怀孕期间的莪术：好处和坏处

姜黄是最突出的东方香料。长期以来，它在所有已知的香料中一直占据着领导地位。它的金色与独特的味道相结合，将日常的食物变成了节日的大餐。除了令人印象深刻的外观和味道之外，姜黄还有许多健康益处。因此，即使是孕妇也对这种产品感兴趣。但是由于在这个关键时期有许多限制，准妈妈们对这种金色香料的安全性提出了质疑。毕竟，医生一致保证，怀孕期间任何香料都是危险的，因为它会增加流产和早产的风险。

让我们试着了解姜黄在这些限制下的样子，以什么形式和什么时候可以使用它，并分别考虑这种流行香料的禁忌和副作用。

怀孕期间可以吃姜黄吗？

我们立即要注意到，近来，医生对香料的态度已经发生了好转。至于姜黄，许多项目已经从禁忌列表中消失了。变化的原因在于最近的临床试验的结果。美国研究人员发现，金色的香料，即姜黄，对孕妇非常有益。如果合理地使用，它值得成为准妈妈的主食。

但即使是这样一种有用的香料在怀孕期间也是危险的，因为它含有刺激子宫收缩的物质。换句话说，金色调料吃多了会导致流产。正是由于这个原因，国内医生对在妊娠期使用任何香料都非常警惕。

当医生能在这个问题上做出让步时，唯一的选择就是未来母亲的感冒和呼吸道感染。毕竟，姜黄有很多有益的特性，包括它在对抗病毒和细菌方面的高效率。因此，在严禁使用任何药物的时期，这种天然抗生素将帮助孕妇应对疾病，增强身体的免疫力。现在让我们了解一下，黄金姜黄在饮食中什么时候是可取的，什么时候最好放弃它。

在怀孕的前三个月。

这是最困难的孕期阶段。在怀孕的前三个月，母亲的身体将其所有资源用于支持新出生的生命。在荷尔蒙结构调整的背景下，准妈妈会出现中毒的症状。恶心和频繁的呕吐给盆腔器官带来相当大的压力。因此，在怀孕早期发生自然流产的风险非常高。鉴于所有的香料都只会增加血流量，在受孕后的前三个月，饮食中不应该包括这些香料。体面和更安全的辛辣食物替代品并不难找到。如果忽视了这一规则，姜黄可能成为造成以下不愉快后果的罪魁祸首。

1. 增加胆汁和胃液的分泌，引起额外的消化道不适。
2. 引起皮肤过敏，表现为荨麻疹。
3. 增加准妈妈的易怒性。
4. 在鹅口疮复发的情况下，使病情恶化。

正如你所看到的，对准妈妈和胎儿的风险是很多的。但最令人不快的是，即使你真的想在饮食中避免使用姜黄，这也是非常困难的。事实上，作为一种天然着色剂，这种香料存在于这类食品中。

• 酸奶。
• 饼干。
• 奶酪。
• 酱汁。
• 沙拉酱。
• 薯片和零食。

由于姜黄具有抗氧化的特性，这种香料经常被添加到食品中以提高其市场竞争力。在选择食物时，考虑这些要点是很重要的。在早期，你应该避免使用方便食品、酱料和任何种类的零食。此外，即使是看似无害的产品的成分也应仔细研究。

第2个月

在正常怀孕期间，少量的黄金香料对准妈妈是有好处的。但你只有在医生的允许下才能用这种香料添加剂丰富你的饮食，而且你必须严格遵守所有使用规则和条例。香料的香气和美妙的味道对发育中的胎儿来说隐藏着许多风险，因为胎儿还没有能力保护自己。因此，最轻微的健康恶化应该是立即停止使用姜黄的信号。

为了减少第二个月的风险，专家建议不要食用纯正的金色香料。最好是在其他菜肴中加入它来增强风味。姜黄与酸乳酪和酸奶搭配得很好，可以添加到茶和牛奶中。但这种放纵在怀孕四个月之前是不可能的。如果你遵循这些简单的规则，副作用是极其罕见的，尽管你应该始终意识到其风险。

在怀孕的第3个月

医生们并不否认姜黄对怀孕后期的妇女有好处。首先，这种辛辣的产品有助于解决便秘问题，这在分娩前成为一个主要问题。在最后三个月，妊娠期糖尿病的风险增加。众所周知，姜黄是葡萄糖和胆固醇水平的良好天然调节剂。姜黄还显示自己是一种适度的利尿剂，这对防治水肿很有希望。

