Pomelo: mga pakinabang at pinsala sa kalusugan ng tao

Sa Timog Silangang Asya, ang pomelo ay nilinang nang higit sa 2000 taon. Ang lugar ng kapanganakan ng prutas ay China at Malaysia, mula sa kung saan kumalat ito sa buong rehiyon. Ang Pomelo ay tumutukoy sa mga prutas ng sitrus, madalas itong itinuturing na isang hybrid ng suha, ngunit ito ay isang maling kuru-kuro.

Ang prutas ay "pumasok" sa Europa nang dalawang beses, sa una ay dinala ito ng mga Dutch na mandaragat, ngunit pagkatapos ay ang pomelo ay hindi naging popular. At sa pangalawang pagkakataon ay dinala siya ni Kapitan Sheddock mula sa Amerika, samakatuwid ang kanyang pangalawang pangalan - Sheddock.

Ano ang isang pomelo at saan ito lumalaki

Ang prutas ay lumalaki sa isang puno ng parehong pangalan, na ang taas ay umabot ng halos 15 m. Ang mga dahon ay malaki, ang mga bulaklak ay puti. Ito ang pinakamalaking bunga ng lahat ng mga bunga ng sitrus, ang masa nito ay maaaring umabot ng ilang mga kilo, at sa diameter at laki ay kahawig ng isang maliit na melon. Ito ay lasa ng maasim-matamis na may mapait na kulay. Ang kulay ng prutas ay mula sa maputlang berde hanggang dilaw, ang alisan ng balat ay malalaki, malaki ang mga lobule, na hiwalay sa bawat isa sa pamamagitan ng isang siksik na pagkahati. Kumain ng parehong hilaw at naproseso.

Mga species

Ngayon, ang pomelo ay nilinang halos sa buong Timog Silangang Asya, pati na rin sa USA (California) at Israel. Mayroong higit sa 20 species, ngunit kaunti lamang ang itinuturing na popular:

1. Khao-sungay - matamis sa panlasa, ang laman ay magaan, ang kulay ng balat ay gaanong berde.
2. Khao namphung - ang prutas ay hugis tulad ng isang malaking peras, narasa ang tamis, ang laman ay magaan, ang alisan ng balat ay magaan na dilaw.
3. Ang Khao paen ay ang pinakalumang species ng pomelo, at para sa higit sa 150 taon na ito ay lumago pangunahin sa Bangkok. Ang prutas ay bahagyang pinahiran, at ang kapal ng alisan ng balat ay umabot sa 1 cm.Ang prutas ay may katangi-tangi: ang balat ay maaaring bahagyang kunot, at ang ilan ay nagkakamali na naniniwala na ito ay isang palatandaan ng katiwalian, ngunit hindi ito ganoon. Ang laman ng species na ito ay medyo malaki at binubuo ng 10 o higit pang mga lobule. Masarap ang lasa nito, na may mga tala ng kapaitan.
4. Ang Khao phuang ay isang uri ng prutas na pinsaluhan ng Amerikanong explorer na si Wester sa simula ng huling siglo sa Pilipinas. Sa katunayan, ang pomelo ay tumawid sa mandarin. Ang prutas ay kahawig ng isang peras na hugis; ang balat ay humigit-kumulang na 2 cm. Kapag hinog, ang kulay nito ay nagiging maberde-dilaw. Ang pulp ay binubuo ng 12-14 hiwa. Ang prutas ay makatas, matamis sa panlasa, walang kapaitan. Ang pangunahing tagapagtustos ay ang Thailand, dahil sa bansang ito ang pinaka kanais-nais na mga kondisyon para sa paglilinang nito.
5. Si Thongdi - isang pomelo, na binuong sa Thailand, ay naiiba sa lahat ng iba pang mga species, pangunahin sa laki, sa lapad na umabot sa 15 cm. Ang alisan ng balat ay berde, halos 1 cm ang makapal, at ang laman ay kulay rosas. Masarap ang lasa, walang kapaitan, maraming mga pits. Nilikha ito nang maayos sa mga kondisyon na hindi angkop para sa paglaki ng sitrus.

Ano ang nakikilala sa pomelo mula sa suha

Lumitaw ang ubas bilang isang resulta ng random na pag-hybrid ng isang pomelo at isang orange, samakatuwid ito ay siya - isang hybrid ng pomelo, at hindi kabaliktaran.Ang pangalang ubas ay natanggap dahil sa ang katunayan na ang mga bunga nito ay kahawig ng mga kumpol ng mga ubas.

Siyempre, ang mga prutas ay magkatulad, ngunit naiiba pareho sa panlasa at sa hugis, pati na rin sa nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na elemento.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Una sa lahat, mahalagang tandaan na ang 100 g ng prutas ay naglalaman ng halos 35-40 kcal, samakatuwid ang pomelo ay itinuturing na isang produktong pandiyeta. At ang karamihan sa mga nutrisyonista ay kasama dito sa mga diyeta.

Naglalaman ng 100 g:

• Mga protina - 0.7-0.9 g.
• Ang mga taba ay wala.
• Mga karbohidrat - mga 9 g.
• Pandiyeta hibla - tungkol sa 1 g.

