哺乳期的西瓜：好处和坏处

孩子出生后，年轻母亲的饮食完全改变。这是由于他们的菜单将取决于孩子的健康。因此，应该使用成分中含有大量有用矿物质和维生素的食物。也有必要吃足够数量的新鲜水果和蔬菜。

至于西瓜，它的构成令人印象深刻。因此，有必要对这种食物进行仔细研究。专家认为，这种浆果应该必然出现在新妈妈的饮食中，因为它集中了许多有用的化合物。

母乳喂养时，婴儿通过牛奶获得大量的营养物质，从而确保正常发育。在这一时期，特别是在产后头几个月，应避免使用西瓜。这是因为水果是过敏性的。为了回答母乳喂养期间能否食用这种浆果的问题，有必要确保婴儿没有任何过敏。只有这样才能将这种草药产品定期引入妇女的菜单中。

西瓜的成分和热量

西瓜的营养价值不高。在100克本品中只含有38千卡的热量，这并不奇怪，因为其中92%是水。除此之外，它还含有二糖、单糖、果糖、蔗糖和葡萄糖。该水果含有对人类重要的元素，如铁、镁、钾和锰。它还含有植物纤维、脂肪酸和果胶。

应特别注意浆果的维生素含量。它含有人体正常运作所需的全部维生素。在其中发现了视黄醇、生育酚、抗坏血酸、维生素D和大多数B族代表。

然而，应该记住，有价值物质的百分比取决于作物的生长条件。最有用的浆果是那些在自然条件下生长在露地的浆果。没有使用任何化学添加剂来种植这些浆果。

如何选择成熟和甜美的西瓜

要选择成熟的西瓜，记得要关注其季节性。例如，建议在夏末购买甜浆果。在秋季，果实自然成熟，不使用化学品。

只从经核实的卖家那里购买葫芦，他们可以提供文件，说明现有农产品的质量。

浆果的大小也起着一定的作用。请记住，一个成熟的水果的自然重量被认为是4-5公斤。应该注意的是，西瓜太大表明它是用硝酸盐和其他各种肥料种植的。但同时应注意，出现非常小的西瓜表明它们被提前采摘，很可能是未成熟的。此外，他们没有最佳的维生素和其他营养物质。

成熟的水果有一种令人愉快的甜味。如果没有任何气味，最好选择另一个。

你还应该记住不要购买爆裂、开裂、迟钝或有凹痕的农产品。如果作物是成堆收割的，是在地上的，而且是在靠近公路的地方出售，你也应该避免购买。

还有一些其他迹象告诉你，浆果已经成熟了。尾巴应该是轻度干燥和棕色的，过熟表明它已经存放了很长时间。在这种浆果的侧面，应该有一个黄橙色的污点。这证明作物在合适的条件下已经成熟。成熟西瓜的外壳通常很结实，颜色为深绿色，有丰富的黑色条纹。

瓜类作物的果肉通常有细脉。如果这些东西是黄色的，那就是质量差。西瓜应被丢弃。

如何在家中检查西瓜的硝酸盐含量

只有不使用化肥和其他化学品的天然浆果才被认为是健康的。如果没有专门的设备，就不可能在店里检查西瓜的硝酸盐含量。然而，可以在吃水果之前在家里进行。要做到这一点，将西瓜完全浸泡在水中。天然浆果通常会漂浮在表面。如果西瓜是用化学品种植的，它就会沉到底部。

