice ng karot ay makakatulong na mapawi ang matinding namamagang lalamunan at pabilisin ang proseso ng pagpapagaling.
6. Bronchitis Sinasabi ng mga Therapist na ang karot ng juice na pinagsama sa mga gamot ay mapapabilis ang pag-alis ng plema at maibsan ang kalagayan ng isang pasyente na nagdurusa mula sa brongkitis.
7. Malubhang pagkapagod at pagkalungkot. Ang karot na juice ay nakapagpapaganda ng estado ng psychoemotional ng isang tao, tulad ng ebidensya ng maraming pag-aaral.

Napansin ng mga doktor na ang independiyenteng paggamit ng juice ng karot para sa paggamot ng isang sakit ay maaaring humantong sa pagtaas ng mga sintomas at isang lumala ng pangkalahatang kondisyon.Samakatuwid, bago gamitin ang inumin na ito para sa mga layuning nakapagpapagaling, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, na magagawa upang masuri ang kondisyon at malaman kung gaano naaangkop ang paggamit nito.

Sa diyabetis

Ang juice na ginawa mula sa mga karot ay isang mababang-calorie na inumin at naglalaman ng isang minimal na halaga ng mga karbohidrat, na nagbibigay-daan sa iyo upang maisama ito sa pang-araw-araw na menu ng mga pasyente na nagdurusa sa diyabetis. Gayunpaman, maaari lamang itong magawa pagkatapos ng pagkonsulta sa dumadalo na manggagamot, na makakatulong na maitaguyod ang mga katanggap-tanggap na pamantayan at ang dalas ng pagkonsumo nito.

Sa tamang pagpapakilala ng karot ng juice sa menu ng diyabetis, nagagawa nitong magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan:

1. Palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
2. Pag-alis ng akumulasyon ng kolesterol.
3. Makabuluhang bawasan ang panganib ng pagbuo ng sakit sa puso.
4. Maiwasan ang pagbuo ng mga sakit na nakakaapekto sa mga organo ng pangitain.
5. Upang madagdagan ang resistensya ng katawan sa pag-atake sa mga virus at iba pang mga pathogenic microorganism.

Sa pancreatitis

Ngunit sa isang sakit tulad ng pancreatitis, mariing inirerekomenda ng mga gastroenterologist na nililimitahan ang paggamit ng karot na juice. Sa panahon ng isang exacerbation ng sakit, ang inuming ito ay maaaring makapagpupukaw sa pag-unlad ng diabetes.

Ang produksyon ng insulin, na kinakailangan para sa pagtunaw ng mga sangkap na asukal na nilalaman sa inuming ito, ay nasira. Para sa kadahilanang ito, ang pagkonsumo nito ay maaaring makapukaw ng isang malakas na pagtaas ng glucose sa dugo at, bilang isang resulta, ang pagbuo ng diabetes.

Ang juice na ginawa mula sa mga karot ay maaaring pasiglahin ang aktibidad ng enzymatic ng apektadong organ, na hahantong sa isang pagkasira sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente at maaaring mapukaw ang karagdagang pag-unlad ng sakit at ang paglitaw ng mga komplikasyon.

Pinapayagan ng mga doktor ang pagkonsumo ng inuming ito lamang sa isang panahon ng matatag na pagpapatawad. Kasabay nito, ang juice ay pinapayagan na lasing lamang sa diluted form o pagkatapos ng paggamot sa init.

Na may gastritis

Pinapayagan ng mga gastroenterologist ang pagpapakilala ng carrot juice sa pang-araw-araw na diyeta ng mga pasyente na nagdurusa sa gastritis, ngunit kung ang sakit ay hindi sinamahan ng pagtaas ng kaasiman. Gayunpaman, ang halaga ng inuming ito ay dapat na mahigpit na limitado. Kung hindi man, may panganib ng maraming mga epekto, kabilang ang:

• matinding kahinaan;
• pagtaas sa temperatura ng katawan;
• mga pantal sa balat;
• pagbabago sa pigmentation sa balat.