Bilang karagdagan sa mababang nilalaman ng calorie, ang pomelo ay naiiba sa maraming prutas sa nilalaman ng mga bitamina, micro at macro element.

Mga bitamina
Karamihan sa lahat naglalaman ito ng mga bitamina B, lalo na:

1. Bitamina B1 - gumaganap ng malaking papel sa metabolismo. Mahalaga ito para sa normal na pag-unlad at paglaki. Ito ay may positibong epekto sa gawain ng puso at sistema ng nerbiyos, gawing normal ang digestive tract. Para sa karamihan ng mga tao, ang isang karagdagang paggamit ng bitamina na ito ay kinakailangan, lalo na para sa mga kumonsumo lalo na pinakuluang pagkain, alkohol at tsaa.
2. Ang Vitamin B2 ay isa sa pinakamahalagang mga bitamina na natutunaw ng tubig, dahil kinakailangan para sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo at mga antibodies sa dugo. Kinokontrol din at normalize niya ang pag-andar ng reproduktibo. May positibong epekto ito sa paglaki ng buhok, kuko at kalusugan ng katawan.
3. Bitamina B6 - gumaganap ng isang direktang papel sa pag-regulate ng digestibility ng mga protina ng katawan. Mahalaga para sa paggawa ng mga selula ng dugo at hemoglobin.

Gayundin ang pomelo sa arsenal nito ay may ganitong mga bitamina:

1. Ang bitamina C - marahil ang isa sa pinakamahalaga at kinakailangang mga bitamina sa katawan ng tao, ay ang pinakamalakas na antioxidant. Nakikilahok sa pagbuo ng DNA at kinakailangan para sa normal na paggana ng nag-uugnay at tisyu ng buto.
2. Ang bitamina PP o nicotinic acid - ay tumutukoy sa mga bitamina B, kinakailangan sa katawan upang makilahok sa mga proseso ng oxidative. Minsan tinatawag din itong "Bitamina ng Kalmado" at inihambing sa Vitamin C.
3. Hiwalay, nagkakahalaga ng pag-highlight ng bitamina A. Pomelo ay naglalaman ng beta-carotene, na, sa ilalim ng pagkilos ng ilang mga enzymes, ay nagiging bitamina A. Kung pinag-uusapan natin ang pagkuha ng mga tablet, kung gayon sa karamihan ng mga kaso posible ang labis na dosis ng bitamina, kaya mas mahusay na gumamit ng mga produkto na naglalaman ng beta-karotina.

Mga Macronutrients

1. Ang calcium ay isang elemento na kinakailangan para sa pagbuo at pag-renew ng tissue ng buto. Gayundin sa kumbinasyon ng sodium sinusuportahan nito ang pag-andar ng intercellular lamad.
2. Ang Magnesium ay isang elemento na tinawag ng maraming siyentipiko na "metal ng buhay", dahil kasangkot ito sa halos lahat ng mga proseso na nauugnay sa metabolismo ng katawan at sumusuporta sa kalusugan ng lahat ng mga cell.
3. Sodium - sa isang anyo o iba pa ay matatagpuan sa bawat organ ng tao. Mula dito maaari nating tapusin na ang kakulangan nito ay maaaring makaapekto sa normal na pag-unlad ng katawan.
4. Ang potasa ay isang elemento na responsable para sa metabolismo sa pagitan ng mga cell. Ang pagbaba ng potasa sa katawan ay hindi maaaring makilala agad, na nagdulot ng isang tiyak na pagbabanta. Ang isa sa mga palatandaan ng pagbaba ng bilang ay ang cramping at sakit, dahil nakakaapekto ito sa "lakas" ng mga kalamnan. Ang kakulangan ng elementong ito ay ginagawang mas payat ang mga daluyan ng dugo, na humantong sa pagtaas ng presyon.
5. Ang Phosphorus ay isa pang pangunahing kapaki-pakinabang na macro-element na nilalaman sa pomelo. Sa kabila ng katotohanan na ang karamihan sa mga ito ay nasa ngipin at mga buto, ligtas nating sabihin na mahalaga ito para sa buong katawan, sapagkat direkta itong kasangkot sa pagbuo ng mga lamad ng cell.

Mga elemento ng bakas

1. Bakal Ang pangunahing pag-andar ng elementong ito ay ang paghahatid ng oxygen sa lahat ng mga cell sa katawan. Ito ay bakal na may pananagutan sa pag-agaw ng oxygen, pagkatapos nito ibinahagi ito ng mga pulang selula ng dugo sa lahat ng mga organo. Tumatagal din ito ng isang direktang bahagi sa metabolismo, dahil ang bakal ay isang mahalagang bahagi ng maraming mga protina at enzyme.
2. Zinc Ang elementong ito ay hindi mas mahalaga kaysa sa iba. Ang isang tao ay dapat kumonsumo ng isang sapat na halaga nito, sapagkat ito ay bahagi ng metabolismo at tumutulong na palakasin ang mga buto at ngipin.Ang zinc ay kinakailangan din para sa synthesis at cleavage ng halos lahat ng mga protina.
3. Copper. Salamat dito, ang bakal sa katawan ay nagiging hemoglobin, at nakikilahok din sa pagbuo ng ilang mga enzyme.