你也可以把一小块西瓜浸泡在水中30分钟。如果产品是天然的，液体只会轻微混浊。如果水变成鲜艳的粉红色或红色，就表明作物中充满了硝酸盐。

你也可以通过西瓜的切面来判断西瓜是否是有机的。如果经过化学处理，西瓜的果肉会有大的白色或淡黄色条纹。

你也可以在明亮的光线下检查一截水果。在大量化学品存在的情况下，作物的表面会变成紫色。

哺乳时吃西瓜的好处

1. 西瓜果肉含有大量的Ca、Mg、Fe。在维生素中，有抗坏血酸、叶酸和其他化合物。所有这些成分结合在一起，加速了产后的恢复过程。定期食用该产品对儿童的整体状况有积极影响。
2. 庄稼中含有的钙质有助于保持新妈妈的美丽。此外，这种元素确保母乳的正常合成。婴儿成长中的身体需要良好的营养。在哺乳期的头几个月，妇女会失去钙质，必须及时补充，否则会对牙齿、指甲和头发的健康产生负面影响。
3. 高浓度的维生素C有助于加强身体的防御功能，提高对各种疾病的抵抗力。此外，它还有助于清洁体内的有害化合物。这是由于抗坏血酸指的是强抗氧化物质的事实。西瓜的这种成分为代谢过程提供了所需水平的支持。同时，重要的是要知道，婴儿通过牛奶接受维生素C，这可以确保结缔组织的正常发育。它还能促进铁的吸收并加强血管。
4. 至于叶酸，即使在孩子出生后，妇女的身体也需要叶酸。它使牛奶的生产成为可能。这种维生素还能增强婴儿的骨骼，提高他或她的智力。已经注意到这种成分对儿童神经系统的积极影响。这意味着孩子没有睡眠障碍。此外，浆果还有助于母亲预防贫血的发生。众所周知，大多数妇女在分娩后都会面临这种困扰。
5. 浆果的特点是含有高浓度的铁。食用这种产品可以弥补身体中这种矿物质的不足。这种元素是免疫系统以及大脑正常运作所需要的。它还能激活甲状腺。
6. 将西瓜纳入母亲饮食的另一个原因是，它富含泛酸。这导致了一个健全和健康的睡眠。它还有助于提高血红蛋白水平。浆果的丰富成分可以保护年轻母亲的神经系统免受压力。
7. 高质量的西瓜使妇女的身体充满了所有必要的元素。这增加了细胞对自由基的抵抗力。此外，经常食用这种瓜类作物对皮肤状况和妇女的整体外观有好处。

哺乳期吃西瓜的危害有哪些？

如果我们考虑到这种浆果中有哪些矿物化合物和维生素，我们可以得出结论，它是一种有用的产品。但在这一作物的同时，也有一些消极的方面，会对成人和婴儿的身体造成伤害。最大的危险恰恰在于在早期浆果中发现的硝酸盐。在这些水果中，危险物质积累得最快。

如你所知，硝酸盐是一组来源于氮的物质。它们被用来加速西瓜的成熟过程。化学添加剂在土壤中大量积累，因此它们也会渗透到果肉中。因此，该产品对人体有潜在的危害。

如果你吃了含有大量硝酸盐的西瓜，一般情况下一段时间后就会开始恶化。恶心、消化道紊乱和腹胀加剧是这种情况的最常见表现。一个成年人可以正常地容忍这种情况。另一方面，婴儿可能会发现这非常困难。儿童的身体反应可能是不可预知的。因此，在选择西瓜时，你需要非常小心。浆果必须是优质的。购买时，要求卖家出示确认水果安全的文件。

至于母亲本身，如果她容易经常胃部不适，则应避免使用该产品。请记住，西瓜有强大的利尿作用。因此，如果你的肾脏功能不正常，瓜子也是禁忌的。

哺乳期可以吃西瓜吗？

医生认为，瓜类作物在哺乳期对母亲和婴儿都有好处。这是由于这样一种甜美的水果可以使细胞中的宝贵成分、维生素饱和，确保婴儿的正常生长和健康发展，同时提高女性身体的活动。同时，有些母亲在食用这种产品后没有出现任何副作用，而有些母亲则立即面临一些令人不快的后果。

专家保证，这种浆果应该出现在每个哺乳期女孩的饮食中。如上所述，在这个时候，女性身体会用完所有的有益成分。所有宝贵的微观和宏观营养素、维生素和其他化合物都必须得到补充。西瓜含有大量的这些营养物质。只要记住不要过度。当它被纳入年轻母亲的饮食中时，要仔细监测婴儿的健康状况。

在第一个月

在产后的第一个月，母乳喂养的妇女应该监测她的饮食。她应该坚持使用特殊的菜单，其中不包括西瓜。这是由于幼儿的身体还没有足够的酶来消化对他来说如此困难的食物。

如果忽视了这一规则，吃了浆果，婴儿可能会出现严重的腹胀和严重中毒，在某些情况下甚至可能导致住院。

一般来说，在这一时期，妇女应该拒绝所有红色浆果和水果。这也包括有这种颜色的苹果。否则，新生儿就会出现皮疹、瘙痒等。

值得一提的是，患有糖尿病的妇女应避免食用这种芳香的浆果。另外，如果你的排泄系统受损，就不应该吃瓜子。当发现肾结石、胰腺病变时，水果会使新妈妈的病情恶化。在将这种产品纳入你的饮食之前，一定要咨询医生。

