怀孕期间吃西红柿：好处和坏处

妇女在怀孕期间的食物偏好是很难预测的。有些人被腌菜或洋葱鲱鱼所吸引，其他人可能更喜欢吃果酱和面包。但是有一类妇女在怀孕期间只是梦想着番茄汁或新鲜番茄。因此，怀孕期间从花园里摘取红色蔬菜的好处和坏处的问题相当普遍。你可以吃多少东西来避免伤害你的宝宝和你自己 - 继续阅读我们的出版物。

西红柿的成分

如果我们谈论西红柿的果肉，它们含有所有必要的维生素和微量元素，对妇女的身体和未来的宝宝都是如此。值得注意的是主要的，如B、PP、K、E、A、C组的维生素。铁、镁、锌、硫、钾等都存在。红色水果还富含叶酸、葡萄糖、有机酸和番茄红素。

西红柿对准妈妈的好处是难以争议的。如果我们考虑产品中有用物质的数量和质量指标的比例，西红柿不仅不会有害，相反 - 对身体本身和她未出生的孩子有用。由于花园里的红色蔬菜中含有维生素C，可以加强免疫系统，增加身体对各种病毒感染的抵抗力，这在生育期间尤其重要。

很明显，仅靠西红柿是无法保护妇女和胎儿不受感冒和其他疾病影响的，但要支持和给予身体更多的力量--这是在他们的力量。如果你将西红柿与其他水果和蔬菜结合起来使用，避免感冒和其他疾病是很现实的。即使疾病来袭，也会更快、更容易恢复。

生育醇能加强血管，血管壁变得有弹性，这对血液循环有好处，这意味着准宝宝获得更多的氧气和所需的营养。

多汁蔬菜中的维生素A支持视力，而生育酚则促进了准妈妈的美丽。它还能改善皮肤的肤色和状况，并加强头发和指甲。而对于在子宫内形成的胎儿来说，这种维生素-矿物质成分将是有用的，因为它可以加强未来婴儿的肌肉组织。

维生素PP也存在于果肉中，可以补充未来母亲身体的能量储备，减轻疲劳，减少过度劳累，并使血液中的坏胆固醇水平正常。

为什么我如此渴望成熟的西红柿？多汁的西红柿特别受欢迎的原因之一是产品中含有有机酸。它们激活体内的代谢过程，使酸度正常化，并将心脏和血管疾病的风险降到最低。

西红柿中的B族维生素和叶酸对孕妇和胎儿都是必不可少的。孩子的神经系统正在形成，缺乏酸会对未来的精神状态产生负面影响。

K-维生素对胎儿的发育同样重要。它能改善血液凝固和骨组织的形成。

钾、铁、碘、镁和其他矿物质有助于正确形成孩子的神经系统、肌肉和骨骼组织、甲状腺等。

西红柿中含有的镁，对未来母亲和婴儿的健康起着重要作用。总是建议在怀孕期间服用，这意味着西红柿可以被称为天然 "药物"。它能使妇女的神经系统平静下来，并能改善她的情绪。

番茄红素存在于红色蔬菜的果实中，被认为是一种独特的天然抗氧化剂。它使西红柿呈现红色。它能减少孕妇无节制的食欲，因此能使未来的母亲免于暴饮暴食，对肠道有积极作用，使酸度正常。众所周知，番茄红素是肠道内病菌的一个积极有效的斗士。肿瘤学家建议用它来避免乳腺癌。它将心血管疾病的风险降到最低，并防止癌症肿瘤的形成。

怀孕期间可以吃西红柿吗？

番茄果实含有足够的维生素和矿物质。可能由于这个原因，孕妇特别渴望番茄汁或新鲜蔬菜制成的沙拉。

在怀孕的前三个月

新鲜的西红柿在怀孕的不同阶段都有好处，但它们的作用会有所不同。因此，在怀孕的前三个月，当妇女有特别急性中毒时，西红柿会减轻恶心，帮助增加胃液的分泌，防止呕吐。因此，多亏了它们，你不必担心脱水或营养物质的损失。

在早期阶段，如果你真的想，你甚至可以买得起腌制或盐渍的西红柿。但它们不应该成为主菜。吃红色水果的最好方法是将蔬菜切成两半，淋上一点葵花籽油或橄榄油，再加一点盐。这样的饮食将有助于减少毒性并完全缓解恶心。

