美尼奥拉：它是什么水果，为什么对你有好处？

米尼奥拉是邓肯葡萄柚和丹西柑橘的杂交品种。它于1931年首次在佛罗里达州种植。然后，在佛罗里达州之后，对这种水果的兴趣出现在亚利桑那州和加利福尼亚州的低地沙漠地区。只是在1964年之后，米内罗拉才开始在地球的其他地方得到普及。如今，它不像橙子、橘子和葡萄柚那样常见，但由于其诱人的颜色、出色的味道和果实内的少量果核，它仍然很受欢迎。

果实是什么？

明尼苏达橙是一种柑橘类水果，是柑橘和葡萄柚的杂交种，果皮呈橘红色，果肉呈橙色。在通常的说法中，这种水果被称为 "蜜铃"，因为它是钟形的。

每100克的营养价值。

• 热量：70。
• 脂肪：1克。
• 碳水化合物：13克。
• 膳食纤维：2克。
• 蛋白质：1克。
• 维生素C：100%的日摄入量。
• 叶酸：每日摄入量的80%。
• 钾：6%。

它看起来像什么

果实的平均大小为直径7至9厘米，形状为圆形或扁平，有一个独特的、隆起的 "颈部"，使其外观呈钟形。外皮很薄，有光泽，呈明亮的橘红色，表面粗糙，有纹理。果皮很容易剥开，留下里面的橙色、柔软和水样的果肉。通常是无籽或有几个乳白色的种子。米尼奥拉的味道甜中带酸，带有葡萄柚的酸味，并有蜂蜜的香气。

米诺拉和橙子的区别是什么？

米诺拉和橙子的主要区别是，前者是橘子的果实与柚子的果实结合的结果。而橙子是柑橘家族的一个纯种品种。

橙子的味道往往是酸甜的，而矿物质的味道则比较甜。

它生长的地方

树木需要阳光和热量来生长。它也不耐受寒风和霜冻。这就是为什么在以色列、土耳其、中国，当然还有其祖国美国都有种植园。

米诺拉果的作用是什么？

丹吉尔果实非常健康，有很多好处。

1. 首先，米诺拉的热量很低，含有许多重要的矿物质和维生素。由于热量低，这种水果有助于满足饥饿感而不增加很多热量。这种水果含有丰富的膳食纤维，可以快速消化。柚子还可以燃烧脂肪细胞，减少腰部周围沉积的多余脂肪。
2. 其次，矿物质含有钙，可以加强骨骼和牙齿。
3. 这种水果含有天然抗氧化剂，可以保护身体免受多种类型的感染。你可以用这种水果来加强你的免疫系统。矿物质含有大量的维生素C，以至于一个水果就含有大约100%的这种维生素。维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于刺激体内白血球的产生，支持免疫系统对抗外来病原体和潜在的感染。米尼奥拉还有助于预防一些过敏、感冒、咳嗽，甚至是致命的癌症。
4. 体内血液循环不良会导致器官损伤。美尼奥拉含有大量的叶酸、铁和维生素B6，通过促进体内红血球的产生，帮助改善血液流动。这些反过来又有助于为器官提供氧气，改善循环系统的运作。
5. 美尼奥拉可以防止癌细胞的出现。这种水果有类黄酮--天然抗氧化剂，可以减少体内的自由基，降低整体氧化压力。这反过来有助于减少癌症的风险，因为氧化压力导致细胞突变。这些抗氧化剂对保护身体免受一系列其他慢性疾病的影响也很重要，如关节炎和自身免疫性疾病。
6. Minneola含有大量的钙和钾。而这些都能保持骨骼和牙齿的强壮，从而减少骨质疏松症和全身骨质疏松的风险，同时也能预防牙龈疾病。这种水果的汁液也能很好地预防与骨骼有关的疾病，如老年人所患的关节炎。

能带来什么危害

美尼奥拉和其他柑橘类水果一样，可以引起某些健康并发症。以下是过量食用这种水果可能导致的副作用

• 恶心。
• 胃灼热。
• 溃疡。
• 胃部刺激。
• 牙齿敏感。

如何正确食用米诺拉果实

有几种吃法。第一种是剥完皮后简单地吃水果。第二种是将马内奥拉的汁液或果肉加入煮熟的菜肴中。

你可以用米索拉做什么

例如，柚子肉可以与沙拉或沙拉酱搭配。你也可以把水果加入到墨西哥玉米饼的菜肴中。柚子还可以与冰糕、蛋糕配料或添加到水果沙拉中。你可以把它添加到冰沙中，使其更加健康。米尼奥拉具有明亮的酸甜味道，果汁丰富，也是制作法国酒和鸡尾酒的理想选择。

一般来说，雷诺拉可以添加到任何适合柑橘类酸度的菜肴中。橙子的唯一好处是它几乎没有果核，所以你不必小心翼翼地从每片橙子上剥下果核。

传统医学的应用

1. 预防肾结石。 研究表明，每天饮用柑橘类水果汁，特别是矿物质汁，有助于摆脱肾结石。这种果汁的酸度可以分解这种结石，并随尿液排出。如果你连续几天饮用一杯薄荷汁，你可能很快就会发现效果。
2. 胃肠道的治疗。 美尼奥拉含有纤维，有助于解决便秘问题，确保顺利消化和清洁肠道。纤维还有助于减少心脏病和糖尿病的风险。