但是，尽管香料产品有这么大的好处，但早产的风险却非常高。因此，在这一时期，不允许偶尔以添加剂的形式在主要菜肴：蔬菜、肉类和鱼类中使用姜黄。孕晚期允许的部分不能超过2-3克的东方香料粉。这大约是一个茶匙的尖端。

警告：在怀孕期间，许多妇女勤奋地堆积他们认为对宝宝有好处的食物。姜黄的成分很独特，其中集中了许多维生素和矿物质。但只有小剂量的香料才能真正对孕妇和发育中的胎儿有好处。

这很有意思。 美国科学家进行了涉及实验室动物的实验。怀孕的女性被喂食姜黄。结果显示，该香料对胎儿没有致畸或胚胎毒性作用。雌性动物生下了健康的后代，没有出现异常和发育缺陷。

如何正确使用姜黄

我们已经发现，尽管姜黄具有很高的烹饪特性，但它会对孕妇和未来的孩子造成重大伤害。因此，虽然允许使用这种香料，但只有非常有限的数量。应添加香料以改善口感。

1. 在肉类和鱼类菜肴中。姜黄能很好地调和鸡肉、牛肉和兔肉的味道。这些饮食肉类在怀孕期间是可取的。金色的香料不仅增加了令人愉快的微辣味道，而且还能促进消化，使肝功能正常。
2. Kefir。一小撮姜黄粉将使发酵的牛奶饮料呈现出漂亮的金色。傍晚饭后饮用有助于排毒。
3. 牛奶加姜黄被称为黄金饮料并非偶然。它对免疫系统有好处，可以舒缓神经系统，并帮助你获得良好的睡眠。建议在计划分娩前几周服用加香料的温牛奶。

姜黄还可以在蔬菜沙拉中进行调味，添加到清淡的酱汁中，或在自制蛋糕的烘焙面团中。

在美容学中的使用

姜黄作为一种成分在美容手术中很有价值。在怀孕期间，指甲和头发的状况急剧恶化，脸上的皮肤失去了新鲜感，变得干燥。在家庭美容疗法中使用天然香料产品，准妈妈可以保持她的外表。例如，姜黄洗剂可以帮助去除老年斑和痤疮。这种香料可以添加到加强头发的面膜中，在分娩后，它可以帮助消除腹部和大腿上令人不快的妊娠纹。

你每天能吃多少

如果怀孕过程中没有并发症，也没有禁忌症，那么未来的母亲在怀孕的第二个月可以每天吃5克。这足以使身体的营养物质达到饱和。在晚期，单次剂量不应超过2-3g。在妊娠末期，建议每周使用该香料不应超过2-3次。

如果香料要用于化妆品，也必须控制在合理的范围内，因为该产品如果用于外部，会引起强烈的过敏反应。

你能在晚上和空腹的情况下吃香料吗？

即使对健康人来说，也不建议空腹吃所有纯形式的香料。当然，有不同的减肥饮食，允许你空腹吃辛辣食物。但由于明显的原因，这种实验不应该在怀孕期间进行。理想情况下，在晚上的菜单中为姜黄味的菜肴留出空间。

这种金色的香料具有镇静作用。吃了用它调味的食物后，紧张和烦躁的情绪就会消失。例如，建议在晚上休息前饮用著名的黄金奶，以消除失眠。

怀孕期间使用姜黄的好处

大多数香料都有丰富的成分。但姜黄在这方面超过了它的所有食物类伙伴。它治疗炎症的能力自古以来就被广泛使用。因此，这种香料是现代科学家不断研究的对象。不久前，加州洛杉矶大学的美国研究人员科学地证明，香料可以刺激单核细胞。这些特殊的细胞自然吞噬和吸收β-淀粉样蛋白，这是一种不正确的代谢产物，导致阿尔茨海默病的发展。这一发现证明了科学家们长期以来的一个假设，即黄金香料会阻止脑组织的退化过程。姜黄的成分是几十种对人类至关重要的成分。让我们详细说明一下这一点。