Ano ang kapaki-pakinabang na pomelo

Bilang karagdagan sa nabanggit na mga kapaki-pakinabang na elemento, ang prutas ng pomelo ay naglalaman din ng iba na positibong nakakaapekto sa katawan ng tao sa kabuuan, at sa ilang mga kaso ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na sa isang babae, lalaki o bata.

Para sa mga kababaihan

Ang komposisyon ng prutas ay naglalaman ng mga mahahalagang langis at flavinoid, na nag-aambag sa normal na paggana ng pancreas at hadlangan ang pagbuo ng mga selula ng kanser sa suso. Pinapagana din nila ang estado ng postoperative at mga epekto ng chemotherapy.

Sa yugto ng menopos sa mga kababaihan, ang background ng hormonal ay nabalisa, na humahantong sa paglitaw ng osteoporosis. Tumutulong si Pomelo upang alisin ang labis na estrogen mula sa katawan at sa gayon ay nakikilahok sa normalisasyon ng mga antas ng hormonal. At ang posporus at kaltsyum sa komposisyon nito ay pinipigilan ang pagbuo ng osteoporosis at palakasin ang tissue ng buto. Kaya, sa ilang mga kaso, ang prutas ay sapilitan para sa mga kababaihan ng isang tiyak na edad.

Ginagamit din ang Pomelo para sa mga layuning pampaganda, pinapawi nito ang mga wrinkles at nagpapabuti ng kutis. Ang katas nito ay maaaring gamitin para sa paghuhugas at paggawa ng mga maskara.

Para sa mga kalalakihan

Ang mga antioxidant na nakapaloob sa pomelo ay magagawang mag-alis ng mga lason at mga lason sa katawan, kaya dapat na maubos ang prutas pagkatapos ng isang hangover.

Naglalaman ang prutas ng mga mahahalagang langis na gumagawa ng pomelo na isang malakas na aphrodisiac, na makabuluhang pinatataas ang sex drive ng mga kalalakihan. At ang pagkakaroon ng bitamina C ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa pelvis, na nagpapataas ng paggana ng erectile.

Sa panahon ng pagbubuntis

Naglalaman si Pomelo ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, na ginagawang isang mahusay na prutas para sa nutrisyon ng mga ina na inaasahan. Una sa lahat, ito ay bitamina C, na pinoprotektahan ang immune system ng ina, at samakatuwid ang bata. Ang prutas ay maaaring kainin pareho sa unang tatlong buwan, at sa kalaunan.

Dahil sa pagkakaroon ng posporus at kaltsyum, hindi lamang pinapalakas ng pomelo ang tisyu ng buto ng ina, ngunit nag-aambag din sa normal na pag-unlad ng fetal skeleton. Ang isang makabuluhang kapaki-pakinabang na pag-aari ay ang pagbawas sa presyon ng dugo, na madalas na tumataas sa mga buntis na kababaihan.

Ang prutas ay maaaring at dapat kainin ng mga buntis na nagdurusa sa mga problema sa gastrointestinal. Pina-normalize nito ang mga bituka, pinipigilan ang heartburn at belching. Nagpapabuti din ito ng mood at nakakatulong sa paglaban sa depression.

Kapag nagpapasuso

Ang pagpapasuso ay isang panahon na napakahalaga para sa sinumang bata sa unang anim na buwan ng buhay. Ito ay gatas ng ina na nagpoprotekta sa kanya mula sa mga virus at impeksyon. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na sundin ang isang tiyak na diyeta sa oras na ito.

Hindi inirerekumenda ng karamihan sa mga eksperto na higpitan ang paggamit ng mga malulusog na produkto, dahil ang mabuti para sa katawan ng ina ay kapaki-pakinabang din para sa bata. Gayunpaman, sa kaso ng pomelo, tulad ng karamihan sa mga prutas ng sitrus, mayroong isang reserbasyon. Ito ay walang lihim na kahit na ang ordinaryong pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, hindi sa banggitin ang mga prutas tulad ng tangerines, dalandan at pomelo. Maingat na gamitin ang mga ito. Kung nais ni mom na ipakilala ang mga ito sa diyeta, dapat itong gawin nang paunti-unti.

Para sa mga bata

Maaaring ibigay ang prutas sa mga bata mula sa dalawang taong gulang, dahil maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi sa isang maagang edad. Ang Pomelo ay maaaring kainin ng isang bata na hindi madalas, hindi hihigit sa 2-3 beses sa isang linggo, dahil ang bunga ay makabuluhang nakakaapekto sa panunaw. Sa mga batang may madalas na paggamit, maaari itong maging sanhi ng isang paglabag sa digestive tract.

Sa pangkalahatan, ang prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga bata, dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng bitamina C, na nagpapalakas sa immune system. Sa pagsasama sa iba pang mga gamot, ang pomelo ay ginagamit upang gamutin ang anemia dahil sa pagkakaroon ng bakal sa loob nito.