Minneola对心脏有好处，因为它能降低胆固醇水平。胆固醇在体内的积累会 "堵塞 "动脉壁，使通道变窄，这可能导致血流不畅，最终导致心脏病发作。因此建议慢性心脏病患者多吃矿物质。

化妆品应用

1. 该水果用于消除皮肤上的斑点和黑点。美祢乐含有维生素C，这对皮肤非常重要。干果被用来做果皮和面膜，由于含有维生素C，有助于淡化脸上的黑斑。
2. 预防痤疮。美尼奥拉也是治疗皮肤和对抗痤疮的好帮手。该水果将去除所有多余的污垢、灰尘和细菌，这些污垢、灰尘和细菌可能因清洁不力而积聚在脸上。晒干的果皮也可用于此目的。它有助于摆脱有害的毒素和洗涤剂，并能很好地清洁面部皮肤。这款果皮能对抗油性皮肤，从而减少痤疮。
3. 面部皮肤变白。那些皮肤被晒黑并想让它变得更白更漂亮的人应该定期使用矿物质面膜。这种水果可以去除多余的晒黑，使脸部看起来更漂亮。皮肤质地将得到改善，变得比以前淡了几个色度。
4. 在矿物质的帮助下，老化的迹象得到了预防。这种水果还可以对抗抗衰老的变化。我们所说的老化迹象，是指黑斑、暗淡、痤疮和皱纹。在大多数情况下，所有这些迹象的出现都是由于皮肤水化和滋养不足。同样，美容师在矿物中发现的成分中使用口罩。它能促进抚平皱纹和深层滋润。
5. 摆脱黑斑。祛除黑斑的一个好方法是用这种水果做去角质处理。要做到这一点，美容师将矿物的果皮制成糊状，然后擦洗有问题的部位，然后作为面膜再放置15分钟。该成分能渗透到皮肤深处，清洁堵塞的毛孔，其结果是大多数黑斑消失。

myneolu如何在毛发学中使用

1. 使用基于矿物质的护发素。这种水果经常被用作优秀的护发素。因为明胶汁的保湿效果不仅延伸到面部皮肤，而且还延伸到头发。护发素能滋润头发，使其有光泽并促进生长。
2. 预防和治疗头皮屑。矿物皮的汁液对去除头皮屑或防止其出现非常好。毛发学家建议将这种水果的汁液在头皮上擦几分钟，之后用清水很好地冲洗头发。如果你连续几天遵循这种治疗方法，你会立即发现第一个结果。
3. 刺激头发健康生长。矿物质外壳还能促进头发生长。这种水果含有维生素E，对头发非常重要。这种水果不仅能防止脱发，还能使你的头发更浓密、更长。这种水果含有丰富的叶酸，所以它有助于从内部加强毛囊，从而减少头发密度变薄的风险。

如何采摘和储存水果

购买myneola时，要寻找一个明亮的红橙色果实，如棒球大小，或稍大一些，茎的末端有一个小的特征球。选择大小适中、皮肤柔软、有弹性的水果。果皮坚硬的柑橘类水果有时汁水较少或内部 "干燥"。

还要检查矿物质的外皮是否有黑点，水果是否有令人愉悦的气味。新鲜水果应在你的水果花瓶中保存一周至十天。但是为了更长时间的储存，水果应该放在冰箱里（最多三到四个星期）。与所有的柑橘类水果一样，水果越新鲜，味道就越甜越亮，所以只买你在未来几天内可以吃的东西。

如何种植myneola

1. 从肉酱果中提取最大和最硬的种子。
2. 然后把种子放在筛子里，在凉水下冲洗一到两分钟，以洗掉果肉中残留的糖。
3. 将种子放在一个碗里，装上气泡水。将它们在这种状态下放置8小时。这将使种子以后能更快地发芽。
4. 之后将它们摊开在毛巾上，让它们干燥。
5. 如果你想让种子尽快发芽，你可以用砂纸在每颗种子的侧面摩擦一下，这也会加速发芽。
6. 现在准备好装种子的盆子。为此，采取小花盆，大约8厘米高，5厘米宽。每颗种子都应该有一个单独的花盆。
7. 在每个花盆里装上土壤。然后将所有花盆放在一个浅水容器中，直到土壤湿润。这一点很重要，因为这样做会比直接在上面浇水更好地浸透土壤。
8. 土壤湿润后，将花盆从水中取出。
9. 现在在每个花盆中间开一个小洞，在每个花盆里放一颗种子。
10. 一旦你把种子放在花盆里，就用土壤回填洞口，并把它们夯实一些。
11. 然后用保鲜膜盖住每个盆子，放在温暖、明亮的地方。但不能在阳光直射下--否则对种子来说会太热，它们不会发芽。
12. 每天检查土壤的湿度。保持土壤湿润但不潮湿。种子发芽可能需要两到八个星期。当种子发芽并出现一个小茎时，将铝箔从花盆中取出。
13. 当茎秆长大，上面至少出现三片叶子时，再将茎秆移植到更大的花盆中。

照片：mineola