柠檬对你的身体有什么作用？

人们普遍认为，柠檬草是最丰富的维生素C来源。然而，事实并非如此，它的抗坏血酸含量甚至比其他柑橘类水果还低。然而，柠檬对健康的好处远不止于此。

营养成分

首先，这种水果的化学成分确实含有相当数量的柠檬酸和维生素C，但值得注意的是，可以从玫瑰果、欧芹或猕猴桃中获得更大量的维生素。

柑橘含有丰富的碳水化合物、蛋白质、磷和镁。此外，它还含有丰富的钾、钙、钠、锌和不同类别的维生素（A、B和E），而且果皮含有具有抗菌特性的精油。

疾病的治疗

除了众所周知的预防、抗感冒和增强免疫力的作用外，柠檬还具有以下作用

1. 清除人体内的废物和毒素。
2. 促进食欲，恢复水分平衡，使体重正常。
3. 消除腹胀和增加的气体。
4. 使肠道功能正常化。
5. 有助于清洁肝脏和肾脏。
6. 强化血管和毛细血管的壁。
7. 抵抗胆固醇斑块的沉积。
8. 预防和治疗癌性肿瘤的手段之一。
9. 有助于缓解哮喘发作。
10. 提高注意力，影响大脑功能。
11. 刺激细胞再生，防止过早衰老。
12. 缓解疲劳，促进能量。
13. 对头发和指甲有积极作用。
14. 缓解牙痛。

医疗用途

柠檬的果实中含有如此多的有用成分，为广泛用于医疗用途提供了可能性。纯粹的水果，加上水和柠檬汁，可用于维生素缺乏症、痛风、肾脏疾病和风湿病的治疗。

外部使用适合在喉咙和口腔发炎的情况下用于漱口。柑橘也可用于缓解中毒期间的恶心和呕吐。

禁忌症

在出现以下情况时，柠檬可能会造成损害。

• 个人不容忍。
• 存在过敏反应。
• 溃疡性肿块。
• 急性胰腺炎。
• 肝脏疾病。
• 哺乳期。

使用频谱

柠檬的家庭使用有多种用途。

柠檬汁

服用它是为了加快新陈代谢并使之正常化，减肥，加强人体免疫系统、血管和心脏。

警告。 对于胃肠道溃疡，应慎重饮用果汁，因为酸性环境可能会加重病情。用温水稀释内容物。

石油

通过用蒸汽挤压来提取精华。热处理会导致有用元素的损失。这种油有苦味，有令人愉快的气味。它可以用于芳香疗法（有助于消除困倦和疲劳），与薰衣草、松树或天竺葵结合使用。

柠檬水

柠檬水有助于增强身体的活力，摆脱困倦，调理身体，增加食欲，恢复胃肠道功能。它适用于退烧和缓解感冒症状，适用于糖尿病患者和新陈代谢受损的人，也适用于防治高血压和心力衰竭。

为了准备它，要磨碎一个柠檬。将温水倒在柠檬上，不要剥皮，让它浸泡。每天喝一杯或2-3次，饭前半小时饮用。