Pa rin kapaki-pakinabang na mga katangian ng pomelo para sa mga bata:

1. Salamat sa pagkakaroon ng posporus, pinapabuti ng pomelo ang intelektwal na potensyal ng bata.
2. Kung regular kang kumakain ng prutas, normalize ng presyon ng dugo.
3. Pinipigilan ng Limonoids ang pagbuo ng mga selula ng kanser, kaya kasama ito sa mga diyeta para sa mga bata na paunang-natukoy sa kanser.
4. Salamat sa iron, zinc at magnesium, pomelo ay nagpapalaki ng metabolismo, na humahantong sa pagpapalabas ng enerhiya, na kinakailangan para sa mga bata na aktibong kasangkot sa sports.
5. Pectin normalize at nagpapabuti ng digestive tract.

Ang mga benepisyo ng peel pomelo

Ang maganda at maliwanag na alisan ng balat ng pomelo ay nakakaamoy ng kasiyahan at naglalaman ng kapaki-pakinabang na bioflavonoid at bitamina PP, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng digestive tract. Sa partikular, pinipigilan nito ang mga sakit na nauugnay dito. Ang pagkain ng isang alisan ng balat ay hindi gagana, sapagkat ito ay hindi nakakain at mapait. Ngunit maaari mo itong idagdag sa tsaa o gumawa ng jam mula dito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo kapag nawalan ng timbang

Tulad ng nabanggit kanina, pomelo, maraming mga eksperto ang nagsasama sa diyeta para sa pagbaba ng timbang. Ang kahalagahan ng produktong ito ay dahil sa ang katunayan na dahil sa pagkakaroon ng mga hibla sa komposisyon, ang prutas ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng kasiyahan, at ang mga bitamina at sustansya ay bumawi sa kanilang kakulangan sa diyeta.

Ang prutas mismo ay may isang medyo mababang calorie na nilalaman, at isang malaking bilang ng mga macro- at microelement na kasangkot sa pagsipsip at metabolismo, nagpapabuti sa metabolismo at nagiging sanhi ng pagkasira ng mga taba, ayon sa pagkakabanggit, nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Ang normalisasyon ng digestive tract ay nag-aambag din sa pagbaba ng timbang at pangkalahatang kalusugan.

Inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ng pomelo na may mga mono-diets at kasama sa diyeta sa mga araw ng pag-aayuno.

Pomelo sa gamot

Sa diyabetis

Ang isa sa ilang mga produkto na naaprubahan para sa type 1 at type 2 diabetes ay pomelo. Ang index ng glycemic nito ay 30, na isang normal na tagapagpahiwatig para sa mga pasyente na may tulad na isang patolohiya.

Ang prutas ay mababa sa calories, kaya hindi ka dapat mag-alala tungkol sa figure. Ito ay saturates ang katawan na may mga kapaki-pakinabang na sangkap, na kung saan ay napakahalaga para sa mga diabetes. Binabawasan din nito ang dami ng glucose sa dugo at pinipigilan ang paglundag nito.

Ang Pomelo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pancreas, malfunctioning na kung saan ay isang problema para sa lahat ng mga diabetes, at ang mga mahahalagang langis sa komposisyon nito ay makakatulong upang mailipat ang iba't ibang mga nakakahawang sakit na mas madali. Pomelo ay maaaring makapinsala lamang sa mga may indibidwal na hindi pagpaparaan, maaari ng lahat at gamitin ito.

Tulad ng para sa dami ng prutas na maaaring matupok sa sakit, hindi ito hihigit sa 150 g, kaya ang prutas ay dapat nahahati sa maraming bahagi. Ang juice ng Pomelo ay maaaring lasing nang hindi hihigit sa 100 ML sa isang pagkakataon.

Sa pancreatitis

Ang kakaiba ng diyeta para sa pancreatitis ay na sa unang pagkakataon ng sakit o sa sobrang sakit nito ay hindi ito maipapayong kumain ng mga sariwang pagkain. Sa paglipas ng panahon, ang pagbabawal na ito ay bahagyang itinaas. Ang partikular na pagsasalita tungkol sa pomelo, kung gayon ang paggamit nito sa pancreatitis ay lubos na inirerekomenda.

Ang mga organikong asido na bumubuo sa pomelo ay nagpapa-aktibo sa tiyan. Ang mga ito rin ay mga aktibista ng mga glandula na responsable para sa paggawa ng mga enzyme na nagtataguyod ng pinabilis na pantunaw, na hindi inirerekomenda para sa sakit na ito.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa paglipas ng panahon, na may wastong paggamot, maraming prutas at gulay ang maaaring ibalik sa diyeta. Gayunpaman, kailangan mong maging maingat na huwag maging sa pinakadulo simula ng landas ng paggamot ng sakit.

Na may gastritis

Ang gastritis ay isang sakit na nangyayari sa isang nabawasan, nadagdagan, at kung minsan ay may normal na kaasiman ng tiyan. Sa pagtaas ng kaasiman, ang paggamit ng pomelo ay hindi nauugnay sa nararapat. Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga organikong acid na negatibong nakakaapekto sa nasunog na gastric mucosa.