姜黄几乎含有所有已知的维生素。

1. 硫胺素（B1）可调节能量消耗并加强神经系统。
2. 胆碱，更好地称为维生素B4，是脂肪代谢的主要贡献者，它刺激大脑活动。
3. 核黄素（B2）调节碳代谢和造血功能。
4. 泛酸（B5）是一种非常重要的有机化合物，负责脂肪和能量的代谢。
5. 叶酸（B9）支持所有阶段的怀孕过程，还能形成免疫系统。
6. 吡哆醇（B6）对神经系统也有好处，促进脂质的吸收并刺激再生过程。
7. 抗坏血酸以其抗病毒活性而闻名，这对整个免疫系统有好处。
8. 生育酚（E）维持孕妇体内正常的荷尔蒙平衡，提供有毒产品的清除。
9. 烟碱酸（PP）可以改善血液循环，调节新陈代谢过程。
10. 维生素K（植脂末）是负责血液凝固的。

除了这些丰富的维生素成分外，姜黄还含有许多矿物质。

1. 钙参与了胎儿骨架的形成。
2. 钾在该香料中的含量很大。众所周知，这种元素对心脏和血管有好处。
3. 磷也是构成骨组织和牙齿的主要材料。
4. 铁参与了氧气向组织的运输。肌肉功能和血红蛋白取决于这种物质的水平。
5. 铜促进铁转化为血红蛋白，并参与胶原蛋白和弹性蛋白的合成，即防止衰老过程。
6. 硒具有抗致癌活性。

这不是一个完整的清单，其中包含了金粉中可以找到的所有元素。然而，该成分的主要成分是姜黄素。事实证明，它们不仅能抑制外来细胞的生长，而且还能对抗已经发展的肿瘤。

这种东方香料富含精油，并含有纤维。一份100克的香料粉的能量含量为312千卡。这可能看起来是一个令人印象深刻的数字，但香料通常不是一勺一勺地吃。因此，允许的香料粉量，在某种情况下可以负担得起一个女人，不会对她的身材产生不利影响。

警告。 怀孕期间滥用姜黄会导致妇女严重烧心，甚至消化系统不适。

怀孕期间姜黄的有用特性
当然，最有价值的香料产品是一种天然抗生素。该香料破坏病原微生物菌群的能力将有助于在这一困难时期有效对抗各种感染。此外，该香料，以最小的剂量。

• 缓解疼痛的感觉。
• 改善消化功能。
• 使胆固醇水平正常化。
• 促进伤口的快速愈合。
• 抑制炎症过程的发展。
• 稳定血糖水平，这有助于预防妊娠糖尿病。
• 净化肝脏。
• 激活所有的新陈代谢过程。
• 增加肠道蠕动。

还值得补充的是，当香料作为家庭护理产品中的一种成分被得心应手地使用时，准妈妈可以在不危及胎儿和自身健康的情况下保持自己的外表，即使在对她来说如此具有挑战性的时期。

这很有意思。 有证据表明姜黄的另一种能力：在计划怀孕时，建议夫妻双方都食用。菜单中增加这样的内容可以增加成功受孕的机会。

姜黄会对准妈妈造成伤害吗？

对东方香料的优点的详细描述激发了某种乐观主义。但与此同时，我们不应忘记，在怀孕期间，妇女不仅要对自己负责，还要对发育中的孩子负责。毫不夸张地说，最轻微的营养失调就会导致灾难性的后果。在饮食中加入姜黄的绝对禁忌症是以下情况。

• 个人对该香料不耐受。
• 子宫肌肉张力增加。
• 孕妇中的慢性胃炎和消化性溃疡病。
• 中毒（香料只会使已经危急的病情恶化）。
• 妊娠晚期出血的威胁。
• 痔疮。
• 对过敏反应的易感性。
• 胰腺炎。
• 孕妇的妊娠病。
• 胆汁淤积性黄疸。

非常谨慎，经常患膀胱炎的妇女应该食用姜黄。如果服用过量，姜黄会引起严重的消化道不适，并使肝功能恶化。

此外，黄金香料的强烈抗炎活性使其无法与某些药物同时使用。例如，严禁将姜黄与抗生素合用。当然，主要的威胁是孕晚期的早产和孕早期的自发性流产。

特别指示。 辛辣产品的明显特殊香气，即使在怀孕前没有患过这种病症的妇女，也会引起过敏的发生。

何时应避免使用姜黄

在有些情况下，食用姜黄是允许的，但有一定的限制。通常情况下，监督孕妇的医生会评估所有风险以及孕妇的身体可以从吃香料中获得的好处。

在早期，如上所述，使用香料是不可能的。但对一些妇女来说，毒症会持续很长时间。因此，如果症状明显（流涎、烧心、嗳气），值得将香料减少到几克或完全避免使用。

以前有过流产的妇女也应避免使用香料。如果子宫周期性紧张，这种添加剂可能对胎儿造成危险。

原则上，要记住这些规则并不困难。当然，姜黄--是非常有用的产品，但如果有哪怕一丁点失去孩子的风险，最好完全放弃使用香料。虽然很难找到值得替代的黄金香料，但如果你愿意，你可以找到替代品。