在怀孕的第2个月

在怀孕的第二个月，你应该完全避免腌制蔬菜或将其数量降到最低。原因是阿司匹林，众所周知是一种血液稀释剂，在罐头制作过程中被添加。而这对早产和大量失血的孕妇是很危险的。因此，如果你真的想吃腌制的西红柿，你应该谨慎使用，而且数量要少。

怀孕第二个月的新鲜蔬菜是不禁止的，但你不应该忘记盐。最好将西红柿与花园里的其他蔬菜结合起来吃。

由于钾和镁的缺乏，妇女在怀孕后三个月经常会出现抽筋。番茄可以帮助解决这个问题，因为红色水果的果肉含有所有必要的维生素和元素。此外，经常食用它们将改善心血管系统，使体内血液循环正常。

在怀孕的第3个月

在第二个三个月末，甚至在第三个三个月，已经完全禁止尝试腌制蔬菜了。即使是新鲜的西红柿也应该受到限制。如果你真的想，最好用它们做一份沙拉。不应忘记盐。它可以激起肿胀，所以在怀孕的第三个月，你应该完全放弃它或将其数量减少到最低限度。

不加盐的新鲜西红柿将是有用的，因为它们可以缓解孕妇的便秘。由于西红柿中含有的纤维，肠道功能将得到改善。据专家介绍，这种红色水果可以缓解焦虑，改善健康，甚至提升你的情绪。因此，你不应该拒绝自己的快乐，特别是作为一个女人应该为分娩做准备，并且要冷静。在这一时期，番茄汁将非常有用。

如何正确食用西红柿

吃西红柿的最好方法是与其他蔬菜如黄瓜、卷心菜等一起做沙拉。最好用橄榄油或植物油加上新鲜草药和少许盐调味。

专家们建议在期待宝宝的时期 "加强 "自己准备的西红柿饮料。所购买的产品含有防腐剂，所以不会有任何好处，甚至相反--可能是有害的。

如果添加到汤里，这样的蔬菜也没有什么好处。当热加工时，西红柿完全或部分地失去其有用的特性。这同样适用于罐装蔬菜。热盐水被用于腌制和腌制，这破坏了红色水果的宝贵成分。

要想获得美味、多汁和健康的西红柿产品，你应该选择合适的西红柿。你应该注意以下特点。

1. 外观。 最好是质地不均匀或颜色不规则的水果。
2. 尺寸。 优质蔬菜不应过小或过大。它们最好是中等大小。
3. 嗅觉。 新鲜的红色水果总是有一种令人愉快的香味。

你每天能吃多少

虽然西红柿是维生素、矿物质和微量元素的宝库，但不应该过量食用。每天不要吃超过两个西红柿。

适合在睡前和空腹时食用

不建议在睡前吃西红柿，尽管一些专家认为在睡前2-2.5小时内吃西红柿沙拉对产妇非常有益。它将使你平静下来，并使你有可能睡到早上。但是，根据营养学家的说法，晚上吃西红柿是严格禁止的。它们激活代谢过程并具有利尿作用。因此，妇女不会有一个好的睡眠，而是会得到相反的反应。每个人的身体可能对某些食物有不同的反应，所以你只需尝试一下，看看你是否应该在睡前吃多汁的西红柿。

至于是否可以空腹吃，并没有禁止。如果我们谈论的是新鲜蔬菜，那么就没有什么问题。如果你空腹吃腌制品，那么也许会给未来的母亲带来不愉快的感觉。罐头食品中总是有草酸，这可能对胃肠道产生不利影响，导致不必要的烧心。

我可以吃绿色的西红柿吗？

绿色品种的西红柿一方面对人体有帮助，另一方面则对人体有害。它们含有许多对人类生活重要的元素，但也有以α-托马汀和茄碱形式存在的有毒物质。由于它们的外观和味道不吸引人，所以很少被食用。