Ang pang-araw-araw na paggamit ng inuming ito sa paggamot ng gastritis ay hindi dapat lumampas:

• 500 ml - para sa isang may sapat na gulang.
• 150 ml - para sa mga batang may edad 5 hanggang 13 taon.
• 40 ml - para sa mga bata na ang edad ay hindi lalampas sa 4 na taon.

Nailalim sa mga rekomendasyon ng dumadalo sa manggagamot at mga dosis, ang juice ng karot ay makakatulong na mapawi ang hindi kasiya-siyang mga sintomas ng sakit at pabilisin ang proseso ng pagpapagaling.

Para sa mga bituka

Ang kapaki-pakinabang na juice mula sa mga karot at may mga paglabag sa mga bituka. Nagpapayo ang mga doktor kasama na ang inuming ito sa pang-araw-araw na diyeta sa mga kaso kung saan kinakailangan upang mabilis na maibalik ang bituka na microflora at linisin ang mga organo ng gastrointestinal tract mula sa naipon na mga lason at mga toxin.

Para sa tibi

Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng karot para sa tibi. 100-200 ml ng inumin na ito, na lasing sa umaga 30-40 minuto bago kumain, ay makakatulong na mapahina ang dumi ng tao at mapadali ang kilusan ng bituka.

Sa gout

Nagpapayo ang mga Therapist kabilang ang sariwang kinatas na karot ng karot sa isang diyeta na inirerekomenda para sa mga pasyente na nagdurusa ng gota. Ang inuming ito ay makakatulong sa saturate sa katawan na may isang malaking halaga ng mga nutrisyon at mapawi ang hindi kasiya-siyang sintomas ng sakit.

Sa colitis

Mariing inirerekumenda ng mga Gastroenterologist na ang mga pasyente na nagdurusa mula sa colitis ay ganap na ibukod ang juice ng karot mula sa pang-araw-araw na menu sa talamak na panahon. Sa oras na ito, ang pasyente ay ipinakita therapeutic na pag-aayuno, ang layunin kung saan ay upang mapawi ang talamak na mga sintomas.

Ang paggamit ng inumin na ito ay pinapayagan lamang pagkatapos ng pag-stabilize ng kondisyon ng pasyente.Gayunpaman, ang inuming juice sa maraming dami ay hindi inirerekomenda. Sa kasong ito, ang dumadalo na manggagamot lamang ang maaaring magtatag ng pinapayagan na halaga at dalas ng pag-inom ng inumin. Sa ilang mga kaso, ang mga paghihigpit ay maaaring minimal, habang sa iba ang isang mahigpit na diyeta ay kinakailangan.

Napapailalim sa mga rekomendasyon ng dumadalo sa manggagamot, ang juice ng karot ay hindi lamang makakatulong na mapawi ang hindi kasiya-siyang mga sintomas ng colitis, ngunit lunod din ang maubos na katawan na may mga nutrisyon.

Para sa atay

Inumin din inirerekomenda para sa pagkalasing o hepatosis ng atay. Dahil sa natatanging komposisyon nito, ang inuming ito ay isang mahusay na antioxidant at may kakayahang:

• itigil ang pagkasira ng atay;
• neutralisahin ang epekto ng mga libreng radikal;
• magtatag ng taba na metabolismo;
• maiwasan ang dystrophy ng atay;
• alisin ang naipon na mga lason;
• makabuluhang bawasan ang pasanin sa katawan.

Sa cholecystitis

Pinapayagan ang mga doktor na uminom ng inumin na ito sa panahon ng isang exacerbation ng cholecystitis. Makakatulong ito na maiwasan ang paglitaw ng mga plaque ng kolesterol, alisin ang mga akumulasyon ng masamang kolesterol at labis na apdo, at gawing normal ang pagtatago.

Para sa paningin

Ang katotohanan na ang mga karot at derivatives ay may positibong epekto sa paggana ng mga organo ng pangitain ay kinikilala at napatunayan nang mahabang panahon. Ayon sa nakaranas na ophthalmologist, ang regular na pagkonsumo ng inuming ito ay makakatulong:

• maiwasan ang pagbuo ng mga katarata;
• higpitan ang retina ng mata;
• pagbutihin ang paggana ng mga organo ng pangitain;
• bawasan ang pagkapagod sa mata;
• makabuluhang bawasan ang panganib ng pagbuo ng mga karamdaman na may kaugnayan sa edad.