一些有用的提示

有一些简单的准则供孕妇考虑，以尽量减少风险。

1. 只有在得到妇科医生的批准后才能将香料产品引入饮食中。
2. 第一步应该从微量的部分开始，即使该香料在过去没有引起过敏。
3. 在健康状况发生最轻微变化时，立即停止用姜黄调味。
4. 怀孕期间使用这种纯正的香料是不可接受的。姜黄是一种通用的香料，因此它可以被添加到各种菜肴中。
5. 如果你的医生同意，你可以将姜黄与其他香料混合。但这种变化只允许从正常怀孕过程中的第二个三个月开始。

含姜黄的食谱

最后，还有一些涉及黄金香料的有用食谱。如果使用得当，姜黄的这些简单用途不会造成任何伤害，但其好处将是巨大的。

金色浆糊

民间医学有一个巨大的有效药库，不仅结合了治疗特性，而且还具有很好的美食特性。最引人注目的例子是用姜黄粉制成的金黄色浆糊。这是一种基本产品，随后可以从中获得健康的饮料。黄金面的经典配方很容易在家庭厨房中制作。为此，你将需要。

• 姜黄粉 - 2汤匙。
• 水 - 1汤匙。
• 蜂蜜（如果没有禁忌症）--适量。

准备过程。

1. 用指定数量的水稀释香料。
2. 将得到的混合物放在火上，煮沸5-7分钟。应该得到一个厚厚的粘稠的质量。为了改善口感，你可以在仍然温暖的混合物中加入蜂蜜。
3. 将准备好的金色糊状物放入有密封盖的罐子中，然后储存在冰箱里。该产品可以在这种形式下保存一个月。

你可以根据需要从罐子里取出多少糊状物。

姜黄酱是著名的治疗饮料--黄金奶的基础。

这种神奇的鸡尾酒最好在睡觉前喝，大约在一小时前。只需在加热的牛奶中加入1茶匙糊状物，搅拌后立即饮用。

金色饮料的治疗特性。

• 缓解支气管炎、咽喉炎和其他感冒。
• 它可以改善情绪。
• 缓解疼痛的感觉。
• 为身体充电，提供健康的能量。
• 缓解压力的影响。
• 刺激胃肠道。

姜黄有助于应对关节炎症，并可用于控制体重。

排毒的配方

准妈妈可以用这种多功能的香料做一个很好的排毒。要做到这一点，你需要在一杯温水或牛奶中搅拌1/2茶匙研磨形式的香料（相当于允许的比率）。你可以将香料添加到酸奶中。姜黄与蜂蜜搭配使用时效果很好。根据Ayuverda的说法，这两种产品是相关的。一旦准备好治疗饮料，你所要做的就是把它完全喝下去。确保了身体的高质量净化。

用于咽喉肿痛

在一杯温水中混合1/2茶匙的盐和姜黄，很容易缓解喉咙疼痛。立即用准备好的溶液冲洗喉咙。

蜂蜜（1茶匙）和姜黄粉（1茶匙）的混合物可以帮助治疗咽喉炎。应将甜和辣的混合物吸进嘴里3-5分钟。顺便说一下，这种方法可以帮助缓解牙龈炎症，这在怀孕期间经常发生。

这种东方香料的爱好者经常把它加到普通的茶里，这对任何女性来说都是不禁止的。

一般来说，姜黄在本质上是一种多功能产品。它实际上与出现在孕妇餐桌上的食品没有冲突。通过巧妙地利用大自然这一礼物的可能性，未来的母亲将能够保持健康，为发育中的孩子提供最舒适的条件。但是改善她的饮食质量的愿望必须符合安全标准。这意味着东方香料只能在允许的时间和允许的数量下食用。我们希望这里对姜黄能力的详细描述和给出的建议能帮助你正确使用这一宝贵的产品。