Celery juice: mga benepisyo at pinsala sa katawan

Ang isang kapaki-pakinabang na halaman ay kabilang sa pamilya ng payong, ay ginagamit sa pagluluto, cosmetology at gamot. Ang paglilinang ng gulay na ito sa ating bansa ay hindi laganap na nararapat. Ang celery juice ay pinakamahusay na hinihigop ng katawan ng tao. Para sa paghahanda ng isang nakapagpapagaling na inumin, ang lahat ng mga sangkap ng halaman ay ginagamit: dahon, ugat at tangkay. Upang makuha ang pinaka kapaki-pakinabang at balanseng produkto, inirerekomenda ng mga eksperto na gamitin ang lahat ng mga bahagi ng kintsay.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Kapag gumagawa ng juice, nananatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian. Ang mga tangkay ng halaman ay napaka makatas at laman, kaya maraming juice ay nakuha kahit mula sa isang solong halaman. Ang halaga ng enerhiya ng juice bawat 100 g ng produkto ay 31 kcal. Ang komposisyon ng celery juice ay nagsasama ng mga sumusunod na elemento:

• protina - 0.65 g;
• karbohidrat - 4.75 g;
• taba - 0.25 g;
• beta karotina;
• bitamina A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, E, H, C;
• mahahalagang langis;
• hibla.

At din ang mineral: potassium, calcium, selenium, magnesium, zinc, iron, asupre, posporus, sodium, kobalt, molibdenum, lata, klorin, yodo, fluorine, mangganeso.

Ang ganitong isang mayamang komposisyon ng mga mahahalagang elemento ng bakas at bitamina ay gumagawa ng celery juice lamang na kailangan para sa paglutas ng maraming mga problema sa kalusugan.

Ano ang kapaki-pakinabang na celery juice

Ang isang mahalagang bentahe ng mga inumin ay ang kanilang mabilis na digestibility ng katawan, kaibahan sa solidong pagkain. Ang isang tao ay bahagya na ginugol ang kanyang enerhiya sa pagtunaw ng isang produkto. Ang sariwang kinatas na juice ay maaaring magdala ng mga sumusunod na benepisyo sa katawan ng tao:

Pangkalahatang benepisyo

1. Ang celery juice ay may kakayahang perpektong linisin ang katawan ng pagwawalang-kilos, mga toxin at nakakapinsalang sangkap. Kasabay nito, ang mga atay, bato at daluyan ng dugo ay nalinis.
2. Ang Beta-carotene, na bahagi ng produkto, perpektong nakakaapekto sa pag-andar ng pangitain, kaya inirerekomenda na gamitin ito para sa mga taong may mga problema sa mata. Ang juice ay may magandang epekto sa pag-andar ng utak. Sa regular na paggamit ng isang kapaki-pakinabang na produkto, nagpapabuti ang memorya, at tumataas ang konsentrasyon.
3. Ang juice ay naglalaman ng mga multivitamin na responsable para sa normalisasyon ng nervous system. Sa regular na paggamit ng malusog na juice, ang estado ng kaisipan ng tao ay nagpapatatag, nawawala ang hindi pagkakatulog at pagkabalisa.
4. Ang pagkakaroon ng ascorbic acid sa produkto ay nakakatulong upang palakasin ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan upang mapaglabanan ang mga pana-panahong sipon. Gayundin, sa tulong ng celery juice, mabilis mong maibalik ang lakas pagkatapos ng mahabang sakit.
5. Ang patuloy na pagkonsumo ng celery juice ay tumutulong sa mga atleta na mapanatili ang kanilang kalusugan. Ang produkto ay nagbibigay lakas, nagbibigay ng lakas at magandang kalagayan. Ang juice ay may kamangha-manghang epekto sa istraktura ng buto ng katawan.
6. Ang produkto ay perpektong nakakaapekto sa kondisyon ng mga kasukasuan - madalas na inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa gota o sakit sa buto. Salamat sa mga anti-namumula na katangian ng juice, nabawasan ang pagiging sensitibo ng sakit sa katawan.
7. Ang celery juice ay isang mahusay na paraan upang labanan ang tibi. Ang likas na laxative na gamot ay perpektong nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract, nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap. Ang kintsay ay madalas na kasama sa mga programa upang mapupuksa ang labis na pounds.
8. Dahil sa ang katunayan na ang halaman ay binubuo ng higit sa tubig, ang juice ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat.Ang pagpapanatili ng balanse ng tubig-alkalina, pinipigilan ng juice ng kintsay ang napaaga na pag-iipon ng katawan. Sa regular na paggamit ng produkto, ang balat ay nagpapanatili ng pagkalastiko at katatagan sa loob ng mahabang panahon.
9. Ang halaman ay matagal nang itinuturing na isang mahusay na tool na positibong nakakaapekto sa babaeng libog sa lalaki at lalaki. Ang natural na aphrodisiac ay tumutulong upang malutas ang maraming mga problema sa ihi at pukawin ang sekswal na pang-akit sa kabaligtaran.
10. Ang celery juice ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol, na may kaugnayan kung saan mayroong isang normalisasyon ng presyon ng dugo, nawawala ang sakit ng ulo. Ang celery juice ay isang mahusay na prophylactic laban sa atherosclerosis at sakit ng Alzheimer.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay nagbibigay-daan sa iyo upang magamit ito sa paggamot ng halos lahat ng mga karamdaman. Ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa kapwa babae at lalaki.