Mula sa isang malamig

Ang ilan sa mga doktor ay inaangkin na ang sariwang kinatas na karot ng karot ay makakatulong na mapupuksa ang isang runny na ilong na may iba't ibang intensity. Upang makayanan ang problema, dapat mong i-instill ang iyong ilong ng tatlong beses sa isang araw gamit ang tool na ito.

Sa anemia

Sinasabi ng mga doktor na ang mga karot ay aktibong kasangkot sa hematopoiesis, na pinapayagan ang paggamit ng mga ugat na gulay at mga juice na inihanda sa batayan nito bilang isang paraan upang labanan ang anemia. Ang pamamaraang ito ng paggamot sa sakit na ito ay may kaugnayan lalo na sa mga kaso kung saan ang paggamit ng mga gamot ay hindi katanggap-tanggap. Kaya, ang juice ng karot ay maaaring inireseta para sa mga buntis na kababaihan o mga bata.

Para sa heartburn

Upang digest ang mga karot at derivatives ay hindi kailangan ng isang malaking halaga ng gastric juice at hydrochloric acid, na kung saan ay ang sanhi ng malubhang heartburn. Batay dito, inaangkin ng mga therapist na ang pag-aani ng ugat na ito at ang katas nito ay maaaring mapawi ang hindi kasiya-siyang mga sintomas ng heartburn sa loob ng 15-20 minuto pagkatapos gamitin.

Mula sa mga parasito

Ang juice ng karot ay ginagamit din upang mapupuksa ang mga parasito. Kadalasan, inirerekumenda ng mga doktor ang lunas na ito sa mga kaso kung saan ang paggamit ng mga gamot ay itinuturing na hindi katanggap-tanggap. Kasabay nito, ang juice ng karot ay dapat gawin para sa mga layuning ito sa loob ng 10 minuto pagkatapos ng pagkuha nito. Matapos ang tinukoy na oras, ang mga ester ay nawala mula sa inumin, ang pagkakaroon ng kung saan ay ang pangunahing kondisyon para sa matagumpay na paggamot.

Sa psoriasis

Ang juice na ginawa mula sa mga sariwang karot ay isang kailangang-kailangan na tool para sa paggamot ng psoriasis. Ang bitamina A, na bahagi nito, ay nagpapabuti ng pagbabagong-buhay ng balat at pinapaginhawa ang mga nagpapasiklab na proseso. Bilang karagdagan, ang tool na ito ay tumutulong upang mapalabas ang mga keratinized na lugar ng itaas na layer ng dermis. Gayunpaman, maaari itong magamit nang hindi hihigit sa 2 araw.

Sa paggamot ng psoriasis, ang juice ng karot ay ginagamit bilang mga compress na dapat ilapat sa mga apektadong lugar ng balat at pinananatiling kalahating oras.

Sa hepatitis

Hindi ipinagbabawal ng mga doktor ang paggamit ng inuming ito na may hepatitis, dahil ang komposisyon nito ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa atay. Gayunpaman, ang katanggap-tanggap na halaga at dalas ng paggamit ay maaari lamang matukoy ng dumadating na manggagamot.

Ang karot na juice sa cosmetology

Dahil sa natatanging mga katangian ng gulay na ugat, ang katas nito ay malawakang ginagamit para sa paghahanda ng mga pampaganda ng pangangalaga sa bahay.

Para sa mukha

Mayroong maraming mga recipe para sa mga pampaganda ng pangangalaga sa bahay, ang layunin kung saan ay upang mapagbuti ang hitsura at kondisyon ng balat. Gayunpaman, napansin ng mga cosmetologist na hindi lahat ng ito ay epektibo. Para sa mga remedyo sa bahay, ang pagiging epektibo kung saan nasubok sa oras, isama ang mga sumusunod na pagpipilian.

Maskara ng karot at trigo
Upang ihanda ang tool na ito, dapat mong ihanda ang mga sumusunod na sangkap:

• Sariwang kinatas na karot ng karot - 100 ml.
• Mga sprout ng trigo - kalahating tasa.
• Oatmeal - 20 g.
• Lemon juice - 20 ml.