在腌制的形式下，有毒物质会挥发掉，但很有可能其中一些物质会进入母体。这是否值得冒险？专家不建议准妈妈们吃绿色的西红柿。

发芽的西红柿可以吃吗？

发芽的西红柿是储存不当的结果，但它们完全可以安全食用。其中没有有毒元素，但味道会差一点。因此，对于是否可以吃发芽的西红柿的问题，答案是明确的--可以。

患有植物疫病的西红柿可以吃吗？

植物疫病是一种影响植物的真菌性疾病。病原体在土壤中，它们在那里繁殖。果实不会受到严重影响。当然，如果没有控制好植病菌，西红柿会很快变黄和变质。但它们仍将是可食用的。只有它们的外观和味道会有偏差。

孕妇最好还是吃花园里的新鲜蔬菜，以保证自己和宝宝的健康。

怀孕期间吃西红柿的好处

让我们了解哪些西红柿被认为是有益的，哪些会伤害孕妇。

新鲜

如果你真的想吃蔬菜，你不应该拒绝自己，尤其是花园里的红色水果不仅对妇女有益，而且对未来孩子的形成也有好处。值得知道的是，这种蔬菜不仅可以是红色的。有黄色的西红柿，粉红色的，甚至黑色的。

当然，最有用的将是新鲜的。它们可以在怀孕的任何阶段服用。它们在怀孕的前三个月将特别有用，因为此时毒症很严重。加入植物油的轻度盐渍蔬菜半成品将减少咽喉反射并带走恶心。从第二个月开始，建议减少西红柿的摄入量，并完全消除盐。在怀孕的第三个月，花园里的红色蔬菜派上了用场，因为它们可以缓解准妈妈的便秘，减轻疲劳，安抚神经。

西红柿的另一个好处是，它们的热量很低。每100克产品只有19千卡的热量。因此，没有必要担心每天定期吃1或2块就能甩掉多余的体重。而对于一个正准备生孩子的妇女来说，多余的体重在分娩时可能是非常不利的。

新鲜蔬菜可以帮助治疗静脉曲张。你所需要做的就是把西红柿的果肉放在痛点上，给它一点支持。

最好的解决办法是服用自己准备的西红柿汁。建议放弃商店生产的版本，这样就不会伤害自己和宝宝。有许多防腐剂，它们不仅对准妈妈的健康有害，而且对她未出生的孩子也有害。它的制作非常简单。取两个中等大小的西红柿，在榨汁机中挤压。该饮料可以用水稀释，并加入少量糖和盐。应立即饮用果汁，以便保留所有有用的元素，没有时间 "逃跑"。

咸的

对于怀孕的妇女，建议完全避免吃咸的食物。这也适用于西红柿。盐会扰乱肾脏，因为它给肾脏带来沉重的负担。这可能会使准妈妈的总体健康状况恶化。肾脏的压力不仅会对妇女的健康产生负面影响，也会对婴儿产生影响。过度使用咸味蔬菜会引发水肿，这并不是好事。

营养学家说，如果你想吃咸的东西，你应该使用海盐，这就是孕妇吃的东西。它富含碘，并含有妇女和胎儿健康所需的微量元素。

腌制的

罐头蔬菜，包括西红柿，一直被认为是最受欢迎的自制零食。但是，对于一个准备生孩子的妇女来说，它们会有用吗？这个问题是值得商榷的。例如，新鲜红番茄的果肉中含有番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，专家们自己推荐给孕妇使用。毕竟，新鲜产品中的含量比罐装产品中的含量要少几倍。

腌制西红柿蔬菜还有几个优点。

1. 小剂量醋的存在将促进食欲并减少有害细菌的活动。
2. β-胡萝卜素将帮助妇女应对疲劳并提升她们的情绪。
3. α-tomatine会预防癌细胞。
4. 羟色胺以及酪胺可以帮助缓解抑郁症和应对紧张情绪。
5. 维生素K将参与孩子的肌肉和骨骼组织的形成，并有助于健康牙齿的发育。
6. 槲皮素是一种著名的天然抗生素。它可以帮助消除炎症。
7. 胆碱能够增加血红蛋白。
8. 锗能监测免疫系统的正常运作。

要在商店里选择腌制的西红柿，你需要看一下其成分。如果成分列表中没有防腐剂，那是最理想的。盐水应该是清澈的，而不是浑浊的。值得关注的是蔬菜本身。建议选择含有相同大小和颜色的番茄的罐子，产品本身只含有蔬菜、醋、香料和水。