在第二个月

如果孩子没有任何与健康有关的疾病，他们没有受到绞痛的干扰，那么在孩子出生后的第二个月末，妇女就可以尝试吃一小块西瓜。太多时候，这种甜美的水果不应该被吃掉，但可以享受一小片。如果食用这种产品后宝宝的情况没有变化，可以继续在饮食中偶尔加入这种产品。如果有不良反应，如皮疹、发红和气体，应避免吃西瓜。

当然，在孩子出生后的头两三个月，最好是严格遵守饮食规定。这是必要的，这样他才能习惯新的食物，他的身体才能学会接受牛奶中的所有有价值的物质。

应逐步引入新的食物。分量应保持在最低水平。如果五天后没有发现负面迹象，可以增加浆果的数量。然而，你应该继续监测婴儿的健康。

三个月时

接近三个月时，婴儿的胃肠道开始正常运作。但是，将这种甜美的产品引入哺乳期女孩的菜单，仍然可能带有一定程度的危险。

如果你真的想吃一片西瓜，而且产妇对它的质量有信心，在宝宝三个月大的时候，你可以每周吃几片。此后，应仔细监测婴儿的反应。如果出现副作用，该产品将被进一步禁止。

尽管这种浆果在怀孕期间可能是有益的，但对于新生儿来说，它可能造成不愉快的后果。西瓜有丰富的成分。但同时，它也属于可能导致过敏反应的产品。

如果新妈妈对这种作物有轻微的过敏，她将不得不放弃它。如果婴儿出现腹泻，应立即从妇女的饮食中排除这种成分。不应让婴儿在其中立足，否则会发展成慢性病。

你不一定要永远放弃浆果。一段时间后，你可以再试一下作物。有可能只是因为孩子的消化系统和免疫系统尚未充分发育而引起过敏反应。

在四个月大的时候

在四个月大的时候，婴儿的消化器官已经可以容忍母亲所吃的不同食物。从这一刻起，该妇女可以安全地享用西瓜。

如果年轻妈妈在这之前没有吃过西瓜，应该逐渐增加切片的数量。你可以先吃两片芳香的作物。如果没有副作用，数量可以增加到三个，以此类推。

哺乳期如何吃西瓜

瓜类应适量食用，否则可能引起轻微不适。这种食物只能在正餐之后吃，而且要小份，因为妇女的胃会变得超负荷。这可能导致不适、沉重感和气体增加。如果西瓜果肉吃得过多，宝宝也可能出现不适。他可能受到绞痛的困扰。由于这个原因，这样的浆果应该被引入饮食中，而且是小份量的。只有在不影响消化的情况下才增加吃西瓜的量。

大量消费可能是危险的。劣质农产品往往会导致严重中毒，不仅对哺乳期妇女，而且对婴儿也是如此。如上所述，硝酸盐被用来加速水果的成熟。这些都保存在浆果中，因此进入牛奶中。此外，婴儿的身体更容易受到这种成分的影响。因此，虽然母亲不会受到少量这些物质的影响，但即使是最小的量也会对婴儿造成危险。

由此可见，母乳喂养期间可以食用西瓜，但应记住，它可能导致过敏、中毒和其他不愉快的后果。为了保护自己免受这种现象的影响，你需要选择正确的水果。请记住，它们直到秋天开始才会成熟。不建议在春天甚至在仲夏购买瓜类。这些西瓜可能被化学添加剂所毒害。你还应该避免吃未成熟的水果。在购买时应考虑只购买完整的、无损坏的标本。而且你应该只选择装在特别准备的托盘中的水果。

每天可以吃多少

要知道每天能吃多少这种浆果，需要考虑宝宝的年龄。宝宝越大，年轻妈妈可以吃到更多有味道的果肉。在三到四个月大之前，不建议在菜单中使用这种成分。过了这个时期，每周可以吃2-3块。但即便如此，也有必要不断监测孩子的身体反应。