Magluto ng oatmeal nang hindi nagdaragdag ng asin at langis. Matapos ang porridge ay lumamig, magdagdag ng iba pang mga sangkap dito at ihalo nang lubusan. Ilapat ang nagresultang timpla sa balat ng mukha at banlawan pagkatapos ng 5-7 minuto na may tubig ng isang komportableng temperatura.

Purifying mask ng karot-curd
Upang mapupuksa ang acne, black spot at iba pang mga pantal, regular na paggamit ng isang maskara na inihanda mula sa naturang mga sangkap ay makakatulong:

• 5 g ng gulaman.
• 20 ml ng tubig.
• 10 ML ng sariwang karot.
• 10 g ng keso sa cottage.

Ibuhos ang gelatin sa tubig at painitin ito sa isang paliguan ng tubig hanggang sa ganap na matunaw at makapal. Pagkatapos nito idagdag ang natitirang mga sangkap sa natunaw na gelatin at ihalo hanggang sa ang masa ay nagiging homogenous. Ilapat ang nagresultang timpla sa balat ng mukha at leeg at iwanan ng 20 minuto. Matapos ang tinukoy na oras, alisin ang maskara na may cotton sponge at hugasan sa cool na tubig nang hindi gumagamit ng sabon at iba pang mga paglilinis.

Mga kosmetikong yelo
Ang kosmetikong yelo batay sa karot ng juice ay makakatulong sa moisturize at i-refresh ang iyong mukha. Upang ihanda ito, kailangan mong maghanda ng sariwang kinatas na karot ng karot at isang amag ng yelo.

Ibuhos ang juice sa amag at ilagay sa freezer hanggang sa maging matatag ito. Punasan ang iyong mukha ng yelo araw-araw bago maghugas ng umaga.

Inirerekumenda ng mga beautician na walang mga reaksiyong alerdyi bago gamitin ang isa sa mga pampaganda sa itaas. Mag-apply ng isang maliit na halaga ng produktong kosmetiko sa loob ng iyong siko, at hawakan ng 10 minuto. Matapos ang tinukoy na oras, banlawan ang mga pampaganda at suriin kung mayroong isang pantal o pamumula sa balat. Kung mayroon kang isa sa mga palatandaan ng isang allergy, tumanggi na gumamit ng gayong mga pampaganda.

Para sa buhok

Ang sariwang kinatas na karot ng karot ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan at kagandahan ng buhok. Ang isa sa mga pinakasikat na mga recipe para sa pangangalaga sa buhok, na kinabibilangan ng juice ng karot, ay ang mga sumusunod na pagpipilian.

Maskara na nagpapabuti ng istraktura ng buhok
Upang ihanda ang produktong ito, kumuha ng mga sumusunod na sangkap:

• 20 ml ng karot na juice.
• 20 ML ng lemon juice.
• 1 itlog pula.

Paghaluin ang mga sangkap sa ipinahiwatig na dami, kuskusin ang halo sa mga ugat ng buhok at balutin ang iyong ulo sa isang mainit na tuwalya. Ibabad ang produkto ng 60 minuto, pagkatapos hugasan ang iyong buhok ng karaniwang shampoo at balsamo.

Hindi inirerekumenda ang maskara na magamit nang mas madalas 2 beses sa isang linggo.

Accelerator ng Paglago ng Buhok
Ang isang mask na may mga sumusunod na sangkap ay makakatulong na mapabilis ang paglago ng buhok:

• 10 ml ng karot na juice.
• 10 ML ng lemon juice.
• 10 ML ng langis ng oliba.

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at kuskusin ito sa balat ng ulo. Pinainit ang iyong ulo ng isang tuwalya sa paliguan at iwanan ang maskara sa loob ng 20 minuto. Matapos ang isang tinukoy na tagal ng panahon, banlawan ang produkto sa karaniwang paraan.