Kasabay nito, na may nabawasan na kaasiman, ang pagkain ng isang fetus sa limitadong dami ay posible. Sa kasong ito, ang isang pagtaas ng kaasiman ay hindi makakasama, ngunit para sa benepisyo. Bukod dito, ang parehong mga organikong acid sa komposisyon ng prutas ay mag-aambag sa pagkilos at mapabuti ang panunaw. Kaya, isang malinaw na sagot sa tanong - ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala ang produkto para sa gastritis, hindi. Sa anumang kaso, kung isasama mo ang produktong ito sa diyeta para sa mga pasyente na may sakit na ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at pumasa sa isang bilang ng mga pagsubok.

Para sa mga bituka

Tulad ng nabanggit na sa itaas, ang isang pomelo ay direktang nakakaapekto sa paggana ng digestive tract dahil sa pagkakaroon sa komposisyon nito ng isang malaking halaga ng mga organikong acid, pati na rin ang isang tiyak na hibla, na naiiba sa iba pang mga bunga ng sitrus. Makakatulong ito upang maalis ang mga lason at lason. At sa regular na paggamit ng pomelo sa pagkain, pagpapabuti ng digestive at gastric motility.

Para sa tibi

Kapag nahati ang mga kumplikadong protina, posible ang paglitaw ng mga karamdaman at problema sa gastrointestinal tract. Ang pomelo ay naglalaman ng tungkol sa 1/4 ng pang-araw-araw na kaugalian ng hibla, na normalize ang panunaw at pinipigilan ang paglitaw ng tibi at pagtatae. Pinasisigla din ang paggawa ng mga enzymes na nag-aambag sa aktibong pagkasira ng pagkain, na pinapadali ang pagsipsip ng mga protina, taba at karbohidrat.

Sa gout

Ang gout ay isang sakit na nauugnay sa akumulasyon ng uric acid salts sa mga kasukasuan. Sa sakit na ito, kasama ang mga gamot, dapat kang sumunod sa isang tiyak na diyeta upang talunin ang karamdaman. Sa gout, posible na kumain ng pomelo, tulad ng iba pang mga bunga ng sitrus, ngunit bago iyon, kailangan mo pa kumunsulta sa isang espesyalista sa pagmamasid. Ang pagkakaroon ng bitamina C at mga organikong acid ay hindi nakakaapekto sa pagpapalabas ng mga asing-gamot sa mga kasukasuan.

Upang maayos na gumuhit ng isang diyeta para sa gout, dapat mong magkaroon ng kamalayan na ang paggamit ng mga produktong naglalaman ng purine at uric acid ay hindi inirerekomenda. Kahit na sa pamamaga, ang pomelo at ilang iba pang mga prutas ay maaaring natupok nang walang takot sa isang paglalait ng sitwasyon.

Sa gout sa paglaban sa sakit, ang bitamina C ay napakahalaga, na matatagpuan sa maraming dami sa walis. Pinapabagal nito ang pag-iipon ng mga selula ng buto at nag-uugnay na tisyu ng tisyu, at ang pinagsamang pagkilos sa ilang mga gamot ay nagpapabuti lamang sa epekto ng huli. Gayundin, ang bitamina ay nagpapabilis at pinadali ang pag-alis ng mga urates mula sa katawan ng pasyente.

Para sa atay

Ang mga produktong naglalaman ng pangunahing bitamina A at C ay kapaki-pakinabang para sa atay, sa gayon, ang pomelo ay hindi lamang nakakasira sa trabaho at kondisyon nito, ngunit sa kabaligtaran, ito ay lubos na kapaki-pakinabang. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng mga elemento tulad ng magnesiyo at potasa ay nagdaragdag lamang ng mga pakinabang ng prutas.

Sa cholecystitis

Tulad ng pancreatitis at diabetes, na may cholecystitis, dapat kang sumunod sa isang tiyak na diyeta. Kasama ang mga kinuha na paghahanda, ang mga prutas ay tumutulong upang maitaguyod ang normal na paggana ng gallbladder.

Upang mapabuti ang paggana ng tiyan, sa partikular na peristalsis, at ang pagsasagawa ng apdo, inirerekomenda ng karamihan sa mga nutrisyonista at doktor na kumain ng mga matamis na prutas.

Ang Pomelo, na mayaman sa mga bitamina, pandiyeta hibla, macro- at microelement, ay angkop para sa diyeta ng mga pasyente na may cholecystitis. Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap pomelo ay pinasisigla ang pagtatago ng mga glandula ng apdo at pagtunaw, pagbaba ng kolesterol at pagtanggal ng tibi. At pinipigilan ng bitamina C ang pampalapot ng apdo, at samakatuwid, ang pagbuo ng mga bato sa gallbladder.

Mga recipe ng tradisyunal na gamot na batay sa Pomelo

Pag-alis at pag-alis ng mga bato mula sa mga bato at pantog ng apdo

Upang magsimula, dapat mong ganap na tanggihan ang pagkain sa isang araw, maaari kang uminom ng tubig sa walang limitasyong dami. Bago simulan ang pamamaraan, pinakamahusay na gumawa ng isang paglilinis enema, at pagkatapos ng isang oras uminom ng isang baso ng langis ng oliba at 200 ml ng juice ng pomelo. Matapos uminom ng langis ng oliba, maaaring mangyari ang pagduduwal, kaya mas mahusay na humiga kaagad. Matapos ang halos kalahating oras, kailangan mong uminom ng isang salt laxative. Kinabukasan, ang pamamaraan ay dapat na ulitin.