Para sa mga kababaihan

Ang katawan ng isang babaeng may edad ay nangangailangan ng karagdagang pangangalaga at nutrisyon. Kapag natanggap mo lamang ang lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas at bitamina, ang bawat kinatawan ng mas mahinang kasarian ay magiging kaakit-akit at bata sa anumang edad. Ang celery juice ay ang pinakamahusay na paraan upang pahabain ang kabataan. Sa regular na paggamit ng juice, ang mga kababaihan ay nagkakaroon ng malusog na mga itlog, sa gayon ay pinatataas ang kakayahang magbunga. Ang juice ng kintsay ay nararapat na maituturing na isa sa mga remedyo para sa kawalan ng katabaan. Salamat sa produkto, ang mga kababaihan ay madaling makayanan ang pagkapagod, ang sistema ng nerbiyos ay huminahon, nawawala ang inis at normal ang pagtulog.

Para sa mga kalalakihan

Ang epekto ng celery juice sa katawan ng lalaki ay positibo lamang. Gamit ang regular na paggamit nito, mayroong isang pagpapabuti sa paggana ng genitourinary system, isang pagtaas ng pagtayo, bilang isang resulta kung saan ang sekswal na pagnanasa ay pinahusay.

Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng produkto ay mahusay na nakakaapekto sa normalisasyon ng utak at sistema ng nerbiyos, mapawi ang pagkapagod, alisin ang pagkalungkot at hindi pagkakatulog. Kung gumagamit ka ng celery juice araw-araw, maaari mong bawasan ang panganib ng kanser sa prostate, mapupuksa ang mga plaque ng kolesterol, at dagdagan din ang kakayahang magbunga.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga babaeng umaasa ng mga supling ay hindi inirerekomenda na uminom ng celery juice. Ang mayamang komposisyon ng produkto ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo sa katawan, dagdagan ang pagbuo ng gas, sa gayon ay magdulot ng panganib ng pagkakuha. Ang celery juice ay makakatulong na mapupuksa ang edema sa panahon ng pagbubuntis kung ginamit sa panlabas. Kaya hindi mo dapat ipagsapalaran ang kalusugan ng sanggol at pansamantalang mas mahusay na iwanan ang paggamit ng isang malusog na produkto.

Kapag nagpapasuso

Sa panahon ng paggagatas, ang katawan ng isang babae at isang sanggol ay nangangailangan ng mga bitamina at mineral. Naglalaman ang juice ng kintsay maraming iba't ibang mga elemento na positibong nakakaapekto sa ina at kalusugan ng bata. Ang celery juice ay dapat na naroroon sa diyeta ng isang ina na nag-aalaga. Ang paggamit ay dapat sumang-ayon sa isang espesyalista, dahil ang anumang kapaki-pakinabang na produkto ay hindi maaaring gamitin nang hindi mapigilan.