怀孕的红色水果罐头一点也不疼，但应适量食用。每天吃几块，既健康又美味。但从盐水中必须放弃，即使你真的想放弃。

干燥的

干货或脱水蔬菜的营养成分几乎与新鲜蔬菜一样多。因此，它们对怀孕期间的妇女是有用的。可以每天在沙拉中添加它们，特别是在有肠道问题时。它们会摆脱便秘，让你感觉更好，并提升你的精神。

西红柿会伤害准妈妈吗？

番茄不仅对作为母亲的你有好处，而且对你未出生的孩子也有好处。但是，尽管有蔬菜成分的所有价值，我们不应该忘记禁忌。对于有肾脏问题或有肾结石的人来说，最好放弃西红柿。特别是咸的或腌制的蔬菜对它们来说是有害的。首先，过量的盐肯定会引起肿胀，其次，会对肾脏系统产生不利影响，因为该器官的负荷会增加一倍。这将导致泌尿生殖系统的混乱。受压的肾脏将无法完成其工作，导致尿液中的蛋白质更高，而妇女将得到 "奖励"，患上膀胱炎等疾病。

如果已经诊断出胆石症或怀疑有胆结石，则不建议吃西红柿。你应该特别注意罐头食品，因为它含有草酸，可以引发结石的形成。

一些准妈妈对红色蔬菜过敏。在这种情况下，建议避免红色品种，选择例如黄色或粉红色的品种。如果不这样做，身体上可能会出现皮疹。孕妇甚至可能对过去喜欢吃的食物过敏。这是由于准妈妈的身体发生了变化。

在以下情况下，不建议在怀孕期间吃西红柿。

• 胆囊有异常情况。
• 被诊断出患有关节炎。

最好不要拿孩子的健康冒险，因为多汁的西红柿中的一些物质和元素会使事情变得更糟，这反过来会对孩子的正常发育产生负面影响。

在任何情况下，只有那些真正有禁忌症的人，才禁止服用西红柿。对于其余的女性，一些红色多汁的水果加上植物油只会对你有好处。如果有健康问题，但身体需要多汁的西红柿，最好就这个问题咨询医生或营养师。

孕妇为什么渴望吃西红柿？

在妇女中，期待一个婴儿，改变口味偏好，虽然每个人的方式不同。有些人喜欢吃甜的，有些人喜欢吃咸的。而有些人则渴望多汁的红色西红柿。为什么会出现这种情况呢？

1. 在怀孕期间，身体发生了严重的变化，尤其是荷尔蒙背景受到影响。美味而健康的蔬菜中所包含的维生素和矿物质正处于灾难性的短缺状态。
2. 孕妇经常遭受失眠的困扰，她们一直想休息，因为她们感到非常疲劳。她有时会失去食欲，并经常出现情绪波动。正是由于上述原因，人们产生了吃新鲜红色蔬菜的不可抗拒的愿望。
3. 番茄果实和番茄汁可以迅速弥补有用元素和维生素的不足。由于其成分，西红柿，甚至与其他蔬菜结合，能够使虚弱的人 "起死回生"，即给他带来活力。孕妇总是感到疲惫不堪，自然界的神奇蔬菜使身体充满能量，提振情绪，加强免疫系统。

除了上述内容，西红柿的好处被认为是使体内的新陈代谢过程、血压正常化，在腹胀的情况下，可以缓解所有疼痛并消除病因。

据一些专家说，在怀孕的前三个月，许多未来的母亲就抱怨记忆力不好。因此，西红柿可以解决这个问题并加以改进。

有趣的结论。 许多人认为，如果一个女人在期待孩子的时期不想要腌制的食物，而恰恰要求是西红柿，那么孩子就一定是个男孩。当然，医生不同意这种说法，认为妇女吃某些食物的愿望与未来孩子的性别之间没有联系，但事实依然如此。

总结
怀孕期间是否吃西红柿，由妇女自己决定。如果身体需要它们，那么为什么不给自己带来快乐。主要是为了避免过敏反应和肾脏问题。如果考虑到所有风险，美味多汁的西红柿只会对准妈妈和她的宝宝有益。