Ang paglabas ng mga bato ay makikita sa ihi sa anyo ng mga maliliit na butil. Ang pamamaraan ay dapat na ulitin hanggang sa huminto ang paglabas ng buhangin. Ang tagal nito ay maaaring tumagal ng halos isang linggo, ngunit sulit ang resulta.Bago ang pamamaraan at pagkatapos, maaari kang gumawa ng isang pagsusuri sa ultratunog at makita kung gaano epektibo ang pamamaraan.

Pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo

Ang komposisyon ng pomelo alisan ng balat ay nagsasama ng bitamina PP, na nag-aambag sa lakas at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, at tinitiyak nito ang paghahatid ng ascorbic acid at nakakaapekto sa dami ng kolesterol sa katawan. Ang bitamina PP ay natutunaw ng tubig, kaya madali itong ibukod. Upang gawin ito, ang dicel ng alisan ng balat ay dapat ilagay sa pinakuluang tubig sa loob ng isang oras. Pagkatapos ang nagresultang solusyon ay dapat na lasing, at kumain ng alisan ng balat.

Anemia

Ang anemia ay nagreresulta sa isang kakulangan ng bakal sa katawan ng tao. Ang sakit ay ginagamot nang simple - na may mga halo ng mga juice mula sa mga prutas at gulay: suha, pomelo, mansanas o karot. Ang halaga ng ito o na katas, pati na rin ang komposisyon, ay maaaring mabago pana-panahon.

Paggamot sa Osteochondrosis

Ang balanse ng tubig-asin ay mahalaga para sa normal na paggana ng mga organo kung sakaling lumabag ito. Dahil sa kakulangan ng mga kinakailangang elemento, sa partikular na sodium, osteochondrosis, nangyayari ang gout o arthritis.

Ang isang katutubong lunas ay hindi isang gamot, ngunit maaari itong magamit kasama ang pangunahing gamot upang madagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot. Ang nasa ilalim na linya ay ito: kailangan mong ngumunguya ng crust ng pomelo ng ilang minuto, at pagkatapos ay lunukin ito. Dapat itong gawin isang beses sa isang araw. Pagkatapos ng 10 mga pamamaraan, maaari mong suriin ang resulta.

Sa paggamot ng ubo

Ang tool ay medyo simple upang maghanda, para dito kakailanganin mo: 0.5 kg pomelo, 0.25 ml ng honey at 0.1 l ng vodka. Ang pulpong Pomelo ay dapat na durog sa isang lalagyan, ibuhos ang vodka at iwanan upang mahulog nang isang araw.

Pagkatapos ay painitin ang lalagyan sa isang paliguan ng tubig hanggang sa ganap na maubos ang vodka. Ibuhos ang nagresultang masa na may honey. Kumuha ng tatlong beses sa isang araw, isang kutsara.

Pomelo sa cosmetology

Anti-Aging mask

Upang maghanda ng isang nakapagpapalakas na maskara, kailangan mong kumuha ng 100 g ng prutas na pulp, ang parehong dami ng pulot at 50 g ng lemon juice. Una kailangan mong lubusan linisin ang pulp ng walis at gilingin ito sa mashed patatas, na halo-halong may honey, at pagkatapos ay idagdag ang lemon juice. Ang maskara ay dapat mailapat sa mukha at iniwan para sa 20-25 minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig mineral. Huwag punasan gamit ang isang tuwalya pagkatapos ng pamamaraan. Matapos matuyo ang balat, maaaring mag-apply ang isang moisturizer.

Nourishing mask

Upang ihanda ang maskara, kailangan mong kumuha ng 100 g ng pomelo pulp, isang kutsara ng honey at lemon juice. Ang pulp ay dapat na peeled, tinadtad, magdagdag ng honey at lemon juice, ihalo nang lubusan. Mag-apply sa oras ng pagtulog, maliban sa mga lugar sa paligid ng mga mata, sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig. Ang balat pagkatapos ng gayong maskara ay magiging malambot, ang tono ng mukha ay lalabas, ang pamamaga ay mawawala, ang mga pores ay magiging mas malinis.

Madulas na Balat ng Balat

Upang ihanda ang losyon kakailanganin mo ang vodka at direkta ang sapal ng pomelo. Ang huli ay dapat linisin at gupitin. Pagkatapos ay ilagay sa isang mababaw na ulam at ibuhos ang vodka, na dapat masakop ang prutas sa pamamagitan ng 2 cm. Ang infuse ay dapat na 2 linggo, pagpapakilos paminsan-minsan. Pagkatapos ay pilitin, palabnawin ang nagresultang likido na may pinakuluang tubig 1: 1.