Nourishing mask
Upang maghanda ng isang masustansiyang maskara ng karot, kakailanganin mo ang mga naturang sangkap:

• Yolk 1 egg egg.
• 10 ml ng karot na juice.
• 10 ML ng lemon juice.
• 10 ml ng aloe juice.
• 10 ml ng langis ng castor.
• 10 ml ng brandy.

Pagsamahin ang mga sangkap sa isang mangkok na umaangkop sa dami at kuskusin sa mga ugat ng buhok. Pagkatapos nito, i-insulate ang iyong ulo sa pamamagitan ng paglalagay sa isang shower cap at balot ang iyong ulo sa isang tuwalya. Hugasan ang maskara gamit ang regular na shampoo pagkatapos ng 30-40 minuto.

Sun carrot juice

Ang juice na ginawa mula sa mga sariwang karot ay makakatulong hindi lamang upang mapabuti ang kalusugan ng katawan, kundi pati na rin upang makakuha ng isang magandang taniman nang hindi binibisita ang beach o ang solarium.

Maaari mong gamitin ang isa sa mga pinakatanyag na paraan. Upang gawin ito:

1. Banlawan at alisan ng balat ang ilang mga piraso ng karot.
2. Gumiling mga gulay sa isang magaspang na kudkuran.
3. Hiwain ang katas mula sa tinadtad na karot. Maaari itong gawin gamit ang gasa o isang bendahe na nakatiklop sa ilang mga layer.
4. Ilapat ang juice ng karot sa balat na may cotton swab at hayaang tumayo ng 15 minuto.
5. Matapos ang tinukoy na oras, banlawan ang juice na may komportableng tubig nang hindi gumagamit ng shower gels o sabon.

Ang epekto ng tool na ito ay kapansin-pansin pagkatapos lamang ng ilang mga pamamaraan.

Kung ang layunin ay hindi isang artipisyal na tan, ngunit upang makakuha ng isang maganda at kahit na kulay sa pamamagitan ng paglubog ng araw, inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ng karot na salad bago pumunta sa beach. Upang ihanda ito, kailangan mong i-chop ang mga karot at i-season ito sa anumang langis ng gulay. Ang ulam ay maaaring pupunan ng iba pang mga sangkap.

Mapanganib at contraindications

Ang karot na juice ay maraming mga nakapagpapagaling na katangian, ngunit sa ilang mga kaso maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng tao. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng inumin na ito sa mga taong nagdurusa sa mga peptic ulcers at nagpapaalab na proseso sa mga bituka.

Bilang karagdagan, pinapayuhan ng mga eksperto na limitahan ang paggamit ng inuming ito sa mga taong gumon sa nikotina, dahil ang pagsasama nito sa beta-karoten ay maaaring maging sanhi ng kanser.

Sa mga malulusog na tao, ang mga negatibong epekto ng juice ng karot ay maaaring mangyari kapag inumin ito sa sobrang dami. Ang labis na pagkonsumo ng inumin na ito ay mapupukaw:

• matinding kahinaan;
• mga bout ng pagduduwal at pagsusuka;
• pagkamagulo;
• pagkahilo.

Paano mag-imbak ng juice ng karot

Ang buhay ng istante ng gulay, kabilang ang karot, ang juice ay 30 minuto. Matapos ang tinukoy na oras, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman sa komposisyon nito ay nasira, na ginagawang walang kabuluhan ang inuming ito.

Gayunpaman, ang pagpepreserba ng juice sa loob ng mahabang panahon ay posible sa:

1. Pag-iingat. Mag-imbak ng de-latang juice sa isang madilim na lugar nang may temperatura.
2. Mga Frost. Tanging ang sariwang kinatas na juice lamang ang dapat na nagyelo, pagkatapos na ibigay ito sa mga lalagyan, ang dami ng kung saan ay hindi lalampas sa isang beses na rate ng pagkonsumo. Bago gamitin, ang inumin ay dapat na lasaw sa temperatura ng kuwarto.

Ang inuming katas na nag-expire ay lubos na nasiraan ng loob. Ito ay maaaring humantong sa pagkalason sa pagkain.

Paano gumawa ng juice ng karot sa bahay

Ang pagluluto ng karot na juice sa bahay ay napaka-simple. Upang gawin ito, kailangan mo ng mga sariwang karot, kudkuran at gasa.