Para sa mga bata

Ang mga batang bata ay dapat magsimulang magdagdag ng celery juice sa kanilang diyeta mula sa edad na 3. Sa pang-araw-araw na pagpapakain, huwag magbigay ng higit sa isang kutsarita ng isang malusog na produkto. Lalo na ang juice ay ipinahiwatig para sa nababagabag, aktibong mga bata. Sa ilalim ng impluwensya ng isang kapaki-pakinabang na produkto, ang sistema ng nerbiyos ay nag-normalize sa mga bata, kumalma sila at natutulog nang maayos.

Kapaki-pakinabang din ang pag-inom ng juice para sa mga kabataan sa aktibong sports o bago ang mga mahahalagang pagsusulit. Ang utak ay normalize, ang memorya ay nakakakuha ng mas mahusay. Gayundin, ang produkto ay positibong nakakaapekto sa pagbuo at pag-unlad ng mga buto.

Paano uminom ng celery juice para sa pagbaba ng timbang

Sa mga programa upang mapupuksa ang labis na pounds, ang gulay na ito ay sumasakop sa isang mahalagang lugar. Ang mababang nilalaman ng calorie ng produkto at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay makakatulong upang mabilis na makayanan ang paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang lason at mga lason, at sa parehong oras epektibong mapupuksa ang taba ng katawan.

Bilang karagdagan, ang juice ng kintsay ay magbabad sa katawan ng mga kinakailangang bitamina at mineral. Nakokontra ito sa pag-alis ng labis na likido mula sa katawan, pinasisigla ang pagkabulok ng mga deposito ng taba at ang kanilang pag-alis. Dapat alalahanin na ang pag-inom ng isang juice para sa pagbaba ng timbang ay hindi praktikal. Siguraduhing balansehin ang diyeta at isama ang pisikal na aktibidad sa programa upang mapupuksa ang kinamumuhian na mga kilo. Tanging sa kasong ito ay isang positibong resulta ang magagarantiyahan.

Sariwang kinatas na celery juice sa gamot

Salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang celery juice ay hindi lamang makakatulong na mapupuksa ang maraming mga sakit, ngunit maiwasan din ang pag-unlad ng talamak na malubhang karamdaman. Sa tradisyunal na gamot, ang produkto ay ginagamit upang gamutin at maiwasan ang magkasanib na mga sakit, iba't ibang mga neuroses at karamdaman sa genitourinary system. Gayundin, gamit ang isang sabaw ng kintsay, maaari mong mabilis na mapupuksa ang mga sintomas ng allergy.

Sa gout

Sa malubhang sakit na kasukasuan na ito, ang celery juice ay may positibong epekto sa mga sumusunod na proseso:

• Pinapabilis nito ang metabolismo sa katawan.
• Pinapaginhawa ang magkasanib na pamamaga at sakit.
• Tinatanggal nito ang mga asing-gamot mula sa katawan na idineposito sa mga sakit na kasukasuan.
• Tumutulong sa mga may sakit na kasukasuan na mabawi ang aktibidad ng motor.

Sa gout, ang celery juice ay dapat na kumonsumo araw-araw: na may regular na paggamit, magkakaroon ng isang pagpapabuti sa kagalingan.

Sa diyabetis

Mahalaga para sa mga taong may diyabetis na mapanatili ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo para sa buhay. Sa patuloy na paggamit ng juice sa katawan, ang mga reaksyon ng kemikal ay nag-normalize, nagpapabuti ng metabolismo at sistema ng pagtunaw. Ang isang positibong epekto sa immune system ay magpapahintulot sa isang taong may sakit na madagdagan ang pagiging sensitibo sa insulin, mapabuti ang paningin, muling magkarga nang may lakas at mabuting kalooban.