Mapanganib at contraindications

Ang pomelo ay walang mga contraindications, ngunit hindi inirerekumenda na gamitin ito kung may mga problema sa mga bato o atay, ang kaasiman ng tiyan ay nilabag, pati na rin sa personal na hindi pagpaparaan.

Ang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, pagduduwal, tibi, o pagtatae.

Paano pumili ng isang hinog na pomelo sa isang tindahan

Para sa pag-export, ang pomelo ay magiging wala pa sa edad. Ang proseso ng ripening ay nangyayari sa paraan at sa mga istante ng tindahan, kaya kailangan mong malaman kung paano pumili ng tamang prutas upang hindi mabigo sa pagbili.

1. Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay ang kulay ng prutas, dapat itong tumugma sa iba't-ibang.
2. Pangalawa: ang prutas ay dapat na malambot at magkaroon ng isang kaaya-aya na katangian ng aroma.
3. Pangatlo: ang laki ay dapat tumutugma sa bigat.Halimbawa, kung minsan ang isang medyo malaking pomelo ay maaaring maging ilaw, na nangangahulugang hindi ito naipon ng sapat na kahalumigmigan, na nangangahulugang ang pulp ay walang lasa o halaga ng nutrisyon.
4. At ang huli: ang prutas ay hindi dapat magkaroon ng pinsala, dents o bakas ng pagkabulok.

Paano at saan mag-iimbak ng tama ang pomelo

Ilang mga tao ang nakakaalam kung paano mag-imbak ng tama ang pomelo at kung saan, dahil sa maliit na katanyagan ng prutas. Ang buhay ng istante ay nakasalalay sa uri. Kung pipiliin mo ang tamang prutas kapag bumili, maaari itong maimbak ng hanggang 8 linggo.

Kaya, ang isang pomelo, tulad ng anumang prutas na sitrus, ay nagmamahal sa madilim at cool na mga lugar, ang mainam na temperatura para sa ito ay + 5 ° C. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, maiimbak ito ng 7 hanggang 8 linggo. Kung ang prutas ay nasa loob ng temperatura ng silid, habang ang sikat ng araw ay nakalantad dito, ang panahon ay nabawasan sa 3-4 na linggo.

Ang mga hindi hinog na prutas ay hindi dapat ilagay sa isang ref o isang cool na lugar, dahil sa ilalim ng mga kondisyong ito hindi sila magiging hinog. Ang ganitong mga prutas ay pinakamahusay na nakaimbak sa temperatura ng silid. Ang mga palatandaan ng kawalang-hanggan ay ang hindi pantay na kulay ng fetus at ang kawalan ng isang katangian na amoy.

Sa ref, ang pomelo ay dapat na naka-imbak upang ang mga prutas ay hindi magkahawak sa bawat isa at balot ng cling film. Kung ang isa sa kanila ay nagsisimulang lumala, dapat itong alisin sa iba.

Ang peeled fruit ay hindi maiimbak kahit na sa ref ng higit sa isang araw.

Paano kumain ng prutas na pomelo

Gaano karaming makakain bawat araw

Dahil ang pomelo ay makabuluhang nakakaapekto sa paggana ng tiyan, hindi ito nagkakahalaga ng pag-abuso sa produktong ito. Ang pinakamainam na pang-araw-araw na rate ay dapat na kalahati ng fetus.

Maaari ba akong kumain sa gabi

Dahil sa ang katunayan na ang prutas ay mabilis na nagpapabagal ng gutom, pati na rin ang mababang-calorie at hindi labis na labis ang katawan, maaari itong kainin anumang oras, kabilang ang gabi.

Bakit mapait pomelo

Minsan ang pomelo ay medyo mapait, at ito ay medyo normal. Gayunpaman, ang kapaitan ay hindi dapat na binibigkas tulad ng ubas. Kung ang prutas ay malinaw na mapait, nangangahulugan ito na overripe o frozen. Nangyayari ito dahil ang pomelo ay ipinadala pa rin berde, at sa kalsada maaari itong makaligtaan.

Paano mabilis na linisin ang isang pomelo

Ang mga may malalakas na daliri at kuko ay maaaring alisan ng balat ang prutas nang walang pandiwang pantulong; ang lahat ay kakailanganin ng isang maliit na kutsilyo. Upang magsimula, ang walis ay dapat hugasan at matuyo.

Upang mabilis at tama na alisan ng balat ang prutas, kailangan mo munang putulin ang tuktok. Pagkatapos, ang ilang mga paghiwa ay dapat gawin pababa, malumanay na malinis ang alisan ng balat at hiwalay mula sa pulp. Kung ang prutas ay hinog na, hindi ito magiging mahirap.

Ano ang maaaring lutuin mula sa pomelo: mga recipe

Pomelo at Hipon na Salad

Ang pagkaing-dagat ay palaging pinagsama sa mga prutas ng sitrus, at ang pomelo ay walang pagbubukod.

Upang makagawa ng salad kakailanganin mo:

• 1 maliit na pomelo.
• 200 g ng hipon.
• Asin sa panlasa.
• Kalahati ng isang limon.
• Isang kutsarita ng pulot.
• Salad.
• Pulang paminta.
• Arugula, mga granada na buto.