西瓜的种子可以吃吗？

西瓜籽也有丰富的成分。它们含有许多有用的物质，包括蛋白质、多不饱和脂肪、维生素和矿物质。食用这些种子可以提供消化系统的正常功能，加强身体的保护功能，恢复头发的健康。此外，西瓜核能降低胆固醇水平并调节血压。它们还可以帮助缓解慢性疲劳和抑郁症。

但与此同时，种子也可能是有害的。肾脏和泌尿系统疾病禁用，因为作物的这一部分含有一种氨基酸，在加工时可合成少量的氨。在上述疾病的情况下，这种成分特别危险。至于孕妇和哺乳期妇女，不应食用西瓜籽。

只有将西瓜籽从外层剥开并彻底咀嚼，才能获得西瓜籽的最大好处。为了更容易清洗种子，可以在加热到80度的烤箱中进行干燥。

食用整个瓜子能起到清洁肠道的作用。然而，如果和西瓜一起完整地吃，身体就更难获得种子里面的宝贵蛋白质。

这种浆果的种子可作为预防虫子的药物。例如，它们不仅可以清洁身体，而且对身体的再生也有积极作用。人们还注意到西瓜籽对视觉器官的有益影响。众所周知，它们具有抗炎作用。

即使专家不建议哺乳期妇女以纯粹的形式食用西瓜籽，也可以用其他方式使用。这种种子的有用成分可用于美容学领域。

1. 磨碎的谷物可以以面部磨砂的形式使用。这种产品中的滋养元素不仅有助于清洁真皮层，还能改善其外观。
2. 为了使皮肤变得天鹅绒般柔软，头发恢复美丽，建议使用西瓜籽油。

整个西瓜的种子可以包含在各种沙拉和糕点中。有趣的是，在一些东方国家，这种成分被添加到各种菜肴中，被视为一种传统的调味品。

记住，带有白色种子的未成熟浆果不能吃。在食用带有种子的果肉之前，要确保它是在没有任何人工化肥的情况下生长的。

如何将西瓜引入哺乳期母亲的饮食中

与其他产品一样，在母乳喂养期间，西瓜应分阶段引入饮食中。首先你需要吃一小片果肉。这最好在早上进行。之后，给宝宝喂食并全天监测他的状况。

如果他出现小红点、皮疹，从这样的产品中，哺乳期妇女将不得不放弃。这些现象表明，他已经出现了过敏，这可能会引起二重性疾病。婴儿也可能出现绞痛或腹胀。这也是避免使用这种浆果的一个原因。出现这种问题说明婴儿的胃肠系统还没有完全发育，不能正常消化产品。

有些情况下，在食用西瓜和哺乳后，新生儿出现高体温、呕吐和明显的症状，表明有胃肠道疾病。在这些情况下，应立即打电话给医生或自己去医院。

如果宝宝在白天没有出现任何副作用，母乳喂养的母亲可以继续将该成分引入她的菜单中。你只需要先检查它是否存在化学品。这是很容易做到的。最简单的方法已在上文描述。

请记住，你不应该购买被切过的西瓜，因为你不能确定是否用了干净的刀来切。如果水果有裂纹或其他损坏，你也应该避免购买，因为有害细菌可能进入果肉。敲击水果时应该有响声。这告诉你，甜瓜已经完全成熟，可以吃了。

如果在这个时候食用西瓜时遵循一些简单的规则，就很容易将发生并发症的可能性降到最低。

1. 在吃西瓜之前，应该把它洗干净，你甚至可以为此目的使用肥皂。
2. 家庭中第一个人吃一块西瓜也很重要。如果一段时间后没有出现不愉快的现象，哺乳期妇女也可以吃一块水果。
3. 不建议将瓜类作物与面包、饮料结合起来，在正餐后立即食用。否则会激活胃内发酵增加，导致气体增加。

著名医生E.O. Komarovsky也认为，在哺乳期可以吃浆果。然而，他建议只购买优质浆果。要做到这一点，你应该始终检查确认作物质量的证书。人们不应该被早期的果实所迷惑。这将保护妇女免受化学品的摄入，并防止中毒。

考虑到选择安全产品的所有细微差别，了解其有价值的特点和禁忌，即使在怀孕期间也可以食用西瓜，但只能在婴儿四个月大之后。

每个妇女都应该记住，她的营养决定了她的宝宝的发育和健康。在你开始吃这种浆果之前，你应该检查婴儿对新产品的反应，然后才享受甜美的水果，使你的身体充满维生素和其他各种有用的物质。