Sa pancreatitis

Ang celery juice ay may positibong epekto sa gastrointestinal tract. Ngunit ang mga pasyente na nagdurusa mula sa pancreatitis, ang pag-inom ng sariwang kinatas na juice ay hindi inirerekomenda. Pinapayagan ng mga doktor ang isang maliit na halaga ng juice kung nagsimula ang isang panahon ng pagpapatawad.

Na may gastritis

Ang sakit sa tiyan ay nagsasangkot ng paghahanda ng isang tiyak na diyeta, na kinabibilangan ng mga produkto na positibong nakakaapekto sa gawain ng gastrointestinal tract, pati na rin ang hindi nakakainis na mga pader na mahina ng may sakit na organ. Ang celery juice ay hindi angkop para sa mga pasyente na may gastritis. Ang produkto ay nagtataguyod ng aktibong pantunaw, dahil mayroong labis na paggawa ng gastric juice, at laban sa background na ito, ang pagtaas ng kaasiman. Ang hibla na naroroon sa katas ay isang magaspang na pagkain para sa tiyan ng isang may sakit.

Para sa atay

Ang pinakamahalagang organ sa katawan ng tao ay ang celery juice ay makikinabang lamang. Sa pamamagitan ng paglilinis ng mga daluyan ng dugo, ang juice ng kintsay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng atay. Ang mga katangian ng nutritional ng produkto ay makakatulong na mapupuksa ang maraming mga problema. Ang celery juice ay maaaring ihalo sa iba pang pantay na malusog na juice.

Celery juice sa cosmetology

Upang maging bata at maganda, sinubukan ng mga kababaihan na kumain ng malusog at malusog na pagkain. Ang kapaligiran na may agresibong epekto nito ay nagiging sanhi ng maraming pinsala sa balat. Sinusubukan ng mga kababaihan ang pag-aalaga ng balat ng mukha at mga kamay sa tulong ng mga produkto na naaapektuhan ito.Pinipilit ng juice ng celery ang mga panlaban ng katawan, at nagtataguyod din ng pagbabagong-buhay ng balat.

Ang juice ay ginagamit upang maghanda ng mga maskara, mukha ng lotion, gumawa ng mga compress mula dito na makakatulong na mapawi ang pamamaga at pamamaga. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan na nagdurusa dahil sa kawalan ng pagtulog at pamamaga. Ang mga mahahalagang katangian ng produkto ay makakatulong na mapupuksa ang neurosis at ang kanilang mga problema sa gilid.

Paano uminom ng celery juice

Magluto ng celery juice kaagad bago gamitin. Ang lasa ng tapos na inumin ay maaaring mapabuti sa iba't ibang mga additives. Kailangan mong uminom ng juice halos kalahating oras bago kumain.

Gaano karaming maiinom sa bawat araw

Isang araw na dapat kang uminom ng hindi hihigit sa 120 ML ng malusog na purong katas - kaya sabihin ang mga nutrisyunista. Kung ang produkto ay halo-halong sa iba pang mga juice, pagkatapos ay humigit-kumulang na 30 ml ng celery juice ay dapat na kinuha ng 150 ml ng anumang iba pa. Kailangan mong uminom ng mga inumin sa pagitan ng pagkain. Ang araw-araw na rate ay 1 litro.

Sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang celery juice ay maaari ring makapinsala sa katawan. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na makisali sa pag-aani ng gulay na ito.

Maaari ba akong uminom sa isang walang laman na tiyan at sa gabi

Ang pag-inom ng juice ay pinakamahusay sa umaga. Sa oras na ito, lahat ng mahahalagang proseso ay isinaaktibo. Ang pagkakaroon ng mga anti-namumula na katangian, ang celery juice ay tumutulong upang maibalik ang gastric mucosa para sa mas mahusay na panunaw ng pagkain. Kung, kapag umiinom ng juice, ang isang tao ay may pag-relaks at pag-aantok, pagkatapos maaari mo itong inumin sa gabi. Ngunit bago ang pagtanggap hindi mo kailangang kumain ng anuman sa loob ng maraming oras. Sa kaso ng mga problema sa tibi, ang inuming juice ay inirerekomenda sa umaga sa isang walang laman na tiyan - hindi hihigit sa 100 ml.