Ang paghahanda ng salad ay napaka-simple: para dito dapat mong pakuluan ang hipon, alisan ng balat at cool. Pagkatapos ay malinis na linisin ang walis at gupitin ang mga hiwa sa 2-3 na bahagi. Para sa sarsa, ihalo ang asin, honey, lemon juice, olive oil at paminta. Ang hipon, tinadtad na pomelo at paghahalo ng sarsa, magdagdag ng arugula at salad, ihain ang ulam, na binuburan ng mga buto ng granada.

Pinapanatili

Upang makagawa ng jam, kailangan mo ng pomelo, asukal, lemon juice. Maaari kang magdagdag ng nutmeg o cloves.

Ang pomelo ay dapat na lubusan na linisin, bawat kg ng sapal ay nangangailangan ng 700-800 g ng butil na asukal. Pagwiwisik ng pulp na may asukal, magdagdag ng lemon juice (100 ml) at iwanan ng 6-7 na oras. Pagkatapos ay ilagay sa apoy at dalhin sa isang pigsa, cool at kumulo para sa mga 5-7 minuto. Dahil ang laman ay bahagyang mas malalim kaysa sa iba pang mga bunga ng sitrus, ang jam ay mas makapal.

Pomelo tangerine at cashew smoothie

Ang mga Smoothies, hindi katulad ng mga juice, ay mas kapaki-pakinabang dahil nananatili silang hibla sa kanilang komposisyon, dahil sa kung saan ang asukal sa dugo ay hindi tumaas.

Para sa pagluluto kakailanganin mo: 200 g ng pomelo pulp, 4 maliit na tangerines, 20 g ng cashew nuts.

Ito ay kinakailangan upang lubusan linisin ang pomelo at tangerines mula sa alisan ng balat at mga buto. Ang pomelo sapal ay dapat i-cut sa maliit na piraso. Sa una ilagay ang mga mani sa blender. Matapos madurog sila sa pulbos, magdagdag ng handa na prutas. Talunin ang prutas na may mga mani sa loob ng 3-4 minuto. Ang isang malusog na smoothie mula sa pomelo ay handa na.

Punong prutas

Sa paghahanda ng candied pomelo, wala ring kumplikado. Upang gawin ito, kailangan mo ng isang pomelo alisan ng balat, tubig, asukal at pasensya.

Una kailangan mong i-cut ang alisan ng balat ng prutas at magdagdag ng tubig sa loob ng dalawang araw. Ang tubig ay dapat na mabago nang dalawang beses sa isang araw upang iwanan ito ng mapait na lasa. Pagkatapos ay alisan ng tubig at magdagdag ng sariwa, ilagay sa apoy at dalhin sa isang pigsa. Ang pamamaraang ito ay dapat na paulit-ulit na 4-7 beses hanggang sa ang balat ay magiging malinaw. Ngayon ang alisan ng balat ay dapat na sakop ng asukal at magdagdag ng tubig upang bahagyang sakop ito. Ilagay muli ang apoy at lutuin ng 30-40 minuto. Matapos ang cool na alisan ng balat ng perehil pomelo sa temperatura ng silid, ilagay ang mga ito sa papel na sulatan at tuyo. Ang proseso ng pagpapatayo ay maaaring tumagal ng ilang araw.

Posible bang bigyan ang mga hayop ng prutas na pomelo

Mayroong isang karaniwang paniniwala na hindi mo dapat pakainin ang mga hayop ng mga produkto na wala sa kanilang likas na tirahan. Ngunit ligtas nating sabihin na ang hayop ay hindi kakain kung ano ang nakakapinsala dito. Tulad ng para sa mga prutas ng sitrus, lalo na ang pomelo, ang paggamit nito sa pagkain ng mga hayop ay hindi nagbibigay ng anumang banta, sa kabaligtaran, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap at elemento ay makikinabang lamang.

Huwag pakainin ang pet pomelo kung mayroong paglabag sa digestive system, diabetes o personal na hindi pagpaparaan sa prutas.

Pinaniniwalaan din na ang mga prutas ng sitrus ay mapanganib para sa mga hayop dahil sa malaking halaga ng bitamina C. Ang paghatol na ito ay panimula na hindi totoo, kung walang mga problema sa mga bato at atay, kung gayon ang labis na bitamina ay tinanggal mula sa katawan ng hayop nang walang mga problema.

Ang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa prutas pomelo

1. Ang Pomelo ay ang pinakamalaking bunga ng sitrus.
2. Ang Pomelo ay ibinebenta ng isang sakop na film, na pinoprotektahan ito mula sa magkaroon ng amag at fungi.
3. Ang pulp ng pomelo ay mas mataba kaysa sa iba pang mga bunga ng sitrus, kaya hindi praktikal na maghanda ng juice mula dito.
4. Ang bigat ng fetus ay maaaring umabot ng 10 kg, at ang kapal ng alisan ng balat ay 5 cm.
5. Sa China, nagbibigay pa rin sila ng pomelo para sa Bagong Taon.
6. Mas mabigat ang prutas, mas masarap at mas nakapagpapalusog ito.

Photo prutas ng prutas