Ang pagluluto ay binubuo ng mga sumusunod na hakbang:

1. Balatan ang mga gulay at banlawan ang mga ito sa ilalim ng cool, tumatakbo na tubig.
2. Gilingin ang mga karot sa isang pinong kudkuran.
3. Tiklupin ang cheesecloth sa ilang mga layer at pisilin ang gadgad na karot.

Sa gayon, nakakakuha ka ng juice ng karot nang walang anumang mga impurities at oilcake.

Maaari kang makakuha ng juice ng karot gamit ang isang juicer. Ang pamamaraang ito ay tumatagal ng mas kaunting oras at angkop para sa mga kasong iyon kung kailangan mong makakuha ng isang malaking halaga ng juice.

Paano uminom ng juice ng karot

Napansin ng mga eksperto na ang juice ng karot ay maaaring ipakita ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito kung tama itong ginamit. Ang isa sa mga pangunahing rekomendasyon para sa pagkonsumo ng inumin na ito ay upang magdagdag ng isang maliit na halaga ng taba dito, na maaaring iharap sa anyo ng cream, butter o sour cream.

Kung hindi man, ang beta-karotina ay hindi masisipsip, at ang inumin ay magiging walang silbi.

Uminom kaagad ng inumin na ito pagkatapos ng paghahanda nito, dahil pagkatapos ng 20-30 minuto ay walang praktikal na walang kapaki-pakinabang na sangkap na naiwan dito.

Gaano karaming maiinom sa bawat araw

Kung pinag-uusapan natin ang tamang paggamit ng juice na ito, hindi maaaring tandaan ng isa na ang katunayan na ang pang-araw-araw na pamantayan ng pagkonsumo nito ay hindi dapat lumampas sa isang dami ng 250 ml. Kung hindi man, may panganib na magkaroon ng mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Maaari ba akong uminom sa gabi at sa isang walang laman na tiyan

Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng juice batay sa mga karot 30-40 minuto bago kumain. Kasabay nito, ang inuming ito ay pinapayagan na maubos kahit bago ang agahan. Hindi ito makakapinsala sa kalusugan, sa kabilang banda, mapapabuti nito ang gana sa pagkain at makakatulong na mapabilis ang panunaw ng pagkain.

Pinapayagan na uminom ng juice ng karot sa gabi, na posible dahil sa natatanging epekto nito sa paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos. Ang pag-inom ng juice 1-2 oras bago matulog ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at makitungo sa hindi pagkakatulog.

Paano kulayan ang mga itlog na may karot

Ang karot ng juice ay isa sa mga pinaka-paulit-ulit na natural na tina, na nagbibigay-daan sa iyo upang magamit ito para sa pangkulay ng mga itlog. Upang gawin ito, ilagay ang mga itlog sa isang pan na puno ng tubig, magdagdag ng 5 ml ng suka sa mesa, juice ng karot at pakuluan. Ang oras ng pagluluto ay dapat na hindi bababa sa 15 minuto.

Ang halaga ng natural na pangulay ay depende sa nais na resulta. Ang mas puspos ang ninanais na lilim ay dapat na, mas maraming juice ng karot ay dapat idagdag.

Ang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga karot

Sa kabila ng malawakang paggamit, kakaunti lamang ang nakakaalam na ang ugat na ito:

• ay pinuno sa Afghanistan para sa maharlikang pamilya;
• naglalaman ng isang malaking halaga ng beta-karotina, na pinangalanan sa kanya (carota - karot);
• kapaki-pakinabang hindi lamang sa sariwang anyo, ngunit din pagkatapos ng paggamot sa init;
• magagawang baguhin ang kulay ng balat;
• ay may sariling pagdiriwang, na gaganapin sa bayan ng Holtville, na matatagpuan sa California;
• higit sa 80% ay binubuo ng tubig;
• sa mga bansang Europa ay itinuturing na isang prutas.

Kumain ng karot na juice sa tamang dami at sa lahat ng mga dosis. Sa kasong ito lamang ang magiging positibong epekto ng natatanging inumin na ito.

Larawan ng carrot juice