Mapanganib at contraindications

Ang kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na juice, tulad ng lahat ng mga produktong panggagamot, ay may isang bilang ng mga contraindications para magamit. Ang di-makatwirang paggamit ng produkto ay maaaring makapinsala sa katawan. Ang pag-iingat ay dapat gawin sa celery juice para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng gastrointestinal tract. Sa peptic ulcer at nadagdagan ang kaasiman, ang juice ay maaaring maging sanhi ng isang exacerbation ng sakit.

Mula sa paggamit ng malusog na juice ay dapat na iwanan sa mga buntis na kababaihan, ang matatanda. Gayundin, ang inumin ay hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang 3 taong gulang.

Paano gumawa ng juice ng kintsay

Upang makakuha ng isang kalidad na inumin, kailangan mong maghanda ng isang espesyal na aparato para sa pagpindot. Kung nais mong makuha ang maximum na halaga ng kapaki-pakinabang na juice, mas mahusay na bumili ng isang screw juicer, at kung hindi pinapayagan ka ng badyet na gumawa ng isang mamahaling pagbili, maaari kang gumamit ng isang simpleng modelo. Kung walang oras o pagnanais na bumili ng isang aparato para sa lamutak na juice, maaari mong lagyan ng rehas ang kintsay at pisilin ang nagresultang masa sa pamamagitan ng cheesecloth. Siyempre, sa pamamaraang ito ay hindi mo pisilin ang lahat ng mga benepisyo sa labas ng halaman: magkakaroon pa ng natitirang pagkain.

Ano ang pinagsama
Ang ilang mga tao ay hindi gusto ang lasa ng isang malusog na produkto, kaya maaari itong ihalo sa iba pang mga juice. Kung pinaghalo mo ang juice ng karot at kintsay, ito ay positibong makakaapekto sa mga proteksiyon na pag-andar ng katawan at mabawasan ang stress. Sa pamamagitan ng paghahalo ng juice sa perehil, nakakakuha ka ng isang mahusay na inumin para sa mga may sakit na bato at urolithiasis. Upang gawing normal ang panunaw at para sa pagbaba ng timbang, ang juice ng kintsay ay maaaring matunaw na may mga juice ng mansanas o beetroot.

Kung ihalo mo ang juice ng kintsay sa lemon at sea buckthorn, ang inumin na ito ay magiging isang mahusay na tool para sa pag-normalize ng mga pag-andar ng teroydeo. Para sa mga layuning nakapagpapagaling, maaari kang maghanda ng isang halo ng maraming uri ng mga prutas at gulay. Halimbawa, maaari kang gumawa ng sumusunod na inumin:

• peras - 1 pc .;
• kintsay - 3 tangkay;
• karot - 1 pc .;
• pipino - 2 piraso.

Banlawan ang mga gulay na may tubig at alisan ng balat. Pagkatapos ay kailangan nilang i-cut at pisilin ang juice sa anumang maginhawang paraan. Kung ang nagresultang masa ay masyadong makapal, maaari mong palabnawin ito ng tubig. Ang isang malusog na inumin ay dapat na lasing sa umaga, bago mag-almusal. Magkakaroon ka ng isang paggulong ng lakas, isang mabuting kalooban, at ang mga proseso sa katawan ay magpapatuloy na kanais-nais.

Paano mag-imbak ng juice ng kintsay

Ang pinakamalaking paggamit sa sariwang kinatas na celery juice. Ngunit ang isang sariwang halaman ay hindi laging magagamit sa taglamig. Samakatuwid, ang mga tao ay madalas na interesado: posible upang maghanda ng kintsay na juice para sa taglamig.

Ang isa sa mga simple at maginhawang paraan ng pag-iimbak ng juice ay ang pagyeyelo. Ibinigay na ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang may sapat na gulang ay hindi lalampas sa 120 ML, ang juice ay maaaring magyelo sa mga bahagi sa loob ng normal na saklaw. Kung bigla mong nais ang isang malusog na inumin sa taglamig, ang isang kubo ng frozen na celery juice ay maaaring ihagis sa isang baso na may juice o fruit juice.

Mga kawili-wiling mga katotohanan tungkol sa kintsay

1. Ang halaman ay hindi masyadong pangkaraniwan sa ating bansa, ngunit ang mga residente ng ibang mga bansa ay pinahahalagahan at nirerespeto ang kintsay dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang halaman ay unang lumitaw sa mga bansa sa Mediterranean. Sa Egypt at sa Sinaunang Greece, ang kintsay ay itinuturing na isang panggamot na halaman at ginamit lamang para sa hangaring ito.
2. Ang kintsay ay tumutukoy sa mga halaman na may negatibong nilalaman ng calorie. Kapag ginagamit ang kulturang ito sa katawan, tanging ang pagkawala ng mga calorie ay nangyayari, at hindi ang pakinabang. Samakatuwid, ang gulay na ito ay inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang.
3. Ang kintsay ay itinuturing na isa sa mga likas na antibiotics dahil sa mga katangian ng anti-namumula.
4. Kung gumagamit ka ng kintsay sa gabi, kung gayon hindi na dapat bilhin ang mga karagdagang tabletas sa pagtulog. Ang epekto ng kapaki-pakinabang na halaman sa nervous system ay positibo lamang: ang pagtulog normalize, nerbiyos na huminahon.
5. Sa Russia, ang kintsay ay nakakuha ng katanyagan salamat sa Empress Catherine II. Bagaman ang unang pagbanggit nito ay natagpuan sa sinaunang mga manuskrito mula ika-17 siglo, tanging ang espesyal na saloobin ng empress sa kapaki-pakinabang na kultura ang nakakaakit ng pansin ng ibang tao.
6. Ang mga pectin na nakapaloob sa kintsay ay tumutulong sa pag-alis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap, mga lason na pumapasok sa katawan kapag naninigarilyo, nakalalason, sa panahon ng mga pista ng alkohol at kapag nakalantad sa radiation.
7. Ang sariwang kintsay ay nagpapanatili ng mga katangian ng pagpapagaling nito sa isang linggo pagkatapos ng pag-aani. Pagkatapos ng panahong ito, ang benepisyo ng produkto ay bumababa. Kung naghahanda ka ng sariwang kinatas na juice, hindi mo dapat itabi ito nang mahabang panahon, kung hindi man mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian.
8. Ang halaman ay may isang mahusay na epekto sa lalaki potency. Kung ang kintsay ay regular na natupok, ang katawan ng lalaki ay hindi lamang mapapabuti ang paggana ng genitourinary system, ngunit din dagdagan ang sekswal na pagnanais. Ang parehong naaangkop sa mga kababaihan: kung may kintsay, maaari mong mapupuksa ang kawalan ng katabaan.
9. Sa tulong ng kintsay, maaari mong mabilis na maibalik ang lakas pagkatapos ng pisikal na gawain o pagkatapos ng pagsasanay sa palakasan. Kung kumain ka ng ilang mga tangke ng kintsay pagkatapos ng ehersisyo, ang kakulangan ng mga electrolyte sa dugo ay maibabalik.
10. Lumalaki ang kintsay sa buong lupain maliban sa Antarctica. Maaari itong lumaki kahit na sa bahay sa balkonahe. Ito ay isang medyo hindi mapagpanggap na halaman. Ang celery ay mayroon ding ilang mga varieties, ang bawat isa ay may mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ang kapaki-pakinabang na kintsay ay maaaring maubos araw-araw, sa gayon mapapabuti ang iyong kalusugan. Maraming mga malubhang sakit ang aabutin kung pinapalakas mo ang katawan, pagyamanin ito ng mahahalagang bitamina at mineral. Kung uminom ka ng celery juice para sa mga layuning pang-iwas at therapeutic, palaging magiging malusog at maganda ka.

Photo celery juice